Atletismo
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Diario de la Hormiga

  1. #121
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    Aug 2009
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    Suma y sigue. Te marcas unos entrenamientos que por base no será. Cuando empieces con la calidad la vas a hacer sin problemas.

    Estas cogiendo fondo pero a este paso te quedas sin amigos .

    Las crónicas que haces son muy buenas, sa gusto leerte .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  2. #122
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    Pues... se nota que estamos en vacaciones, hoy (como pasa los domingos), quedé con mi amigo (es un santo, porque mira que le hago trabajar).

    Actualizo
    Cuaderno de Bitácora de la Hormiga
    Fecha estelar 22.12.09
    Hora comienzo: 10:17:55

    Pues hoy quedamos pronto porque me tenía que ir a Vigo de comida de empresa (y no sé que número llevo ya)... Así que a correr se ha dicho, para bajar lo que me iba a tomar luego (que no valió naaaaa).
    Dejamos las armas en casa, porque estaba chispeando y el frío no aparecía, así que sólo cortavientos y ganas de correr.
    Empezamos y hoy lo que hice yo fueron cambios de ritmo, iba con mi colega y yo me iba un rato, daba media vuelta trotando y seguía con él (y mira que me joden los 180 grados, pero un amigo es un amigo). Así repetimos todo el camino. En casi todas las cuestas, las hice a ritmo alto y me sentí bien (muy bien). Al final le hice correr 11kms (es su record personal que lo tenía en 10), yo con las idas y vueltas hice un poco más.
    En el km 2 (más o menos), diluvio al canto, pero bueno, fueron 15 minutitos y amainó... empapados pero pasandolo bien.

    En resumen, 11,9km a FCmedia 140 y FC max 158 con una media final de 6'03

    Bicos per tuti y Feliz 2010

  3. #123
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    Feliz Navidad "V"
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  4. #124
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  5. #125
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    Currada que te has pegado felicitando a la peña, minipunto para vos!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  6. #126
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    Cita Originalmente escrito por venhorm Ver Mensaje
    Pues... se nota que estamos en vacaciones, hoy (como pasa los domingos), quedé con mi amigo (es un santo, porque mira que le hago trabajar).

    Actualizo
    Cuaderno de Bitácora de la Hormiga
    Fecha estelar 22.12.09
    Hora comienzo: 10:17:55

    Pues hoy quedamos pronto porque me tenía que ir a Vigo de comida de empresa (y no sé que número llevo ya)... Así que a correr se ha dicho, para bajar lo que me iba a tomar luego (que no valió naaaaa).
    Dejamos las armas en casa, porque estaba chispeando y el frío no aparecía, así que sólo cortavientos y ganas de correr.
    Empezamos y hoy lo que hice yo fueron cambios de ritmo, iba con mi colega y yo me iba un rato, daba media vuelta trotando y seguía con él (y mira que me joden los 180 grados, pero un amigo es un amigo). Así repetimos todo el camino. En casi todas las cuestas, las hice a ritmo alto y me sentí bien (muy bien). Al final le hice correr 11kms (es su record personal que lo tenía en 10), yo con las idas y vueltas hice un poco más.
    En el km 2 (más o menos), diluvio al canto, pero bueno, fueron 15 minutitos y amainó... empapados pero pasandolo bien.

    En resumen, 11,9km a FCmedia 140 y FC max 158 con una media final de 6'03

    Bicos per tuti y Feliz 2010
    di que si V , por un amigo... lo que haga falta hasta giros de 180 grados aaaay quien te viera... ahora me voy... ahora vengo... ahora me vuelvo... y ahora tiro de ti

    Buen entreno, para ambos
    Ooole ooole y oooole!!


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  7. #127
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    Hola compi,
    desearte una feliz navidad y un prospero año nuevo, que este año nuevo que viene, te traiga para ti y los tuyos lo mejor.

    un saludo.

  8. #128
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  9. #129
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    ¡¡Feliz Navidad, venhorm!!

  10. #130
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    [B]felices fiestas/B]
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  11. #131
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    Muchas Gracias a to2!!!!

    Hoy salí a correr, pero es Navidad y NO hago la bitácora...

    Un besazo para todas, para todos y para todes!!!!

    FELIZ 2010!!!!!!

  12. #132
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    Hola Hormiga, hoy me he leido todo tu diario, estas haciendo muy buenos entrenamientos cogiendo mucho fondo. Te felicito.

    ¡¡¡¡¡ FELIZ NAVIDAD Y MEJOR 2010 !!!!!!!

  13. #133
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    Cita Originalmente escrito por venhorm Ver Mensaje
    Muchas Gracias a to2!!!!

