Atletismo
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Diario de Willie

  1. #2361
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    Plan Ultra Madrid Segovia 100km - Entrenamiento 61

    Dia: Martes 09/07/2013 - 21:00
    Temperatura: 31ºC Despejado

    Semana: 13/23 Entrenamiento: 61/113
    Tipo entreno: MTB
    Lugar: Parque Polvoranca, Alcorcón
    Distancia: 19.34km
    Duracion: 1:02:33
    PPM Med / Max: --- / ---
    VMedia: -.--km/h
    Ritmo Medio: -:-- min/km

    Último entrenamiento antes de vacaciones, aunque el entrenamiento que me espera es más cansado: barco, coche, maletas...

    No tengo ni idea de si podré entrenar o serán unos dias de descanso runil. Con una boda de por medio tengo pocas esperanzas. Espero no perder mucha forma en estos 15 dias.

    Hasta dentro de dos semanas el diario se queda parado porque no podré conectarme y el roaming vale una pasta.

    Portaos bien. Felices kilómetros.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  2. #2362
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    Disfruta y ya verás como encuentras algún wifi
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  3. #2363
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    Pues disfruta del descanso!
    Seguro que algún día haces alguna tiradilla allá por donde vayas....

  4. #2364
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    Happy holidays!!

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    Enviado desde el móvil, si tengo alguna falta de ortografía es culpa del corrector ortográfico...
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  5. #2365
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    Ala, otro vago al saco...
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  6. #2366
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    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Ala, otro vago al saco...
    Qué mal repartido está el mundo, el que quiere no puede y el que puede no quiere...



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  7. #2367
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    Jan 2013
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    Disfruta de tan merecidas vacaciones, aqui estaremos a la vuelta. Yo no me las cojo hasta finales de agosto.

    saludos
    Objetivos 2014

    4 MM, intentar bajar de 1h:40m (MMP 1:44:12 Zaragoza mayo 2013)

    10k, acercarme a 45m (MMP 46:36 Bilbao abril 2013)

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...a-en-mayo.html

    www.corriendoporlavida.blog.com.es

  8. #2368
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    ¿Roamin'? Ni que te fueras al extranjero, mira que eres pedante, pero si te vas de vacaciones al Escorial, ... , allí como mucho habrás de preocuparte que no te roben el móvil

  9. #2369
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Roamin'? Ni que te fueras al extranjero, mira que eres pedante, pero si te vas de vacaciones al Escorial, ... , allí como mucho habrás de preocuparte que no te roben el móvil
    Que esta en Cerdeña con los millonetissss, como te metas con el, compra tu pueblo y te destierra
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  10. #2370
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    Que esta en Cerdeña con los millonetissss, como te metas con el, compra tu pueblo y te destierra
    Ah, que Willie es de los pudientes?

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  11. #2371
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    ¿Cerdeña?

    Que no, realmente ha ido a CERCEDILLA, lo que pasa es que dice Cerdeña por fardar

  12. #2372
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Ah, que Willie es de los pudientes?

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    No lo creo, solamente tiene 10 rolls royce, en el club de campo a los que tienen menos de dos docenas ni los miramos

  13. #2373
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    No lo creo, solamente tiene 10 rolls royce, en el club de campo a los que tienen menos de dos docenas ni los miramos
    Ahhh así que era eso ehhh, yo como sólo tengo 6 Rolls Royce y dos Bugatis no me miráis
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  14. #2374
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    Ah, perdón me he equivocado, esto es foropijosmillonarios y yo buscaba forogandules

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  15. #2375
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    Jan 2013
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    Enhorabuena por la preparación que estas haciendo eres todo un campeón, desconecta en tus vacaciones y a la espera de que vuelvas.

    Que los pases bien y saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : posiblemente en Noviembre
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    https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html

  16. #2376
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    Ya estamos de vuelta de Cerdeña, que no Cercedilla.

    Ya me gustaría a mi ser del club de los millonetis pero mi estancia en esa isla se debía a una boda y además iba de gañote (invitado, vamos) . Destacar que el gasoil estaba a 1,72€/litro y que las playas son muy bonitas, si, pero en España tenemos mil de esas y además con arena fina no con piedras. Ahh, perdón, que tenía que hablar de entrenamientos .
    Poco que contar, tan poco que no he entrenado en 15 dias . Todo el dia de aquí para allá, coche para arriba, coche para abajo, playas, mucha pasta y helados... y ganas 0. Podeis flagelarme si quereis, me lo merezco.

