Atletismo
Página 71 de 186 PrimeraPrimera ... 71 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.401 al 1.420 de 3706

Diario de santigem

  1. #1401
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Definitivamente no salgo a rodar. Tengo molestias en el adductor izquierdo, que no en el abductor, y aunque podría salir a rodar, no sé cómo me va a sentar, ni cómo quedaré para enfocar el resto de la semana.
    Haciendo cuentas, llevo desde el Martes pasado con 4 días corriendo (uno una carrera) y 3 de gym (que nunca los cuento de entreno y lo son...vaya si lo son).
    Mejor parar un día a ver como respira.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  2. #1402
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    ALMERÍA
    Edad
    39
    Mensajes
    3.066
    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Definitivamente no salgo a rodar. Tengo molestias en el adductor izquierdo, que no en el abductor, y aunque podría salir a rodar, no sé cómo me va a sentar, ni cómo quedaré para enfocar el resto de la semana.
    Haciendo cuentas, llevo desde el Martes pasado con 4 días corriendo (uno una carrera) y 3 de gym (que nunca los cuento de entreno y lo son...vaya si lo son).
    Mejor parar un día a ver como respira.
    Y de camino ver el Madrid con una Voll-Damn

    Jo, me han dado ganas. Voy a por una. Hasta luego.
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  3. #1403
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Y de camino ver el Madrid con una Voll-Damn

    Jo, me han dado ganas. Voy a por una. Hasta luego.
    Santi, que no me entere yo eh¡¡¡ que tu eres del Ovieu

    Cuidate y dale recuerdo a Gema¡¡

    Diario de Gema ya¡¡¡¡

  4. #1404
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.392
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Diario de Gema ya¡¡¡¡
    Uva, lo EXIGE!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  5. #1405
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Ayer otro dí parado. (eso yo, que gemma corrió 3 kms.)
    Siguen las molestias...casi imperceptibles, pero ahí están.
    Hoy ya no aguanto más y saldré a rodar, despacio, pero un buen rato.
    Por la noche os informo.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  6. #1406
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Ayer otro dí parado. (eso yo, que gemma corrió 3 kms.)
    Siguen las molestias...casi imperceptibles, pero ahí están.
    Hoy ya no aguanto más y saldré a rodar, despacio, pero un buen rato.
    Por la noche os informo.
    Cuidadín, cuidadín que eso me iba a mi diciendo el cuerpo y pasé de el.
    Si ya llevas un par de días sin salir, casi que lo mejor es aguantar un pelín y asegurarte de que está todo en orden.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  7. #1407
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Cuidadín, cuidadín que eso me iba a mi diciendo el cuerpo y pasé de el.
    Si ya llevas un par de días sin salir, casi que lo mejor es aguantar un pelín y asegurarte de que está todo en orden.
    Es que no es dolor, es molestia, y noto mejoría del otro día hasta hoy. El problema es que un pelo se sigue notando, aunque estire bien tres veces al día.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  8. #1408
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Ayer otro dí parado. (eso yo, que gemma corrió 3 kms.)
    Siguen las molestias...casi imperceptibles, pero ahí están.
    Hoy ya no aguanto más y saldré a rodar, despacio, pero un buen rato.
    Por la noche os informo.
    Biiiien pensado , pero...................... ya sabes.. a la minima.... nos paramos
    Mi enorabuena a Genma

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  9. #1409
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Es que no es dolor, es molestia, y noto mejoría del otro día hasta hoy. El problema es que un pelo se sigue notando, aunque estire bien tres veces al día.
    Por eso mismo, en mi caso eran también molestias hasta que de repente se convirtieron en dolor y se acabó, 9 días de parón y dando gracias a Dios de que no haya sido peor.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  10. #1410
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    León
    Mensajes
    1.043
    Con calma que no hay prisa Santi, pásate a ver a Xavi y compañía jejej

    Saludos
    "Cuando no puedas correr... trota, cuando no puedas trotar... camina, cuando no puedas caminar... usa el bastón pero nunca te detengas."

