Atletismo
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Diario de Paradox

  1. #501
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    14-06-12

    CC 15'+ 10' en progresion + 5' trote, pulsaciones medias 145, maximas 165, +1' 113.

    Despues a desayunar y clase de spining y pequeña sesion de abdominales.

  2. #502
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    Despues de casi todo el verano sin entrar por el foro vuelvo a la carga.

    Ayer sabado, me convencieron mis amigos del triatlon xerez a participar en un triatlon sprint por equipos.
    Fue mi primera vez. Y aunque nadando me quedaba, en la bici me sacaban de rueda, y corriendo iba ya muriendome, me lo pase genial. Logicamente termine el ultimo, pero ha sido una experiencia muy buena.

    Eso si, hoy me duele casi todo el cuerpo.

  3. #503
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    27-08-12

    Hoy 1.500m de natacion suaves para relajarme.

  4. #504
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    28-08-12

    800m de natacion. Transicion rapida y clase de spining.

  5. #505
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    29-80-12

    1.600m de natacion. Fundamentalmente ejercicios de tecnica.

  6. #506
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    30-08-12

    800m de natacion, despues clase de spining. Al terminar otros 500m de natacion.

  7. #507
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    31-08-12

    Salida con la bici de carretera. 39km a buen ritmo. A la vuelta he cogido viento lateral que me ha molestado bastante.

  8. #508
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    Estás en forma por lo que te leo últimamente. Sigue así
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    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  9. #509
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    Gracias. Me encuentro cada vez mejor en el agua.

  10. #510
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    1-09-12

    1.300m de natacion a ritmo suave.

  11. #511
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    A ver si abren ya mi piscina y puedo pasarme de una vez. Que envidia.
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  12. #512
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    03-09-12

    Por la mañana, 40'CC a ritmo suave.

    Por la tarde, 1.300m de natacion en un solo bloque a ritmo tranquilo.

  13. #513
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    04-09-12

    Mañana: CC 15' + 2xCircuitos Oregón, rec 5' trote + 10' trote.

    Tarde: 850m de natacion. Despues clase de spining.

  14. #514
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    Eres una bestia sabes?
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  15. #515
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    Ni mucho menos. Pero en veranito hay que aprovechar que hay mas tiempo libre.

  16. #516
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    05-09-12

    Mañana: CC 40' suaves.

    Tarde: 60' de natacion, casi solo tecnica.

  17. #517
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    06-09-12


    CC 15' + 2xCircuitos Oregón, rec 5' trote + 10' trote.

  18. #518
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    CC 50' a ritmo tranquilo.

    Despues de desayunar, 1.500m de natacion.

  19. #519
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    CC 45', pulsaciones medias 133, maximas 167, +1' 98.

  20. #520
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    Por la tarde 1.200m de natacion. He tenido unas sensaciones bastante regulares. No he estado comodo.

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