Atletismo
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Diario de santigem

  1. #3601
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    Q pasa Santi te veo jodidete!! Espero q al final no sea nada serió!! Vete con cuidado q yo cre q la temporada la tienes más q currada ya!!

  2. #3602
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Pa que tu acudas a un fisio...algo mal lo tienes que ver . Creo que es la primera vez que te veo ir desde que te conozco...y si no es la primera, ni me acuerdo de la anterior.

    Creo que tú sabes bien lo que te conviene. Hasta ahora nunca te vi hacer burradas...

    Sí que da pena...y rabia que despues de una temporada como la que llevas, tengas que "pararte" justo antes de la última prueba, pero te voy a transcribir lo que me dijo un amigo el otro dia, cuando comenté que estaba agotada, dolorida y temía no llegar bien a Gijón:

    "Tranqui. Esta temporada...ya cumpliste"

    Creo firmemente que tu...también . Mira tus resultados de los ultimos meses. Son impresionantes. Incontestables. Que no te deje mal regusto si no haces en Gijon lo que esperabas.

    Toy segura de lo vas a pasar teta antes, durante y después de la carrera . Fíjate bien: aunque no corras!!

    A sus piesessss....
    Esa frase me suena de un anuncio de Coca Cola, o algo de eso
    Muchas gracias, se agradece (y mucho) estas palabras... que siempre estamos dispuestos a dedicar a los demás y tan pocas veces nos decimos a nosotros mismos.
    Lo dicho, muchas gracias.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  3. #3603
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    Pues prohibición absoluta de correr hasta el Viernes... y me temo que hasta la semana que viene. La cosa está muy malita, que decía el gran Chiquito, o sea que creo que en Gijón iré a acompañar a un buen amigo.
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  4. #3604
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    Venga, Santi! Arriba ese ánimo! Como dice Noe: cumpliste más que de sobra. Ahora a disfrutar de la carrera (pero sin competirla eh!)

  5. #3605
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Venga, Santi! Arriba ese ánimo! Como dice Noe: cumpliste más que de sobra. Ahora a disfrutar de la carrera (pero sin competirla eh!)
    Eso pa uno de la capi... nun ye ná!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  6. #3606
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    Aug 2009
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    La semana que viene no puedo trotinear tampoco, o sea que aprovecharé para pegarme un pequeño periodo vacacional... supongo que no perderé tanto como pa no aguantar el ritmo de Lemon en la Media de Gijón
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  7. #3607
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  8. #3608
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Suerte para el domingo, Santi!!!
    Qué más me gustaría a mi que corre, pero no estoy pa esos trotes
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  9. #3609
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    Bueno, pues he vuelto a correr un ratillo.
    El Sábado pasao ya salí a trotar 20' despacito por blando, y la prueba fue poaitiva y sin dolores. No tuve malas sensaciones tampoco, con lo que pensé que no había perdido tanto.

    Hoy ya tenía permiso para pasar de la media hora (en realidad esta semana lo tenía, pero lo fuí retrasando por vagoneta), y cayeron 9 kms. a 5' el km. y con sensaciones horribles. No hubo dolores, pero hubo ardores de estómago, flato y ganas de volver pa casa en unas cuantas ocasiones.
    No me preocupa en exceso el tema de haber perdido tanto, porque sé que eso se vuelve a coger...sólo hace falta entreno y constancia.
    Pero me deja mosqueao que aunque hubiera localizado el foco generador del dolor de aductor en el pubis, no sepa realmente el por qué se produjo esa reacción en cadena que acabó obligándome a parar. Me dijeron que parecía que eso me venía de lejos, y la verdad que no tuve ningún problema hasta hace poco; pero si me venía de lejos, algo tengo por ahí acumulao que no está bien, por lo que tendré que estar atento para que no vuelva a pasar.

    Saludeiros.
    Adizero Aegis: 526 kms.
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  10. #3610
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    Eso se quita con unas copas en el Telva
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  11. #3611
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Bueno, pues he vuelto a correr un ratillo.
    El Sábado pasao ya salí a trotar 20' despacito por blando, y la prueba fue poaitiva y sin dolores. No tuve malas sensaciones tampoco, con lo que pensé que no había perdido tanto.

    Hoy ya tenía permiso para pasar de la media hora (en realidad esta semana lo tenía, pero lo fuí retrasando por vagoneta), y cayeron 9 kms. a 5' el km. y con sensaciones horribles. No hubo dolores, pero hubo ardores de estómago, flato y ganas de volver pa casa en unas cuantas ocasiones.
    No me preocupa en exceso el tema de haber perdido tanto, porque sé que eso se vuelve a coger...sólo hace falta entreno y constancia.
    Pero me deja mosqueao que aunque hubiera localizado el foco generador del dolor de aductor en el pubis, no sepa realmente el por qué se produjo esa reacción en cadena que acabó obligándome a parar. Me dijeron que parecía que eso me venía de lejos, y la verdad que no tuve ningún problema hasta hace poco; pero si me venía de lejos, algo tengo por ahí acumulao que no está bien, por lo que tendré que estar atento para que no vuelva a pasar.

    Saludeiros.
    Claro que viene de lejos. De Narcea na menos...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  12. #3612
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Eso se quita con unas copas en el Telva
    Eso tambien!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  13. #3613
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    Santi quédate con lo bueno, no molestias . Ahora ya sabe otra vez poquito a poco

  14. #3614
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    Otro día más corriendo!!!! No lo puedo creer, pero es cierto.

    8 kms. a 4'44" y sensaciones mucho mejores que ayer. Tengo alguna molestia en el pubis, pero del aductor no hay noticias...

    Creo que hasta la semana que viene descanso, pero puede que pueda correr asiduamente de aquí a cerrar la temporada, y así no dejarme ir.
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  15. #3615
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    Usease, que quieres correr en Cangas, eh??
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #3616
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    .... de Onis, de Onis!!!!
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  17. #3617
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    .... de Onis, de Onis!!!!
    Ya no me acordaba del "incidente" del año pasado... o más bien debría decir "indecente"??? Mira que no especificar...
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  18. #3618
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    Ayer volví a runnear un ratillo. 8 kms. a 4'47" y con sensaciones buenas y sin dolores... que aparecieron hoy, los muy capullos.
    Por la tarde valoraré y saldré otro rato, si puedo.
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    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  19. #3619
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Qué más me gustaría a mi que corre, pero no estoy pa esos trotes
    Perdón, Santi, creía que participabas en la media de Gijón, pero ya veo que vas mejorando, me alegro!!!

  20. #3620
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    Buenas Santi,

    Me han aconsejado que pase por aquí para aprender a preparar un 10k, he estado mirando para atrás en el diario, pero no encuentro todavía ninguno, seguro que es por no mirar bien.

    Bueno ya lo encontrare y aprovecho para quedarme por aquí para ver unos buenos entrenos

    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel