Atletismo
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Diario de Willie

  1. #2981
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Lo del barro es una putada poruqe acota mucho por donde ir...aburrimiento.
    Si, y como yo entreno siempre por tierra, pues peor, pero bueno, ya me buscaré otros caminos.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  2. #2982
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    Jul 2011
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    Jodioooo!! Vas asimilando muy bien esos entrenos, va a resultar que esta va a ser tu verdadera distancia jejeje
    MMP MARATON DE MALAGA CABERTY 2013
    3H 14.
    MARATON MADRID 2013 3H 24.
    MARATON MADRID 2014- 3H 18



    Llegar a una meta no es el final del camino sino el inicio de otro.

  3. #2983
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por Adrienservan Ver Mensaje
    Jodioooo!! Vas asimilando muy bien esos entrenos, va a resultar que esta va a ser tu verdadera distancia jejeje
    No se, yo lo veo complicado el Maratón. Estos entrenamientos son muy duros para mi y tengo que motivarme en cada uno de ellos sino no los hago. De momento son pocas semanas y estoy digamos "fresco" de fuerzas. Al dia siguiente de cada salida tengo agujetas y hasta dos dias no se me pasan, pero normalmente al llegar el siguiente entrenamiento estoy ya bien. De momento.
    Supongo que al nivel que tenia antes de la ultra no estaré, pero ese plan me está viniendo ahora muy bien por la base que he cogido (aunque en parte he perdido por tocarme el bolo estas navidades).

    En esas contradicciones me hallo.
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  4. #2984
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    Jan 2013
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    "El lugar de la Mancha"
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    Me pasa exactamente igual que tú aunque por otras circunstancias, y hasta que vamos cogiendo forma, cuesta un poquito, pero ya cogeremos carrerilla.

    Te veo bien.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : posiblemente en Noviembre
    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html

  5. #2985
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    Me pasa exactamente igual que tú aunque por otras circunstancias, y hasta que vamos cogiendo forma, cuesta un poquito, pero ya cogeremos carrerilla.

    Te veo bien.

    saludos.
    Mientras no faltemos a los entrenamientos, la forma llega con constancia.
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  6. #2986
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    Aug 2009
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    Plan MAPOMA 2014 - Entrenamiento 10

    Dia: Martes 21/01/2014 - 09:21
    Temperatura: 7ºC Lluvia intensa.
    Semana: 4/17 Entrenamiento: 12/62
    Tipo entreno: 60' a ritmo objetivo
    Lugar: Parque de Polvoranca, Alcorcón
    Distancia: 6.10km
    Duracion: 37:32
    Ritmo Medio: 6:09 min/km

    Lo de ayer iba a ser una tirada de 1h en ritmo objetivo de Maratón, sobre 5:45, pero las condiciones meteorológicas me impidieron completarlo. Cuando llevaba un par de km empezó a diluviar. Llevaba chubasquero y gorra en la cabeza pero aún así me calé de arriba a abajo. Soplaba además bastante viento.
    Visto lo visto, hice un trato con mis piernas para correr solo una de las dos vueltas previstas. Me dió rabia porque el ritmo iba según lo previsto, pero las cosas son como son y era tonteria pillar un resfriado o algo peor.
    Aunque luego pensando, casi mejor que fuera así, porque descanso un poco de la semana pasada que fue muy dura para mi.

    Me quedan un par de sesiones y el domingo corro la MM de Getafe. Será un entrenamiento pagado, con uno de los compis de la ultra. Si quiere correr, correremos y si quiere ir tranquilo, correremos tambien, aunque él no lo sabe
    Haciendo el vago...

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  7. #2987
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    Sep 2011
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    A pasarlo bien el domingo. Esos entrenos de pago son muy agradecidos.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  8. #2988
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    Envidia sana el poder hacer media compitiendo, por lo menos estas rodeado de gente y quieras o no te sirve de motivación y se lleva mucho mejor el entreno, un buen entrenamiento como preparación y para disfrutar.
    Pásalo bien !!
    MMP MARATON DE MALAGA CABERTY 2013
    3H 14.
    MARATON MADRID 2013 3H 24.
    MARATON MADRID 2014- 3H 18



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  9. #2989
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    A pasarlo bien el domingo. Esos entrenos de pago son muy agradecidos.
    Cita Originalmente escrito por Adrienservan Ver Mensaje
    Envidia sana el poder hacer media compitiendo, por lo menos estas rodeado de gente y quieras o no te sirve de motivación y se lleva mucho mejor el entreno, un buen entrenamiento como preparación y para disfrutar.
    Pásalo bien !!
    Gracias chicos. Getafe siempre es una buena media porque no tiene cuestas, es uno mismo el que pone el ritmo.
    Haciendo el vago...

