Atletismo
Página 92 de 186 PrimeraPrimera ... 92 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.821 al 1.840 de 3706

Diario de santigem

  1. #1821
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.392
    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Pues al final no tuve tiempo de salir a entrenar antes de los peques, y después llegué tarde porque tuve una reunión en el club, con lo que ganas de salir ninguna...
    Mañana tocará hacer un entreno suave con Gemma por la mañana y después del partido de los niños saldré a hacer un rodaje rápido o iré al gym...lo que me apetezca en el momento.
    Quieres que entrenemos juntos al mediodía?

    Eso sí, te digo desde ya, que será un entreno integrista de esos...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  2. #1822
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    47
    Mensajes
    7.918
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Quieres que entrenemos juntos al mediodía?

    Eso sí, te digo desde ya, que será un entreno integrista de esos...
    ¿Tu no estabas cubierto por una montaña de mocos?

  3. #1823
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.392
    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    ¿Tu no estabas cubierto por una montaña de mocos?
    ... pero es que, soy un poco integrista

    En serio. Hoy he trabajado y mañana, también. Así que si puedo con la obligación, podré con la devoción, no? Amos, digo yo!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #1824
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Entreno de hoy.
    Pues por la mañana no he salido a correr con Gemma, porque no nos ha apetecido, la verdad. A parte había cosas que hacer por casa, o sea que suspendido. Después del partido de los peques me fuí al gym, pero resulta que lo pintaron hoy y olía aquello que tiraba p'atrás, o sea que a casa con una buena excusa.
    Planteo salir a hacer 10 kms. más o menos, sobre 3 kms. suaves al principio, 4 kms. rápidos en la mitad y otros 3 kms. suaves al final. Los suaves bien de pulsaciones, aunque noto las piernas cargadas, y creo que el rollo del gym me las está cansando mucho últimamente. Después los 4 kms. rápidos han salido a una media de 4'15" el km. y con un margen de pulsaciones para la competi de unas 6-7 de media por km., o sea que no están mal las cosas, aunque siento sensación de debilidad. Desde hace unas semanas no acabo de encontrarme bien del todo, es como si tuviera un virus o algo así. Puede que me plantee unos análisis...
    Los últimos tres kms. han sido de recuperación y suavecitos.

    Ahí va el entreno.

    Untitled by santigem at Garmin Connect - Splits
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  5. #1825
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    47
    Mensajes
    7.918
    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Entreno de hoy.
    Pues por la mañana no he salido a correr con Gemma, porque no nos ha apetecido, la verdad. A parte había cosas que hacer por casa, o sea que suspendido. Después del partido de los peques me fuí al gym, pero resulta que lo pintaron hoy y olía aquello que tiraba p'atrás, o sea que a casa con una buena excusa.
    Planteo salir a hacer 10 kms. más o menos, sobre 3 kms. suaves al principio, 4 kms. rápidos en la mitad y otros 3 kms. suaves al final. Los suaves bien de pulsaciones, aunque noto las piernas cargadas, y creo que el rollo del gym me las está cansando mucho últimamente. Después los 4 kms. rápidos han salido a una media de 4'15" el km. y con un margen de pulsaciones para la competi de unas 6-7 de media por km., o sea que no están mal las cosas, aunque siento sensación de debilidad. Desde hace unas semanas no acabo de encontrarme bien del todo, es como si tuviera un virus o algo así. Puede que me plantee unos análisis...
    Los últimos tres kms. han sido de recuperación y suavecitos.

    Ahí va el entreno.

    Untitled by santigem at Garmin Connect - Splits

    Bien, Rey, bien.... ¿Mañana tiradita?

  6. #1826
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Bien, Rey, bien.... ¿Mañana tiradita?
    Pues en principio sí. Depende de lo que se pete.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  7. #1827
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.392
    Santi, conmigono cuentes, que todavía estoy hecho polvo. A ver si me recupero bien primero.