  11. #1411
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.392
    Si no hay media, no pasa nada. Hacemos la carrera de tirada larga a 5'30 y después nos metemos un vermú de los de volver a casa en taxi.
    He reservado en Casa Manuela.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  12. #1412
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Si no hay media, no pasa nada. Hacemos la carrera de tirada larga a 5'30 y después nos metemos un vermú de los de volver a casa en taxi.
    He reservado en Casa Manuela.
    Tranqui, que para correr estoy.

    Lo del Vermut me gusta mucho...sólo de pensarlo ya tengo ganas de que llegue el Domingo.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  13. #1413
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Sinovas
    Edad
    47
    Mensajes
    5.013
    Cuídate mucho, Santi. Lo bueno de estar a principio de temporada es que parar varios días no te va a suponer una bajada de forma, y te quitas riesgos. Si ves que mejoras y decides correr hazlo con calma y atento al cuerpo.

  14. #1414
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    He salido a probar...y vaya si he probado.

    Salida de casa después de unos estiramientos mucho más metódicos que de costumbre. Una costumbre que espero mantener de aquí en adelante (pero cuando me empiece a encontrar mejor irá desapareciendo seguro).

    Me propongo no hacer grandes alardes, o sea que con rodar basta. El recorrido que decido, empieza con la subida a la pista finlandesa, o sea que dureza tiene, pero hoy no voy a hacer el gamba...y así lo consigo, con tres kms. en los que a pesar de la cuesta, mantengo las pulsaciones muy bien. Las molestias no se notan, pero hay algo que tengo claro:me pasé en el gym...me siento como Robocop, y no tengo la misma zancada suelta que tenía la semana pasada.
    Llegando al llano cojo un ritmo que pueda llevar sin forzar nada de nada, y así hasta que emipeo a bajar y... 15 kms.
    El resultado final se puede decir que es desconcertante, por un lado las molestias son imperceptibles, pero cuando paro y estiro (fuerte otra vez), me mepiezan otra vez. Tengo sensación de piernas cargadas durante todo el rodaje por los efectos del gym, pero noto que los efectos ya se notan y se están fortaleciendo. Y por último, el estómago no está nada fino, y tengo miedo que pueda ser el principio de un virus, que sí me jodería la carrera del Domingo.
    Mañana se sabrá todo.


    15 kms a 5'30" y 157 ppm

    http://connect.garmin.com/splits/53854271
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  15. #1415
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.392
    Santigem, que lo sepais todos, es conocido como el runer que más estira en Asturias....

    Solo os diré que no sí si estira más Santi o Bego
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #1416
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.392
    Por cierto, entrenaco que te has metido, máquina.

    El sábado hablamos y quedamos para el domingo y recoger el dorsal.
    Dice la Noe que no se levanta para ir a ver a un tipo que no va a hacer mmp, irá sobre la una.
    Yo tengo intención de correr unos 8 km antes de la media, para completar mi entreno dominical.

    Cuidate estos días, que te veo un pelín bajo.

    Muchos ánimos, Don.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  17. #1417
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Cuidate tio, ya sabes que si tienes que decidir entre la carrera y el vermut .....

  18. #1418
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Santigem, que lo sepais todos, es conocido como el runer que más estira en Asturias....

    Solo os diré que no sí si estira más Santi o Bego
    Pues estiro bastante, no sé por qué dices eso...
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  19. #1419
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Por cierto, entrenaco que te has metido, máquina.

    El sábado hablamos y quedamos para el domingo y recoger el dorsal.
    Dice la Noe que no se levanta para ir a ver a un tipo que no va a hacer mmp, irá sobre la una.
    Yo tengo intención de correr unos 8 km antes de la media, para completar mi entreno dominical.

    Cuidate estos días, que te veo un pelín bajo.

    Muchos ánimos, Don.
    Cómo que no vas a hacer mmp?
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  20. #1420
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.392
    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Cómo que no vas a hacer mmp?
    No me toca, Santi,
    En serio, de qué me sirve hacer mmp el domingo? Si intentaría hacer mmp, saldría a tope e intentaria el sub 1h30'. Después, tendría que estar 3 días parado y volver a entrenar suave, suave otro par de días. Conclusión, 5 días de entreno, una semana, redondeando, a la mierda.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!