Atletismo
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Diario de santigem

  1. #801
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Vaya patorras que se te van a poner, Santi
    Pues puede que fuertes sí, pero como duelen las jodidas.


    Hoy empate de los chicos, estamos de nuevo en ascenso!!!!!!!!!!! Con la sanción encima (sin ella estaríamos ya con todo hecho.

  2. #802
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    Oct 2008
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    sE va a `poner mas bueno que el pan con el gym que no veas, jajjaajjajajaj

  3. #803
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    Aug 2009
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    Crónica de una bella burrada!!!


    Por la mañana, cuando termina el partido de los niños, y de vuelta a casa veo el día que hace tan bueno, y me fijo en la cima del Naranco. Un día de estos hace siglos que no lo engancho, y subir al Naranco siempre me gustó mucho, aunque sea muy duro. Pienso si subir el coche hasta Ciudad Naranco y después hacer los 6 kms. de subida y otro tanto de bajada...pero se me está empezando a gestar en eltarro una idea disparatada. ¿ Por qué no subo desde mi casa? Tengo que subir por Cuyences a la pista finlandesa (subida durísima con rampas de 17 %), después 4 km. de llano y saldré al km. 1'5 de subida más o menos, para afrontar toda el puerto hasta la cima. Si no me cebo con el ritmo en el llano, puede que lo haga.


    Llego a mi casa y lo comento con Gemma, y su respuesta fué que me llevara el D.N.I. para que la ambulancia me identificara. Tiene razón hasta cierto punto. La subida al Naranco no es el puerto maás duro del mundo, pero los tre últimos km. son entre el 6% y el 8% los dos últimos...y no es sólo eso, sino que lo de Cuyences como ya comenté, es una burrada. Y luego hay que volver desde arriba. Total es más de una media maratón y con esas caraterísticas tan peculiares.

    Duermo la siesta y cuando me levanto decido que ya que este es el fin de semana del foro, por tanta gente compitiendo, si hago esto me sentiré más cerca de tod@s los que estais intentando cumplir vuestros objetivos. Sería un gran recuerdo para mi, el hacerlo en este fin, y que tod@s hayamos cumplido un sueño.


    Salida convencido y primeros kms. sin cebarme hasta llegar el llano de la pista. Voy casi un minuto peor que normalmente, pero normalmete no voy a hacer lo de hoy. Ritmo de 5 fácil en el llano, parada para beber antes de salir al Naranco, y antes de darme cuenta, ya van casi 7 kms. y estoy en las rampas del puerto. "Poco a poco" me voy diciendo, y así es la primera parte de la subida. Hoy me permito el lujo de fijarme en Santa María del Naranco y San Miguel de Lillo, y lo bonitas que son, y la cantidad de gente que hay. En los dos restaurantes que hay en el Mirador la gente en la terraza con sidra a tope, y yo corriendo (pensarán que estoy loco).

    Llega la zona dura de la cuesta. Empiezo a recordar lo que me costó siempre esta parte (iba a mucho más ritmo la verdad), pero noto que desde Segovia ya no me parece lo cuesto tan cuesto (aunque esto lo sea más). Un aire del Nordeste me pega en la cara y me refresca y a la vez me alegra la subida, mientras veo mi ciudad allá abajo, y mi casa en el fin del mundo. Pim pam, hasta el último km. donde adelanto a un corredor que iba que echaba las tripas, unos gritos de ánimo y para arriba a cumplir el objetivo. Quedan 200 mts. y el sudor me cae por los ojos y me hace llorar, está saladísimo, y me cuesta abrir los ojos para ver bien, pero al final llego arriba. Corono justo donde finaliza la carrera ciclista (no me planteo subir al Cristo porque lo veo ya casi imposible). Me paro unos 4 minutillos y estoy felicísimo, pensando que era una hazaña lo que había logrado, pero caigo en la cuenta que no puedo parar más que me queda el mismo camino hacia casa.

    Aquí llega lo más difícil del día, bajada haciendo los dos primeros kms. en 4'28" casi sin esfuerzo, pero con las rodillas quejándose un poco, o sea que bajo el ritmo hasta 4'40" y así en un abrir y cerrar de ojos vuelvo a estar en la pista. Qué poco me ha llevado bajar!!!! Ritmo de cinco y pico en el llano, que me lleva suavemente hasta la bajada final de Cuyences, que me cuesta una barbaridad, hecho de menos la cuesta arriba! Cuando estoy llegando a mi casa veo que puedo bajar de las 2 horas o sea que aprieto y hago el último medio km. en 4' 30" para llegar en menos de las referidas 2 horas.