    Va a hacer un día de escándalo, así que, que disfrutes con el rodaje.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  8. #1828
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Edad
    46
    Mensajes
    3.334
    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Entreno de hoy.
    Pues por la mañana no he salido a correr con Gemma, porque no nos ha apetecido, la verdad. A parte había cosas que hacer por casa, o sea que suspendido. Después del partido de los peques me fuí al gym, pero resulta que lo pintaron hoy y olía aquello que tiraba p'atrás, o sea que a casa con una buena excusa.
    Planteo salir a hacer 10 kms. más o menos, sobre 3 kms. suaves al principio, 4 kms. rápidos en la mitad y otros 3 kms. suaves al final. Los suaves bien de pulsaciones, aunque noto las piernas cargadas, y creo que el rollo del gym me las está cansando mucho últimamente. Después los 4 kms. rápidos han salido a una media de 4'15" el km. y con un margen de pulsaciones para la competi de unas 6-7 de media por km., o sea que no están mal las cosas, aunque siento sensación de debilidad. Desde hace unas semanas no acabo de encontrarme bien del todo, es como si tuviera un virus o algo así. Puede que me plantee unos análisis...
    Los últimos tres kms. han sido de recuperación y suavecitos.

    Ahí va el entreno.

    Untitled by santigem at Garmin Connect - Splits



    Bien por el entreno santigem, recuperate y si hace falta que te hagas una analalitica no tardes en visitar al médico. Cuíate.

  9. #1829
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Santi, conmigono cuentes, que todavía estoy hecho polvo. A ver si me recupero bien primero.

    Va a hacer un día de escándalo, así que, que disfrutes con el rodaje.
    Intentaré disfrutar. Cuídate.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  10. #1830
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
    Mensajes
    2.688
    Ahora notas el trabajo de pesas porque no paras de entrenar, pero deja que sean las semanas precompetición y bajes algo el ritmo de entrenos, y esas pesas van a darte los frutos deseados.

  11. #1831
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    Ahora notas el trabajo de pesas porque no paras de entrenar, pero deja que sean las semanas precompetición y bajes algo el ritmo de entrenos, y esas pesas van a darte los frutos deseados.
    Eso espero, porque duelen un poco las jodías...
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  12. #1832
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Entreno de hoy.

    Me fuí a La Morgal con Gemma con intención de correr sobre 1 hora y media. Hice los 4 primeros kms con ella a ritmos suaves de 6'30 más o menos, los siguientes ya solo con un ritmo un poco más alegre a 5 alto, los siguientes 4 a ritmos de 5 bajo, para terminar los últimos 4 kms a ritmos progresivos de 4'52", 4'45", 4'39" y 4'33". Me he cansado mucho hoy, pero es que hay que tener en cuenta que hacía apenas 14 horas que había pegado un entreno durillo. Sigo pensando que algo de virus tengo por ahí...


    Ahí os va el entreno. 16 kms. en 1h29'30" a 5'33" y 150 ppm

    Untitled by santigem at Garmin Connect - Splits

    P.D. Gemma hizo 8'5 kms., que está muy bien pues llevaba un tiempo sin correr.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  13. #1833
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Edad
    46
    Mensajes
    3.334
    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Entreno de hoy.

    Me fuí a La Morgal con Gemma con intención de correr sobre 1 hora y media. Hice los 4 primeros kms con ella a ritmos suaves de 6'30 más o menos, los siguientes ya solo con un ritmo un poco más alegre a 5 alto, los siguientes 4 a ritmos de 5 bajo, para terminar los últimos 4 kms a ritmos progresivos de 4'52", 4'45", 4'39" y 4'33". Me he cansado mucho hoy, pero es que hay que tener en cuenta que hacía apenas 14 horas que había pegado un entreno durillo. Sigo pensando que algo de virus tengo por ahí...


    Ahí os va el entreno. 16 kms. en 1h29'30" a 5'33" y 150 ppm

    Untitled by santigem at Garmin Connect - Splits

    P.D. Gemma hizo 8'5 kms., que está muy bien pues llevaba un tiempo sin correr.


    Muy bien cuídate, ves al médico de urgencia y sales de duda con lo del virus hazme caso,
    Cueles tener mareos? te digo esto por si tuvieses alguna bajada de azucar o algo parecido, pero lo mejor llegate al medico de urgencias o pide cita para mañana lo mas seguro que te hagan una analitica.

  14. #1834
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Sinovas
    Edad
    47
    Mensajes
    5.013
    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Crónica de Candás Luanco.

