Atletismo
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Diario de santigem

  1. #1321
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    Oct 2008
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    Soy el nuevo propietario de unas adizero aegis. Por fín las conseguí....
    Te equivocas... esas adizero aegis te poseen. Amortízalas bien.

  2. #1322
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    Que tal Langreo??? como fué. He estado tentado hasta última hora de ir, pero al final lo he dejado para el año que viene, buenos recuerdos tengo de esa media.... bueno, que cuenta algo ya ... y la sidra luego que tal??????

  3. #1323
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    Soy el nuevo propietario de unas adizero aegis. Por fín las conseguí....
    yo tenia pensado de comprarme una de esas, ya iras contanto si son buenas zapas, alomejor me compro unas adizero aegis, haber como te van a ti.

  4. #1324
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    Sep 2009
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    ALMERÍA
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    Primera derrota de la temporada con los niños. Partido que teníamos ganado por 2-1 hasta falta de 5 minutos que nos remotaron por despistes...no hay nada que me moleste más que la falta de concentración...
    Ten cuidado y que no se repita que luego el que paga los platos rotos es siempre el entrenador

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    Soy el nuevo propietario de unas adizero aegis. Por fín las conseguí....
    Supongo que en el mercado negro porque no hay quien las encuentre
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  5. #1325
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    Aug 2009
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    Media de Langreo

    No me voy a extender mucho que tengo prisa, porque quedé después de comer para ir al fútbol. Sólo decir que la media me la tomé como un entreno la primera mitad, y viendo que me acercaba a lo de bajar de la hora 40' que me exigía Fistro, apreté para conseguirlo por los pelos. Y me costó correr los últimos 7 kms. más o menos a rtmos de 4'30", pero la verdad que me ví sobrado para el estado de forma que pensaba que gastaba.
    Estuve con Curto, que hizo un carrerón, y llegó en 1:40, medio minutillo más que yo, porque se cebó un rato en un ritmo que le pasó factura. Enhorabuena por tu primera media!!!!!
    Tiempo final 1:39:43, y el fore me marca unos 300 metrillos más, pero bueno apreté para que coincidiera el bajar de la hora 40 en el fore y en el crono oficial.
    He bajado en un mes 5 minutos en la media, y eso sin entrenar de verdad. Llevo 34 entrenos desde que volví a empezar allá por Agosto, o sea que estoy contento. Seguiré con volumen un mes y medio más, que por ahora no me pide el cuerpo otras cosas.

    Untitled by santigem at Garmin Connect - Splits

    Fistro, va por tí!!!!
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  6. #1326
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    Media de Langreo

    No me voy a extender mucho que tengo prisa, porque quedé después de comer para ir al fútbol. Sólo decir que la media me la tomé como un entreno la primera mitad, y viendo que me acercaba a lo de bajar de la hora 40' que me exigía Fistro, apreté para conseguirlo por los pelos. Y me costó correr los últimos 7 kms. más o menos a rtmos de 4'30", pero la verdad que me ví sobrado para el estado de forma que pensaba que gastaba.
    Estuve con Curto, que hizo un carrerón, y llegó en 1:40, medio minutillo más que yo, porque se cebó un rato en un ritmo que le pasó factura. Enhorabuena por tu primera media!!!!!
    Tiempo final 1:39:43, y el fore me marca unos 300 metrillos más, pero bueno apreté para que coincidiera el bajar de la hora 40 en el fore y en el crono oficial.
    He bajado en un mes 5 minutos en la media, y eso sin entrenar de verdad. Llevo 34 entrenos desde que volví a empezar allá por Agosto, o sea que estoy contento. Seguiré con volumen un mes y medio más, que por ahora no me pide el cuerpo otras cosas.

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    Fistro, va por tí!!!!
    Casi na!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  7. #1327
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    Jul 2010
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    Media de Langreo

    No me voy a extender mucho que tengo prisa, porque quedé después de comer para ir al fútbol. Sólo decir que la media me la tomé como un entreno la primera mitad, y viendo que me acercaba a lo de bajar de la hora 40' que me exigía Fistro, apreté para conseguirlo por los pelos. Y me costó correr los últimos 7 kms. más o menos a rtmos de 4'30", pero la verdad que me ví sobrado para el estado de forma que pensaba que gastaba.
    Estuve con Curto, que hizo un carrerón, y llegó en 1:40, medio minutillo más que yo, porque se cebó un rato en un ritmo que le pasó factura. Enhorabuena por tu primera media!!!!!
    Tiempo final 1:39:43, y el fore me marca unos 300 metrillos más, pero bueno apreté para que coincidiera el bajar de la hora 40 en el fore y en el crono oficial.
    He bajado en un mes 5 minutos en la media, y eso sin entrenar de verdad. Llevo 34 entrenos desde que volví a empezar allá por Agosto, o sea que estoy contento. Seguiré con volumen un mes y medio más, que por ahora no me pide el cuerpo otras cosas.