    Estoy fundido, y reconozco que ha sido una burrada hacer casi 22 kms. por estas cuestas, pero me siento orgulloso de haberlo dado todo, y me demuestra que no todo es buscar marcas, y que se puede disfrutar mucho corriendo por correr.

    Un saludo, y hoy os pongo el enlace del garmin esperando que le echeis un ojo.

    Untitled by santigem at Garmin Connect - Details

  4. #804
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    Oct 2008
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    Granada
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Crónica de una bella burrada!!!


    Por la mañana, cuando termina el partido de los niños, y de vuelta a casa veo el día que hace tan bueno, y me fijo en la cima del Naranco. Un día de estos hace siglos que no lo engancho, y subir al Naranco siempre me gustó mucho, aunque sea muy duro. Pienso si subir el coche hasta Ciudad Naranco y después hacer los 6 kms. de subida y otro tanto de bajada...pero se me está empezando a gestar en eltarro una idea disparatada. ¿ Por qué no subo desde mi casa? Tengo que subir por Cuyences a la pista finlandesa (subida durísima con rampas de 17 %), después 4 km. de llano y saldré al km. 1'5 de subida más o menos, para afrontar toda el puerto hasta la cima. Si no me cebo con el ritmo en el llano, puede que lo haga.


    Llego a mi casa y lo comento con Gemma, y su respuesta fué que me llevara el D.N.I. para que la ambulancia me identificara. Tiene razón hasta cierto punto. La subida al Naranco no es el puerto maás duro del mundo, pero los tre últimos km. son entre el 6% y el 8% los dos últimos...y no es sólo eso, sino que lo de Cuyences como ya comenté, es una burrada. Y luego hay que volver desde arriba. Total es más de una media maratón y con esas caraterísticas tan peculiares.

    Duermo la siesta y cuando me levanto decido que ya que este es el fin de semana del foro, por tanta gente compitiendo, si hago esto me sentiré más cerca de tod@s los que estais intentando cumplir vuestros objetivos. Sería un gran recuerdo para mi, el hacerlo en este fin, y que tod@s hayamos cumplido un sueño.


    Salida convencido y primeros kms. sin cebarme hasta llegar el llano de la pista. Voy casi un minuto peor que normalmente, pero normalmete no voy a hacer lo de hoy. Ritmo de 5 fácil en el llano, parada para beber antes de salir al Naranco, y antes de darme cuenta, ya van casi 7 kms. y estoy en las rampas del puerto. "Poco a poco" me voy diciendo, y así es la primera parte de la subida. Hoy me permito el lujo de fijarme en Santa María del Naranco y San Miguel de Lillo, y lo bonitas que son, y la cantidad de gente que hay. En los dos restaurantes que hay en el Mirador la gente en la terraza con sidra a tope, y yo corriendo (pensarán que estoy loco).

    Llega la zona dura de la cuesta. Empiezo a recordar lo que me costó siempre esta parte (iba a mucho más ritmo la verdad), pero noto que desde Segovia ya no me parece lo cuesto tan cuesto (aunque esto lo sea más). Un aire del Nordeste me pega en la cara y me refresca y a la vez me alegra la subida, mientras veo mi ciudad allá abajo, y mi casa en el fin del mundo. Pim pam, hasta el último km. donde adelanto a un corredor que iba que echaba las tripas, unos gritos de ánimo y para arriba a cumplir el objetivo. Quedan 200 mts. y el sudor me cae por los ojos y me hace llorar, está saladísimo, y me cuesta abrir los ojos para ver bien, pero al final llego arriba. Corono justo donde finaliza la carrera ciclista (no me planteo subir al Cristo porque lo veo ya casi imposible). Me paro unos 4 minutillos y estoy felicísimo, pensando que era una hazaña lo que había logrado, pero caigo en la cuenta que no puedo parar más que me queda el mismo camino hacia casa.

    Aquí llega lo más difícil del día, bajada haciendo los dos primeros kms. en 4'28" casi sin esfuerzo, pero con las rodillas quejándose un poco, o sea que bajo el ritmo hasta 4'40" y así en un abrir y cerrar de ojos vuelvo a estar en la pista. Qué poco me ha llevado bajar!!!! Ritmo de cinco y pico en el llano, que me lleva suavemente hasta la bajada final de Cuyences, que me cuesta una barbaridad, hecho de menos la cuesta arriba! Cuando estoy llegando a mi casa veo que puedo bajar de las 2 horas o sea que aprieto y hago el último medio km. en 4' 30" para llegar en menos de las referidas 2 horas.


