Atletismo
Página 167 de 186 PrimeraPrimera ... 167 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.321 al 3.340 de 3706

Diario de santigem

  1. #3321
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Entonces, no cuentes conmigo. Bueno, si te animas a hacer 13,5 en una hora, si.
    Al final los problemas de agenda me hicieron cambiar el entreno. Hubiera disfrutao con ese que propones y que no hiciste
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  2. #3322
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Pues después de unos días volví a salir a correr un rato. Me tuve que obligar, la verdad.

    Cuando salí, pensaba que iba a volar. Unos días descansando y esto tiene que ir como la seda... como seda rápida, vamos. Y nada más lejos de la realidad.
    Me costaba el ritmo en los primeros kms. a horrores. Y eso que el primero fué en 5'06" y el segundo en 4'50". No estaba nada a gusto.
    En el tercero ya me noté mejor de piernas y ya bajé a 4'44", y en el cuarto y sin darme cuenta miro para el garmin e iba corriendo a 4'20". Me corté un poco y lo hice en 4'39".
    El siguiente en la misma linea de corte a 4'44" y el sexto a 4'37".

    Aquí decidí que me aburría, y que no tengo por qué entrenar más despacio de lo que me apetece, ahora que ya se pasó el tema de preparar nada. O sea que hice dos kms. más a 4'20" cada uno y ,ahora sí, disfrutando.
    Al final sólo fueron 8 kms., pero me prestaron mucho.
    De pulsaciones no hablo, porque el cacharro se me caía constantemente y no pone datos muy "fiables".

    Hasta el Domingo no corro más.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  3. #3323
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.392
    Vaya hombre, yo me refería a ese entreno mañana, si sé que ibas a hacer algo "en condiciones"...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #3324
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    que gozada el correr así amigo¡¡¡ sin presiones de ningún tipo y a esos ritmos¡¡

  5. #3325
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Hoy rodaje de 10 kms. a 5'35" con Gemma. Mejor que cualquier rodaje anterior y buenas sensaciones en todos los sentidos.
    Y por la tarde a ver al mejor equipo del mundo... el REAL OVIEDO
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  6. #3326
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.392
    Jajajajaja, vaya imagen que habéis dado manifestándoos. Era por el paro? Los desahucios? La crisis?

    Y no me digas que has comprado alguna acción, que ya me caigo de culo!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #3327
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Pues yo me manifiesto por el paro, por la crisi, por los desahucios... y sí, compré acciones.
    Me gustaría ver que hubiera la misma respuesta social para todas esas cosas. Aunque no suelo ver a muchos conocidos en esas manifestaciones...
    Úlima edición por santigem fecha: 12-11-2012 a las 15:58
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  8. #3328
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.878
    Equipo
    Correcaminos
    Pícate algo, si eso....

    Por cierto, vaya entrenin la doña. Lo del domingo que viene va a ser memorable!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  9. #3329
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Es que con el Oviedo se me va, se me va...

    La doña no está muy contenta. Y eso que me parece que va muy bien.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  10. #3330
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.878
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    La doña no está muy contenta. Y eso que me parece que va muy bien.
    Mande ?? Que haga er favó . Eso es un señor entrenamiento que presagia ritmos mejores para el domingo que los del 10.000. Y si me equivoco...me se caigan los dientes pa hacer un rosario como el de Juanito Valderrama .

    Mas confianza en si misma es lo que venimos necesitando (catarrillos aparte ) Ya sabéis que mi bola de Aramis falla pocas veces
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  11. #3331
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Buenas, aquí estoy de vuelta.

    Esta semana me la pasé fastidiao desde el Lunes, que me levanté con un dolor en la zona del piramidal bastante intenso. Pa completar, dolía también la parte externa de la rodilla y el gemelo externo.
    El Martes seguía parecido y dudando si acudir al fisio. No me gusta visitarlos, la verdad. Un preparador físico colega me comentó que tenía toda la pinta de ser un pinzamiento del nervio ciático... calor y antiinflamatorios, y si no remitía a que me "manipulara" la zona el fisio.