    De vuelta a la realidad, ayer entrenamiento para engrasar bisagras.

    Plan Ultra Madrid Segovia 100km - Entrenamiento 73

    Dia: Jueves 25/07/2013 - 22:04
    Temperatura: 34ºC Despejado.

    Semana: 1523 Entrenamiento: 73/113
    Tipo entreno: Rodaje R0-R1
    Lugar: Parque de Polvoranca, Alcorcón
    Distancia: 10.0km
    Duracion: 1:07:30
    PPM Med / Max: --- / ---
    Zona objetivo: --- ppm

    La única intención era rodar un poco para ver como me habían dejado las vacaciones. Las pulsaciones un poco altas, cosa normal, no me preocupa mucho. Por lo demás iba bien, recuperando las ganas perdidas y volviendome a centrar en lo que me queda del plan.

    Cambiando de tema, el sábado pasado se celebró el último entrenamiento oficial de la carrera, al que no pude asistir. Pero por lo visto, un grupo de los que fueron van a repetir el recorrido este fin de semana. He decidido apuntarme para hacer la etapa completa, 36km y no los 31 que hicimos Neo, Jose y yo. Lo voy a hacer a mi manera, sin ir con nadie en concreto. Es una buena manera de ver el estado de forma que tengo.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  17. #2377
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    Muy bien, a enchufarse pronto y a seguir con el plan marcado....

    Por aquí te darás cuenta que todo sigue igual, elbotxas recuperando en bici y todos los demás deambulamos por aquí

    Oye, que si yo tuviera que ir a Cerdeña también quisiera que fuera de gañote!!
    Jajajajajaja
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  18. #2378
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    Muy buenas tus vacaciones Willie! Me hizo ilusion verte de nuevo por el endomondo

    Ademas anoche me acorde de ti....jejejejje no pienses mal, es que no se si lo habeis visto pero en el canal explora en el programa de mi extraña adiccion salio un tio que era adicto a correr.
    Pensareis vaya como casi todos por aqui, pero es que se metia a la semana cuatro entrenos de 42K. Y al final salia haciendo un cross de ciento y algo kilometros en 24 horas.

    Es una pena que estuvieras de vacas y no pudieras echar lo del entreno con la ultra fondista Nerea Martinez para probar unas salomon, seguro que te lo hubieras pasado genial (y asi te hubiera puesto cara ejejejje).

    Ahora a ponerse las pilas! Que te estamos vigilando!
    Endomondo tortuguita

    Diario de tortuguita

    @reto21k

    Tortuguita que no has de comer, dejala correr
    Al menos una vez fui la mas rápida

  19. #2379
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Muy bien, a enchufarse pronto y a seguir con el plan marcado....

    Por aquí te darás cuenta que todo sigue igual, elbotxas recuperando en bici y todos los demás deambulamos por aquí

    Oye, que si yo tuviera que ir a Cerdeña también quisiera que fuera de gañote!!
    Jajajajajaja
    Estos dias de verano el foro baja en actividad. Pero aquí seguimos unos pocos todavia. Gracias por los animos del endo

    Cita Originalmente escrito por tortuguita_mad Ver Mensaje
    Muy buenas tus vacaciones Willie! Me hizo ilusion verte de nuevo por el endomondo

    Ademas anoche me acorde de ti....jejejejje no pienses mal, es que no se si lo habeis visto pero en el canal explora en el programa de mi extraña adiccion salio un tio que era adicto a correr.
    Pensareis vaya como casi todos por aqui, pero es que se metia a la semana cuatro entrenos de 42K. Y al final salia haciendo un cross de ciento y algo kilometros en 24 horas.

    Es una pena que estuvieras de vacas y no pudieras echar lo del entreno con la ultra fondista Nerea Martinez para probar unas salomon, seguro que te lo hubieras pasado genial (y asi te hubiera puesto cara ejejejje).

    Ahora a ponerse las pilas! Que te estamos vigilando!
    Han sido unos dias sin correr, desconectado completamente, pero no hay que olvidarse de que quedan 2 meses y hay que mucho que hacer.

    Caray, 4 entrenos de 42k, me parece que todavia me queda mucho para eso

    Lo de Nerea hubiera estado bien, otra vez será.
    Haciendo el vago...

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  20. #2380
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Estos dias de verano el foro baja en actividad. Pero aquí seguimos unos pocos todavia. Gracias por los animos del endo
    .
    Un placer, me alegré al verte de nuevo ....
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