Atletismo
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Diario de Willie

  1. #2501
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    Alcorcón
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    45
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    3.106
    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    Eres un crack compañero hasta con las abicis te apañas
    Tenemos pendiente una subida a la Fuenfria en bici
    Jeje, yo antes de ser runero era bicicletero, en mis años mozos.

    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Juer, Willie, que esto está aquí ya...¡cómo pasa el tiempo!
    Pues si, en 10 dias estamos ya en la ultra. Parece que fue ayer cuando empecé a entrenar.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  2. #2502
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
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    "El lugar de la Mancha"
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    1.446
    madre mia willie eres de los que has evolucionado un montón, nos dejas algunos entre ellos me incluyo yo como un corredorcillo popular.
    Eres un valiente tío, donde tas metio hay que echarle un par.

    saludos
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : posiblemente en Noviembre
    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html

  3. #2503
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    30
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    14.880
    Vamos Willie!! Que en sólo 10 días vas a entrar en el reducido grupo de ultrafondistas foreros!

  4. #2504
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    5.675
    Venga Willie!
    Esta semana que falta se templan nervios y la ilusión y las ganas desbordan!
    Ya esta aquí
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  5. #2505
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    Alcorcón
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    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    madre mia willie eres de los que has evolucionado un montón, nos dejas algunos entre ellos me incluyo yo como un corredorcillo popular.
    Eres un valiente tío, donde tas metio hay que echarle un par.

    saludos
    Que va hombre, soy el mismo paquetillo de siempre, nada más que he alargado las tiradas un poco.

    En serio, esto es entrenamiento y tiempo, como cualquier carrera. No busco nada más que llegar.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Vamos Willie!! Que en sólo 10 días vas a entrar en el reducido grupo de ultrafondistas foreros!
    Yeahh. Espero ser finisher, con eso me conformo.

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Venga Willie!
    Esta semana que falta se templan nervios y la ilusión y las ganas desbordan!
    Ya esta aquí
    Gracias Jaelc. Poquito queda pero todavia hay que entrenar.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  6. #2506
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    Plan Ultra Madrid Segovia 100km - Entrenamiento 106

    Dia: Martes 010/2013 - 21:26
    Temperatura: 28ºC Despejado.

    Semana: 22/23 Entrenamiento: 106/113
    Tipo entreno: Rodaje R1
    Lugar: Parque de Polvoranca, Alcorcón
    Distancia: 7.01km
    Duracion: 42:57
    PPM Med / Max: 145 / 155
    Zona objetivo: R1 (140-150)

    Otro entreno para la saca. Salida cómoda y poca distancia. Rodando en torno a los 6'/km.

    Quedan 10 dias y 7 entrenamientos.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  7. #2507
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    Jul 2012
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    2.565
    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Quedan 10 dias y 7 entrenamientos.
    Se me acelera el pulso leyendo esto

  8. #2508
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    Jul 2011
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    ceuta
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    Que poquito te quedaaaa!! Esa crónica va a resultar para enmarcar.
    Estaremos al día y mucho ánimo que esto ya esta todo hecho
    MMP MARATON DE MALAGA CABERTY 2013
    3H 14.
    MARATON MADRID 2013 3H 24.
    MARATON MADRID 2014- 3H 18



    Llegar a una meta no es el final del camino sino el inicio de otro.

  9. #2509
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Se me acelera el pulso leyendo esto
    Voy notando la presión en el cuello.

    Cita Originalmente escrito por Adrienservan Ver Mensaje
    Que poquito te quedaaaa!! Esa crónica va a resultar para enmarcar.
    Estaremos al día y mucho ánimo que esto ya esta todo hecho
    Gracias Sergio. A ver si estoy a la altura de las expectativas no sea que me de una leche.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  10. #2510
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    Jul 2008
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    Mostoles
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Voy notando la presión en el cuello.



    Gracias Sergio. A ver si estoy a la altura de las expectativas no sea que me de una leche.
    Tranquilo que a la altura vas a estar el único de los dos que se puede dar una leche soy yo, además si por casualidad tropiezas somos tres a recogerte
    Próximos retos:


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  11. #2511
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    May 2011
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    Que sepas que el "gran hermano" te vigila en esta recta final de plan

  12. #2512
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Quedan 10 dias y 7 entrenamientos.

    No te queda na de na. Ahora no se debe perder todo lo que has ganado durante todo este tiempo de preparacion.

    A ver si esta vez los pies se portan bien...