    Hoy salí a correr, pero es Navidad y NO hago la bitácora...

    Un besazo para todas, para todos y para todes!!!!

    FELIZ 2010!!!!!!
    Muy bien V
    Soy una acaparadora, me he quedado con los besos de todas, y de todos, y de todes

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  14. #134
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    Hola V
    No estaras por ahí con los amigotes eh?
    Ya sabes luego que se enfada la "parienta" y yo me solidarizo con ella
    Espero que todo bien
    Bicos y mas bicos
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  15. #135
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    feliz navidad!!!!!

  16. #136
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    FELIZ AÑO NUEVO 2010 !!!
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  17. #137
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  18. #138
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    Gracias a todos...

    Pues después de una semana de "el Almendro" (vuelve a casa por Navidad)... pues ya estoy de vuelta en mi nido.
    Estuve en Manhattan (Majadahonda para los de fuera de "manjatan"), jejejeje... y para los que estais en Madrid... ha llovido, tampoco tanto como decís (veniros a Galicia y ya vereis lo que es llover)

    Para no enredarme, salí a correr un par de veces... pero que mal rollo, todo lo que eran pinares ahora es asfalto (también hace más de 20 años que no iba por esa zona), pero bueno... más o menos hice en cada salida 8 kms... con una cuesta potente de más de 1/2km. Lo peor, el asfalto, por eso, salí menos veces de las que me tocaba y menos tiempo (aparte que con todos los excesos... pues eso).

    Cuando iba de compras y veía a alguien correr, o con alguno que me crucé en las salidas... siempre me preguntaba... será del foro y nos cruzamos y ni "muuuu" teníamos que hacer un juego de si alguien sale de su ciudad, hacer fotos a "raners" y colgarlas... a ver si es cazado alguno del foro...

    Un abrazo y bicos per tuti.

  19. #139
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    Cita Originalmente escrito por venhorm Ver Mensaje
    Gracias a todos...

    Pues después de una semana de "el Almendro" (vuelve a casa por Navidad)... pues ya estoy de vuelta en mi nido.
    Estuve en Manhattan (Majadahonda para los de fuera de "manjatan"), jejejeje... y para los que estais en Madrid... ha llovido, tampoco tanto como decís (veniros a Galicia y ya vereis lo que es llover)

    Para no enredarme, salí a correr un par de veces... pero que mal rollo, todo lo que eran pinares ahora es asfalto (también hace más de 20 años que no iba por esa zona), pero bueno... más o menos hice en cada salida 8 kms... con una cuesta potente de más de 1/2km. Lo peor, el asfalto, por eso, salí menos veces de las que me tocaba y menos tiempo (aparte que con todos los excesos... pues eso).

    Cuando iba de compras y veía a alguien correr, o con alguno que me crucé en las salidas... siempre me preguntaba... será del foro y nos cruzamos y ni "muuuu" teníamos que hacer un juego de si alguien sale de su ciudad, hacer fotos a "raners" y colgarlas... a ver si es cazado alguno del foro...

    Un abrazo y bicos per tuti.
    Si no pensaste al cruzarte con ninguno "dios... que bueno está ese tio, desafia incluso mi heterosexualidad..." es que no te cruzaste conmigo...
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  20. #140
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por venhorm Ver Mensaje
    Gracias a todos...

    Pues después de una semana de "el Almendro" (vuelve a casa por Navidad)... pues ya estoy de vuelta en mi nido.
    Estuve en Manhattan (Majadahonda para los de fuera de "manjatan"), jejejeje... y para los que estais en Madrid... ha llovido, tampoco tanto como decís (veniros a Galicia y ya vereis lo que es llover)

    Para no enredarme, salí a correr un par de veces... pero que mal rollo, todo lo que eran pinares ahora es asfalto (también hace más de 20 años que no iba por esa zona), pero bueno... más o menos hice en cada salida 8 kms... con una cuesta potente de más de 1/2km. Lo peor, el asfalto, por eso, salí menos veces de las que me tocaba y menos tiempo (aparte que con todos los excesos... pues eso).

    Cuando iba de compras y veía a alguien correr, o con alguno que me crucé en las salidas... siempre me preguntaba... será del foro y nos cruzamos y ni "muuuu" teníamos que hacer un juego de si alguien sale de su ciudad, hacer fotos a "raners" y colgarlas... a ver si es cazado alguno del foro...

    Un abrazo y bicos per tuti.


    Que biiien que ya estas aqui

    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Si no pensaste al cruzarte con ninguno "dios... que bueno está ese tio, desafia incluso mi heterosexualidad..." es que no te cruzaste conmigo...


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