    Estoy fundido, y reconozco que ha sido una burrada hacer casi 22 kms. por estas cuestas, pero me siento orgulloso de haberlo dado todo, y me demuestra que no todo es buscar marcas, y que se puede disfrutar mucho corriendo por correr.

    Un saludo, y hoy os pongo el enlace del garmin esperando que le echeis un ojo.

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    solo te doy la enhorabuena, por lo que has disfrutado y por la gesta menudo desnivel se ve en la grafica, tienes un gran merito

  5. #805
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    Dec 2009
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    León
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Crónica de una bella burrada!!!


    Por la mañana, cuando termina el partido de los niños, y de vuelta a casa veo el día que hace tan bueno, y me fijo en la cima del Naranco. Un día de estos hace siglos que no lo engancho, y subir al Naranco siempre me gustó mucho, aunque sea muy duro. Pienso si subir el coche hasta Ciudad Naranco y después hacer los 6 kms. de subida y otro tanto de bajada...pero se me está empezando a gestar en eltarro una idea disparatada. ¿ Por qué no subo desde mi casa? Tengo que subir por Cuyences a la pista finlandesa (subida durísima con rampas de 17 %), después 4 km. de llano y saldré al km. 1'5 de subida más o menos, para afrontar toda el puerto hasta la cima. Si no me cebo con el ritmo en el llano, puede que lo haga.


    Llego a mi casa y lo comento con Gemma, y su respuesta fué que me llevara el D.N.I. para que la ambulancia me identificara. Tiene razón hasta cierto punto. La subida al Naranco no es el puerto maás duro del mundo, pero los tre últimos km. son entre el 6% y el 8% los dos últimos...y no es sólo eso, sino que lo de Cuyences como ya comenté, es una burrada. Y luego hay que volver desde arriba. Total es más de una media maratón y con esas caraterísticas tan peculiares.

    Duermo la siesta y cuando me levanto decido que ya que este es el fin de semana del foro, por tanta gente compitiendo, si hago esto me sentiré más cerca de tod@s los que estais intentando cumplir vuestros objetivos. Sería un gran recuerdo para mi, el hacerlo en este fin, y que tod@s hayamos cumplido un sueño.


    Salida convencido y primeros kms. sin cebarme hasta llegar el llano de la pista. Voy casi un minuto peor que normalmente, pero normalmete no voy a hacer lo de hoy. Ritmo de 5 fácil en el llano, parada para beber antes de salir al Naranco, y antes de darme cuenta, ya van casi 7 kms. y estoy en las rampas del puerto. "Poco a poco" me voy diciendo, y así es la primera parte de la subida. Hoy me permito el lujo de fijarme en Santa María del Naranco y San Miguel de Lillo, y lo bonitas que son, y la cantidad de gente que hay. En los dos restaurantes que hay en el Mirador la gente en la terraza con sidra a tope, y yo corriendo (pensarán que estoy loco).

    Llega la zona dura de la cuesta. Empiezo a recordar lo que me costó siempre esta parte (iba a mucho más ritmo la verdad), pero noto que desde Segovia ya no me parece lo cuesto tan cuesto (aunque esto lo sea más). Un aire del Nordeste me pega en la cara y me refresca y a la vez me alegra la subida, mientras veo mi ciudad allá abajo, y mi casa en el fin del mundo. Pim pam, hasta el último km. donde adelanto a un corredor que iba que echaba las tripas, unos gritos de ánimo y para arriba a cumplir el objetivo. Quedan 200 mts. y el sudor me cae por los ojos y me hace llorar, está saladísimo, y me cuesta abrir los ojos para ver bien, pero al final llego arriba. Corono justo donde finaliza la carrera ciclista (no me planteo subir al Cristo porque lo veo ya casi imposible). Me paro unos 4 minutillos y estoy felicísimo, pensando que era una hazaña lo que había logrado, pero caigo en la cuenta que no puedo parar más que me queda el mismo camino hacia casa.

    Aquí llega lo más difícil del día, bajada haciendo los dos primeros kms. en 4'28" casi sin esfuerzo, pero con las rodillas quejándose un poco, o sea que bajo el ritmo hasta 4'40" y así en un abrir y cerrar de ojos vuelvo a estar en la pista. Qué poco me ha llevado bajar!!!! Ritmo de cinco y pico en el llano, que me lleva suavemente hasta la bajada final de Cuyences, que me cuesta una barbaridad, hecho de menos la cuesta arriba! Cuando estoy llegando a mi casa veo que puedo bajar de las 2 horas o sea que aprieto y hago el último medio km. en 4' 30" para llegar en menos de las referidas 2 horas.


