Atletismo
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Diario de santigem

  1. #1361
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Día de gym ha tocado...y tocado llego yo para mi casita.
    Mañana rodaje muy suave de hora y 10 más o menos...
    A que hora entrenas? Tengo un rodaje de 1h15.....
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  2. #1362
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    A que hora entrenas? Tengo un rodaje de 1h15.....
    Tarde, tarde. Sobre las 8 de la tarde o un poco antes, si puedo...
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  3. #1363
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Tarde, tarde. Sobre las 8 de la tarde o un poco antes, si puedo...
    si puedo.... eso no es de fiar

    Resolveré en La Morgal, entonces, por terreno blandito!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #1364
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    Si hay que forzar pa entrentar con el Forres es fuerza coño¡¡

    Forres quieres que vaya desde Santander???? si hay que ir se va joerrr¡¡

    Di que no, porque no puedo, di que no¡¡

  5. #1365
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Si hay que forzar pa entrentar con el Forres es fuerza coño¡¡

    Forres quieres que vaya desde Santander???? si hay que ir se va joerrr¡¡

    Di que no, porque no puedo, di que no¡¡
    Venis a comer el domingo?

    Este no, el que viene....
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  6. #1366
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    Jun 2009
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    el domingo tengo tirada larga con el Cuñao inexcusable y el sábado jamada familiar en Palencia, sino allí estaba¡¡¡

  7. #1367
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    Hoy tenía las patas muy cargadas. Lo del gym de ayer se nota mucho. Pues para que le cuerpo no se acomode, salida a rodar despacito.
    No me he fijado en los ritmos, pues el fore ya no pita y ha quedado mudito.
    Los ritmos fueron lentos, pero es que no me pedía más ritmo el cuerpo.
    He tenido un susto de la leche, un camión que se salió para la acera y volcó justo a unos 100 mts de donde yo estaba, y por donde iba a pasar...me he estado comiendo la bola un rato. UFFFF

    Ha salido 1:03:32 11.44 kms a 5'33" el km. y 149 ppm.

    Untitled by santigem at Garmin Connect - Splits
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  8. #1368
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    Yo había leído que era usual que fallase el altavoz, como está pegado a la muñeca, se llena de mierda con el sudor y deja de funcionar. Lo que yo he hecho ha sido taparlo con un celo desde el primer día. suena algo más bajito pero de momento aguanta el tipo
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  9. #1369
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Yo había leído que era usual que fallase el altavoz, como está pegado a la muñeca, se llena de mierda con el sudor y deja de funcionar. Lo que yo he hecho ha sido taparlo con un celo desde el primer día. suena algo más bajito pero de momento aguanta el tipo
    Seguro que tú eres de esos que no les quita el celofán protector al móvil, y que tienen el mando a distancia de la tele aún envuelto en la bolsita de plástico en que venía el primer día...

  10. #1370
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Seguro que tú eres de esos que no les quita el celofán protector al móvil, y que tienen el mando a distancia de la tele aún envuelto en la bolsita de plástico en que venía el primer día...
    Este, es de los que lleván puesto el condón todo el día.... menos pa mear y pa follar
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  11. #1371
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Hoy tenía las patas muy cargadas. Lo del gym de ayer se nota mucho. Pues para que le cuerpo no se acomode, salida a rodar despacito.
    No me he fijado en los ritmos, pues el fore ya no pita y ha quedado mudito.
    Los ritmos fueron lentos, pero es que no me pedía más ritmo el cuerpo.
    He tenido un susto de la leche, un camión que se salió para la acera y volcó justo a unos 100 mts de donde yo estaba, y por donde iba a pasar...me he estado comiendo la bola un rato. UFFFF

    Ha salido 1:03:32 11.44 kms a 5'33" el km. y 149 ppm.

    Untitled by santigem at Garmin Connect - Splits
    Bah, olvídate de lo del camión aunque ha tenido que ser impactante.

    Este año no te dirán que no has metido base ¿eh?

    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Seguro que tú eres de esos que no les quita el celofán protector al móvil, y que tienen el mando a distancia de la tele aún envuelto en la bolsita de plástico en que venía el primer día...
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Este, es de los que lleván puesto el condón todo el día.... menos pa mear y pa follar
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  12. #1372
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    Ha sonado un poco cochino, Rubén, pero es que me acordé del chiste.

    Mis disculpas
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  13. #1373
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Ha sonado un poco cochino, Rubén, pero es que me acordé del chiste.

    Mis disculpas
    Que animalico que eres

  14. #1374
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    Esti Forres ta como el ganao.
    Día que iba a ser de rodaje de 10 kms., pero como Gemma quería salir un poco a rodar, decidí salir con ella. Al final hicimos 4 kms.a ritmillo muy suave. Cuando me iba a seguir rodando otros 6 kms., me dí cuenta que por la hora iba a estar muy justo para llegar al entreno de los peques, o sea que un poco de TC y para casa.


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    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
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    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  15. #1375
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    Esa Gema, que bien, tio, ya sabes que todo lo bueno se pega y la estás pegando esto del runeo, me alegro un huevo, dala recuerdos y a ver cuando tomamos unas sidres¡¡

  16. #1376
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    Cuando Gemma corra su primera carrera esperamos su crónica.

  17. #1377
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Esa Gema, que bien, tio, ya sabes que todo lo bueno se pega y la estás pegando esto del runeo, me alegro un huevo, dala recuerdos y a ver cuando tomamos unas sidres¡¡
    O unas sidras... o unes sidres.... pero unas sidres NO!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  18. #1378
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    En el Norte jaja
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    Equipo
    Quemasuelas
    Hola Santi
    este post para genma
    enorabuena campeona... estas haciendo lo mas dificil que es empezar... animo y a ver si tenemos por aqui... tu propio diario campena
    Estaria geniiiiiiiiiiiiial!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  19. #1379
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    Entrelas dudas que tenía hoy, si correr un buen rato o hacer gym, escogí la segunda opción. Estoy haciendo todavía trabajo de base, y para completar una buena base, se me ha metido ente ceja y ceja que tengo que hacer mucha fuerza en las piernas...
    Resultado: una sesión muy intensa de pierna en el gimnasio y después 30' trotando en la cinta.
    Mañana iré a La Morgal por la mañana con la intención de hacer 20 kms. A ver si estoy con ganas.
    Adizero Aegis: 526 kms.
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    Adizero Aegis 2: 177 kms.
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  20. #1380
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Entrelas dudas que tenía hoy, si correr un buen rato o hacer gym, escogí la segunda opción. Estoy haciendo todavía trabajo de base, y para completar una buena base, se me ha metido ente ceja y ceja que tengo que hacer mucha fuerza en las piernas...
    Resultado: una sesión muy intensa de pierna en el gimnasio y después 30' trotando en la cinta.
    Mañana iré a La Morgal por la mañana con la intención de hacer 20 kms. A ver si estoy con ganas.
    A qué hora vas, monin?

    Yo hoy tengo cena, pero me retiraré a mis aposentos, pronto. Mañana, me tocan 2h15' y podría compartir contigo tus 20km.

    Luego, por supuesto, te invitaré a un culete!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!