Atletismo
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Diario de Paradox

  1. #301
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    23-12-10

    Rodaje 8.900m en 55':02", pulsaciones medias 159, maximas 170. Por fin ha dejado de llover. Hoy lo que tocaba era un viento exagerado. Cada vez que entraba de cara era como si me echaran un saco de cemento a la espalda. Aunque he sufrido me he divertido.

  2. #302
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    07-01-10

    Rodaje. 5.100m en 36':09", pulsaciones medias 144, maximas 159.

  3. #303
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    10-01-11

    Rodaje, 7.000m en 44':58", pulsaciones medias, 155, maximas 165.

  4. #304
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    11-01-11

    Rodaje, 7.000m en 45':18", pulsaciones medias 155, maximas 168.

  5. #305
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    13-01-11

    Rodaje, 7.000m en 44':59", pulsaciones medias 157, maximas 170.

  6. #306
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    Te veo con continuidad ultimamente,como vas de molestias?,no te animas a correr carreras?,en Xerez tienes una media maraton el 20 y tantos de febrero creo,a mi me cae despues del dia 13,q es la maraton,y no creo q este el cuerpo para eso.

  7. #307
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Te veo con continuidad ultimamente,como vas de molestias?,no te animas a correr carreras?,en Xerez tienes una media maraton el 20 y tantos de febrero creo,a mi me cae despues del dia 13,q es la maraton,y no creo q este el cuerpo para eso.
    Me veo muy cortito de fondo para meterme en la media. Era mi objetivo a principio de año, pero no va a poder ser.

    Estoy intentando tener otra vez continuidad. Las molestias con el paron de la navidad y la gripe, han desaparecido por completo. Ademas, los reyes me han traido unos calcetines medialast.
    Aun asi estoy siendo conservador, no quiero volverla a cagar.

    Prefiero esperar un tiempo para volver a competir. Necesito bajar los dos kilos de mas con que estoy ahora mismo.

  8. #308
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    17-01-11

    Rodaje, 7.000m en 46':54", pulsaciones medias 151, maximas 161. Un dia bastante regular. El viernes por la tarde me cai, y me hice daño en la muñeca derecha y el muslo derecho. Tengo un moraton. Estoy con molestias del golpe, y lo he notado. Ademas me he notado algo cansado.
    Ademas, la caida me ha impedido salir con la bici el finde.

  9. #309
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    Recuperate de esa caida,yo la unica vez q me cai corriendo,fue cuando entrenaba cuando me apetecia,y llevaba zapas q no eran de correr,iba por un camino de piedras,y zas,tropezar y al suelo,palma mano destrozada y poco mas.....ya es raro q no mire siempre la vista en el suelo,no me fio de nada illo,cualquier piedra,cualquier boquetito,te guarda una lesión,o caida.

  10. #310
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Recuperate de esa caida,yo la unica vez q me cai corriendo,fue cuando entrenaba cuando me apetecia,y llevaba zapas q no eran de correr,iba por un camino de piedras,y zas,tropezar y al suelo,palma mano destrozada y poco mas.....ya es raro q no mire siempre la vista en el suelo,no me fio de nada illo,cualquier piedra,cualquier boquetito,te guarda una lesión,o caida.
    Lo peor del caso es que no fue entrenando. Fue subiendo las escaleras del portal de mi casa. Y el pellejazo ha sido de los que hacen aficion.
    Si me hubiera caido entrenando, pues lo llevaria mejor moralmente. Pero caerte subiendo las escaleras de casa, es para premio al carajote.

  11. #311
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    18-01-11

    Rodaje 8.900m en 57':01", pulsaciones medias 157, maximas 167. Me he encontrado razonablemente bien. Hacia fresquito, y la humedad era exagerada. Ademas habia mucha niebla, pero estos son los dias bonitos para entrenar.

  12. #312
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    20-01-11

    Rodaje 8.900m en 59':34", pulsaciones medias 153, maximas 165. Hoy me he notado algo pesado de piernas. Aun asi no he tenido sensaciones demasiado malas.

  13. #313
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    21-01-11

    Rodaje 8.900m en 57':15", pulsaciones medias 157, maximas 167. Hoy me he encontrado algo mas suelto de piernas.

  14. #314
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    24-01-11

    Rodaje, 7.000m en 47':04", pulsaciones medias 154, maximas 162. Me he notado bastante pesado. Tambien es cierto que hacia un viento terrible. Ademas, ayer tuve una comida familiar, y bebi mas vino del que me convenia.

  15. #315
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    26-01-11

    Rodaje 8.900m en 57':44", pulsaciones medias 158, maximas 171. Un dia normalito.

  16. #316
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    Hoy es un dia de frustracion. Despues de levantarme a las seis de la mañana, desayunar, estirar y demas. Justo cuando voy a salir de casa rompe a llover. Asi que de vuelta a la cama de mala leche. Lo peor del caso es que ahora brilla el sol. Parece que se ha puesto a llover pensando en mi.

  17. #317
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    Las lluvias siguen fastidiandome los planes. Hoy tampoco he podido salir. A ver si puedo aprovechar alguno de los dias del finde, aunque se me hace mucho mas cuesta arriba entrenar esos dias.

  18. #318
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    29-01-11

    Rodaje 10.200m en 1:04':59", pulsaciones medias 170 maximas 182. Un dia de lo mas extraño, he ido a un ritmo tranquilo, pero todo el tiempo iba altisimo de pulsaciones. Por mas que me intentaba refrenar no habia forma de aflojar el pulso. Al menos he podido salir despues de tantos dias de lluvia.

  19. #319
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    31-01-11

    Rodaje 10.760m en 1:07':13", pulsaciones medias 157, maximas 169. Hacia un frio que pelaba, pero ha sido agradable. Las sensaciones han sido normales. Aun asi he acabado muy contento, pero con las manos heladas.

  20. #320
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    01-02-11

    Rodaje y cambios de ritmo, 8.900m en 56':38", pulsaciones medias 159, maximas 182. Hacia tiempo ya que no tenia una sesion de este tipo. Me ha encantado, aunque he terminado rendido. Otra vez he acabado con las manos heladas, un 100% de humedad y 2º son un ambiente algo refrescante.

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