    Estoy fundido, y reconozco que ha sido una burrada hacer casi 22 kms. por estas cuestas, pero me siento orgulloso de haberlo dado todo, y me demuestra que no todo es buscar marcas, y que se puede disfrutar mucho corriendo por correr.

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    Vaya palizón y vaya pedazo de entreno, acojonante desnivel.

    Saludos
    "Cuando no puedas correr... trota, cuando no puedas trotar... camina, cuando no puedas caminar... usa el bastón pero nunca te detengas."

  6. #806
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Crónica de una bella burrada!!!


    Por la mañana, cuando termina el partido de los niños, y de vuelta a casa veo el día que hace tan bueno, y me fijo en la cima del Naranco. Un día de estos hace siglos que no lo engancho, y subir al Naranco siempre me gustó mucho, aunque sea muy duro. Pienso si subir el coche hasta Ciudad Naranco y después hacer los 6 kms. de subida y otro tanto de bajada...pero se me está empezando a gestar en eltarro una idea disparatada. ¿ Por qué no subo desde mi casa? Tengo que subir por Cuyences a la pista finlandesa (subida durísima con rampas de 17 %), después 4 km. de llano y saldré al km. 1'5 de subida más o menos, para afrontar toda el puerto hasta la cima. Si no me cebo con el ritmo en el llano, puede que lo haga.


    Llego a mi casa y lo comento con Gemma, y su respuesta fué que me llevara el D.N.I. para que la ambulancia me identificara. Tiene razón hasta cierto punto. La subida al Naranco no es el puerto maás duro del mundo, pero los tre últimos km. son entre el 6% y el 8% los dos últimos...y no es sólo eso, sino que lo de Cuyences como ya comenté, es una burrada. Y luego hay que volver desde arriba. Total es más de una media maratón y con esas caraterísticas tan peculiares.

    Duermo la siesta y cuando me levanto decido que ya que este es el fin de semana del foro, por tanta gente compitiendo, si hago esto me sentiré más cerca de tod@s los que estais intentando cumplir vuestros objetivos. Sería un gran recuerdo para mi, el hacerlo en este fin, y que tod@s hayamos cumplido un sueño.


    Salida convencido y primeros kms. sin cebarme hasta llegar el llano de la pista. Voy casi un minuto peor que normalmente, pero normalmete no voy a hacer lo de hoy. Ritmo de 5 fácil en el llano, parada para beber antes de salir al Naranco, y antes de darme cuenta, ya van casi 7 kms. y estoy en las rampas del puerto. "Poco a poco" me voy diciendo, y así es la primera parte de la subida. Hoy me permito el lujo de fijarme en Santa María del Naranco y San Miguel de Lillo, y lo bonitas que son, y la cantidad de gente que hay. En los dos restaurantes que hay en el Mirador la gente en la terraza con sidra a tope, y yo corriendo (pensarán que estoy loco).

    Llega la zona dura de la cuesta. Empiezo a recordar lo que me costó siempre esta parte (iba a mucho más ritmo la verdad), pero noto que desde Segovia ya no me parece lo cuesto tan cuesto (aunque esto lo sea más). Un aire del Nordeste me pega en la cara y me refresca y a la vez me alegra la subida, mientras veo mi ciudad allá abajo, y mi casa en el fin del mundo. Pim pam, hasta el último km. donde adelanto a un corredor que iba que echaba las tripas, unos gritos de ánimo y para arriba a cumplir el objetivo. Quedan 200 mts. y el sudor me cae por los ojos y me hace llorar, está saladísimo, y me cuesta abrir los ojos para ver bien, pero al final llego arriba. Corono justo donde finaliza la carrera ciclista (no me planteo subir al Cristo porque lo veo ya casi imposible). Me paro unos 4 minutillos y estoy felicísimo, pensando que era una hazaña lo que había logrado, pero caigo en la cuenta que no puedo parar más que me queda el mismo camino hacia casa.

    Aquí llega lo más difícil del día, bajada haciendo los dos primeros kms. en 4'28" casi sin esfuerzo, pero con las rodillas quejándose un poco, o sea que bajo el ritmo hasta 4'40" y así en un abrir y cerrar de ojos vuelvo a estar en la pista. Qué poco me ha llevado bajar!!!! Ritmo de cinco y pico en el llano, que me lleva suavemente hasta la bajada final de Cuyences, que me cuesta una barbaridad, hecho de menos la cuesta arriba! Cuando estoy llegando a mi casa veo que puedo bajar de las 2 horas o sea que aprieto y hago el último medio km. en 4' 30" para llegar en menos de las referidas 2 horas.


