Atletismo
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Diario de santigem

  1. #641
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    Oct 2008
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    Pues que echen a esos camonasos, si quieres dar por c..lo, que les echen de vuestro campo y que jueguen en un patatal en el monte

  2. #642
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    Oct 2008
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    Ánimo Santi. Tengo un amigo que estuvo varios años entrenando a los alevines y, aunque también da muchas satisfacciones ver la ilusión que le ponen los niños, sé que supone muchos sacrificios, privarte de mucho tiempo libre, mucha responsabilidad con los pequeños, y luego bregar con padres fanáticos, etc. Si encima hay más zancadillas...

    Intenta abstraerte. A ver si puedes correr en Segovia y este fin de semana te sirve de evasión, sería una gran terapia.

  3. #643
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    Aug 2009
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    Por fín puedo escribir una buena noticia!!! He salido a entrenar y no me ha dolido la rodilla.

    Los primeros kms. estaba igual que Robocop, y a medida que avanzaba me he ido encontrando mejor, hasta terminar a un gran ritmo (no igual que antes de la lesión, pero llevaba muchos días sin correr), y creo que si mañana me suelto un poco y en Segovia no me cebo mucho puedo estar a unos 3 miunutillos de como estaba antes, o sea que intenaré rondar el 1 hora 40'... y si salen 5 minutos más pero termino, pues bien también.

    Ahí va mi entreno!!

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  4. #644
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Por fín puedo escribir una buena noticia!!! He salido a entrenar y no me ha dolido la rodilla.

    Los primeros kms. estaba igual que Robocop, y a medida que avanzaba me he ido encontrando mejor, hasta terminar a un gran ritmo (no igual que antes de la lesión, pero llevaba muchos días sin correr), y creo que si mañana me suelto un poco y en Segovia no me cebo mucho puedo estar a unos 3 miunutillos de como estaba antes, o sea que intenaré rondar el 1 hora 40'... y si salen 5 minutos más pero termino, pues bien también.

    Ahí va mi entreno!!

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    Toma ya, Santigem. Buena noticia. Enhorabuena, y suerte, suerte, y más suerte

  5. #645
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    Nov 2008
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    bilbao
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    Bien, convicto, bien!!!!!

    Ya puedo tirar las muletas, entonces.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  6. #646
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Toma ya, Santigem. Buena noticia. Enhorabuena, y suerte, suerte, y más suerte
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Bien, convicto, bien!!!!!

    Ya puedo tirar las muletas, entonces.
    Estoy de muy buen ánimo ahora...con el rollito de lo del equipo, pero tranquilo porque en el entrenamiento de hoy los niños han salido convencidos de que se puede hacer todavía, y que aunque no se consiga el ascenso en la clasificación lo conseguiremos en el campo, que a mi me vale!!!

  7. #647
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Por fín puedo escribir una buena noticia!!! He salido a entrenar y no me ha dolido la rodilla.

    Los primeros kms. estaba igual que Robocop, y a medida que avanzaba me he ido encontrando mejor, hasta terminar a un gran ritmo (no igual que antes de la lesión, pero llevaba muchos días sin correr), y creo que si mañana me suelto un poco y en Segovia no me cebo mucho puedo estar a unos 3 miunutillos de como estaba antes, o sea que intenaré rondar el 1 hora 40'... y si salen 5 minutos más pero termino, pues bien también.

    Ahí va mi entreno!!

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    Fantastica noticia, no todo iban a ser malas

  8. #648
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    Oct 2008
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    Me alegro un montón.

  9. #649
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    Santi me imagino que siendo asturiano te apuntarás a la media de Cangas de Onis no?
    Has ido otros años? Qué puedes decir de ella?

    Un saludo
    "Cuando no puedas correr... trota, cuando no puedas trotar... camina, cuando no puedas caminar... usa el bastón pero nunca te detengas."

  10. #650
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por Salenko Ver Mensaje
    Santi me imagino que siendo asturiano te apuntarás a la media de Cangas de Onis no?
    Has ido otros años? Qué puedes decir de ella?

    Un saludo
    Ya te lo comenté en un post al principio de tu diario, es la más dura que hay por aquí, porque la subida a Covadonga es chunga, suele coincidir con calor, y además el año pasado hubo tanta gente que no hubo ni agua después del km. 10 para los que iban del 300 para atrás. Si quisiera debutar en una media escogería la de Arriondas Ribadesella (ruta del sella) que es rápida y no tiene esos inconvenientes, pero entrenando bien no tiene que ser un obetivo tan difícil.
    Si las patas me acompañan correré las dos, pero calcula que en la de la reconquista haré 3-4 minutos más o menos que en la otra, o sea que hay que tomárselo con calma.