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    Fistro, va por tí!!!!
    Venía preparado con la fusta para arrearte una "jartada" de taponazos por tu mal hacer en la carrera, y me encuentro que el Santigem de las grandes ocasiones ha hecho gala de la fama que lo precede ¡Te marcas la media como un entrenamiento y te ha bastado apretar un poco para volver a ser sub 100'!

    ¡Estás que te sales campeón, deja que passn unos meses más encadenando entrenamientos y volverás a aspirar a batir tus mmp, ya lo verás!


  8. #1328
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    Nov 2008
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    bilbao
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    Media de Langreo

    No me voy a extender mucho que tengo prisa, porque quedé después de comer para ir al fútbol. Sólo decir que la media me la tomé como un entreno la primera mitad, y viendo que me acercaba a lo de bajar de la hora 40' que me exigía Fistro, apreté para conseguirlo por los pelos. Y me costó correr los últimos 7 kms. más o menos a rtmos de 4'30", pero la verdad que me ví sobrado para el estado de forma que pensaba que gastaba.
    Estuve con Curto, que hizo un carrerón, y llegó en 1:40, medio minutillo más que yo, porque se cebó un rato en un ritmo que le pasó factura. Enhorabuena por tu primera media!!!!!
    Tiempo final 1:39:43, y el fore me marca unos 300 metrillos más, pero bueno apreté para que coincidiera el bajar de la hora 40 en el fore y en el crono oficial.
    He bajado en un mes 5 minutos en la media, y eso sin entrenar de verdad. Llevo 34 entrenos desde que volví a empezar allá por Agosto, o sea que estoy contento. Seguiré con volumen un mes y medio más, que por ahora no me pide el cuerpo otras cosas.

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    Fistro, va por tí!!!!
    Menudo carrerón, tío. Que atrás quedan esos días (hace una semana) en los que estabas agobiadísimo y te notabas cansado, con las patas blandiblu.

    Me recuerdas a los paisanos de pueblo. A los agricultores. Que nunca tienen una buena cosecha... y siempre se están quejando del tiempo....

    Enhorabuena, llorica. J*der, se nos está llenando el foro...

    En quince días, corremos en Bimenes, asín que, vete afilando el cuchillo, que en esa voy a muerte!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  9. #1329
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
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    No me voy a extender mucho que tengo prisa, porque quedé después de comer para ir al fútbol. Sólo decir que la media me la tomé como un entreno la primera mitad, y viendo que me acercaba a lo de bajar de la hora 40' que me exigía Fistro, apreté para conseguirlo por los pelos. Y me costó correr los últimos 7 kms. más o menos a rtmos de 4'30", pero la verdad que me ví sobrado para el estado de forma que pensaba que gastaba.
    Estuve con Curto, que hizo un carrerón, y llegó en 1:40, medio minutillo más que yo, porque se cebó un rato en un ritmo que le pasó factura. Enhorabuena por tu primera media!!!!!
    Tiempo final 1:39:43, y el fore me marca unos 300 metrillos más, pero bueno apreté para que coincidiera el bajar de la hora 40 en el fore y en el crono oficial.
    He bajado en un mes 5 minutos en la media, y eso sin entrenar de verdad. Llevo 34 entrenos desde que volví a empezar allá por Agosto, o sea que estoy contento. Seguiré con volumen un mes y medio más, que por ahora no me pide el cuerpo otras cosas.

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    Fistro, va por tí!!!!
    Aquí el Asturiano se mete medias y carreras todo cuesta arriba como quien se come un plato de macarrones...

