Atletismo
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Diario de Paradox

  1. #421
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    01-11-11

    20' eliptica + 30' bici estatica. Abdomen y lumbares. Pulsaciones medias 129, maximas 145 + 1' 108.

  2. #422
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    02-11-11

    CC 30' + 6x100 progresivos. Pulsaciones medias 140, maximas 151 +1' 112.

  3. #423
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    03-11-11

    CC 25' comodos + 2x30” + 2x45” + 2x1' rec igual. Pulsaciones medias 152, maximas 170 +1' 126.

    Hoy ha sido mi primer dia con las plantillas, y con el pie malo perfecto. Pero con el derecho me ha molestado en el puente del pie. Cuando me he quitado las zapatillas me he notado una ampolla. Tengo que ir a ver al podologo para que me la rectifique.
    Adaptarse siempre es complicado.

  4. #424
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    05-11-11

    Carrera 25' + técnica + 6x100 progresivos. Pulsaciones medias 150, maximas 161 +1' 118.

    Despues he ido a spinning a quemar un poco de grasas.

  5. #425
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    06-11-11

    CC 45' suaves. Pulsaciones medias 143, maximas 154 +1' 114.

    He hecho una transicion larga, con parada a desayunar, y he salido con la bici de carretera. 43km A 27km/h de media, con paradita para hacer pis, beber y esas cosas.

  6. #426
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    07-11-11

    CC 35' + técnica. Pulsaciones medias 143, maximas 156, +1' 113.

  7. #427
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    08-11-11

    20' eliptica + 30' bici estatica + Musculación. Pulsaciones medias 117, maximas 137, +1' 110.

  8. #428
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    09-11-11

    CC 35' + 6x100 progresivos. Pulsaciones medias, 144, maximas 157 +1' 124.

  9. #429
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    CC 25' comodos + 2x30” + 2x45” + 2x1' rec igual + Musculación. Pulsaciones medias 147, maximas 167 +1' 132.

  10. #430
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    12-11-11

    Carrera 25' + técnica + 6x100 progresivos. Pulsaciones medias 149, maximas 163, 1' 124.

  11. #431
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    13-11-11

    CC 45' suaves. Pulsaciones medias 144, maximas 155, +1' 124.

  12. #432
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    CC 35' + técnica. Pulsaciones medias 144, maximas 158, +1' 121.

    Un dia complicado por el viento. Cuando me entraba de cara me dejaba practicamente parado.

  13. #433
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    25' eliptica + Musculación + 30' bici estatica. Pulsaciones medias 127, maximas 139, +1' 107.

  14. #434
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    CC 35' + 6x100 progresivos. Pulsaciones medias 150, maximas 163, +1' 126.

  15. #435
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    CC 25' comodos + 2x30” + 2x45” + 2x1' rec igual. Musculación.

  16. #436
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    Como va todo tio?, veo q sigues dandole, y tiene su merito la verdad.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  17. #437
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Como va todo tio?, veo q sigues dandole, y tiene su merito la verdad.
    Pues estoy luchando a ver si meto en verda al puñetero tendon de aquiles. Estoy mejor ultimamente. Me han hecho unas plantillas, y aunque aun estoy en fase de adaptacion, me noto mucho mejor. Estan haciendo su trabajo. Ya tengo claro que el motivo por el que me lesionaba ahi era por la mecanica de la pisada.

    Tambien estoy metiendo gimnasio, y algo de spining. Sigo trabajando a ritmos lentos, pero otra vez estoy consiguiendo cierta constancia.

    Gracias por el animo.

  18. #438
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    Carrera 25' + técnica + 6x100 progresivos. Pulsaciones medias 148, maximas 158, +1' 124.

  19. #439
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    20-11-11

    CC 50' suaves. Pulsaciones medias 142, maximas 155, +1' 123.

  20. #440
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    CC 10km + técnica + 6x100 progresivos. Pulsaciones medias 148, maximas 166, +1' 126.

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