Atletismo
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Diario de santigem

  1. #1381
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    Oviedo
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    A qué hora vas, monin?

    Yo hoy tengo cena, pero me retiraré a mis aposentos, pronto. Mañana, me tocan 2h15' y podría compartir contigo tus 20km.

    Luego, por supuesto, te invitaré a un culete!!!!!
    In the morning. No tengo clara la hora. Tú dirás...
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  2. #1382
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Santander
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    a las 9:30 en el Cormorán, en el Sardi, en Santander

  3. #1383
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    bilbao
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    Pués va a ser que no. Acabo de llegar a casa....
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #1384
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    Sep 2009
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    ALMERÍA
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Pués va a ser que no. Acabo de llegar a casa....
    Pues sí, tempranico te has retirado a casa
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  5. #1385
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    Oviedo
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    Día de perros.
    Al final se decide a venir conmigo Gemma, con lo que no voy a entrenar solo. Una alegría y una buena sorpresa.
    Salimos tarde de casa, y cuando vamos en el coche para La Morgal, empieza a llover fuerte. Nada, hay que hacerlo y hay que hacerlo...
    Salimos a un ritmo en el que ella aguante 4 kms. por lo menos, o sea que vamos a un ritmo suave, que más o menos ella lleva bien (con un bajón en el km. 3) y así hasta el km. 4, donde yo me doy la vuelta y quedamos en vernos en el coche...
    Subo un poco el ritmo...pero sólo un poco, que hoy, con el tute de gym de ayer, no quiero forzar. ¡Sorpresa! cuando voy por el 6'2 más o menos, encuentro a Gemma que sigue corriendo. Pienso que se dará la vuelta y terminará conmigo, pero no. Cruzamos y dice que sigue...al final completó 9 kms.
    Sigo hasta completar los 8 primeros kms. y tengo los pezones destrozaos, llueve mucho y tener la camiseta pegada, es lo que tiene.
    Sigo corriendo hasta completar otra vuelta más, que completa 16 kms., y con sensaciones de ir un poco más forzado de la cuenta para los ritmos.

    Puede que por la tarde me decida a salir para completar 8 kms. y así cuadrar un poco los kms. semanales.

    Decidí dejar dos días de rodaje y cambiarlos por el gimnasio...


    Untitled by santigem at Garmin Connect - Splits
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  6. #1386
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    bilbao
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    Bien por la corredora de La Corredoria!!!!!!

    En dos días, te deja atrás Santi.

    Por cierto, correré la media de Avilés, el día 7. Vi ayer, al que hizo de liebre para 1h30 en la media de Gijón y estuve tomando un café con él. Me dijo que corría en Bilbao, pero que quince días después, ya estaría para llevarme a ese ritmo. Así que, no me queda nada para el primer asalto.

    Ya estamos apuntados a la de la Sidra? Yo ya tengo en restaurante reservado.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #1387
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    Jul 2010
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    ¿Pero sigues sin usar vaselina en los pezoncillos? Mira que te gusta sufrir, como sigas con estas prácticas sado vas a conseguir no poder dar el pecho a tu primogénito

    ¡Buen entrenamiento y mejor compañía!

  8. #1388
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    ¿Pero sigues sin usar vaselina en los pezoncillos? Mira que te gusta sufrir, como sigas con estas prácticas sado vas a conseguir no poder dar el pecho a tu primogénito

    ¡Buen entrenamiento y mejor compañía!
    La echo, la echo, pero a partir de la hora me sangran siempre...
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  9. #1389
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    Oct 2008
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    Sinovas
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    La echo, la echo, pero a partir de la hora me sangran siempre...
    Pero qué usas...¿camisetas de esparto?

    Para todo lo demas...vaselina.

  10. #1390
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    Jul 2010
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    Pues usa tiritas o esparadrapo, que ya en el Bajo Pas acabaste como si te hubiese atacado un lactante vampiro

  11. #1391
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    Sep 2009
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    ALMERÍA
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    El tío que es muy coqueto y va tocándose siempre los pezoncillos para provocar
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  12. #1392
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    Nov 2008
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    Bien por Gemma, una mas para el foro .....
    Por cierto, César, me extraña que no hayas pedido eun DIARIO DE GEMMA, YA!!!!
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  13. #1393
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Pero qué usas...¿camisetas de esparto?

    Para todo lo demas...vaselina.
    Lo que tienen las camisetas del decartón

    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    Pues usa tiritas o esparadrapo, que ya en el Bajo Pas acabaste como si te hubiese atacado un lactante vampiro
    Tengo ya unas buenas camisetas teñidas de varias medias...
    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    El tío que es muy coqueto y va tocándose siempre los pezoncillos para provocar
    y cuando me acuerdo de alguna cosa hasta se me ponen duros...
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Bien por Gemma, una mas para el foro .....
    Por cierto, César, me extraña que no hayas pedido eun DIARIO DE GEMMA, YA!!!!
    está en la fase de "no voy a correr una carrera que hago el ridículo", pero ya se le pasará...
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  14. #1394
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    Nov 2008
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    bilbao
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Bien por Gemma, una mas para el foro .....
    Por cierto, César, me extraña que no hayas pedido eun DIARIO DE GEMMA, YA!!!!
    No lo pide.... lo Exige!!!

    Diario de Gemma, YA!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  15. #1395
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    Aug 2009
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    Acabp de llegar del gym.
    No pude hacer todo lo previsto porque los isquios me pegaron un aviso de que estaba forzando demasiado estos días. Además el abductor izquierdo me molesta al correr...mañana valoraré.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  16. #1396
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    Toledo
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Acabp de llegar del gym.
    No pude hacer todo lo previsto porque los isquios me pegaron un aviso de que estaba forzando demasiado estos días. Además el abductor izquierdo me molesta al correr...mañana valoraré.
    Oooooooooooooooooooojo!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  17. #1397
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Oooooooooooooooooooojo!
    Eso mismo pensé yo.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  18. #1398
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
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    Granada
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    cuidate esos pezoncitos!!!!

    Ya temenos una nueva runera de categoria.........

  19. #1399
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    Jul 2009
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    Cuando llueve es más fácil rozarse, lo mejor es ponerse una intarior bien ajustada, pero para eso no puede hacer mucho calor.
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  20. #1400
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    Ourense
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Seguro que tú eres de esos que no les quita el celofán protector al móvil, y que tienen el mando a distancia de la tele aún envuelto en la bolsita de plástico en que venía el primer día...
    pues has dado en el clavo. Mi movil tiene más de dos años y aún lleva el protectos

    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Este, es de los que lleván puesto el condón todo el día.... menos pa mear y pa follar



    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Ha sonado un poco cochino, Rubén, pero es que me acordé del chiste.

    Mis disculpas
    una leche, ahora mismo voy a ponerte verde en el hilo ese de la liga.
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.