Atletismo
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Diario de Paradox

  1. #281
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    23-11-10

    Rodaje. 5.190m en 32':53", pulsaciones medias 162, maximas 171. Me he encontrado muy bien del pie. Sin embargo, he ido todo el tiempo muy alto de pulsaciones a pesar de ir a un ritmo lento. Me esta costando la vuelta a la actividad.

  2. #282
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    Hoy he descansado. Pero he hecho ejercicios abdominales, gomas y algunos ejercicios de gimnasia general.

  3. #283
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    Me he levantado con malas sensaciones. Estaba bastante alto de pulsaciones, y eso me ha hecho sospechar que no habia descansado bien. Añadido a que tenia una sensacion general rara, me ha hecho desistir de salir a entrenar.
    A pesar de que me moria de ganas, creo que he hecho lo correcto. Estoy conservador.

  4. #284
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    26-11-10


    Rodaje 7.048m, en 46':50", pulsaciones medias 157, maximas 167. Me he encontrado razonablemente bien. Lo malo ha sido la humedad que habia esta mañana. He acabado empapado.

  5. #285
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    Continua asi Paradox!!!!
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #286
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Continua asi Paradox!!!!
    Gracias Mali.

    Si el tiempo nos respeta un poquito este finde saco la bici del trastero, y le doy una vueltecita.

    Tu igual te mojas en El Puerto.

    Un abrazo.

  7. #287
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    Cita Originalmente escrito por paradox134 Ver Mensaje
    Gracias Mali.

    Si el tiempo nos respeta un poquito este finde saco la bici del trastero, y le doy una vueltecita.

    Tu igual te mojas en El Puerto.

    Un abrazo.
    Esperemos q no llueva,o llueva poco.
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  8. #288
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Esperemos q no llueva,o llueva poco.
    Al final hemos tenido un sol radiante, aunque el ambiente ha estado bastante frio por la mañana. He podido salir a rodar un poco con la bici de montaña por la carretera de Morabita, 33km a ritmo muy suave. He notado el periodo de inactividad, en cuestas que subia antes tranquilamente con el 18, he tenido que meter casi el 22.

  9. #289
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    29-11-10

    Han llegado las lluvias de las que nos avisaban estos dias. No he podido salir, pero he aprovechado para hacer un poco de gimnasia en casa.

  10. #290
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    Cita Originalmente escrito por paradox134 Ver Mensaje
    Al final hemos tenido un sol radiante, aunque el ambiente ha estado bastante frio por la mañana. He podido salir a rodar un poco con la bici de montaña por la carretera de Morabita, 33km a ritmo muy suave. He notado el periodo de inactividad, en cuestas que subia antes tranquilamente con el 18, he tenido que meter casi el 22.
    Si,subiendo es donde mas se nota,haces bien en hacer varios deportes.
    Cita Originalmente escrito por paradox134 Ver Mensaje
    29-11-10

    Han llegado las lluvias de las que nos avisaban estos dias. No he podido salir, pero he aprovechado para hacer un poco de gimnasia en casa.
    Si,esto esta fatal,con el dia q hizo ayer,a mi me encanta para correr,un dia como ayer,fresquito pero q no te hiela,y solecito,ideal de la muete.
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  11. #291
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Si,subiendo es donde mas se nota,haces bien en hacer varios deportes.


    Si,esto esta fatal,con el dia q hizo ayer,a mi me encanta para correr,un dia como ayer,fresquito pero q no te hiela,y solecito,ideal de la muete.
    Pues ayer con la bici yo pase frio. Me tuve que poner el gorro y la braga, porque el viento cortaba de frio.

  12. #292
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    Las lluvias siguen fastidiandome los planes. No he podido salir ni lunes, ni martes, ni tampoco hoy miercoles. Estoy haciendo gimnasia, para evitar la inactividad total, pero estoy empezando a agobiarme un poco.
    Las previsiones de mañana por la mañana son igual de chungas. Aunque parece que en la tarde del jueves viene un respiro hasta el domingo por la tarde.

  13. #293
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    03-12-10

    Rodaje, 7.048m en 45':11", pulsaciones medias 157, maximas 165. Por fin ha dejado de llover y he podido salir. Hacia bastante frio. Los coches tenian una fina capa de hielo, y la humedad era elevada. Sumemos el viento, y como resultado tenemos una mañana de lo mas desapacible.
    Aun asi, para mi ha sido gloria poder salir a entrenar, aunque haya vuelto a casa con las manos congeladas.

  14. #294
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    06-12-10

    Rodaje, 6.800m en 41':19", pulsaciones medias 165, maximas 177. He podido salir en un hueco que han dejado las lluvias. Estos dias me esta siendo imposible volver a coger tritmo de entreno, con tanto paron obligado por la climatologia.
    Me he encontrado con unas sensaciones de lo mas extrañas. A un ritmo lentisimo pero con las pulsaciones por las nubes. He pasado calor por culpa de la humedad, y a ratos he ido luchando contra el viento. Creo que era suroeste, en algunas calles te enfilaba que daba gusto.

  15. #295
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    10-12-10

    Rodaje. 8.900m, en 55':57", pulsaciones medias 156, maximas 167. Hoy me he encontrado con unas sensaciones muy buenas. Me he notado muy suelto de piernas. Ha sido mi mejor dia desde mi vuelta de la lesion.

  16. #296
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    13-12-10

    Rodaje. 8.900m, en 55':02", pulsaciones medias 156, maximas 170.

  17. #297
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    14-12-10

    Rodaje 8.900m en 55':01", pulsaciones medias 160, maximas 169. Una humedad insoportable, he acabado realmente empapado y acalorado. Pero en cuanto he parado a estirar me congelaba.
    Estos dias chungos meteorologicamente son los mas gratificantes.

  18. #298
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    16-12-10

    Rodaje, 7.000m en 43':42", pulsaciones medias 160, maximas 169. A pesar del frio y de haber salido anoche, no me he encontrado mal. Sin embargo, hacia el final he notado una pequeña molestia en el tobillo que me ha hecho parar inmediatamente. No me fio ya de estas cosas. Mejor prevenir que curar.

  19. #299
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    20-12-10

    Rodaje. 6.800m en 43':57", pulsaciones medias 157, maximas 173. He intentado ir suavecito, para ver que tal evolucionaba el tobillo. No me ha dolido, pero he ido con bastante miedo, porque me notaba el pie algo debil. No he querido forzar. En los ultimos kilometros me he encontrado mejor, y he subido un poco el ritmo.

  20. #300
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    Llevo dos dias parado por culpa de las lluvias. Espero que mañana amaine ya el tema, aunque creo que seguiremos en alerta amarilla. Ojala pueda rodar un poco antes de los dias de fiesta.

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