Atletismo
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Diario de santigem

  1. #1641
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    MMM series hoy después de competir el domingo... se ve que te lo has tomado en serio

    Es normal que estuvieses algo cansado, a mi me ha pasado lo mismo. Hice muy bien las 3 primeras pero a partir de la 4ª tocó sufir... de alguna manera hay que pagar el esfuerzo
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  2. #1642
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    MMM series hoy después de competir el domingo... se ve que te lo has tomado en serio

    Es normal que estuvieses algo cansado, a mi me ha pasado lo mismo. Hice muy bien las 3 primeras pero a partir de la 4ª tocó sufir... de alguna manera hay que pagar el esfuerzo
    Tengo que tomármelo en serio. Me falta velocidad, ahora no juego al fútbol, y la única manera que veo de cogerla es así...espero que con buenos estiramientos me respeten las lesiones...
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  3. #1643
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    En Segovia, va a haber navajazos por esas calles...

    Santi ese 10000... es el de Trevías?

    Este año, la media de Gijón, es homologada... y campeonato de España, por lo que habrá pila de gente.

    Dale, Santi, que el camón de Mig, le está dando fuertemente
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #1644
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    En Segovia, va a haber navajazos por esas calles...

    Santi ese 10000... es el de Trevías?

    Este año, la media de Gijón, es homologada... y campeonato de España, por lo que habrá pila de gente.

    Dale, Santi, que el camón de Mig, le está dando fuertemente
    Sí, es el de Trevías.
    La media de Gijón no sé si la haré. En principio correré fijo la de Llanera (es muy pronto después del 10000, pero intentaré hacerla a tope), la de Segovia, y alguna más por ahí, que supongo que si te apuntas tú, me apuntaré a alguna más.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
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    Saucony ride 5: 292 kms.
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  5. #1645
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Sí, es el de Trevías.
    La media de Gijón no sé si la haré. En principio correré fijo la de Llanera (es muy pronto después del 10000, pero intentaré hacerla a tope), la de Segovia, y alguna más por ahí, que supongo que si te apuntas tú, me apuntaré a alguna más.
    Al de Trevías, iré, más que nada, por correr un 10000 a tope, con la intención de ver que pasa, en preparación a la media de Llanera... y a la de Gijón. En Segovia, ya, intentaré ir con todo, aunque no sé si me dará tiempo este año a prepararla como merece. Me ha dejado el maratón hecho polvo.

    Dónde seguro que si lo reviento, será en el Bajo Pas... y en el maratón de Donosti.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  6. #1646
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    Qué opinas de esto?

    16 de enero 10000 de Trevías
    30 de enero Carrera popular Candas-Luanco
    20 de febrero Media maratón Corazón de Asturias
    6 de marzo Media maratón de Siero
    27 de marzo Media maratón de Segovia
    3 de abril 10000 de Langreo
    30 de abril Media maratón de Gijón
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #1647
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    Cagüen la mar salada, por lo que veo pocos foreros se apuntan a la media de León el 20 de Marzo... con lo bonita que ye

    Saludos
    "Cuando no puedas correr... trota, cuando no puedas trotar... camina, cuando no puedas caminar... usa el bastón pero nunca te detengas."

  8. #1648
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Qué opinas de esto?

