Atletismo
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Diario de Willie

  1. #2541
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    Estar a las 8:00 y buscar a 4 atractivos y fornidos corredores de ultramaraton entre el resto de corredorcillos
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  2. #2542
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    No pensaba poner ya los entrenamientos, pero actualizo para que no penseis que estoy parado

    Plan Ultra Madrid Segovia 100km - Entrenamiento 112

    Dia: Lunes 16/09/2013 - 21:07
    Temperatura: 28ºC Despejado.

    Semana: 23/23 Entrenamiento: 112/113
    Tipo entreno: Rodaje Suave
    Lugar: Parque de Polvoranca, Alcorcón
    Distancia: 6 km
    Duracion: 39:21
    PPM Med / Max: Sin pulsómetro
    Zona objetivo: Disfrutar

    Penúltimo entrenamiento. Esta semana tocan 3 entrenamientos pero lo voy a dejar en 2. Tampoco me preocupa mucho. Rodaje muy suave a 6:20-6:30. sin pulsómetro ni gaitas, solo correr.
    Se me fue el tiempo pensando en la llegada a meta y en mentalizarme para bien y para mal, que todo puede pasar.

    Queda 1 entrenamiento y 4 dias.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  3. #2543
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    Yo si que estoy parado... desde el 2 de septiembre sin hacer apenas nada, dos caminatas de 10km y poco más...
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  4. #2544
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    Yo si que estoy parado... desde el 2 de septiembre sin hacer apenas nada, dos caminatas de 10km y poco más...
    No te preocupes, con esas dos caminatas y el domingo, tendrás ya hechos 122 km en total y no te quedará tan mal el mes.
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  5. #2545
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    No hombre el septiembre va a terminar con 139km
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  6. #2546
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    Tienes la experiencia del año pasado y vas a pasártelo bien, son puntos a tu favor, Don Willie. Ánimo estos días!!!

  7. #2547
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Tienes la experiencia del año pasado y vas a pasártelo bien, son puntos a tu favor, Don Willie. Ánimo estos días!!!
    Gracias Lolo. Primer y gran objetivo, pasarmelo bien dentro del sufrimiento de una ultra.
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  8. #2548
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    Nov 2010
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    Animo Willie, llego la hora de divertirse y disfrutar, el primer paso y para nada fácil ya lo has superado que es llegar a la línea de salida y acabar el plan de entreno, el aspecto psicológico me parece que lo llevas muy bien también, se te ve motivado y tienes la experiencia del año pasado.
    Si se me permite te voy a dar un ultimo consejillo jajaja, dicen que en esto de los ultras el 60% es mental y el 40% físico, pues yo creo que un porcentaje muy muy alto de éxito lo tiene ir bien acompañado durante buena parte de la carrera, recuerda que es mas preferible ir todo el ultra acompañado por otro corredor y ayudarse mutuamente en los momentos malos que ir cada uno por su lado y al final entrar con solo unos minutillos de diferencia entre ambos
    un saludo

  9. #2549
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Animo Willie, llego la hora de divertirse y disfrutar, el primer paso y para nada fácil ya lo has superado que es llegar a la línea de salida y acabar el plan de entreno, el aspecto psicológico me parece que lo llevas muy bien también, se te ve motivado y tienes la experiencia del año pasado.
    Si se me permite te voy a dar un ultimo consejillo jajaja, dicen que en esto de los ultras el 60% es mental y el 40% físico, pues yo creo que un porcentaje muy muy alto de éxito lo tiene ir bien acompañado durante buena parte de la carrera, recuerda que es mas preferible ir todo el ultra acompañado por otro corredor y ayudarse mutuamente en los momentos malos que ir cada uno por su lado y al final entrar con solo unos minutillos de diferencia entre ambos
    un saludo
    Gracias David.
    Han sido muchos dias de entrenamiento y en cada paso del camino se aprende algo. Gracias por estar ahí y por los consejos. No tengo en mente nada en especial, solo avanzar para llegar a Segovia. Somos cuatro compañeros y llegaremos juntos, por lo menos tres de nosotros (el cuarto llegará antes y él no lo sabe ). Sólo es dificil estar por la cantidad de gente que va a la ultra. Al final conoces a muchos con un ritmo parecido al tuyo y eso es lo bonito del camino.

