Atletismo
Página 44 de 46 PrimeraPrimera ... 44 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 861 al 880 de 915

Diario de Maber

  1. #861
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Martes:

    8 km. en general bien aunque las piernas todavía me pesaban por decirlo de alguna manera... estiramientos

    Miércoles:

    8 km. muy bien con ganas de más - estiramientos

    Jueves:

    descanso obligado y necesario por otra parte.

    Viernes:

    tirada larga, 16 km. si no hubiera sido por Tri, no hubiera terminado corriendo. La cabeza, últimamente - no sin razón - no me da tregua, y esa salida, aunque era llanita, para mi fue toda cuesta arriba lo pasé fatal. Lo achaco al centrifugado mental que tengo y al ritmo tan bajo que iba a consecuencia de.. pero bueno como esto de correr es una maravilla llegó el sábado yy

    Sábado:

    10 km. de los que 5 km. fueron a ritmo alto perdón a "mi ritmo alto" disfruté como una enana desde principio a fin, no sé si fue por la compañía que iba en bici y pendiente de mi (eso da mucho ánimo) o qué se yo... una salida estupenda

    Domingo:

    piscina, nado continuo durante unos 40' la mitad sin aletas y la otra con aletas después a y con moderación que si bebes no conduzcasssss por cierto qué maravilla estar en un bar y no tener que fumar aunque no se fume

    Maber q. preparas un ironman??? pq. vaya tela con tus entrenos, esta semanita ha sido muy muy completa

  2. #862
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    pontevedra
    Edad
    52
    Mensajes
    116

    Vaya semanita te has mandado, buenos entrenos Maber

    Úlima edición por selu fecha: 20-02-2011 a las 14:06

  3. #863
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas


    Como va todo por aqui?????

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  4. #864
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    A Coruña
    Edad
    51
    Mensajes
    477
    Cita Originalmente escrito por selu Ver Mensaje
    Vaya semanita te has mandado, buenos entrenos Bego

    Selu, que quede entre nosotros: este es el diario de Maber
    La vida es como una caja de Borbones. Nunca sabes cuál te va a disparar

  5. #865
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por selu Ver Mensaje
    Vaya semanita te has mandado, buenos entrenos Bego

    Cita Originalmente escrito por rosie riveter Ver Mensaje
    Selu, que quede entre nosotros: este es el diario de Maber


    Selu, no te procupes que un lapsus lo tiene cualquiera

    Como va todo por aqui campeonaa????
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  6. #866
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Toledo
    Edad
    47
    Mensajes
    835
    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Peaso semana Paula... si señó
    Muchas gracias Mig!! viniendo de ti es todo un halago

    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hola chispitas

    Buena semana que te has marcado, y sin hacer pasachanda

    me quedo con el entreno del sabado
    sois geniales
    beso enormeeeeeeeeeeeeeeee!!

    Sí, son los mejores, además los niños ya disfrutan un montón del barro sobre todo cuando llegamos a casa disfruto yo del barro

    Cita Originalmente escrito por rosie riveter Ver Mensaje
    Diosssssssss, que envidia de entrenos de viernes y sábado y domingoooo!!!
    Tas hecha una máquina, Maber, cuando sea más joven quiero ser como tú.
    Esa tirada de 16 km quiere decir que estás preparando otra media?
    Sí, es el 20 de marzo, aquí en Toledo.. a ver qué tal se me da

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Grande chispas,bonita semana,pasando de todo,eso ultimo q pones de q el tri te acompañaba en bici,la verdad q tiene q molar,q alguien este hay pendiente de ti.

    ese marathon man eh eh, ese marathon man eh eh!!

    Cita Originalmente escrito por rosie riveter Ver Mensaje
    Mali... No querrás robarle el cenutrio a Maber, ¿verdad?
    Ándate con ojo, Mabercita!
    Rosie, estos dos tienen más peligro que una piraña en un "bidel"

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    Maber q. preparas un ironman??? pq. vaya tela con tus entrenos, esta semanita ha sido muy muy completa
    ya me gustaría Bego, ya me gustaría

    Cita Originalmente escrito por selu Ver Mensaje
    Vaya semanita te has mandado, buenos entrenos Bego
    Gracias Selu!

    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje


    Como va todo por aqui?????


    guapísima!!

    Cita Originalmente escrito por rosie riveter Ver Mensaje
    Selu, que quede entre nosotros: este es el diario de Maber
    estás en todo Rosie, no te preocupes Selu para mi esas confusiones son piropos, Bego es lo más en este foro así que ojalá!!


