Atletismo
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Diario de Willie

  1. #561
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    lolo tu tambien te tienes que apuntar a ese cross de Alcorcón
    Pues seguramente, si es en mayo, seguramente, Neo

  2. #562
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    Hoy haré mi primera salida después de la lesión. Bueno, para ser más exactos, primer dia que me pruebo como voy recuperando.
    Van a ser 5' corriendo y 25' andando rápido. Espero no cansame mucho

    Y ya que estamos y para subirme la moral, una inscripcion a la carrera de Alcorcón de Mayo, que dios mediante, espero por lo menos ir para la paellita


    Inscripcion a CARRERA CROSS POPULAR 10K CLUB AMIGOS.

    Tipo de inscripcion: Inscripcion General / Pago con Tj de crédito
    Inscripcion a nombre de: JUAN JOSE / VAZQUEZ MUÑOZ DNI: xxxxxx
    Sexo: Masculino, Fecha Nac.: 16/05/1972, Nacionalidad :ESPAÑA
    Club: FOROATLETISMO
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  3. #563
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Hoy haré mi primera salida después de la lesión. Bueno, para ser más exactos, primer dia que me pruebo como voy recuperando.
    Van a ser 5' corriendo y 25' andando rápido. Espero no cansame mucho

    Y ya que estamos y para subirme la moral, una inscripcion a la carrera de Alcorcón de Mayo, que dios mediante, espero por lo menos ir para la paellita


    Inscripcion a CARRERA CROSS POPULAR 10K CLUB AMIGOS.

    Tipo de inscripcion: Inscripcion General / Pago con Tj de crédito
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    Sexo: Masculino, Fecha Nac.: 16/05/1972, Nacionalidad :ESPAÑA
    Club: FOROATLETISMO
    Suerte Willie. Que te vaya bien en tu reaparición .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  4. #564
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Suerte Willie. Que te vaya bien en tu reaparición .
    Gracias señor
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  5. #565
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    Lo prometido es deuda.

    Ayer cogí el coche y me fuí a Polvotranca. El terreno un poco mojado pero mejor, mas blandito estaba. Me crucé con bastante gente a pesar de lo oscuro que estaba todo, incluso un crack con una linterna en la cabeza . si es que somos unos frikis.

    En el lado del entrenamiento: la idea era hacer 5' corriendo, pero me dió tal subidón cuando empecé a correr que me hice 11'. Ya me dijo la fisio que no forzara la primera vez, pero necesitaba mi droga y 5' se me pasaron en un suspiro. Me encontré muy bien, un poco agarrotado de tantos dias sin correr, pero es normal.
    El primer contacto con las Asics GT2130 ha sido de amor a primera vista. Se me olvidó que las llevaba, son muy cómodas y no se me quejaron de que las llenara de barro. Pobres, tan limpitas estaban recien sacadas de su caja.

    Primera sesion post-lesion:

    Tiempo: 11' cc + 19' corriendo en plan marcha.
    Ritmo: caracolil

    Y vuelta pa casa mas contento que un 8.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  6. #566
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Lo prometido es deuda.

    Ayer cogí el coche y me fuí a Polvotranca. El terreno un poco mojado pero mejor, mas blandito estaba. Me crucé con bastante gente a pesar de lo oscuro que estaba todo, incluso un crack con una linterna en la cabeza . si es que somos unos frikis.

    En el lado del entrenamiento: la idea era hacer 5' corriendo, pero me dió tal subidón cuando empecé a correr que me hice 11'. Ya me dijo la fisio que no forzara la primera vez, pero necesitaba mi droga y 5' se me pasaron en un suspiro. Me encontré muy bien, un poco agarrotado de tantos dias sin correr, pero es normal.
    El primer contacto con las Asics GT2130 ha sido de amor a primera vista. Se me olvidó que las llevaba, son muy cómodas y no se me quejaron de que las llenara de barro. Pobres, tan limpitas estaban recien sacadas de su caja.

    Primera sesion post-lesion:

    Tiempo: 11' cc + 19' corriendo en plan marcha.
    Ritmo: caracolil

    Y vuelta pa casa mas contento que un 8.
    Bien, Willie, bien, poco a poco...

