Atletismo
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Diario de santigem

  1. #241
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    pues te deseo que te recuperes lo antes posible....ánimo, es muy importante tomar mucho liquido para los estados gripales....suerte y pronta mejoria santigem

  2. #242
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    Otro día más con fiebre, y además con un posible retroceso pues tuve partido con los peques y la nevada que cayó fué de la leche, o sea que el frío que pasé muy gordo. Espero que mañana por lo menos pueda salir a rodar aunque sea despacio, para el Lunes empezar con los entreno en serio...que la san silvestre ya está ahí.
    Un salud y nos leemos.

  3. #243
    Avatar de xurxo64
    xurxo64 no está en línea "Νενικήκαμεν" 490aC.-2010
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    Saludos santi, cuida esa fiebre primero, y si puedes salir... adelante.

    Saludos.
    Corriendo siempre pa'lante y derecho, ¡Así todo el barro me dé por el pecho!

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  4. #244
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Otro día más con fiebre, y además con un posible retroceso pues tuve partido con los peques y la nevada que cayó fué de la leche, o sea que el frío que pasé muy gordo. Espero que mañana por lo menos pueda salir a rodar aunque sea despacio, para el Lunes empezar con los entreno en serio...que la san silvestre ya está ahí.
    Un salud y nos leemos.
    cuidate... no te precipites, que la fiebre debilita mucho
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  5. #245
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    Otra noche febril, más floja que las anteriores pero llegó a 38 otra vez, con lo que suspendo el asunto de salir hoy, que no tengo el cuerpo para ello.
    Las predicciones me dicen que hoy ya no subirá la fiebre y, si es así, mañana correré una popular que hay aquí en Oviedo, solidaria, en la que corre Fernando Alonso, y sobre 3 kms. La interpretaré un entreno de calidad...

  6. #246
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    A recuperarse, campeón

  7. #247
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    Tranquilo que la fiebre es traicionera.Date tiempo, animo campeon

  8. #248
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    Bien, la fiebre ha abandonado por fin, y finalmente, aunque lo más lógico sería un rodaje largo a ritmo suavecito, aprovechando que el pisuerga...pues voy a correr la popular de oviedo con fernando alonso, y puede que después baje corriendo hasta casa que hay otros 5 kms. así que en total serían 8 kms. de entreno, 3 de caña y 5 de resistencia...
    A ver como se dan las cosas.

  9. #249
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Bien, la fiebre ha abandonado por fin, y finalmente, aunque lo más lógico sería un rodaje largo a ritmo suavecito, aprovechando que el pisuerga...pues voy a correr la popular de oviedo con fernando alonso, y puede que después baje corriendo hasta casa que hay otros 5 kms. así que en total serían 8 kms. de entreno, 3 de caña y 5 de resistencia...
    A ver como se dan las cosas.


    hoy? asi sin más! joe pues suerte macho!!
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  10. #250
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    Bien, la fiebre ha abandonado por fin, y finalmente, aunque lo más lógico sería un rodaje largo a ritmo suavecito, aprovechando que el pisuerga...pues voy a correr la popular de oviedo con fernando alonso, y puede que después baje corriendo hasta casa que hay otros 5 kms. así que en total serían 8 kms. de entreno, 3 de caña y 5 de resistencia...
    A ver como se dan las cosas.
    Ya nos contarás Santi

  11. #251
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Bien, la fiebre ha abandonado por fin, y finalmente, aunque lo más lógico sería un rodaje largo a ritmo suavecito, aprovechando que el pisuerga...pues voy a correr la popular de oviedo con fernando alonso, y puede que después baje corriendo hasta casa que hay otros 5 kms. así que en total serían 8 kms. de entreno, 3 de caña y 5 de resistencia...
    A ver como se dan las cosas.
    Mira... Me acabas de dar una idea para los problemas de parking de la San Silvestre.
    Me voy al Bernabeu corriendo (unos 20 kms.), corro la San Silvestre (10 kms.) y me vuelvo desde Vallecas también corriendo (otros 15 kms.)

    Total... 45 kilometrillos de ná... que me vienen bien como tirada larga pa terminar el año con alegría

  12. #252
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    Pues los 3 kms. de carrera han sido un fraude, pero que vas a esperar de una carrera de estas características, en la que estuve parado en la salida cosa de 20 segundos hasta que pude echar a correr, después una caña de la leche pa recuperar lo perdido y encima cuesta arriba, y cuando voy guardando pa el 3 km. resulta que se acaba sin llegar a los 2 kms., y me quedo con la sensación de haber podido bajar el tiempo en plan de 30 segundos, y sin exagerar. ahí va el carrerón en garmin:

    Garmin Connect - Splits for Untitled



    Ahora voy a salir a entrenar de verdad...luego os cuento las evoluciones, que creo que estoy muy atascao de bronquio y voy a ver si arranco algo.

