Atletismo
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Diario de Willie

  1. #3221
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    esperate... el metro nadaaaa andando hasta el brillante... que vale mas caro el metro que los calamares



    que si vale, que si los hacen bien estan blanditos y grasientitos



    ahí perreando eh... y te parecera bonito



    que bueno



    buena media 1kg al dia...



    si a sus ordenes



    eso es... a imitar a Filipides... eso si sin morirnos al final...




    Ya has leido he Willie te me cuidas, que en el Mapoma tienes que tirar de mi



    que dices... que no que los calamares estan muy ricosss



    te has gastado un euro en mi... eso es amor...



    y yo tambien apostaria por el



    eso por descontado...
    Por un momento pensé que estaba en tu diario
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  2. #3222
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Ea ea ea....ya pasó!
    Comer y beber correctamente y no hacer ninguna tontunada estos días. Aunque no soy maratoniana, supongo que no hay mucho más secreto. El curro, está hecho...y lo peor que podía pasar...está prácticamente pasado. Qué hay que hacer ahora?

    CORRER!! CORRER!! Barbilla arriba, mirada al frente y creérselo. CORRER!! CORRER!!
    La primero que hay que hacer para lograr un objetivo es creer que puedes hacerlo.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  3. #3223
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Por un momento pensé que estaba en tu diario
    jajaja eso mismo pense yo
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  4. #3224
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    Me alegro de que estés mejor, Willie, pensaba que participabas en la Media de Madrid. Ahora, como Neo, con los ánimos por las nubes, como ya os han escrito.

  5. #3225
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    Pero que sus pasa, par de dos???
    Si esto es un paseo para dos ultras como vosotros!!!!
    Si es M-S no habíais empezado ni a calentar, coñe!

    Venga parriba ese animo, que esto son las tipicas cagaleras precarrera, no mas!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  6. #3226
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Me alegro de que estés mejor, Willie, pensaba que participabas en la Media de Madrid. Ahora, como Neo, con los ánimos por las nubes, como ya os han escrito.
    Claro Lolo. Si ya hemos terminado de sufrir penurias, solo quedan las de la carrera, jajaja.

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Pero que sus pasa, par de dos???
    Si esto es un paseo para dos ultras como vosotros!!!!
    Si es M-S no habíais empezado ni a calentar, coñe!

    Venga parriba ese animo, que esto son las tipicas cagaleras precarrera, no mas!!!
    Si en el fondo lo hacemos para que podamos hablar de algo, en realidad no nos pasa nada, hacemos el entrenamiento según el plan y estamos fuertes como dos culturistas.
    Haciendo el vago...

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  7. #3227
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Claro Lolo. Si ya hemos terminado de sufrir penurias, solo quedan las de la carrera, jajaja.



    Si en el fondo lo hacemos para que podamos hablar de algo, en realidad no nos pasa nada, hacemos el entrenamiento según el plan y estamos fuertes como dos culturistas.
    esto ultimo lo dices por mi verdad...? es que estoy mas fuerte que un bocadillo de ajos con limon
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  8. #3228
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    Venga campeones!
    Presion fuera y a disfrutar de la preparación!
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  9. #3229
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Venga campeones!
    Presion fuera y a disfrutar de la preparación!
    Gracias Jaelc. Presion yo creo que ya tenemos poca porque vamos a ir a lo que salga, pero aun así no hay que dejarse llevar.


    El fin de semana, pude sacar un hueco el domingo para salir por lo menos 1h para hacer 10km a 5:49. Despues de unos dias frenéticos y muy intensos de trabajo de fotógrafo, de pasar el virus estomacal y de adelgazar un par de kilos, pensaba que iba a ir más lento. Pero he podido comprobar que más o menos mantengo ritmo.

    Estas vacaciones de semana santa, ya con más tranquilidad, hay que sacar unos dias para entrenar y mantener el tipo que no queda ya nada para la gran cita.
    Haciendo el vago...

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  10. #3230
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    Eso, intenta dar el último empujón estos días, que no siempre se tiene la oportunidad de poder ahondar en la miseria de maese Villa

  11. #3231
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Eso, intenta dar el último empujón estos días, que no siempre se tiene la oportunidad de poder ahondar en la miseria de maese Villa
    Hay que ver, con lo que fuisteis vosotros dos, uña y carne y ahora divorciados.
    Haciendo el vago...

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  12. #3232
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Hay que ver, con lo que fuisteis vosotros dos, uña y carne y ahora divorciados.
    Nunca me perdonará que abandonase mis estudios en 5º de tuba
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  13. #3233
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    Las lágrimas que derramó el profesor Shorofsky son la causa de nuestra desazón




  14. #3234
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    "El lugar de la Mancha"
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    Venga Willie, que ya te estoy viendo en las pasta party.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : posiblemente en Noviembre
    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html

  15. #3235
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    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    Nunca me perdonará que abandonase mis estudios en 5º de tuba


    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Las lágrimas que derramó el profesor Shorofsky son la causa de nuestra desazón



    Que gran serie, FAMA. "Aquí es donde vais a empezar a pagar...con sudor"

    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    Venga Willie, que ya te estoy viendo en las pasta party.

    saludos.
    En 11 dias estaremos quemando zapatilla en Madrid.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  16. #3236
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    Esta semana es la semana del Maratón.

