Atletismo
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Diario de Willie

  1. #581
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Mucha afición le estás cogiendo tú al fisio ..... uyuyuyyyy.

    Ha llegado hasta mí ésta foto. No me preguntes como:



    Por cierto, se te ven más entradas que en la foto que tienes con Lolo .
    Jajaja.

    A ver formalidad. Que yo soy una patata casada y ademas la chica es la novia de mi compañero de trabajo. No sabría de donde me llegarian las
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  2. #582
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    Hola,

    Por cierto don Willie, que el otro día, cuando Lolo hablaba de su inscripción en el medio, me vino a la cabeza que has pagado por algo que no usarás, si quieres que te recojamos la bolsa de corredor, nos avisas, y se busca la manera de que, por poco que den, te lo quedes.

    Saludos.

  3. #583
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Por cierto don Willie, que el otro día, cuando Lolo hablaba de su inscripción en el medio, me vino a la cabeza que has pagado por algo que no usarás, si quieres que te recojamos la bolsa de corredor, nos avisas, y se busca la manera de que, por poco que den, te lo quedes.

    Saludos.
    Pués había pensado pasarme aunque solo fuera por la bolsa o darle mi inscripción a alguien si luego ya no quedan dorsales.

    ¿Sobre la cena habeis hablado algo?
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  4. #584
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Pués había pensado pasarme aunque solo fuera por la bolsa o darle mi inscripción a alguien si luego ya no quedan dorsales.

    ¿Sobre la cena habeis hablado algo?
    ¿Y siendo tan temprano, la cena no será muy tarde, no? ¿O se puede cambiar por comida?

  5. #585
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    Tened en cuenta que el sábado 10 es el Madrid-Barça. Lo más seguro es que sea a las 20:00 hs.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  6. #586
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Tened en cuenta que el sábado 10 es el Madrid-Barça. Lo más seguro es que sea a las 20:00 hs.
    OK

  7. #587
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    ¿Y siendo tan temprano, la cena no será muy tarde, no? ¿O se puede cambiar por comida?
    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Tened en cuenta que el sábado 10 es el Madrid-Barça. Lo más seguro es que sea a las 20:00 hs.
    Bueno, bueno, ¿que es mas importante, Madrid-Barca o conocernos?

    Sobre lo de la hora, pués quedaremos temprano para que luego cada uno se vaya a su casita a descansar para la carrera. o pensaba ir a algún sitio con buffet de ensaladas o similares que no estará el cuerpo para entrecot, jeje.
    Haciendo el vago...

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  8. #588
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Bueno, bueno, ¿que es mas importante, Madrid-Barca o conocernos?

    Sobre lo de la hora, pués quedaremos temprano para que luego cada uno se vaya a su casita a descansar para la carrera. o pensaba ir a algún sitio con buffet de ensaladas o similares que no estará el cuerpo para entrecot, jeje.

    Si lo decía porque si cenamos tras el partido puede que todos los sitios estén a reventar.

    El sitio ya lo decís los que sois de por allí. Y si no improvisamos.

    Otra buena opción es que ya que no vas a correr nos prepares algo en tu casa. No pedimos marisco ni nada ... lo que tengas tú a bien ponernos. Y si no es mucho pedir, si no tienes Gol TV intenta contratarlo antes de ese día para que cenando podamos ver el partido .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  9. #589
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Bueno, bueno, ¿que es mas importante, Madrid-Barca o conocernos?
    Hola,

    ¿No pensarás qué íbamos a Madrid a correr? Lo de la carrera es una excusa para que no nos de la tabarra la familia

    Saludos.

  10. #590
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Bueno, bueno, ¿que es mas importante, Madrid-Barca o conocernos?

    Sobre lo de la hora, pués quedaremos temprano para que luego cada uno se vaya a su casita a descansar para la carrera. o pensaba ir a algún sitio con buffet de ensaladas o similares que no estará el cuerpo para entrecot, jeje.
    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Si lo decía porque si cenamos tras el partido puede que todos los sitios estén a reventar.

    El sitio ya lo decís los que sois de por allí. Y si no improvisamos.

    Otra buena opción es que ya que no vas a correr nos prepares algo en tu casa. No pedimos marisco ni nada ... lo que tengas tú a bien ponernos. Y si no es mucho pedir, si no tienes Gol TV intenta contratarlo antes de ese día para que cenando podamos ver el partido .
    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    ¿No pensarás qué íbamos a Madrid a correr? Lo de la carrera es una excusa para que no nos de la tabarra la familia

    Saludos.
    Villam, que el fútbol (y el baloncesto) nos está dando muchos disgustos

  11. #591
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    Hola Wilie
    Como vas campeón??

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  12. #592
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    Hola,

    ¿Polinízanos con tu presencia? ¿Dónde estás abejorro mío que no das señales de vida?

    Saludos.

  13. #593
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hola Wilie
    Como vas campeón??

    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    ¿Polinízanos con tu presencia? ¿Dónde estás abejorro mío que no das señales de vida?

    Saludos.
    Aquí ando liadillo. Este fin de semana he estado con mis peques que no me han dejado casi tiempo. Pero he cumplido con la primera de las 3 salidas programadas.
    Haciendo el vago...