    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje


    Selu, no te procupes que un lapsus lo tiene cualquiera

    Como va todo por aqui campeonaa????
    Muy bien caracola, ahora voy a ver qué tal vas tú


    Semana del 14 de feb al 20 de feb

    Lunes:

    10 km. a 6,30 aprox. mis tobillos estuvieron sufriendo pq el suelo parecía que estaba bien pero estaba resbaladizo y fui haciendo surf sobre el barro... pensé que me iban a molestar los tobillos pero no

    Martes:

    20' rodillo sí, no podía salir a correr pq diluviaba así que probé rodillo = máquina infernal doy fe de ello abdominales, sentadillas, flexiones ....

    Miércoles:

    8 km. 42' como llevo liebre natación: 200 m calentamiento, 4x25x4 patada de crol con tabla, 300 m. máx longitud de ciclo bilateral cada 3, 4x25 sprint r30'', 200 m recuperación

    Jueves:

    Series, tocaban series, no me apetecía nada de nada, me pasa siempre no me gustaaaaann, gracias a la música y a no sé que más a la fuerza que me acompañó salieron 12 km. incluidas las series 3x1600

    Viernes:

    Tocaba tirada larga 16 km. fui la mayor parte del tiempo casi a 7', notaba las series del día anterior, debería haber descansado el día de antes pero la semana se ha presentado así y no pensaba que fuera a hacerlo pero salieron los 16 km. mejor de lo que esperaba.

    Sábado:

    Descanso creo q me he excedido con la

    y mañana tocan otros 10 km. si el tiempo lo permite, mis piernas están bien...

    no sé cómo ha sucedido pero he bajado 2 kg. si trago como si no hubiera haber un mañana


  7. #867
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    pontevedra
    Edad
    52
    Mensajes
    116

    Mis mas sinceras disculpas Mar, no se en que estaba pensando en ese momento.

    Como no vas a perder 2Kg, con los entrenos que te mandas es para perder eso y mas, me alegro por ti que tengas esa fuerza de voluntad para salir a correr espero que lo del tobillo solo sea unas molestias pasajeras


  8. #868
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Semana del 14 de feb al 20 de feb

    Lunes:

    10 km. a 6,30 aprox. mis tobillos estuvieron sufriendo pq el suelo parecía que estaba bien pero estaba resbaladizo y fui haciendo surf sobre el barro... pensé que me iban a molestar los tobillos pero no
    Martes:

    Biiiiiiiiiiien!!!
    20' rodillo sí, no podía salir a correr pq diluviaba así que probé rodillo = máquina infernal doy fe de ello abdominales, sentadillas, flexiones ....


    Por algo le bautizo Tri como el potro de la tortura
    Miércoles:

    8 km. 42' como llevo liebre natación: 200 m calentamiento, 4x25x4 patada de crol con tabla, 300 m. máx longitud de ciclo bilateral cada 3, 4x25 sprint r30'', 200 m recuperación

    Oleeeeeeeeeeeeee!!edazo de doblete que te has marcado
    mas que merecidos ademas

    Jueves:

    Series, tocaban series, no me apetecía nada de nada, me pasa siempre no me gustaaaaann, gracias a la música y a no sé que más a la fuerza que me acompañó salieron 12 km. incluidas las series 3x1600


    De cabeza Maber... tira de cabeza, y piensa no hay dolorrrrrrrrrr, una vez hecha la priemra se trata de ir descontando hasta decir... YAAAAAAA!!
    Biien hecho que son series duras
    Diosssssss... pero que grande que eres, siiiiiiiiii TUUUU

    Viernes:

    Tocaba tirada larga 16 km. fui la mayor parte del tiempo casi a 7', notaba las series del día anterior, debería haber descansado el día de antes pero la semana se ha presentado así y no pensaba que fuera a hacerlo pero salieron los 16 km. mejor de lo que esperaba.Sábado:



    Descanso creo q me he excedido con la


    Puedes y lo que quierassssssssss, te lo has ganadooooo:genial
    :
    y mañana tocan otros 10 km. si el tiempo lo permite, mis piernas están bien...
    Animoooooooo, y suerte con ese mil
    no sé cómo ha sucedido pero he bajado 2 kg. si trago como si no hubiera haber un mañana

    , pues a mi no me extranña nada , tu no te das cuenta de que le sometes al cuerpo a un desgaste fisico importante?? y ya no solo me refiero a los entrenamientos, si te hiciera esta pregunta...
    Maber... cuantas veces es que te sientas tu al cabo del dia??? quitando para comer y cenar... estas no valen

    txocala Maber!! pedazo de semana que te has metido al cuerpo, y enorabuena por esos Kg, pero no me adelgaces muuuucho eh???