  11. #651
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Ya te lo comenté en un post al principio de tu diario, es la más dura que hay por aquí, porque la subida a Covadonga es chunga, suele coincidir con calor, y además el año pasado hubo tanta gente que no hubo ni agua después del km. 10 para los que iban del 300 para atrás. Si quisiera debutar en una media escogería la de Arriondas Ribadesella (ruta del sella) que es rápida y no tiene esos inconvenientes, pero entrenando bien no tiene que ser un obetivo tan difícil.
    Si las patas me acompañan correré las dos, pero calcula que en la de la reconquista haré 3-4 minutos más o menos que en la otra, o sea que hay que tomárselo con calma.
    La Arriondas- Ribadesella tiene que ser la hostia ¿Cuando es?

  12. #652
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    La Arriondas- Ribadesella tiene que ser la hostia ¿Cuando es?
    El día 17 de Abril. Te apuntas? es para hacer hora y media estando medio bien

  13. #653
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Ya te lo comenté en un post al principio de tu diario, es la más dura que hay por aquí, porque la subida a Covadonga es chunga, suele coincidir con calor, y además el año pasado hubo tanta gente que no hubo ni agua después del km. 10 para los que iban del 300 para atrás. Si quisiera debutar en una media escogería la de Arriondas Ribadesella (ruta del sella) que es rápida y no tiene esos inconvenientes, pero entrenando bien no tiene que ser un obetivo tan difícil.
    Si las patas me acompañan correré las dos, pero calcula que en la de la reconquista haré 3-4 minutos más o menos que en la otra, o sea que hay que tomárselo con calma.
    Es verdad,no me acordaba de tu comentario. Pues allí nos veremos si todo marcha bien.

    Saludos
    "Cuando no puedas correr... trota, cuando no puedas trotar... camina, cuando no puedas caminar... usa el bastón pero nunca te detengas."

  14. #654
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    El día 17 de Abril. Te apuntas? es para hacer hora y media estando medio bien
    No se yo si será conveniente después de hacer la media de Madrid el 11... y teniendo el Mapoma el 25

    Casi que ese domingo lo mismo descanso

  15. #655
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    No se yo si será conveniente después de hacer la media de Madrid el 11... y teniendo el Mapoma el 25

    Casi que ese domingo lo mismo descanso

    Se me había ido la pinza...excuse me.
    Apúntatela para el año que viene y te vienes a buscar mmp.

  16. #656
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    En el Norte jaja
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Por fín puedo escribir una buena noticia!!! He salido a entrenar y no me ha dolido la rodilla.

    Los primeros kms. estaba igual que Robocop, y a medida que avanzaba me he ido encontrando mejor, hasta terminar a un gran ritmo (no igual que antes de la lesión, pero llevaba muchos días sin correr), y creo que si mañana me suelto un poco y en Segovia no me cebo mucho puedo estar a unos 3 miunutillos de como estaba antes, o sea que intenaré rondar el 1 hora 40'... y si salen 5 minutos más pero termino, pues bien también.

    Ahí va mi entreno!!

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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    ...los niños han salido convencidos de que se puede hacer todavía, y que aunque no se consiga el ascenso en la clasificación lo conseguiremos en el campo, que a mi me vale!!!
    Biiien!!! me alegro mucho Santi
    Ahora toca seguir asi, entrenando, sin molestias y con noticias buenas

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  17. #657
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Q Santi,disfruta en Segovia,y lo mas importante de conocer a esa peña maja q os vais a conocer.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  18. #658
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Biiien!!! me alegro mucho Santi
    Ahora toca seguir asi, entrenando, sin molestias y con noticias buenas

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Q Santi,disfruta en Segovia,y lo mas importante de conocer a esa peña maja q os vais a conocer.
    Este fin de semana el disfrute será conocer buena peña, no el hecho de correr, que si además se puede hacer ben, pues chapeau!!!

  19. #659
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    Aug 2009
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    Mi segundo entrenamiento en estas últimas dos semanas, y el último hasta Segovia. He probado a meter dureza en este, con unas cuestas del carajo, y la pierna responde bien, con alguna molestia, que me huele más a otra cosa que el menisco (estoy mosqui con lo de la condropatía), pero estoy bastante peor de lo que estaba...en fín, que le vamos a hacer. No puede uno pretender pasar dos semanas sin entrenar, privar birra como un gocho 5 o 6 días y después volver en plena forma (eso sólo lo hacía Romario).

    En llano creo que puedo ir sin problemas a 4' 30" y no tendría problemas en aguantar ese ritmo hasta el final, pero viendo el perfil, y que hoy he notado que las patas me dicen que prefieren estar de relax, que les gustaba más estas semanas anteriores, pues con terminar me conformo...

    Ahí va el entreno

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  20. #660
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    Aug 2009
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    Chucholandia
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    Hola,

    ¡Otro angelito que aún piensa que en Segovia se reunen los foreros para correr!, ¿no te has dado cuenta que la carrera es una excusa para poder beber como cosacos?

    Saludos.