Atletismo
Página 185 de 186 PrimeraPrimera ... 185 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.681 al 3.700 de 3706

Diario de santigem

  1. #3681
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Joder sa ti por lo q cuentas a mi se me parece mu ho a lo mio pero a mi se me refleja mas en ci tilla y cuadriceps. A mi me esta viniendo muy bien el cambio de plantis y aumentar ritmos y zancada.

    Lo mismo yendo mas rapido vas mejor

    Enviado desde mi GT-I8190 usando Tapatalk now Free

  2. #3682
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.392
    Yo de eso mas bien poco o nada, pero el que impulsa por la parte exterior del pie... en mi pueblo le llamamos PRONADOR.

    El tobillo te hace girar la rodilla y esta la cadera, con lo cual o la fascia o el adductor se resienten.

    Hala, plantillas y pasa por caja. Te voy a cobrar solo unas cañas por el diagnostico!!!

    Animooooooooo!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  3. #3683
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Ánimo, Santi, si todo es tema de plantillas, que se le va a hacer, pero son una buena solución.

  4. #3684
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    42
    Mensajes
    8.178
    Pues yo no tengo ni idea

    Así que sólo desearte ánimos.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  5. #3685
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    Que tienes que correr rapido, no hay mas...

    Con respecto a lo que comentas del psoas... pues magna putada est que diria Julio Cesar viendo a Caio Bruto aparecer gladium en mano...

    Animo fiera y no te agobies por lo de la maraton, ya tendras tiempo de hacerla cuando toque.

    Un abrazo
    Luis
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  6. #3686
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Yo de eso mas bien poco o nada, pero el que impulsa por la parte exterior del pie... en mi pueblo le llamamos PRONADOR.

    El tobillo te hace girar la rodilla y esta la cadera, con lo cual o la fascia o el adductor se resienten.

    Hala, plantillas y pasa por caja. Te voy a cobrar solo unas cañas por el diagnostico!!!

    Animooooooooo!!!!

    Soy más que escéptico con tu diagnóstico... aunque la caña te la pago igual.

    El impulso por la parte exterior del pie en la zona de los dedos es más indicador de supinación que de pronación, además tiene más lógica que lo que se resienta sea el abductor y no el aducctor.
    Pero lo de pronar o supinar me parece que es algo más de mercado que de real... vale más el reforzar la musculatura en las zonas claves que las plantillas, eso fijo.

    Entendiendo la pronación | Running | ASICS Spain
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  7. #3687
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Lo triste del tema es que estoy convencido de que soy neutro.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  8. #3688
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Hola, holita, vecinitos.

    Sigo corriendo un "algo" (poco, la verdad), y ando más centrao en ejercicios de acondicionamiento muscular, pliométricos y en temas de mejora de la técnica de carrera. Me acerco algún día hasta la pista de atletismo para observar entrenamientos de peques de técnica de carrera, y de no tan peques de tema de los diferentes tipos de fuerza (sobre todo en lo que a los múculos de la rodilla hacia abajo se trata).
    Seguiré asín una temporada, hasta que se me quite el miedo a volver a recaer de nuevo del tema aductor/pubis/cadera.

    En otro orden de cosas, ya me sale bastante natural el tema del apoyo de metatarso, pero he de reconocer que se me cargan los sóleos una barbaridad.

    Poquito a poquito y a ver si el año que viene puedo compartir con Ñaki, Rober, Lemon, Noe, Alvaro, Edu y con todos los que se pueda (y quiera, claro está), alguna carreruca.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  9. #3689
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Como me alegro de leerte compañero¡¡¡ a ver si nos da a los dos por escribir más a menudo por aquí y de paso también a Lusiete¡¡

    A más tardar necesitaré otro culito que tocar en LLanera en este 2014¡¡

    Saludos gallo

  10. #3690
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Bueno, pues empiezo a salir a correr con relativa frecuencia. Los ritmos, con el tema de la "nueva" manera de correr, pues son bastante más lentos. A igual esfuerzo voy un buen puñado de segundos más despacio, pero he de reconocer que las molestias se quedan en eso... en molestias.

    Supongo que todo será acostumbrarse, pero me dá a mí que va a costar mucho. Aunque la cosa es que me dá un poco igual, porque si consigo volver a correr sin lesionarme lo daré por bueno.

    La temporada que viene será en la que vuelva a correr carrerucas, porque en esta no estoy todavía con la seguridad ni la confianza para ello. Aunque iré a Llanera a animar a los jabatos que allí se citen.

    Un saludo.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  11. #3691
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Oleeeeeeee oleeeeeee y oleeeeeeeeeee
    Feliiiiz Navidad Santiii
    Abrazo enorme de un caracol
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  12. #3692
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    42
    Mensajes
    8.178
    Tómate con tranquilidad el cambio de pisada.

    El ir más rápido de como ibas antes costará un poco, pero todo llegará
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  13. #3693
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.392
    Hombre, Santiiiiii. Tuporaqui???

    Me alegro de que los implantes del dr. Cavadas funcionen!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  14. #3694
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.878
    Equipo
    Correcaminos
    Saaantiiiiiiiiiiii!!!!!

    Corre o k ase? O quedamos pa trotar o pa tomar unos culetes...
    Vamos, vamos...poniendo fecha que ye gerundio!!

    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  15. #3695
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Coño Santi me alegro de leerte¡¡ en Llanera nos vemos, a ver si te da tiempo a ponerte en forma para poder repetir carrera

  16. #3696
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Feliz Año 2014, Santi, que las carreras aparezcan de nuevo por aquí porque ya no tienes molestias!!!

  17. #3697
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Edad
    41
    Mensajes
    4.622
    Equipo
    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Bueno, pues empiezo a salir a correr con relativa frecuencia. Los ritmos, con el tema de la "nueva" manera de correr, pues son bastante más lentos. A igual esfuerzo voy un buen puñado de segundos más despacio, pero he de reconocer que las molestias se quedan en eso... en molestias.

    Supongo que todo será acostumbrarse, pero me dá a mí que va a costar mucho. Aunque la cosa es que me dá un poco igual, porque si consigo volver a correr sin lesionarme lo daré por bueno.

    La temporada que viene será en la que vuelva a correr carrerucas, porque en esta no estoy todavía con la seguridad ni la confianza para ello. Aunque iré a Llanera a animar a los jabatos que allí se citen.

    Un saludo.
    Espero que todo vaya mejor este año Santi!!
    y que nos veamos aunqeu sea de nuevo en Segovia...

    ánimo y a correr..

  18. #3698
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Bueno, pues me ddecido a postear de nuevo. Enlazo cierta continuidad en los entrenos, por lo que me vuelve a apetecer escribir por aquí...
    El entreno de hoy ha consisitido en 9 kms. a 4'59" y 160 ppm. No es gran cosa, pero es un "entreno tipo" de los que llevo haciendo ultimamente.

    Pasado seguiremos informando...

    Saludeiros.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  19. #3699
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    Buen entreno monsieur, me alegro de releerte.

    Un abrazo
    Luis
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  20. #3700
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.878
    Equipo
    Correcaminos
    Yo me alegro de releerte...pero mas me alegré ayer de verte!!

    Figura...que yes un figura!!!!

    Tapatalkeando.....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente