Atletismo
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Diario de Willie

  1. #2881
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Jajajaja.

    Mi sensei está desaparecido.... Por eso he tenido esas dudas existenciales ....

    --------
    Enviado desde el móvil, si tengo alguna falta de ortografía es culpa del corrector ortográfico...
    Voy a leer tu diario que me he perdido la parte final del entrenamiento para la Media.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  2. #2882
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    Jul 2012
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    Qué bien tenerte de nuevo por aquí Willie.
    Ánimo con todo

  3. #2883
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Qué bien tenerte de nuevo por aquí Willie.
    Ánimo con todo
    Gracias Fer.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  4. #2884
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    Jun 2009
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    Me alegro de tu vuelta, Willie, el domingo voy a Alcorcón, a la San Silvestre de allí. A ver qué tal.

  5. #2885
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Me alegro de tu vuelta, Willie, el domingo voy a Alcorcón, a la San Silvestre de allí. A ver qué tal.
    Anda, pues no conocía la prueba. Resulta que discurre por el polígono donde suelo entrenar las cuestas. El recorrido es bastante aburrido, no creo que haya mucha gente animando. Y la salida es en cuesta...

    Si me puedo escapar a lo mejor me acerco por allí y te doy un toque.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  6. #2886
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    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Anda, pues no conocía la prueba. Resulta que discurre por el polígono donde suelo entrenar las cuestas. El recorrido es bastante aburrido, no creo que haya mucha gente animando. Y la salida es en cuesta...

    Si me puedo escapar a lo mejor me acerco por allí y te doy un toque.
    Creo que he estado en Alcorcón una o ninguna vez en mi vida, no conozco nada. La animación escasa es normal en algunas pruebas, no la voy a echar de menos, jeje. En cuanto a las cuestas, me molan, jaja, si no peto.

    OK, yendo desde San Fernando de Henares, ¿se entra mejor por la M50 o por la M40?

  7. #2887
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Creo que he estado en Alcorcón una o ninguna vez en mi vida, no conozco nada. La animación escasa es normal en algunas pruebas, no la voy a echar de menos, jeje. En cuanto a las cuestas, me molan, jaja, si no peto.

    OK, yendo desde San Fernando de Henares, ¿se entra mejor por la M50 o por la M40?
    Yo te diria que mejor por la M-45, M-40, Salida N-V y luego Alcorcon Norte para coger la circunvalación. Es la misma ruta que si fueras a la Carrera Amigos de Polvoranca, solo que en vez de entrar al parque por el lado de alcorcón, hay que seguir por el polígono.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  8. #2888
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    Jul 2008
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    Mostoles
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Anda, pues no conocía la prueba. Resulta que discurre por el polígono donde suelo entrenar las cuestas. El recorrido es bastante aburrido, no creo que haya mucha gente animando. Y la salida es en cuesta...

    Si me puedo escapar a lo mejor me acerco por allí y te doy un toque.
    Si vas a ir dame un toque por guasap y si puedo me acerco a saludaros
    Próximos retos:


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  9. #2889
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    Si vas a ir dame un toque por guasap y si puedo me acerco a saludaros
    Si salgo vivo de la cena de empresa la noche del sábado, cuenta con ello. La salida es a las 9:30
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  10. #2890
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Yo te diria que mejor por la M-45, M-40, Salida N-V y luego Alcorcon Norte para coger la circunvalación. Es la misma ruta que si fueras a la Carrera Amigos de Polvoranca, solo que en vez de entrar al parque por el lado de alcorcón, hay que seguir por el polígono.
    OK, gracias, Willie!!!

  11. #2891
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    Si vas a ir dame un toque por guasap y si puedo me acerco a saludaros
    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Si salgo vivo de la cena de empresa la noche del sábado, cuenta con ello. La salida es a las 9:30
    A ver si nos pudieramos ver, ok!!!

  12. #2892
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    Plan MAPOMA 2014 - Entrenamiento 13

    Dia: Martes 10/12/2013 - 21:25
    Temperatura: 8ºC Despejado.
    Semana: 4/23 Entrenamiento: 13/92
    Tipo entreno: Series 8x25''
    Lugar: Polígono San José de Valderas, Leganés
    Distancia: 4.8km
    Duracion: 32:00
    Ritmo Medio: -- min/km

    Estas primeras semanas se alternan dias de series de 25'' a tope con dias tranquilos en R1-R2, sin pasar de 30' nada más que en la tirada larga del domingo.
    En este caso, dia de series. Buena ocasión para quitar telarañas y esprintar a todo lo que de el cuerpo.
    Seguimos sumando entrenamientos.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  13. #2893
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    Jul 2011
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    ceuta
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    Así me gusta, verte metido con esos planes de entrenamientos para el maratón de Madrid, yo estoy viendo si me meto en este fregado también
    MMP MARATON DE MALAGA CABERTY 2013
    3H 14.
    MARATON MADRID 2013 3H 24.
    MARATON MADRID 2014- 3H 18



    Llegar a una meta no es el final del camino sino el inicio de otro.

  14. #2894
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    Jan 2013
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    "El lugar de la Mancha"
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    Saludos willie, yo comenzaré el plan posiblemente al terminar la de Aranjuez este finde, ya iremos poniendonos en contacto.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : posiblemente en Noviembre
    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html

  15. #2895
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    Saludos willie, yo comenzaré el plan posiblemente al terminar la de Aranjuez este finde, ya iremos poniendonos en contacto.

    saludos.
    Descuida.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  16. #2896
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    Jul 2008
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    veo que ya le estas dando, te metas con las tiradas largas ya quedaremos
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  17. #2897
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    May 2011
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    En este caso, dia de series. Buena ocasión para quitar telarañas y esprintar a todo lo que de el cuerpo.
    Ha sido leer telarañas y acordarme de Neo, no sé a que viene esa asociación de ideas, pero es que no me lo imagino en Carnavales sin un traje de spiderman

  18. #2898
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    Jul 2008
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Ha sido leer telarañas y acordarme de Neo, no sé a que viene esa asociación de ideas, pero es que no me lo imagino en Carnavales sin un traje de spiderman
    en carnavales suelo ir de Ironman no de Spiderman....
    Próximos retos:


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  19. #2899
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Ha sido leer telarañas y acordarme de Neo, no sé a que viene esa asociación de ideas, pero es que no me lo imagino en Carnavales sin un traje de spiderman
    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    en carnavales suelo ir de Ironman no de Spiderman....
    Dios, Neo, con esa imagen en mi cabeza me va a ser dificil entrenar.
    Haciendo el vago...

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  20. #2900
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Hola Willie

    Feliz Navidad campeón

    Y ya vas a disculparme si? Pero....
    Antes de de ausentarme comenzabas a preparar otra vez un ultra que... Me gustaría saber como fue que término?

    Me alegra verte por aki!!

    Abrazo de un caracol
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.