    La carrera de Trevías me había dejado con dudas. Si bien estoy en bastante buen momento, puede que no fuera tanto como se presumía antesa de esa carrera. Ayer me quité todas las dudas de un plumazo, y lo hice bajando un minuto el tiempo del año pasado en esta carrera. Me encontré muy fuerte en los toboganes de la costa, y hoy no tengo nada que decir ni de las cuestas, ni del aire, ni de nada de nada, pues aunque tuviera esos contratiempos, ayer casi hicieron la carrera más entretenida. Llegué a meta en un grupo que para mí sería impensable hace unos meses, y además lo hice con sensación de poder dar más aún.

    Por poner un ejemplo de lo que digo, me había marcado el objetivo este año de no hacer como el año pasado, es decir este año iba asubir las cuestas a tope y dejarme bajar en las bajadas, y el resultado era que subía más rápido que el año pasado, pero ¡bajaba 8-9 seg /km.! en las bajadas. El resultado es que bajé de 4' km. en tres de ello, aunque no hicieras ninguno en bajada completo.

    Lo dicho muy, pero que muy contento, y encima noto que lo del gym va viento en popa, pues ayer noté que alrgaba la zancada más que en otras ocasiones...

    Laredo allá voy!!!

    27' 32" a 4'09" el km.
    Estas son las crónicas que da gusto leer (perdona la tardanza, Santi). En primer lugar porque el progreso es evidente y es inapelable. Y en segundo lugar porque te ha sorprendido tu buen estado de forma. Y es para eso. Yo creo que gran culpa de la hazaña tuya la tiene el entrenamiento invisible (o no tan mensurable desde el punto de vista atlético), porque el gimnasio en una carrera de toboganes se nota más. Y también tiene parte de "culpa" que vas evolucionando y cada vez estás mejor a nivel global. Me alegro mucho...

  15. #1835
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    ¿Y esos análisis? ¿Has pedido hora?.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  16. #1836
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    ¿Y esos análisis? ¿Has pedido hora?.
    Infección de orina. Me lo temía, pues hace tiempo que tuve bastantes problemas con este tema y ya el médico sospechó que podía venir de ahí.
    En principio 6 días de antibiótico, pero si con el cultivo que me van a hacer mañana lo ven más crudo 40 días de tratamiento.
    No sé cúanto me pueden afectar al rendimiento los antibióticos
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  17. #1837
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    47
    Mensajes
    7.918
    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Infección de orina. Me lo temía, pues hace tiempo que tuve bastantes problemas con este tema y ya el médico sospechó que podía venir de ahí.
    En principio 6 días de antibiótico, pero si con el cultivo que me van a hacer mañana lo ven más crudo 40 días de tratamiento.
    No sé cúanto me pueden afectar al rendimiento los antibióticos
    Joooder... Pues ná, chaval. Cuidate.

  18. #1838
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    León
    Mensajes
    1.043
    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Infección de orina. Me lo temía, pues hace tiempo que tuve bastantes problemas con este tema y ya el médico sospechó que podía venir de ahí.
    En principio 6 días de antibiótico, pero si con el cultivo que me van a hacer mañana lo ven más crudo 40 días de tratamiento.
    No sé cúanto me pueden afectar al rendimiento los antibióticos
    Me cago en la mar salada, vaya faena, los antibióticos machacan a base de bien. Cuídate Santi.

    Un saludo
    "Cuando no puedas correr... trota, cuando no puedas trotar... camina, cuando no puedas caminar... usa el bastón pero nunca te detengas."

  19. #1839
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Infección de orina. Me lo temía, pues hace tiempo que tuve bastantes problemas con este tema y ya el médico sospechó que podía venir de ahí.
    En principio 6 días de antibiótico, pero si con el cultivo que me van a hacer mañana lo ven más crudo 40 días de tratamiento.
    No sé cúanto me pueden afectar al rendimiento los antibióticos
    Te debilitan y afecta, pero no creo que lo importante sea eso ahora mismo, lo realmente importante es que había una causa para lo que te estaba pasando y la has encontrado. Ahora a medicarse y acabar con esa infección, luego ya habrá tiempo para correr, seguro que en una semana estás como nuevo.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  20. #1840
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Infección de orina. Me lo temía, pues hace tiempo que tuve bastantes problemas con este tema y ya el médico sospechó que podía venir de ahí.
    En principio 6 días de antibiótico, pero si con el cultivo que me van a hacer mañana lo ven más crudo 40 días de tratamiento.
    No sé cúanto me pueden afectar al rendimiento los antibióticos
    vaya Santi, cuidate mucho, animo q. esos 6 dias pasan volando...