  7. #567
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    Hola,

    Aunque me parece poco propio de este foro de machotes, ese 1º entrenamiento se merece un emoticono gayerer Sigo pensando que es una sarasada pero el leer que vas viendo la luz al final del tunel me ha ablandado las glándulas hormonales

    Bien hecho Willie, despacito que ya habrá tiempo de comerte el asfalto; muy buen entrenamiento

    Saludos.

  8. #568
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Aunque me parece poco propio de este foro de machotes, ese 1º entrenamiento se merece un emoticono gayerer Sigo pensando que es una sarasada pero el leer que vas viendo la luz al final del tunel me ha ablandado las glándulas hormonales

    Bien hecho Willie, despacito que ya habrá tiempo de comerte el asfalto; muy buen entrenamiento

    Saludos.
    Hombre, Fistro, que se está recuperando de una lesión, y ya quieres que a la vuelta se caiga, malo, malo, que eres malo

  9. #569
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Aunque me parece poco propio de este foro de machotes, ese 1º entrenamiento se merece un emoticono gayerer Sigo pensando que es una sarasada pero el leer que vas viendo la luz al final del tunel me ha ablandado las glándulas hormonales

    Bien hecho Willie, despacito que ya habrá tiempo de comerte el asfalto; muy buen entrenamiento

    Saludos.
    Anda, bribon que me has hecho llorar. Tu con esos emoticonos
    Si en el fondo vas a ser una nenaza como todos.

    Yo hubiera querido correr mas, pero mi tailandesa me prohibió expresamente correr mas de 5', aunque ya ves el caso que la hice.

    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Hombre, Fistro, que se está recuperando de una lesión, y ya quieres que a la vuelta se caiga, malo, malo, que eres malo
    Naa, no le hagas caso, que luego los mas duros son los que gayer salen y sino tiempo al tiempo
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  10. #570
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Hoy haré mi primera salida después de la lesión. Bueno, para ser más exactos, primer dia que me pruebo como voy recuperando.
    Van a ser 5' corriendo y 25' andando rápido. Espero no cansame mucho

    Y ya que estamos y para subirme la moral, una inscripcion a la carrera de Alcorcón de Mayo, que dios mediante, espero por lo menos ir para la paellita


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    Inscripcion a nombre de: JUAN JOSE / VAZQUEZ MUÑOZ DNI: xxxxxx
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    Si señor con dos cojo.........s, me alegro un monton wilie ánimo y pa'lante como los de Alicante,,,,,,

  11. #571
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    EStupendo willie. Poco a poco se hacen mejor las cosas. bienvenido a la normalidad

  12. #572
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    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Si señor con dos cojo.........s, me alegro un monton wilie ánimo y pa'lante como los de Alicante,,,,,,

    Te digo lo mismo, p'alante que unos dolorcillos no nos van a parar.

    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    EStupendo willie. Poco a poco se hacen mejor las cosas. bienvenido a la normalidad
    Gracias, ya tenia ganas de volver. Aunque sea poco a poco por lo menos puedo seguir con este vicio que nos gusta tanto.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  13. #573
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje

    Naa, no le hagas caso, que luego los mas duros son los que gayer salen y sino tiempo al tiempo
    Oye, oye, Willie, que en un mes está aquí por Madrid, no me asustes

  14. #574
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Lo prometido es deuda.

    Ayer cogí el coche y me fuí a Polvotranca. El terreno un poco mojado pero mejor, mas blandito estaba. Me crucé con bastante gente a pesar de lo oscuro que estaba todo, incluso un crack con una linterna en la cabeza . si es que somos unos frikis.

    En el lado del entrenamiento: la idea era hacer 5' corriendo, pero me dió tal subidón cuando empecé a correr que me hice 11'. Ya me dijo la fisio que no forzara la primera vez, pero necesitaba mi droga y 5' se me pasaron en un suspiro. Me encontré muy bien, un poco agarrotado de tantos dias sin correr, pero es normal.
    El primer contacto con las Asics GT2130 ha sido de amor a primera vista. Se me olvidó que las llevaba, son muy cómodas y no se me quejaron de que las llenara de barro. Pobres, tan limpitas estaban recien sacadas de su caja.

