Atletismo
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Diario de santigem

  1. #941
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    San Fernando de Henares
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Seguimos en situación de relax y de trote cochinero... no llevo ni el fore, o sea que no puedo decir el ritmo. Hoy he adelantado a varios, pero es que creo que iban muy despacio, casi demasiado. Estuve tentado de ir a su ritmo, pero es lo típico que me engancho y después empiezan a acelerar.

    Un saludo
    Me alegro mucho de que vayas mejor, Santi, así que disfruta ahora mismo de ir sin el fore y sin ritmos fuertes, que ya habrá tiempo. Saludos

  2. #942
    Avatar de xurxo64
    xurxo64 no está en línea "Νενικήκαμεν" 490aC.-2010
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    Marín
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    Lo importante es que ya estás ahí Santi, ahora, como te dice Lolo, sin forzar demasiado y disfrutando de los entrenos.

    Saludos.
    Corriendo siempre pa'lante y derecho, ¡Así todo el barro me dé por el pecho!

    Mi perfil / Mis estadísticas Objetivos Temp. 2011-12

    http://xurxorunner.blogspot.com

  3. #943
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    Hoy he estado en La Morgal y mañana volveré a eso de las 17h. Si quieres que hagamos un rodaje dominguero, ya sabes.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #944
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    poco a poco, sin prisas, tio, poco a poco y ten cuidado con los rodajes domingueros del animal¡¡

  5. #945
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Seguimos en situación de relax y de trote cochinero... no llevo ni el fore, o sea que no puedo decir el ritmo. Hoy he adelantado a varios, pero es que creo que iban muy despacio, casi demasiado. Estuve tentado de ir a su ritmo, pero es lo típico que me engancho y después empiezan a acelerar.

    Un saludo
    Las cosas de palacio van despacio, ya verás como poquito a poco te veas encontrando mejor

  6. #946
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    "On the road", eso es lo que importa.
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    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  7. #947
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    Lo importante es que no aparezcan dolores, quitando los típicos que puedes tener tras un parón largo. Ahora a pillar forma poco a poco y pasar el veranito lo mejor que se pueda.

    Un saludo, fiera
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  8. #948
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Hoy he estado en La Morgal y mañana volveré a eso de las 17h. Si quieres que hagamos un rodaje dominguero, ya sabes.
    Pues no tengo muy claro si será posible ir. te pego un toque.

  9. #949
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    corriendo eh? en nada estás a tope otra vez
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    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  10. #950
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Hoy he estado en La Morgal y mañana volveré a eso de las 17h. Si quieres que hagamos un rodaje dominguero, ya sabes.
    Santi... Ni puto caso. Éste te coge, te mete 30 kilometros subiendo un monte... y luego te hincha a cervezas. Si acaso que se vaya haciendo la tirada y tu le esperas con la segunda parte del plan

  11. #951
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Santi... Ni puto caso. Éste te coge, te mete 30 kilometros subiendo un monte... y luego te hincha a cervezas. Si acaso que se vaya haciendo la tirada y tu le esperas con la segunda parte del plan
    Joder Santi espero que no hayas ido, porque el jeta este se ha ido a andar en bici

  12. #952
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Joder Santi espero que no hayas ido, porque el jeta este se ha ido a andar en bici


    Imaginas que todavía está ahi, el pobre esperando? Tarareando la de ... tristón necesita un amiguiiiiito....
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  13. #953
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje


    Imaginas que todavía está ahi, el pobre esperando? Tarareando la de ... tristón necesita un amiguiiiiito....


    que camón eres¡¡

    Di que el Santi ya te conoce que si no ...

  14. #954
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    Oye, deja de saltar de diario en diario y entrena, que te voy a dar pal pelo en el bajo pas.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  15. #955
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    Yasta puesto, camón y que me vas a dar pal pelo, no lo dudes, que el maestro es el maestro¡¡

  16. #956
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    Buenas... no has hecho nada o solo no nos lo has contado ?
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    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  17. #957
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    Llevo días parado por una contractura que me hice entrenando con los peques...
    por lo demás, todo correcto.

  18. #958
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Llevo días parado por una contractura que me hice entrenando con los peques...
    por lo demás, todo correcto.
    el auténtico pupassssssss

    ánimo, hombre.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  19. #959
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    Me imagino que pa este no estás, pero bueno te lo pongo:

    http://www.cabezondelasal.net/blog/?page_id=531


    Pero para este no tienes excusa, además casi como que me la debes, si, si:

    xxiV medio maratón bajo Pas - ayto piélagos Trofeo divina pastora

    Entremedias en Agosto tenemos en 10k en Torrelavega, por si tal¡¡¡

  20. #960
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    Bueno señores. On the road again.

    He salido a trotar...una media hora y las piernas están cansadas. Creo que poco a poco puedo volver a correr decentemente, aunque no sé el nivel que pueda alcanzar, ni el entrenamiento duro que podré hacer. Por ahora toca intentar recuperar algo de lo perdido, que por cierto es mucho.

    Un saludo!!!!!!