Atletismo
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Diario de Paradox

  1. #481
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    29-05-12

    CC 10' + Musculación 1 + 15' Bici + 15' Eliptica.

    Por la tarde media hora de natacion.

  2. #482
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    30-05-12

    CC 15' + 2x3' rec 3' trote + 5' trote, pulsaciones medias 147, maximas 170, +1' 118.

    Me he vuelto a casa a desayunar, y despues salida con la bici de carretera, 52 km tranquilo, a una media de 26,5km/h.

  3. #483
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    31-05-12

    CC 25' + Musculación.

  4. #484
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    02-06-12

    CC 15' + 15' en progresión + 5' trote suave. Pulsaciones medias 149, maximas 169, +1' 118.

    Despues un rato al spa, para liberar tensiones.

  5. #485
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    03-06-12

    CC 50', pulsaciones medias 144, maximas 158, +1' 119.

    Por la tarde 40' de natacion.

  6. #486
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    04-06-12

    CC25' + pesas. Pulsaciones medias 144, maximas 152, +1' 114. Despues clase de spining.

  7. #487
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    Por la tarde media horita de natacion.

  8. #488
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    05-06-12

    CC 10' + 2x30” + 2x45” + 2x1' rec igual. Pulsaciones medias 147, maximas 168, +1' 108.

  9. #489
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    Por la tarde 50' de natacion.

  10. #490
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    06-06-12

    CC 35' comodos + 6x100 progresivos, pulsaciones medias 139, maximas 150, +1' 109.

    Despues a casa a desayunar, y salida con la bici de carretera. 56km en 2:15' Al principio algo de viento lateral bastante molesto, que me hizo pensar que no iba a poder hacer la ruta que tenia pensanda.
    Se ha ido aplacando poco a poco, y he podido completar lo previsto.

  11. #491
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    09-06-12

    CC 25' pulsaciones medias 141, maximas 150, +1' 108.

    Despues salida en bici de montaña tranquila. 1:45' sin demasiado calor.

  12. #492
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    10-06-12

    CC 40' + 6x100, pulsaciones medias 158, maximas 175 +1' 136.

  13. #493
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    11-06-12

    CC 25' + 25' Estatica + 15' Eliptica. Por la tarde 40' de natacion.

  14. #494
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    CC 20' + musculacion. Despues clase de spining.

    Por la tarde 45' de natacion.

  15. #495
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    13-06-12

    CC 10' + 2x4' rec 3' + 5' trote, pulsaciones medias 146, maximas 170, +1' 109.

    Despues salida en bici, 62km a ritmo suave en 2:30'.

  16. #496
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    Joder 62 km en bici. Me quiero iniciar en ese mundo ,pero las distancias me parecen enoooormes
    Mi Twitter / Mi Diario / Mi Endomondo

    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
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  17. #497
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    No es para tanto. Solo hay que ir dedicandole tiempo, y poco a poco meterle mas kilometros. Cuando te quieres dar cuenta ya estas haciendo 50 sin complicaciones.

    Cita Originalmente escrito por CarBel1994 Ver Mensaje
    Joder 62 km en bici. Me quiero iniciar en ese mundo ,pero las distancias me parecen enoooormes

  18. #498
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    Cita Originalmente escrito por paradox134 Ver Mensaje
    No es para tanto. Solo hay que ir dedicandole tiempo, y poco a poco meterle mas kilometros. Cuando te quieres dar cuenta ya estas haciendo 50 sin complicaciones.
    ¿Cuánto tiempo te ha llevado?
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    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
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  19. #499
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    Con un poco de dedicacion en dos o tres meses seguro que lo consigues.

    Cita Originalmente escrito por CarBel1994 Ver Mensaje
    ¿Cuánto tiempo te ha llevado?

  20. #500
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    Por la tarde un poco de piscina, 30'.

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