  13. #2513
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Quedan 10 dias y 7 entrenamientos.
    y 101 kms! Que no se te olvide lo más importante! Aunque ya estar en la salida será un logro, nosotros esperamos la foto en meta (de la mano de neozenit, of course)

  14. #2514
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Que sepas que el "gran hermano" te vigila en esta recta final de plan
    Aunque ya no escribas como antes, se que me estabas leyendo.

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    No te queda na de na. Ahora no se debe perder todo lo que has ganado durante todo este tiempo de preparacion.

    A ver si esta vez los pies se portan bien...
    Eso es lo que más temo. Este año estoy prentando especial atención a las ampollas. Calzado cómodo, crema para hidratar y crema para evitar roces. No pienso pasar de ellas como hice porque luego se convierte en un serio problema.

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    y 101 kms! Que no se te olvide lo más importante! Aunque ya estar en la salida será un logro, nosotros esperamos la foto en meta (de la mano de neozenit, of course)
    Por supuesto, foto habrá. Tengo muchos ánimos y sé que lo vamos a conseguir.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  15. #2515
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    Aug 2009
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    Plan Ultra Madrid Segovia 100km - Entrenamiento 107

    Dia: Miércoles 11/09/2013 - 21:07
    Temperatura: 24ºC Despejado.

    Semana: 22/23 Entrenamiento: 107/113
    Tipo entreno: Rodaje R1
    Lugar: Parque de Polvoranca, Alcorcón
    Distancia: 10.03km
    Duracion: 58:57
    PPM Med / Max: 146 / 167
    Zona objetivo: R1 (140-150)

    Seguimos gastando cartuchos. Rodaje suave en R1, esta vez de 10 km. Hasta el km 9 en torno a 6'/km. En el último kilómetro se me cruzaron los cables, apreté el ritmo y me salió a 4:51 a 167 ppm. Me notaba con fuerza en las piernas, incluso podría haber acelerado un poco más, pero no quiero tonterias a estas alturas del plan.

    Quedan 9 dias y 6 entrenamientos.
    Haciendo el vago...

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  16. #2516
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    Oct 2012
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    Correcaminos
    Lo tienes todo hecho campeón... si estoy nervioso hasta yo!!

    Por cierto copia la lista de cosas que se lleva Neo, impresionante!! Y luego va y le falta un cortaviento... jajajaja

    Mucho ánimo a los dos, tenéis a un montón de gente pendiente...
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  17. #2517
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Lo tienes todo hecho campeón... si estoy nervioso hasta yo!!

    Por cierto copia la lista de cosas que se lleva Neo, impresionante!! Y luego va y le falta un cortaviento... jajajaja

    Mucho ánimo a los dos, tenéis a un montón de gente pendiente...
    Gracias Pedro.

    Estamos Neo y yo llevando las cosas juntos, hablamos todos los dias por whatsapp. Yo soy partidario de llevar lo mínimo, porque ya tengo la experiencia del año pasado y al final no te sirve la comida extra que llevas. Parece que llevamos muchas cosas pero se reparten en 4 mochilas y en la que llevas puesta no hay casi cosas, cuanto menos peso, mejor.

    Estos dias casi no estoy nervioso, no se, tengo una especia de convicción de que todo va a ir bien. Tampoco quiero pecar de optimista que una 100km no es una broma.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  18. #2518
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    Lo mejor es que no te pilla de nuevo, las sorpresas son menores y la capacidad de sortearlas mucho mayor...

    Por cierto la haréis juntos de principio a fin? Por que eso si que es una ayuda mutua... saber que no estarás solo, por muy largos que se hagan 100 km...
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  19. #2519
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Lo mejor es que no te pilla de nuevo, las sorpresas son menores y la capacidad de sortearlas mucho mayor...

    Por cierto la haréis juntos de principio a fin? Por que eso si que es una ayuda mutua... saber que no estarás solo, por muy largos que se hagan 100 km...
    A la ultra vamos 4. Dos compañeros de trabajo (uno de los tres que fuimos el año pasado), Neo y yo. Así que sólo no voy a estar, siempre y cuando llevemos ritmos parecidos.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  20. #2520
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
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    Mostoles
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    A la ultra vamos 4. Dos compañeros de trabajo (uno de los tres que fuimos el año pasado), Neo y yo. Así que sólo no voy a estar, siempre y cuando llevemos ritmos parecidos.
    Como que ritmos parecidos? No hemos quedado en ir todo el rato haciendo la conga o el trenecito a 7km/h
    Próximos retos:


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