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  9. #869
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Muchas gracias Mig!! viniendo de ti es todo un halago




    Sí, son los mejores, además los niños ya disfrutan un montón del barro sobre todo cuando llegamos a casa disfruto yo del barro



    Sí, es el 20 de marzo, aquí en Toledo.. a ver qué tal se me da




    ese marathon man eh eh, ese marathon man eh eh!!



    Rosie, estos dos tienen más peligro que una piraña en un "bidel"



    ya me gustaría Bego, ya me gustaría



    Gracias Selu!




    guapísima!!



    estás en todo Rosie, no te preocupes Selu para mi esas confusiones son piropos, Bego es lo más en este foro así que ojalá!!




    Muy bien caracola, ahora voy a ver qué tal vas tú


    Semana del 14 de feb al 20 de feb

    Lunes:

    10 km. a 6,30 aprox. mis tobillos estuvieron sufriendo pq el suelo parecía que estaba bien pero estaba resbaladizo y fui haciendo surf sobre el barro... pensé que me iban a molestar los tobillos pero no

    Martes:

    20' rodillo sí, no podía salir a correr pq diluviaba así que probé rodillo = máquina infernal doy fe de ello abdominales, sentadillas, flexiones ....

    Miércoles:

    8 km. 42' como llevo liebre natación: 200 m calentamiento, 4x25x4 patada de crol con tabla, 300 m. máx longitud de ciclo bilateral cada 3, 4x25 sprint r30'', 200 m recuperación

    Jueves:

    Series, tocaban series, no me apetecía nada de nada, me pasa siempre no me gustaaaaann, gracias a la música y a no sé que más a la fuerza que me acompañó salieron 12 km. incluidas las series 3x1600

    Viernes:

    Tocaba tirada larga 16 km. fui la mayor parte del tiempo casi a 7', notaba las series del día anterior, debería haber descansado el día de antes pero la semana se ha presentado así y no pensaba que fuera a hacerlo pero salieron los 16 km. mejor de lo que esperaba.

    Sábado:

    Descanso creo q me he excedido con la

    y mañana tocan otros 10 km. si el tiempo lo permite, mis piernas están bien...

    no sé cómo ha sucedido pero he bajado 2 kg. si trago como si no hubiera haber un mañana

    si siii yo seré lo mas para ti...pero con los entrenos de esta semana Maber me has quitado el puesto.


    es normal lo del peso, por mucho q. comamos, quemamos demasiado.

    pd: por cierto esos 8km, en 42' eso ya es correr...

  10. #870
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    A Coruña
    Edad
    51
    Mensajes
    477
    Si usase sombrero me lo quitaría al leer tus entrenamientos de la semana pasada. Madre de Dios, la caña que le estás metiendo! Esa media de marzo va a ser total!
    Ya compartes el primer puesto de mis ídolos femeninos con M5 y Begoter, hala.

    La vida es como una caja de Borbones. Nunca sabes cuál te va a disparar

  11. #871
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Hola Maber

    Espero que estes entrenando como tu sabes

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  12. #872
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas

    A la pagina 1 ande debes estar campeona
    Buenos dias
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  13. #873
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    A Coruña
    Edad
    51
    Mensajes
    477
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    A la pagina 1 ande debes estar campeona
    Buenos dias
    Espera, que la vuelvo a subir yo a primer plano, que ya se nos había escurrido
    La vida es como una caja de Borbones. Nunca sabes cuál te va a disparar

  14. #874
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por rosie riveter Ver Mensaje
    Espera, que la vuelvo a subir yo a primer plano, que ya se nos había escurrido

    Pues alaa, otra vez "pa" arriba
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  15. #875
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Toledo
    Edad
    47
    Mensajes
    835
    Cita Originalmente escrito por rosie riveter Ver Mensaje
    Si usase sombrero me lo quitaría al leer tus entrenamientos de la semana pasada. Madre de Dios, la caña que le estás metiendo! Esa media de marzo va a ser total!
    Ya compartes el primer puesto de mis ídolos femeninos con M5 y Begoter, hala.

    Esta semana está siendo mejor que las anteriores, me voy acostumbrando al volumen cuesta cuesta pero con la nocilla todo se arreglaaaa


    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hola Maber

    Espero que estes entrenando como tu sabes


    Hago lo que puedo no como tú que haces milagros



    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    A la pagina 1 ande debes estar campeona
    Buenos dias

    Tú eres mucho pero mucho

    Cita Originalmente escrito por rosie riveter Ver Mensaje
    Espera, que la vuelvo a subir yo a primer plano, que ya se nos había escurrido

    Pues anda que tú


    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    Pues alaa, otra vez "pa" arriba



    Así da gusto entrar en mi diario con tanta maravilla al teclado


    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    si siii yo seré lo mas para ti...pero con los entrenos de esta semana Maber me has quitado el puesto.


    es normal lo del peso, por mucho q. comamos, quemamos demasiado.

    pd: por cierto esos 8km, en 42' eso ya es correr...

