Atletismo
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Diario de santigem

  1. #2641
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    chimichurri, ¿no te paecen muchos km 16+40=56km en 3 días? Ya sé que hoy estás con resfriado pero, de haber estado buenorro, ¿no son muchos km en tan poco tiempo?
    Pues sé que son muchos, pero eran todos a ritmo relajado y eran sólo con intención de coger base...


    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Esas cosas pasan por tocarle los güevillos a quien no debes, ves ves... estas son las enseñanzas que me transmite el gran chaman Mamadú, que da consejos gratis desde que Fistroman le despidió por bajo rendimiento...
    Me lo tengo merecido... y eso que sólo quería tocarte y un poquitín las narices. Tengo 38'5 de fiebre.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  2. #2642
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    Aug 2009
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    Oviedo
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    Una bronquitis con mala pinta me contempla, o sea que en unos días dudo que pueda entrenar. Ahora que tengo ganas no puedo...pero cuando pueda voy a entrenar a tope!!!!
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
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  3. #2643
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    Mar 2010
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    Quemasuelas
    Ánimo Santi, a ver si este parón te sirve pa coger impulso y dar pal pelo a alguno, que hay mucho carnicero por ahí suelto, que ya está matando el buey sin haberlo cazado...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  4. #2644
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    Aug 2009
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    Bueno, pues con algo más de ánimo he pillao la cosa hoy, pero como la bronquitis me ha jodido bastante y todavía ando algo tocadete, no me ha salido el enreno de mi vida, por así decirlo....

    8'5 kms. a 155 ppm y 5'38" de media. Pasé más rato tosiendo y echando "pollos" que respirando normal, con lo que el objetivo de limpiar un poco creo que está conseguido
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
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  5. #2645
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Bueno, pues con algo más de ánimo he pillao la cosa hoy, pero como la bronquitis me ha jodido bastante y todavía ando algo tocadete, no me ha salido el enreno de mi vida, por así decirlo....

    8'5 kms. a 155 ppm y 5'38" de media. Pasé más rato tosiendo y echando "pollos" que respirando normal, con lo que el objetivo de limpiar un poco creo que está conseguido
    Ahí, ahí, sufriendo, como tiene que ser!!!!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  6. #2646
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    haz alguna cuestuca, que por Santander tenemos unas cuantas¡¡¡

  7. #2647
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    Pues no me parece mal que entreneis Iñaki y tú juntos, entre los "mocos" y los "pollos" dejaríais el trayecto de verde manzana

  8. #2648
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Ahí, ahí, sufriendo, como tiene que ser!!!!!!!!
    No, no, así no, Iñaki, se tiene que poner bueno, jejejeje.

    Saludos, Santi!!!

  9. #2649
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    Los mocos van pasando...pero todavía tengo pa vender unos cuantos kilos o litros (no tengo claro la medición idónea ).
    Hoy tocó un entreno algo más largo de lo habitual, con 16 kms. Los primeros kms. iba mucho mejor de lo previsto y con pulsaciones bajas, pero a partir del 6-7 ya volvieron asubir las muy puñeteras y tuve que bajar el ritmo pa no ir excesivamente elevado. Los últimos 4 kms. a ritmo de 5' km. pa no atocinar del todo...

    16 kms. a 5' 33" y 157 ppm.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
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    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  10. #2650
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    Aug 2009
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    Día de poco tiempo y solventado con un rodaje de 8'5 kms. a ritmo de 5'37" con 130 mts de desnivel positivo y 159 ppm. Por el medio cayó un km. a 4'22" sin ir a buscarlo, pero iba bastante fácil.
    A partir de la semana que viene empezarán los cambios de ritmo...
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
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    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  11. #2651
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    8,5 km??? Vaya gusto que le estás cogiendo a las... tiradas largas!!!!

    Venga, Santi, venga. Que se va a poner la barra de pan a 8 euros...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  12. #2652
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    ¿8.5km a 5'37"?

    Gemma, cada día vas a mejor, a todo esto, ¿sabes si Santi entrenó hoy?

  13. #2653
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    Venga Santi, caña, caña¡¡¡

  14. #2654
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    El día anterior había corrido 16, capullines.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  15. #2655
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    Yastamos... y yo el otro día fuí a Pola de Allande, no te jode...

    Tendrá que ver una cosa con otra!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #2656
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    Venga Santi, que para Santander vas a tener que estar fuerte¡¡¡

  17. #2657
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    El día anterior había corrido 16, capullines.
    Si lo que nos molesta profundamente no son los km Santi, es la actitud; ¿qué te hubiera costado alargar el entrenamiento 50 ó 60 km más? pero no claro, con esa actitud derrotista tiraste la toalla a los 8.5km, así la verdad, es que no sé qué futuro nos deparará todo esto.

  18. #2658
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    Aug 2009
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    Día de gym y de rodaje de 7'5 kms.. La sesión de patas en el gimnasio fué dura, pero al volver rodando a casa otra vez molestias en la rodilla. Me mosquea el tema ese de la molestia en la rodilla después de hacer sesión de fuerza en el gym...

    Por lo demás vamos habituándonos a tener contínuidad...y con continuidad pronto estaré bien...y cuando esté bien, pronto podré ir a ritmos más reconocibles...y entonces será el momento para disfrutar de verdad de esto
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  19. #2659
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Por lo demás vamos habituándonos a tener contínuidad...y con continuidad pronto estaré bien...y cuando esté bien, pronto podré ir a ritmos más reconocibles...y entonces será el momento para disfrutar de verdad de esto
    Esta sí es la actitud que busco, aunque hubiese quedado mejor el post quitando la parte de la rodilla, un foroatleta con ganas hace caso omiso a las moslestias de rodilla, es más, si nos duele la rodilla tras hacer pesas, solemos meternos una segunda sesión de sentadillas

  20. #2660
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Esta sí es la actitud que busco, aunque hubiese quedado mejor el post quitando la parte de la rodilla, un foroatleta con ganas hace caso omiso a las moslestias de rodilla, es más, si nos duele la rodilla tras hacer pesas, solemos meternos una segunda sesión de sentadillas
    Pues no te pienses que no lo pensé al llegar a casa...
    Adizero Aegis: 526 kms.
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    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.