    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  10. #1330
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    Llorón ....
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    Media Maratón: 1h27'
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  11. #1331
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
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    No me voy a extender mucho que tengo prisa, porque quedé después de comer para ir al fútbol. Sólo decir que la media me la tomé como un entreno la primera mitad, y viendo que me acercaba a lo de bajar de la hora 40' que me exigía Fistro, apreté para conseguirlo por los pelos. Y me costó correr los últimos 7 kms. más o menos a rtmos de 4'30", pero la verdad que me ví sobrado para el estado de forma que pensaba que gastaba.
    Estuve con Curto, que hizo un carrerón, y llegó en 1:40, medio minutillo más que yo, porque se cebó un rato en un ritmo que le pasó factura. Enhorabuena por tu primera media!!!!!
    Tiempo final 1:39:43, y el fore me marca unos 300 metrillos más, pero bueno apreté para que coincidiera el bajar de la hora 40 en el fore y en el crono oficial.
    He bajado en un mes 5 minutos en la media, y eso sin entrenar de verdad. Llevo 34 entrenos desde que volví a empezar allá por Agosto, o sea que estoy contento. Seguiré con volumen un mes y medio más, que por ahora no me pide el cuerpo otras cosas.

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    Fistro, va por tí!!!!
    joeee Santi....q. si estás contento....y quien no???
    estás entrenando a medio gas y ya vas q. vuelas.
    ¡¡¡ENHORABUENA!!!!!

  12. #1332
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
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    No me voy a extender mucho que tengo prisa, porque quedé después de comer para ir al fútbol. Sólo decir que la media me la tomé como un entreno la primera mitad, y viendo que me acercaba a lo de bajar de la hora 40' que me exigía Fistro, apreté para conseguirlo por los pelos. Y me costó correr los últimos 7 kms. más o menos a rtmos de 4'30", pero la verdad que me ví sobrado para el estado de forma que pensaba que gastaba.
    Estuve con Curto, que hizo un carrerón, y llegó en 1:40, medio minutillo más que yo, porque se cebó un rato en un ritmo que le pasó factura. Enhorabuena por tu primera media!!!!!
    Tiempo final 1:39:43, y el fore me marca unos 300 metrillos más, pero bueno apreté para que coincidiera el bajar de la hora 40 en el fore y en el crono oficial.
    He bajado en un mes 5 minutos en la media, y eso sin entrenar de verdad. Llevo 34 entrenos desde que volví a empezar allá por Agosto, o sea que estoy contento. Seguiré con volumen un mes y medio más, que por ahora no me pide el cuerpo otras cosas.

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    Fistro, va por tí!!!!
    Ante todo enhorabuena por la carrera, observaciones: creo que quizas fuistes demasiado reservon en la primera parte, ya que dices que te la tomastes como un entrenamiento mas, si hubieras hido algo mas rapidillo pero no mucho mas, seguro que haces una bonita marca, pero bueno hay tiempo y muchas carreras para demostrar tu valia, lo dicho, enhorabuena.
    Úlima edición por anónimo169 fecha: 10-10-2010 a las 22:42

  13. #1333
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Ante todo enhorabuena por la carrera, observaciones: creo que quizas fuistes demasiado reservon en la primera parte, ya que dices que te la tomastes como un entrenamiento mas, su hubieras hido algo mas rapidillo pero no mucho mas, seguro que haces una bonita marca, pero bueno hay tiempo y muchas carreras para demostrar tu valia, lo dicho, enhorabuena.
    Le hubiera pasado como el año pasado, Paco. Que reventó y estuvo a punto de no acabarla.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  14. #1334
    Avatar de xurxo64
    xurxo64 no está en línea "Νενικήκαμεν" 490aC.-2010
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
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    No me voy a extender mucho que tengo prisa, porque quedé después de comer para ir al fútbol. Sólo decir que la media me la tomé como un entreno la primera mitad, y viendo que me acercaba a lo de bajar de la hora 40' que me exigía Fistro, apreté para conseguirlo por los pelos. Y me costó correr los últimos 7 kms. más o menos a rtmos de 4'30", pero la verdad que me ví sobrado para el estado de forma que pensaba que gastaba.
    Estuve con Curto, que hizo un carrerón, y llegó en 1:40, medio minutillo más que yo, porque se cebó un rato en un ritmo que le pasó factura. Enhorabuena por tu primera media!!!!!
    Tiempo final 1:39:43, y el fore me marca unos 300 metrillos más, pero bueno apreté para que coincidiera el bajar de la hora 40 en el fore y en el crono oficial.
    He bajado en un mes 5 minutos en la media, y eso sin entrenar de verdad. Llevo 34 entrenos desde que volví a empezar allá por Agosto, o sea que estoy contento. Seguiré con volumen un mes y medio más, que por ahora no me pide el cuerpo otras cosas.