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  10. #2990
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    Mostoles
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Plan MAPOMA 2014 - Entrenamiento 10

    Dia: Martes 21/01/2014 - 09:21
    Temperatura: 7ºC Lluvia intensa.
    Semana: 4/17 Entrenamiento: 12/62
    Tipo entreno: 60' a ritmo objetivo
    Lugar: Parque de Polvoranca, Alcorcón
    Distancia: 6.10km
    Duracion: 37:32
    Ritmo Medio: 6:09 min/km

    Lo de ayer iba a ser una tirada de 1h en ritmo objetivo de Maratón, sobre 5:45, pero las condiciones meteorológicas me impidieron completarlo. Cuando llevaba un par de km empezó a diluviar. Llevaba chubasquero y gorra en la cabeza pero aún así me calé de arriba a abajo. Soplaba además bastante viento.
    Visto lo visto, hice un trato con mis piernas para correr solo una de las dos vueltas previstas. Me dió rabia porque el ritmo iba según lo previsto, pero las cosas son como son y era tonteria pillar un resfriado o algo peor.
    Aunque luego pensando, casi mejor que fuera así, porque descanso un poco de la semana pasada que fue muy dura para mi.

    Me quedan un par de sesiones y el domingo corro la MM de Getafe. Será un entrenamiento pagado, con uno de los compis de la ultra. Si quiere correr, correremos y si quiere ir tranquilo, correremos tambien, aunque él no lo sabe
    Pues del entreno poco que decir
    Y para la MM del domingo pues eso que disfrutéis a tope
    Yo de momento por falta de tiempo más que por otra cosa no creo que me apunte a ninguna carrera hasta el Mapoma...
    Próximos retos:


    STRAVA
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  11. #2991
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    Pues del entreno poco que decir
    Y para la MM del domingo pues eso que disfrutéis a tope
    Yo de momento por falta de tiempo más que por otra cosa no creo que me apunte a ninguna carrera hasta el Mapoma...
    El tiempo es un bien escaso, ya lo sabes. Yo creo que me iré apuntando a alguna otra de aquí al Mapoma.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  12. #2992
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    El tiempo es un bien escaso, ya lo sabes.
    Preciso tiempo necesito ese tiempo
    que otros dejan abandonado
    porque les sobra o ya no saben
    que hacer con él
    tiempo
    en blanco
    en rojo
    en verde
    hasta en castaño oscuro
    no me importa el color
    cándido tiempo
    que yo no puedo abrir
    y cerrar
    como una puerta

    tiempo para mirar un árbol un farol
    para andar por el filo del descanso
    para pensar qué bien hoy es invierno
    para morir un poco
    y nacer enseguida
    y para darme cuenta
    y para darme cuerda
    preciso tiempo el necesario para
    chapotear unas horas en la vida
    y para investigar por qué estoy triste
    y acostumbrarme a mi esqueleto antiguo

    tiempo para esconderme
    en el canto de un gallo
    y para reaparecer
    en un relincho
    y para estar al día
    para estar a la noche
    tiempo sin recato y sin reloj

    vale decir preciso
    o sea necesito
    digamos me hace falta
    tiempo sin tiempo.
    ¡*ño, pues sí que le has dado uso al kindle que te compré en amazon!

  13. #2993
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¡*ño, pues sí que le has dado uso al kindle que te compré en amazon!
    Haciendo el vago...

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  14. #2994
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    ¡¡¡ Suerte con esa media de Getafe !!! Ya queda poco para el reto maratoniano y esta es una buena piedra de toque.

    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  15. #2995
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    Eso, eso, una buena pedrada en la cabeza y se le quitan las tonterías a willito este

  16. #2996
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    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    ¡¡¡ Suerte con esa media de Getafe !!! Ya queda poco para el reto maratoniano y esta es una buena piedra de toque.

    Todavia no se si iremos para hacer buena marca o simplemente entrenamiento de pago. Seguiremos informando...

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Eso, eso, una buena pedrada en la cabeza y se le quitan las tonterías a willito este
    No creas, ya me he dado golpes y no se me quita.
    Haciendo el vago...

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  17. #2997
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    suerte willie con tu carrerita, yo mientras aquí trabajando.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : posiblemente en Noviembre
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    https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html

  18. #2998
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    Jul 2012
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    Tu también corrías getafe! Qué lástima estar lesionado, tenía dorsal desde noviembre...
    Qué tal te ha ido?

  19. #2999
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    May 2011
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    ¿Y esa carrera?

  20. #3000
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    Jun 2009
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