  13. #253
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    Buena medición han hecho, sí señor

  14. #254
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    Aquí estoy de vuelta, por entreno suspendido por culpa de que ha empezado a llover, lo que ha conllevado que tuviera que acortar el recorrido por un lado, y que ante la decisión de no dar marcha atrás en el 1er km. seguir petao pa mojarme lo mínimo.
    Me deja dos lecturas:
    que iba cómodo, por lo que no entiendo el rollo de las pulsaciones que me marca, y supongo que será por el asunto de la fiebre de estos días y el parón anterior

    que si entreno fuerte estos días puedo estar más cerca de lo que pensaba en el tiempo que quería marcar en la san silvestre (repito que aunque me salgan esos datos de pulsaciones y no esté igual de bien que hace una temporada puedo subir el ritmo fácil otros 10-15 segundos)


    algún día podré hacer un entreno como Dios manda? mientras tanto esto es lo que hay



    Garmin Connect - Splits for recorrido I

  15. #255
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Aquí estoy de vuelta, por entreno suspendido por culpa de que ha empezado a llover, lo que ha conllevado que tuviera que acortar el recorrido por un lado, y que ante la decisión de no dar marcha atrás en el 1er km. seguir petao pa mojarme lo mínimo.
    Me deja dos lecturas:
    que iba cómodo, por lo que no entiendo el rollo de las pulsaciones que me marca, y supongo que será por el asunto de la fiebre de estos días y el parón anterior

    que si entreno fuerte estos días puedo estar más cerca de lo que pensaba en el tiempo que quería marcar en la san silvestre (repito que aunque me salgan esos datos de pulsaciones y no esté igual de bien que hace una temporada puedo subir el ritmo fácil otros 10-15 segundos)


    algún día podré hacer un entreno como Dios manda? mientras tanto esto es lo que hay



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    No te preocupes, Santi, que todo llegará. Paciencia, y más paciencia y buenos alimentos. Cuídate, y sigue así

  16. #256
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Aquí estoy de vuelta, por entreno suspendido por culpa de que ha empezado a llover, lo que ha conllevado que tuviera que acortar el recorrido por un lado, y que ante la decisión de no dar marcha atrás en el 1er km. seguir petao pa mojarme lo mínimo.
    Me deja dos lecturas:
    que iba cómodo, por lo que no entiendo el rollo de las pulsaciones que me marca, y supongo que será por el asunto de la fiebre de estos días y el parón anterior

    que si entreno fuerte estos días puedo estar más cerca de lo que pensaba en el tiempo que quería marcar en la san silvestre (repito que aunque me salgan esos datos de pulsaciones y no esté igual de bien que hace una temporada puedo subir el ritmo fácil otros 10-15 segundos)


    algún día podré hacer un entreno como Dios manda? mientras tanto esto es lo que hay



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    Y lo raro no es solo la frecuencia cardiaca que te ha medido, sino las calorías gastadas que seguramente tendrías que llegar a las 70 por km. fijo. ¿Has metido tus datos en el fore?

  17. #257
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Aquí estoy de vuelta, por entreno suspendido por culpa de que ha empezado a llover, lo que ha conllevado que tuviera que acortar el recorrido por un lado, y que ante la decisión de no dar marcha atrás en el 1er km. seguir petao pa mojarme lo mínimo.
    Me deja dos lecturas:
    que iba cómodo, por lo que no entiendo el rollo de las pulsaciones que me marca, y supongo que será por el asunto de la fiebre de estos días y el parón anterior

    que si entreno fuerte estos días puedo estar más cerca de lo que pensaba en el tiempo que quería marcar en la san silvestre (repito que aunque me salgan esos datos de pulsaciones y no esté igual de bien que hace una temporada puedo subir el ritmo fácil otros 10-15 segundos)


    algún día podré hacer un entreno como Dios manda? mientras tanto esto es lo que hay



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    No llevarias puesto el impermeable?

    Porque yo cada vez que me lo pongo el pulsometro enloquece literalmente....
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  18. #258
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Aquí estoy de vuelta, por entreno suspendido por culpa de que ha empezado a llover, lo que ha conllevado que tuviera que acortar el recorrido por un lado, y que ante la decisión de no dar marcha atrás en el 1er km. seguir petao pa mojarme lo mínimo.
    Me deja dos lecturas:
    que iba cómodo, por lo que no entiendo el rollo de las pulsaciones que me marca, y supongo que será por el asunto de la fiebre de estos días y el parón anterior

    que si entreno fuerte estos días puedo estar más cerca de lo que pensaba en el tiempo que quería marcar en la san silvestre (repito que aunque me salgan esos datos de pulsaciones y no esté igual de bien que hace una temporada puedo subir el ritmo fácil otros 10-15 segundos)


    algún día podré hacer un entreno como Dios manda? mientras tanto esto es lo que hay



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    supongo que esa fiebre esta mejor. Tienes tiermpo suficiente para acabar de perfilar la san silvestre, no te preocupes, como ya sabes las piernas tienen memoria,

    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    No llevarias puesto el impermeable?

    Porque yo cada vez que me lo pongo el pulsometro enloquece literalmente....
    a mi me pasa igual, pero solo con uno que tengo de nike, el otro es del decarton y no me pasa eso

  19. #259
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    Bueno, después de una liada inesperada hoy se suspende el entreno por exceso de conversación-cañas. Que le vamos a hacer!

  20. #260
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Bueno, después de una liada inesperada hoy se suspende el entreno por exceso de conversación-cañas. Que le vamos a hacer!
    Mientras sea por eso