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    Fistro, va por tí!!!!
    Como si la carrera no fuera contigo, tomándotelo como un entreno, y te marcas un sub 1h40'
    Enhorabuena Santi!!
    Corriendo siempre pa'lante y derecho, ¡Así todo el barro me dé por el pecho!

    Mi perfil / Mis estadísticas Objetivos Temp. 2011-12

    http://xurxorunner.blogspot.com

  15. #1335
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Le hubiera pasado como el año pasado, Paco. Que reventó y estuvo a punto de no acabarla.
    ya, pero del año pasado a este han pasado 12 meses, y en todo ese tiempo algo de mejora habra cogido, claro esta, si a entrenado en estos meses atras como es debido. Yo, por ejemplo, en un año, he mejorado bastante.

  16. #1336
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    Jun 2009
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    Ese Santi, ese Santi, eh, ehhhhhhhhhh¡¡

    Pedazo carrera tio, me alegro de leerte esa carrera y esos resultados¡¡¡

    Vas de fábula y lo sabes, solo estás empezando la temporada y ya estás con estos tiempazos¡¡¡

    Este año va a ser tu año, si no al tiempo¡¡¡

    Enhorabuena tio¡¡

  17. #1337
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Le hubiera pasado como el año pasado, Paco. Que reventó y estuvo a punto de no acabarla.
    Cuanto sabes Forres... el año pasado iba más fuerte y me quedé tirado en Lada. Hubiera hecho hora 38, pero por no controlar sufrí muchísimo. Este año iba con menos entreno, pero gracias a esperar el momento de tirar, me salió bien. Incluso creo que un minutillo menos hubiera hecho, pero mejor así que como el año pasao...
    Mi tope tiene que ser en Enero... sub 39 en 10000; y en Marzo sub 1:30 en media maratón.
    P.D. hoy estoy muy contento con lo que hice.
    En dos meses volumen y sólo volumen, Ya tendré tiempo de afinar...
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  18. #1338
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    En el Norte jaja
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    Equipo
    Quemasuelas

    Pedazo de carrera si señor
    te deje una pregunta en el diario de Forres, por cierto bonito dorsal 106 y mas rebonito que se te ve a ti

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  19. #1339
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    Muy buena carrera, sí señor.

    Pues realmente estás muy bien, eso que hace unas semanas, no recuerdo en que carrera, estabas un pelín pasado de peso (con respecto a Segovia, que tampoco tanto eh?), pero haciendo este tiempazo tienes que haber afinado algo. A mí realmente siempre me ha ido bien hacer base y fondo al principio de la temporada. Luego, sobre esa base en bruto, puedes ir metiendo entrenamientos más variados y completos.

    En cuanto a lo de haber empezado más fuerte... probablemente hubieras petado o al menos, hubieras sufrido muchísimo en la parte final, y claro, estando todavía en el inicio de la temporada también es bueno buscar sensaciones. Pero la lectura que tenemos que hacer de tu gran tiempo, conteniéndote al principio, es que tienes mucho margen de mejora. De hecho, bajar en un mes cinco minutos (14" por kilómetro), es espectacular.

  20. #1340
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Media de Langreo

    No me voy a extender mucho que tengo prisa, porque quedé después de comer para ir al fútbol. Sólo decir que la media me la tomé como un entreno la primera mitad, y viendo que me acercaba a lo de bajar de la hora 40' que me exigía Fistro, apreté para conseguirlo por los pelos. Y me costó correr los últimos 7 kms. más o menos a rtmos de 4'30", pero la verdad que me ví sobrado para el estado de forma que pensaba que gastaba.
    Estuve con Curto, que hizo un carrerón, y llegó en 1:40, medio minutillo más que yo, porque se cebó un rato en un ritmo que le pasó factura. Enhorabuena por tu primera media!!!!!
    Tiempo final 1:39:43, y el fore me marca unos 300 metrillos más, pero bueno apreté para que coincidiera el bajar de la hora 40 en el fore y en el crono oficial.
    He bajado en un mes 5 minutos en la media, y eso sin entrenar de verdad. Llevo 34 entrenos desde que volví a empezar allá por Agosto, o sea que estoy contento. Seguiré con volumen un mes y medio más, que por ahora no me pide el cuerpo otras cosas.

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    Fistro, va por tí!!!!
    Enhorabuena Santi, vaya "entreno" te has marcado, si señor.

    Un saludo
    "Cuando no puedas correr... trota, cuando no puedas trotar... camina, cuando no puedas caminar... usa el bastón pero nunca te detengas."