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  14. #594
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    Entrenamiento pre visita al fisio para que me evalue como voy

    1ª Sesion: 3x5' cc + 3x5' andando rapido
    2ª Sesion: 10' cc + 10' andando + 10' cc + 10' andando
    3ª Sesion: 3x10' cc + 3x5 ' andando

    El sábado por fin pude salir porque ni jueves ni viernes estaba la cosa en casa para salir, primero es la familia.

    Me fui para Polvoranca y pude comprobar que a las 10 de la noche está cerrado
    Pero una minucia como esa no me iba a impedir entrenar. Aparqué en uno de los sitios que a la sazón se utilizan de picadero y entré en el parque. Estabamos solitos yo y los de seguridad, que no me dijeron nada porque los runners somos gente decente y respetuosa con el medio ambiente y se nos ve en la cara.
    Hice lo que me tocaba, 15' de cc intercalados con 15' andando rápido. Las tibias no me dijeron nada, todo bien, aunque claro, tampoco es que sea un maraton.

    Hoy segunda sesion.

    Voy a cambiar los 10' seguidos por 45' minutos de 5 corriendo y 5 andando y dejo ya los 10' para la siguiente.
    Haciendo el vago...

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  15. #595
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    Bien Willie, la cosa empieza a tener buena pinta .

    A ver si esa evolución se mantiene y en Madrid puedes correr con nosotros aunque sean unos cuantos kilómetros.

    Un saludo compi .
    Carreras año 2016:


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  16. #596
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Entrenamiento pre visita al fisio para que me evalue como voy

    1ª Sesion: 3x5' cc + 3x5' andando rapido
    2ª Sesion: 10' cc + 10' andando + 10' cc + 10' andando
    3ª Sesion: 3x10' cc + 3x5 ' andando

    El sábado por fin pude salir porque ni jueves ni viernes estaba la cosa en casa para salir, primero es la familia.

    Me fui para Polvoranca y pude comprobar que a las 10 de la noche está cerrado
    Pero una minucia como esa no me iba a impedir entrenar. Aparqué en uno de los sitios que a la sazón se utilizan de picadero y entré en el parque. Estabamos solitos yo y los de seguridad, que no me dijeron nada porque los runners somos gente decente y respetuosa con el medio ambiente y se nos ve en la cara.
    Hice lo que me tocaba, 15' de cc intercalados con 15' andando rápido. Las tibias no me dijeron nada, todo bien, aunque claro, tampoco es que sea un maraton.

    Hoy segunda sesion.

    Voy a cambiar los 10' seguidos por 45' minutos de 5 corriendo y 5 andando y dejo ya los 10' para la siguiente.
    Hola Villie
    , lo que me he reido con este post

    Bueno... y como te fue esos 45'??
    Un saludo

    Objetivos.........
    Aun no se
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  17. #597
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hola Villie
    , lo que me he reido con este post

    Bueno... y como te fue esos 45'??
    Un saludo

    Hola 5m.

    Veo que se han borrado los post de ayer. Tenia respuestas de varias personas y ponía la segunda sesión de entrenamiento. Bueno lo repito.

    Me alegro que te rias, eso es bueno para la salud
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  18. #598
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    Un resumen rápido de la segunda sesión para que quede constancia. Ayer ya lo pudisteis leer algunos antes del borrado de post.

    1ª Sesion: 3x5' cc + 3x5' andando rapido
    2ª Sesion: 10' cc + 10' andando + 10' cc + 10' andando
    3ª Sesion: 3x10' cc + 3x5 ' andando

    Cambié la sesion de 10' de cc por una sesión más larga de 5' cc + 5' andando rápido durante un periodo de 45'. En total 25' de cc alternando con andar.

    Buenas sensaciones, pero claro es normal por el corto recorrido. Las zapatillas Asics van de lujo, como le comentaba a Fistro.

    Esta noche tercera sesión y última de la semana , que me voy de puente con los suegros
    Haciendo el vago...

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  19. #599
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Un resumen rápido de la segunda sesión para que quede constancia. Ayer ya lo pudisteis leer algunos antes del borrado de post.

    1ª Sesion: 3x5' cc + 3x5' andando rapido
    2ª Sesion: 10' cc + 10' andando + 10' cc + 10' andando
    3ª Sesion: 3x10' cc + 3x5 ' andando

    Cambié la sesion de 10' de cc por una sesión más larga de 5' cc + 5' andando rápido durante un periodo de 45'. En total 25' de cc alternando con andar.

    Buenas sensaciones, pero claro es normal por el corto recorrido. Las zapatillas Asics van de lujo, como le comentaba a Fistro.

    Esta noche tercera sesión y última de la semana , que me voy de puente con los suegros
    Biiien hecho Willie
    Y ahora... a disfrutar del finde, que es larguito, para el que no trabaje el sábado claro

    Este diario ya esta en marcha!! ole, ole y ooole!!
    Objetivos.........
    Aun no se
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  20. #600
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Biiien hecho Willie
    Y ahora... a disfrutar del finde, que es larguito, para el que no trabaje el sábado claro

    Este diario ya esta en marcha!! ole, ole y ooole!!
    Mensajes borrados, efectivamente. Muy buenos entrenos, poquito a poquito, Willie, que así vas bien. Cuídate