    El Miércoles algo mejor y ayer también, aunque bajando las escaleras seguía molestando.

    Pues hoy al final, creí que estaba mejor y me apetecía salir a probar.

    Con lo que salí a ver qué pasaba e hice un rodaje, en el que empecé con miedo y me fuí soltando, para terminar los últimos kms. a muy buenos ritmos.
    Al final sale un rodaje de 9 kms. a 4'32" de media y alguna molestia, pero nada importante.
    Espero que mañana esté la cosa bien.
    Un saludo.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  12. #3332
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.392
    La cosa? Yo también espero que esté bien, hombre.

    Buen entreno, Santi. Vaya Sansil que vas a hacer!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  13. #3333
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Hoy gym. Tengo que empezar a fortalecer otra vez, para que las lesiones no se me arrimen, o por lo menos intentarlo. Y entre otras cosas, para ganar fuerza, que si ganas en zancada, ganas en ritmos!!!!
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  14. #3334
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.392
    Ya te digo, hora ventinueve de zancada....
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  15. #3335
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    ¿Qué pasa por aquí?
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  16. #3336
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    ¿Qué pasa por aquí?
    Otro día de gym, y a las 21:30 de la night, que fué la única hora posible.
    Noto que entre la sesión del Sábado y la caminata por el monte del Domingo con Gemma ando un poco cargado de piernas. Pero es importante que asimile y siga metiendo entrenos de fuerza, porque ahora lo principal es no lesionarme pa poder GANARTE.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  17. #3337
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Otro día de gym, y a las 21:30 de la night, que fué la única hora posible.
    Noto que entre la sesión del Sábado y la caminata por el monte del Domingo con Gemma ando un poco cargado de piernas. Pero es importante que asimile y siga metiendo entrenos de fuerza, porque ahora lo principal es no lesionarme pa poder GANARTE.

    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  18. #3338
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Un par de entrenos por Madrid han caído. Pensaba que no iba a tener tiempo, pero afortunadamente saqué un ratito pa runear.
    El primero fué el Viernes pasao, en el que rodé 4 kms. con Gemma a ritmo suave y después 4 kms. a ritmos rápidos de 4'20" de media (el último km. a 4'05").
    El segundo día otros 8 kms. a ritmo de 4'40" y con sensaciones horribles, pero la verdad que parece que mejoro de la movida esa dl piramidal, o lo que coño sea.

    Esta semana gym y rodajes pa seguir pensando en la San Sil, pero con relax.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  19. #3339
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Un par de entrenos por Madrid han caído. Pensaba que no iba a tener tiempo, pero afortunadamente saqué un ratito pa runear.
    El primero fué el Viernes pasao, en el que rodé 4 kms. con Gemma a ritmo suave y después 4 kms. a ritmos rápidos de 4'20" de media (el último km. a 4'05").
    El segundo día otros 8 kms. a ritmo de 4'40" y con sensaciones horribles, pero la verdad que parece que mejoro de la movida esa dl piramidal, o lo que coño sea.

    Esta semana gym y rodajes pa seguir pensando en la San Sil, pero con relax.

    Pues como pretendas ganarme con esto ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  20. #3340
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    El Martes día de gym en el que como comprobé ayer, me pasé. Decidí subir el peso en las maquinuchas infernales, y ayer tenía los cuadriceps que me dolían. No molestaban, dolían.
    Al final ayer no salí a correr, pero hoy decidí compensarlo. Fuí corriendo al gym, otra sesión de fuerza (más light) y vuelta pa casa. En total 9 kms. a 4'42" de media, y no sé las ppm porque no pienso utilizar el pulsómetro en una temporada.
    Las sensaciones de hoy buenísimas (aún con algo de dolorcillo de piernas que se pasó al rato) y ni rastro del piramidal o nervio ciático o lo que fuera que me daba la lata...
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.