    Estoy fundido, y reconozco que ha sido una burrada hacer casi 22 kms. por estas cuestas, pero me siento orgulloso de haberlo dado todo, y me demuestra que no todo es buscar marcas, y que se puede disfrutar mucho corriendo por correr.

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    Joder Santi... Pa mear y no echar ni mijita

    Pongame a sus pies

  7. #807
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    Sep 2009
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    Santi, ha sido comprarte las zapas de trail y tirarte para el monte. Y esto es lo que me dicen, que una vez que pruebas la montaña ya no la puedes dejar. Son burradas, salvajadas dirían unos, pero el lograrlas producen una satisfacción tan tremenda como, yo qué sé, hacer tu mmp en una carrera de sobra.

    Unos lumbares
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  8. #808
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    Descanso, para mañana meter un buen día de gym. Un saludo

  9. #809
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    Bestia, que eres un animal¡¡¡

    Como están las patas¡¡ las sientes o no, porque lo que has echo no es normal¡¡

  10. #810
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    Pedazo de entreno, señor! De los que te acuerdas toda la vida. Al final, esas pequeñas y anonimas "locuras" se disfrutan mucho más que otras en las que llevas un dorsal en el pecho.

    Y pedazo de paisaje por el que has corrido y pedazo de cuestas, creo que aún tengo un par de lagrimas en alguna de esas cunetas

    Conviertelo en un clasico, que parece un entreno, al margen de la dureza, de ensueño.

  11. #811
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    Dec 2008
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    Qué pasada colega!!! Estas salvajadas sientan de miedo! Ten cuidadito ahora con las patillas... esto... con las patitas!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  12. #812
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Pedazo de entreno, señor! De los que te acuerdas toda la vida. Al final, esas pequeñas y anonimas "locuras" se disfrutan mucho más que otras en las que llevas un dorsal en el pecho.

    Y pedazo de paisaje por el que has corrido y pedazo de cuestas, creo que aún tengo un par de lagrimas en alguna de esas cunetas

    Conviertelo en un clasico, que parece un entreno, al margen de la dureza, de ensueño.
    Me acuerdo de haber ido a ver la vuelta ciclista unas cuantas veces...y la subida al naranco propiamente dicha. Muchos sueños se quedaron por el camino en las rampas de esa subida, y algún vuelo legendario, como el de Toni Rominger en el año 93, cuando ganó a Zulle en una exhibición bárbara junto con Iñaki Gastón, para rematarlo en solitario.

    Sé que tú, con la pasión que sientes por el ciclismo, conoces mejor que nadie la dimensión de estos sitios casi míticos (aunque no sean tan duros como otros).

  13. #813
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Qué pasada colega!!! Estas salvajadas sientan de miedo! Ten cuidadito ahora con las patillas... esto... con las patitas!!
    Veremos este finde en una media que voy a correr, si las patas están bien o no. No tuve agujetas, aunque llegué cansado de verdad el Sábado.

  14. #814
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Veremos este finde en una media que voy a correr, si las patas están bien o no. No tuve agujetas, aunque llegué cansado de verdad el Sábado.
    Co*o pa no cansarte!
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  15. #815
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    Otra carrera? estamos en una línea que vamos jajaja, yo llevo desde el 7 de marzo, una carrera cada fin de semana... menudos estamos
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  16. #816
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    Que entrenamiento más bonito, Santigem, ohhhhhhhhhhhhhhh, con lo que me gustan a mí las cuestas. Enhorabuena por un entrenamiento tan magníficos

  17. #817
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    Golpe total a la media del sábado. Noche fatal, no he dormido ni una hora siquiera. La causa es un molesto ¿virus? Estoy que no me puedo ni mover, y dudo que me pueda recuperar para el Sábado.

  18. #818
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Golpe total a la media del sábado. Noche fatal, no he dormido ni una hora siquiera. La causa es un molesto ¿virus? Estoy que no me puedo ni mover, y dudo que me pueda recuperar para el Sábado.

    Pues que le den a la media del sábado. Tu recuperate bien... ¡Será por carreras!

  19. #819
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    Recuperate y no pienses en más cosas¡¡

    Como dice Mig ya correras otras carreras¡¡

  20. #820
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    Cuídate zagal! ya te han dicho todo lo que hay que decir!
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