Atletismo
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Diario de santigem

  1. #1581
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    Apr 2009
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    Hola santi yo tambien pienso salir a rodar hoy , ya que el domingo proximo voy a correr a Laviana , la carrera de 10km de enero ,¿ es en Asturias?, pienso ir haciendo carreras cortas para preparar el campeonato de España media maraton, que el año proximo es en Gijon, la preparacion en plan popular. Buena carrera en GIjon.

  2. #1582
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por sid Ver Mensaje
    Hola santi yo tambien pienso salir a rodar hoy , ya que el domingo proximo voy a correr a Laviana , la carrera de 10km de enero ,¿ es en Asturias?, pienso ir haciendo carreras cortas para preparar el campeonato de España media maraton, que el año proximo es en Gijon, la preparacion en plan popular. Buena carrera en GIjon.
    Sí,es en Trevías. El campeonato de 10000 en ruta de Asturias. Esa, después Candás-Luanco, después la de Ribadesella, después las medias, los 10 kms. de Lanreo...ufff, hay calendario apretado.
    No sé si iré a disputar Gijón. Me gusta más la de Llanera, aunque me pilla muy cerca del 10000..
    P.D. ya estoy vestido o sea que ahí voy. No voy a La Morgal porque será un barrizal eso insoportable
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  3. #1583
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    De vuelta. Menudo tiempo.

    He rodado 14'2 kms. con un aire de narices, nevando en partes del recorrido, con unas cuestas de la leche y con unas sensaciones malísimas.

    Espero que el descanso de mañana me sirve para asimilar esta semana de 68 kms. de entreno. Hacía tiempo que mo exigía tanto, con series, y ritmos más que asequibles.


    Me piro al vermuth


    Untitled by santigem at Garmin Connect - Splits
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
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  4. #1584
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    3.334
    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    De vuelta. Menudo tiempo.

    He rodado 14'2 kms. con un aire de narices, nevando en partes del recorrido, con unas cuestas de la leche y con unas sensaciones malísimas.

    Espero que el descanso de mañana me sirve para asimilar esta semana de 68 kms. de entreno. Hacía tiempo que mo exigía tanto, con series, y ritmos más que asequibles.


    Me piro al vermuth


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    enhorabuena y descansa.

  5. #1585
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    Sep 2009
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    De vuelta. Menudo tiempo.

    He rodado 14'2 kms. con un aire de narices, nevando en partes del recorrido, con unas cuestas de la leche y con unas sensaciones malísimas.

    Espero que el descanso de mañana me sirve para asimilar esta semana de 68 kms. de entreno. Hacía tiempo que mo exigía tanto, con series, y ritmos más que asequibles.


    Me piro al vermuth


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    Estos entrenos son de los que se te quedan grabados (a no ser que te pasaras con el vermuth ) Eso de las inclemencias metereológicas es una putada durante el entreno, pero luego tiene su encanto
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  6. #1586
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Estos entrenos son de los que se te quedan grabados (a no ser que te pasaras con el vermuth ) Eso de las inclemencias metereológicas es una putada durante el entreno, pero luego tiene su encanto
    Cuenta casí como seguro que se pasó con el vermuth, que este es de los mios

  7. #1587
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    Nov 2008
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    Pues cuenta, ¿Cómo fue el vermuth?
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  8. #1588
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues cuenta, ¿Cómo fue el vermuth?
    aún no se lo ha terminado, imagínate
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  9. #1589
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    Aug 2009
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    Ante tanta expectativa he de decir que pasó a ser sidra por la tarde y gin tonic a la llegada de la noche. Muy completito el entreno y con unos ritmos increibles.
    Me piro a entrenar
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
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  10. #1590
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    si señor, pedazo entreno¡¡


  11. #1591
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Ante tanta expectativa he de decir que pasó a ser sidra por la tarde y gin tonic a la llegada de la noche. Muy completito el entreno y con unos ritmos increibles.
    Me piro a entrenar
    ¿otra vez? ... pero descansa un poco hombre ...
    1002
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    10KM: 40'44"

  12. #1592
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    Aug 2009
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    Llego ahora de Madrid.
    Esta semana no he podido entrenar por diversos motivos, o sea que una semana perdida.
    A partir de mañana hay que retomar las cosas donde las dejé.

    Un saludo
    Adizero Aegis: 526 kms.
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  13. #1593
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    Jul 2009
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    bueno, también está bien descansar de ves en cuando
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  14. #1594
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    Hoy ha tocado entreno de nuevo.
    Muy buenas sensaciones de piernas, pero de caja no iba ni p'atrás. Una media de ppm muy elevada pa los ritmos que llevaba es el resultado.
    Pero bueno, lo que cuenta es que vuelvo al camino.
    Mañana tocan series de 400...


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  15. #1595
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    Jul 2009
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    Es normal si has estado parado.

    La caña! series mañana ya... joder como os gusta castigar el cuerpo
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  16. #1596
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Es normal si has estado parado.

    La caña! series mañana ya... joder como os gusta castigar el cuerpo
    Tampoco será para tanto, ha dicho que mañana tocan SERIES, plural pero sin especificar, es decir, lo más seguro que sean 2. Hará un 2x400mt y véte tú a saber el descanso entre ellas, lo mismo programa en el fore una recuperación de media hora


  17. #1597
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    Mientras no haga series de gin-tonics ... que últimamente metía muy poca recuperación entre series

  18. #1598
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Hoy ha tocado entreno de nuevo.
    Muy buenas sensaciones de piernas, pero de caja no iba ni p'atrás. Una media de ppm muy elevada pa los ritmos que llevaba es el resultado.
    Pero bueno, lo que cuenta es que vuelvo al camino.
    Mañana tocan series de 400...


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    Me alegro mucho, Santigem

  19. #1599
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    Jul 2010
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    ¿Qué tal esas series? ¿Acerté con que harías 2 o por fastidiarme llegaron a las 4 docenas?

  20. #1600
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    ¿Qué tal esas series? ¿Acerté con que harías 2 o por fastidiarme llegaron a las 4 docenas?
    Puede que sólo haya hecho una, para fastidiar también
    ____________________________________

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