    Primera sesion post-lesion:

    Tiempo: 11' cc + 19' corriendo en plan marcha.
    Ritmo: caracolil

    Y vuelta pa casa mas contento que un 8.

    Como me alegro Willie

    Te encontraste bien y eso es lo que importa, ese agarrotamiento al que haces referencia..., le vas a dar pasaporte en nada
    Biiien este diario parece que ya esta en marcha

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  15. #575
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Oye, oye, Willie, que en un mes está aquí por Madrid, no me asustes
    Naaa, tranquilo que entre todos le controlamos.

    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    Como me alegro Willie

    Te encontraste bien y eso es lo que importa, ese agarrotamiento al que haces referencia..., le vas a dar pasaporte en nada
    Biiien este diario parece que ya esta en marcha

    Gracias 5m. Pues si, esto está ya en marcha, ahora pongo un mensaje con las cosas que me dijo ayer la fisio.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  16. #576
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    Ayer cuarta visita a mi tailandesa, digooo a mi fisio.

    La comento lo de que salí sólo el lunes para hacerme 10'. Le parece bien, que que tal de sensaciones, algún dolor o molestia. La digo que nada de nada, todo bien, bueno me dolió mas el dia después de estar con ella que el entrenamiento. Se rie y me dice que si, que la verdad es que apretó fuerte pero que los tios somos unos quejicas

    Bueno, y para esta semana que salga tres dias antes de ir a verla.

    Por lo tanto me voy a planificar para hacer los siguiente:

    1ª Sesion: 3x5' cc + 3x5' andando rapido
    2ª Sesion: 10' cc + 10' andando + 10' cc + 10' andando
    3ª Sesion: 3x10' cc + 3x5 ' andando

    Despues de esto, la semana que viene visita al fisio para que vea si recupero bien.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  17. #577
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Ayer cuarta visita a mi tailandesa, digooo a mi fisio.

    La comento lo de que salí sólo el lunes para hacerme 10'. Le parece bien, que que tal de sensaciones, algún dolor o molestia. La digo que nada de nada, todo bien, bueno me dolió mas el dia después de estar con ella que el entrenamiento. Se rie y me dice que si, que la verdad es que apretó fuerte pero que los tios somos unos quejicas

    Bueno, y para esta semana que salga tres dias antes de ir a verla.

    Por lo tanto me voy a planificar para hacer los siguiente:

    1ª Sesion: 3x5' cc + 3x5' andando rapido
    2ª Sesion: 10' cc + 10' andando + 10' cc + 10' andando
    3ª Sesion: 3x10' cc + 3x5 ' andando

    Despues de esto, la semana que viene visita al fisio para que vea si recupero bien.
    Hola,

    Desgraciadamente, lo que se oye en tus sesiones de fisio no son quejidos precisamente

    Ya veo que esa 2º sesión con 10' corriendo ya son palabras mayores, porque entre trote y andar podemos hablar fácilmente 4 ó 5km Esto va a toda vela

    Saludos.

  18. #578
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    Vamos Willie, que esto ya pinta bien .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  19. #579
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Desgraciadamente, lo que se oye en tus sesiones de fisio no son quejidos precisamente

    Ya veo que esa 2º sesión con 10' corriendo ya son palabras mayores, porque entre trote y andar podemos hablar fácilmente 4 ó 5km Esto va a toda vela

    Saludos.
    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Vamos Willie, que esto ya pinta bien .
    De momento quiero ir paso a paso. Las otras veces tambien he aguantado una o dos sesiones de entrenamiento hasta que he parado por el dolor. Así que esto me va a servir de prueba casi real. De todas maneras, si veo que con las sesiones de fisio puedo ir rebajando la posible lesión en un futuro porque me sirva de descarga, la idea es ir por lo menos 1 vez al mes para que me arregle.

    Y gracias por lo ánimos que ayudan mucho, chicos.
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  20. #580
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    Mucha afición le estás cogiendo tú al fisio ..... uyuyuyyyy.

    Ha llegado hasta mí ésta foto. No me preguntes como:



    Por cierto, se te ven más entradas que en la foto que tienes con Lolo .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)