    16 de enero 10000 de Trevías
    30 de enero Carrera popular Candas-Luanco
    20 de febrero Media maratón Corazón de Asturias
    6 de marzo Media maratón de Siero
    27 de marzo Media maratón de Segovia
    3 de abril 10000 de Langreo
    30 de abril Media maratón de Gijón
    Pues que es más o menos el calendario previsto por mí. Dudaba entre Trubia y Siero (me gusta más la de Siero, aunque es más dura), y puede que quitando la de Gijón y añadiendo la de la reconquista, que este año apetece también. Si a eso le poens al Puerto de Vega-Navia, y jugamos con que este año los 10 de Laredo vienen de lujo de fecha, pues ya está el podium...
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
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  9. #1649
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Pues que es más o menos el calendario previsto por mí. Dudaba entre Trubia y Siero (me gusta más la de Siero, aunque es más dura), y puede que quitando la de Gijón y añadiendo la de la reconquista, que este año apetece también. Si a eso le poens al Puerto de Vega-Navia, y jugamos con que este año los 10 de Laredo vienen de lujo de fecha, pues ya está el podium...
    Si, la de reconquista molaba, pero como la de Gijón es camponato de España... y de Asturias, todo el mundo que corre, estará allí. Los 10000 de Laredo, es una de esas carreras que siempre quieres correr
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  10. #1650
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    Día de descanso de correr. Hace un tiempo de perros, y tengo un catarro que me acompaña desde el Domingo, que no creo que agradezca lo de correr hoy. Estuve a un trís de ir al gym, pero tengo las patas tocadas de las series y me arriesgo a sobrecargar, o sea que solución de hacer abdominales en casa y descansar bien.
    Un saludo.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
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  11. #1651
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Día de descanso de correr. Hace un tiempo de perros, y tengo un catarro que me acompaña desde el Domingo, que no creo que agradezca lo de correr hoy. Estuve a un trís de ir al gym, pero tengo las patas tocadas de las series y me arriesgo a sobrecargar, o sea que solución de hacer abdominales en casa y descansar bien.
    Un saludo.


    Tambien el descansar es entrenar cuando lo pide el cuerpo. espero que te recuperes y felices fiestas para tod@s. y genial por los entrenos anteriores. saludos santigen

  12. #1652
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    Día de Gym, bastante duro, la verdad. Prefiero correr que ir al gym, pero dos cosas...la primera es que sé que me hace falta para el tema de la fuerza en las piernas, y la segunda que con el diluvio de estos días y el catarrete que arrastro mejor esa solución que no hacer nada.
    Hoy suspendí el tema de ir y volver corriendo, y lo cambié por 30 minutos de bici estática y otros 30' de cinta cuando terminé la sesión de pesas.

    Mañana, si estoy mejor (que espero así sea, pues ya me encuentro bastante mejor que ayer) subiré al Naranco corriendo y volveré a bajar, pero esta vez desde la base, no desde casa, que esas locuras conviene hacerlas sólo una vez al año. En total creo que son 12 kms. pero será otro día de fuerza para subir, y para bajar a ritmo relajao, soltaré piernas bien.

    Un saludo....
    Adizero Aegis: 526 kms.
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  13. #1653
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Equipo
    Quemasuelas


    FELIZ NAVIDAD!!

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  14. #1654
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  15. #1655
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    Muchas gracias a los dos por las felicitaciones...sean extensivas de mi para vosotros y todo el foro en general...
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  16. #1656
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    Aug 2009
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    Pues he salido a entrenar hoy, aunque hubo momentos en los que pareció imposible.
    Al final he rodado 11'5 kms. un poco pasao de ppm, pero por lo menos supongo que será aprovechable...
    Mañana, si la fartura de hoy lo permite, tocan series de 1000.



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  17. #1657
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  18. #1658
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    Nov 2009
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    FELIZ NAVIDAD!!!

  19. #1659
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Pues he salido a entrenar hoy, aunque hubo momentos en los que pareció imposible.
    Al final he rodado 11'5 kms. un poco pasao de ppm, pero por lo menos supongo que será aprovechable...
    Mañana, si la fartura de hoy lo permite, tocan series de 1000.



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    Series ..... eres la leche amigo¡¡¡

    Cual era la media de Febrero y donde??? ya tengo amenazao al Cuñao¡¡¡

  20. #1660
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    Oviedo
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    Al final, en vez de las series corrí una san silvestre adelantada que había...mejor 4 miles a taco que recuperando, y aunque hubo las cuestitas de siempre, es la primera carrera sub4' del 2010 que al final me hace sentir bien,
    San silvestre de llanera 3'58" `por km. para 4 kms y pico, y con sensaciones de que iba cómodo...va a ser que estoy bien colocao pal 10000, que mal suena no?
    Felicisimas fiestas pa todos...

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    Úlima edición por santigem fecha: 27-12-2010 a las 09:30
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