  16. #876
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Toledo
    Edad
    47
    Mensajes
    835
    Sigo entrenando, pero lo pondré el domingo cuando esté completado, yo sigo ahí a la carrera kilómetros y kilómetros

    Por cierto os he dicho que sois lo mejor por estar ahí, por si acaso lo sois!!!


  17. #877
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Toledo
    Edad
    47
    Mensajes
    835
    Semana del 21 al 27 de febrero

    Lunes:

    Natación: 200 calentamiento, 150 patada crol - tabla resistencia, 300 impar técnica crol, par máx. long. ciclo bilateral c.3, 4x50 nado progresivo 1,30" R, 100 recuperación

    Martes:

    12 km. salí por la tarde, un poco tarde y a la vuelta ya estaba anocheciendo, así que fui pelín rápido para mi . En el momento aguanté del tirón sin problemas pero me ha pasado factura a lo largo de la semana.

    Miércoles:

    10 km. con Tri, muy bien

    Natación: 45' nado continuo s. aletas.

    Jueves:

    .Descanso, que mañana tocan unos pocos kilómetros

    Viernes:

    Tirada larga, 18 km. fui muy bien todo el rato, mejor que en semanas anteriores. Como voy acoplando las salidas como puedo, noto la falta de descanso el día anterior a la tirada larga, por eso creo que esta vez fui mejor.

    Sábado:

    Bicis los pequeños y el grandullón y yo a la carrera, estaba muy cansada, y debido a una caída de la pequeña tuvimos que acortar, cosa que me vino muy bien pq iba fatalmente mal

    Domingo:

    Mis soleos, creo que son, me ha dicho un experto, están algo cargados. Prefiero descansar no sea que, no sea que.

    Así que mucho volumen para mi cuerpo que se está resintiendo me da la sensación, espero que el descanso me ayude a asimilar kilómetros y esta semana sea algo mejor.



    Por cierto

  18. #878
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Semana del 21 al 27 de febrero

    Lunes:

    Natación: 200 calentamiento, 150 patada crol - tabla resistencia, 300 impar técnica crol, par máx. long. ciclo bilateral c.3, 4x50 nado progresivo 1,30" R, 100 recuperación

    Me gustaaaaaaaaaaaa
    Madre mia hace nada que empezaste con la natacion y mirate


    Martes:

    12 km. salí por la tarde, un poco tarde y a la vuelta ya estaba anocheciendo, así que fui pelín rápido para mi . En el momento aguanté del tirón sin problemas pero me ha pasado factura a lo largo de la semana.

    Ehy Maber... con cuidadin eh?? a veces es mejor hacer menos que no forzar, no lo olvides campeona

    Miércoles:

    10 km. con Tri, muy bien

    Natación: 45' nado continuo s. aletas.
    No me quedo claro... sin o con aletas, M5 penso sera con torpe si no... para que va a escribir aletas

    Jueves:

    .Descanso, que mañana tocan unos pocos kilómetros


    Biennnn

    Viernes:

    Tirada larga, 18 km. fui muy bien todo el rato, mejor que en semanas anteriores. Como voy acoplando las salidas como puedo, noto la falta de descanso el día anterior a la tirada larga, por eso creo que esta vez fui mejor.

    Pedazo de tirada Maber casi una media
    Ya hemos aprendido algo importante, previo a estas salidas... descanso
    Eres una campeona Maber


    Sábado:

    Bicis los pequeños y el grandullón y yo a la carrera, estaba muy cansada, y debido a una caída de la pequeña tuvimos que acortar, cosa que me vino muy bien pq iba fatalmente mal

    Si es que siempre lo digo... no hay mal que por bien no venga, ve con cuidado eh?? si el cuerpo no responde a veces... es por algo, no lo fuerces que de hacerlo asi... de seguro pasara factura

    Domingo:

    Mis soleos, creo que son, me ha dicho un experto, están algo cargados. Prefiero descansar no sea que, no sea que.

    Así que mucho volumen para mi cuerpo que se está resintiendo me da la sensación, espero que el descanso me ayude a asimilar kilómetros y esta semana sea algo mejor.



    Por cierto
    Lo dicho Campeona, ve con cuidadin si??
    Magnifica, la semana que te has marcado
    sabes???
    Te que he dicho que te ?? pues que no se me olvide eh??
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  19. #879
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Grande Maber,tienes un motor la ostia dentro,como metes kms...descansa y asimila.

  20. #880
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas

    Ya se, ya se que hasta el lunes no toca actualizar, solo que pasaba por aqui... y... eha!! dicho queda
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.