    Descontando horas...
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  10. #2550
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    Aug 2012
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    Ya tienes el trabajo hecho solo te queda el objetivo que tienes marcado en rojo! Llegar con una sonrisa!
    Los que os planteáis una ultra tenéis mucho mérito y con la experiencia del año pasado espero que se haga menos dura y que vaya bien!
    Siempre hay objetivos!



  11. #2551
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    Venga, venga, venga!
    Por aquí huele a RETO con Mayúsculas!
    Vaya flipada de carrerón os vais a meter!
    Te veo a tope de moral, concienciado, bien acompañado y con experiencia, muy buenos ingredientes para un gran día!

    A disfrutar señores!

    Toy nervioso y todo, deseando que llegue el gran día, por fin conoceréis a las Amazonas!
    Yuuuuuuuju!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  12. #2552
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por kitesa Ver Mensaje
    Ya tienes el trabajo hecho solo te queda el objetivo que tienes marcado en rojo! Llegar con una sonrisa!
    Los que os planteáis una ultra tenéis mucho mérito y con la experiencia del año pasado espero que se haga menos dura y que vaya bien!
    Gracias. El gran dia se acerca, ya no queda nada más que preparar las mochilas y esperar. Nervioss.

    Esta tarde voy a por el dorsal.

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Venga, venga, venga!
    Por aquí huele a RETO con Mayúsculas!
    Vaya flipada de carrerón os vais a meter!
    Te veo a tope de moral, concienciado, bien acompañado y con experiencia, muy buenos ingredientes para un gran día!

    A disfrutar señores!

    Toy nervioso y todo, deseando que llegue el gran día, por fin conoceréis a las Amazonas!
    Yuuuuuuuju!
    Gracia Jaelc, a disfrutar vamos. Además lo de las amazonas es un plus.

    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  13. #2553
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    Sep 2011
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    El espíritu de SUFRIMIENTO Y DUREZA:

    El pretoriano no se quejará de fatiga, ni de dolor, ni de hambre, ni de sed, ni de sueño. Porque su deber es terminar.



    tic-tac-tic-tac...

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  14. #2554
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    Vaaammoooooooosssssss

    Como está el cuerpo? la mente?

  15. #2555
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    El espíritu de SUFRIMIENTO Y DUREZA:

    El pretoriano no se quejará de fatiga, ni de dolor, ni de hambre, ni de sed, ni de sueño. Porque su deber es terminar.



    tic-tac-tic-tac...
    Bueno, pretoriano, lo que se dice pretoriano, tampoco.

    Me puedo quejar un poquito.
    Haciendo el vago...

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  16. #2556
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Vaaammoooooooosssssss

    Como está el cuerpo? la mente?
    El cuerpo lo tengo despistado, para que no se entere de lo que le espera. La mente a tope, con la adrenalina subiendo. Como me gustan estos momentos.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  17. #2557
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    May 2011
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    Ya te he reservado mesa en Cándido a las 20:00 del sábado, así que mejor finiquitas la carrera en 10 horitas para que te dé tiempo de ducharte y ponerte el traje de marinerito

  18. #2558
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    Oct 2012
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    Equipo
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    Faltan un par de días y ya se nota la tensión en el Diario...

    Mucho ánimo!!


    Si llego a saber que entre Madrid y Segovia hay Amazonas así me hubiera apuntado.... No sabéis de algún dorsal?
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  19. #2559
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Ya te he reservado mesa en Cándido a las 20:00 del sábado, así que mejor finiquitas la carrera en 10 horitas para que te dé tiempo de ducharte y ponerte el traje de marinerito
    Hecho!!






    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Faltan un par de días y ya se nota la tensión en el Diario...

    Mucho ánimo!!


    Si llego a saber que entre Madrid y Segovia hay Amazonas así me hubiera apuntado.... No sabéis de algún dorsal?
    Se siente. Creo que ponen una amazona a todos los finisher y a ellas un gladiador a elegir.
    Haciendo el vago...

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  20. #2560
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    Jul 2008
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    Yo esta noche cada 40' me despertaba pensando en la carrerita de los eigggs
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