    Para que engañarnos, no he entrenado como debería haberlo hecho. Me acerco a esta cita con mucho miedo, sin kilómetros en las piernas. Yo estuviera en la piel de otro le diría que no lo hiciera, que esta prueba es muy dura y que hay que tenerla el respeto que se merece.

    Ni siquiera he pensado como voy a llevar los tres geles que en teoria debo tomarme, no he hecho entrenamientos con cinto. Esto es un desastre.

    En el puente he estado haciendo algún entrenamiento de calidad, he metido cuestas ya que distancia no podía. Esto me da algo de confianza para por lo menos terminar aunque no doy un duro por mi, la verdad.

    Tengo pensado salir lunes, miercoles y viernes, a ritmo tranquilo y que el domingo sea lo que tenga que ser.

    Vamos a ser positivos, llegar tengo que llegar, el tiempo es lo de menos. Intentaré seguir ritmo objetivo lo máximo que pueda y al final aguantar el último tramo con la cabeza.
    Haciendo el vago...

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  17. #3237
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    Podrás de sobras!!!
    Confía en tu instinto!
    Ahora no te pre-ocupes!
    Descanso, hidratación y salidas suaves!!!
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  18. #3238
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Esta semana es la semana del Maratón.

    Para que engañarnos, no he entrenado como debería haberlo hecho. Me acerco a esta cita con mucho miedo, sin kilómetros en las piernas. Yo estuviera en la piel de otro le diría que no lo hiciera, que esta prueba es muy dura y que hay que tenerla el respeto que se merece.

    Ni siquiera he pensado como voy a llevar los tres geles que en teoria debo tomarme, no he hecho entrenamientos con cinto. Esto es un desastre.

    En el puente he estado haciendo algún entrenamiento de calidad, he metido cuestas ya que distancia no podía. Esto me da algo de confianza para por lo menos terminar aunque no doy un duro por mi, la verdad.

    Tengo pensado salir lunes, miercoles y viernes, a ritmo tranquilo y que el domingo sea lo que tenga que ser.

    Vamos a ser positivos, llegar tengo que llegar, el tiempo es lo de menos. Intentaré seguir ritmo objetivo lo máximo que pueda y al final aguantar el último tramo con la cabeza.

    llegas de sobra y por debajo de las 4h30' ya lo veras
    yo sin embargo no lo tengo tan claro y me conformo con llegar en 5h59' ya lo tengo asumido, mis piernas estan como estan y hasta que no me vea en carrera no se si aguantaran 10, 20, 30 o 42km... ya tengo la cabeza en otras metas, eso si el respeto al Mapoma es maximo...
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  19. #3239
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    Ahora si que si estas.

    Esta semana, como dices, tranquilo, tienes ya todo el pescado vendido, y no vas a lograr nada comiendote la cabeza. Has cosas que tenias pensadas, y no improvises. Solo se tu.

  20. #3240
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Podrás de sobras!!!
    Confía en tu instinto!
    Ahora no te pre-ocupes!
    Descanso, hidratación y salidas suaves!!!
    Confia en tu instinto, eso me gusta. Mi instinto me dice que lo puedo acabar, que puedo llegar a la meta, pero que las voy a pasar put**.

    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    llegas de sobra y por debajo de las 4h30' ya lo veras
    yo sin embargo no lo tengo tan claro y me conformo con llegar en 5h59' ya lo tengo asumido, mis piernas estan como estan y hasta que no me vea en carrera no se si aguantaran 10, 20, 30 o 42km... ya tengo la cabeza en otras metas, eso si el respeto al Mapoma es maximo...
    Por debajo de las 4h30' no sería mal tiempo, pero de verdad que para lo que he entrenado, con llegar me basta. En tu caso es normal que ahora estés pensando en otro objetivos más a medio-largo plazo, viendo la guerra que te están dando las piernas.

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Ahora si que si estas.

    Esta semana, como dices, tranquilo, tienes ya todo el pescado vendido, y no vas a lograr nada comiendote la cabeza. Has cosas que tenias pensadas, y no improvises. Solo se tu.
    Gracias Sis por estos consejos, que viniendo de ti no caen en saco roto.


    Ayer salí a rodar un poco, sin más objetivo que hacer unos kilómetros. Suave, tranquilo, me salieron 9 km. Me están dando ya los primeros nervios, pero creo que la cabeza está ya muy centrada en el domingo. Pensando en el recorrido, en donde beber, en donde tomar los geles, si llevo cortavientos o voy con manga corta, en fin , las cosas que todos pensamos en pre-carrera.

    No pain, no gain.
    Haciendo el vago...

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