Atletismo
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Diario de Trimorsa

  1. #41
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Entreno de natacion aunque no tiene nada que ver con el foro os lo pongo para ver si alguno se anima:

    - Total largos 132 x 25 mtos: 3.300 metros
    A ver como os lo pongo:
    Calentamiento: 500 metros (20 largos) en 7'23'' suave suave
    Nado continuo contando virajes 100 metros en 42' 36'' fino fino
    y otros 12 de regalo para estirar, a espalda, braza y piernas......

    Eso ha sido todo amigos....lo dicho de los 41 no bajo ni de coña.....hoy además ha habido un momento que éramos 3 en la calle de la pisci.
    Mañana toca bici y correr por la tarde con Maber y el domingo piscina para enseñar a Maber a nadar.

    Total que no descanso ni un dia......si si el lunes descanso.....bueno y el domingo por que para la mi la pisci es descansar jejejejejej.....

    Ta luegorrrrrr
    Este punto queda aclarado en mi diario, que nadar sé - bueno flotar, sí flotar a braza, estilo rana como indico en mi diario...

    Que te ha dolido lo de naranjito, pues ándate con cuidado que si descubro tu contraseña te planto un Avatar que te va a cagae Trimorsa-butanito... date por avisadoooeeee que ya sabes cómo me las gastoe!

  2. #42
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    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Este punto queda aclarado en mi diario, que nadar sé - bueno flotar, sí flotar a braza, estilo rana como indico en mi diario...

    Que te ha dolido lo de naranjito, pues ándate con cuidado que si descubro tu contraseña te planto un Avatar que te va a cagae Trimorsa-butanito... date por avisadoooeeee que ya sabes cómo me las gastoe!

    Maber... espera... autocontrol!! a ver si se enfada y no te enseña a nadar!!
    Espera a saber y luego...!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  3. #43
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Entreno de natacion aunque no tiene nada que ver con el foro os lo pongo para ver si alguno se anima:

    - Total largos 132 x 25 mtos: 3.300 metros
    A ver como os lo pongo:
    Calentamiento: 500 metros (20 largos) en 7'23'' suave suave
    Nado continuo contando virajes 100 metros en 42' 36'' fino fino
    y otros 12 de regalo para estirar, a espalda, braza y piernas......

    Eso ha sido todo amigos....lo dicho de los 41 no bajo ni de coña.....hoy además ha habido un momento que éramos 3 en la calle de la pisci.
    Mañana toca bici y correr por la tarde con Maber y el domingo piscina para enseñar a Maber a nadar.

    Total que no descanso ni un dia......si si el lunes descanso.....bueno y el domingo por que para la mi la pisci es descansar jejejejejej.....

    Ta luegorrrrrr


    Bienvenido a los diarios...ehhh como era naranjito??? butanito??? jejeje es broma.

    te seguiré Trimorsa, veo q. eres un crack en natación y ese tema me fascina tanto como el running.

    ahora estoy con un entrenamiento de running un pelin intenso, pero a la semana q. viene vuelvo a la pisci q. ya tengo ganitas....

    por cierto 3.300 ya son metros.....
    yo de 2.500 no he pasado en plena temporada....ahora no se...pero no creo q. llegue ni a los 2.000; ya me puedo poner las pilas.....

  4. #44
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    Espera, espera, que esto se me había pasado.... 132 largos??????????? estamos locos o qué???? En serio, no te mareas??? llevas la cuenta?? o vas dejando miguitas de pan o pones un abaco en el borde de la piscina??

    Joder con el paisano...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  5. #45
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Espera, espera, que esto se me había pasado.... 132 largos??????????? estamos locos o qué???? En serio, no te mareas??? llevas la cuenta?? o vas dejando miguitas de pan o pones un abaco en el borde de la piscina??

    Joder con el paisano...
    Te puedes creer que esa misma pregunta me la hago yo, y se la he hecho a él... pero me responde "pues contando" ya, eso ya me lo imagino, pero ahora que estoy "aprendiendo" te puedo asegurar que entre coordinar brazos, piernas, respiración si encima tengo que contar... pues eso, o me ahogo o me ahogo, tiene mérito el señor trimorsa le vamos a quitar el mote ahora que vamos a hacer una o dos


  6. #46
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    Maber... espera... autocontrol!! a ver si se enfada y no te enseña a nadar!!
    Espera a saber y luego...!!
    Sabes que pasa m5 que yo soy de las que ladran y luego na de na. Le voy a pasar el avatar aunque luego lo quite, así nos echamos unas risas, a ver si quiere ponérselo es muy bonito y sobre todo familiar...

  7. #47
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    Venga Trim, poonlo!! pooonlo!!, y prometo no + butanito, aunque sea por un día!! ponlo

    Ahy!! Pedazo de entrenamiento que te hiciste, por cierto, y descansar es tan importante como entrenar!! que no se te olvide
    Objetivos.........
    Aun no se
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  8. #48
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    Pues aqui lo teneis para mofa y diversion del personal.

    Que como cuento los largos de la pisci.....pues 1,2,3,4,5,6..........hasta donde llegue.....y na más......

    Begoter porfa cuando vayas a la pisci ponos o ponnos (siempre dudo) el entreno que hayas hecho¡¡¡¡


    Gracias¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

    Besosssss

  9. #49
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    Pues voy a empezar a calentar que me voy a runear un ratito, Maber ya se ha pirado ahora os cuentará o mañana.......y yo lo mismo.

    Salu2

  10. #50
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Pues aqui lo teneis para mofa y diversion del personal.

    Que como cuento los largos de la pisci.....pues 1,2,3,4,5,6..........hasta donde llegue.....y na más......

    Begoter porfa cuando vayas a la pisci ponos o ponnos (siempre dudo) el entreno que hayas hecho¡¡¡¡


    Gracias¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

    Besosssss
    Se dice pornos...
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  11. #51
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Pues voy a empezar a calentar que me voy a runear un ratito, Maber ya se ha pirado ahora os cuentará o mañana.......y yo lo mismo.

    Salu2
    Yo salgo ahora, tira tu para olias y yo para "allá" y nos encontramos en el medio, un besito a cada uno a su casa a disimular con las mujeres...
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  12. #52
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    Ok......nos vemos por la autovía silbame si ves que voy rápido¡¡¡¡¡¡¡ jejejjejjeje

    por dios has visto el avatar¡¡¡¡¡¡¡

  13. #53
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Ok......nos vemos por la autovía silbame si ves que voy rápido¡¡¡¡¡¡¡ jejejjejjeje

    por dios has visto el avatar¡¡¡¡¡¡¡
    Que si lo he visto!!! Me he hecho un poster!!!
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  14. #54
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Pues aqui lo teneis para mofa y diversion del personal.

    Que como cuento los largos de la pisci.....pues 1,2,3,4,5,6..........hasta donde llegue.....y na más......

    Begoter porfa cuando vayas a la pisci ponos o ponnos (siempre dudo) el entreno que hayas hecho¡¡¡¡


    Gracias¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

    Besosssss
    ok. al ppo. los ponia, pero luego vi q. no interesaban mucho y pasé.
    desde ahora los pondré; además los hago bastante variados, con estilos, series incluidas, etc....

    por el foro tienes mas forer@s con tema natación, Andreu (un supercrack), Beni, Alvaro, etc...

  15. #55
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    Que sepas que te he estado esperando en la autovía... menos mal que ha venido un camionero muy simpatico y hemos estado intimando... golfo!!!
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  16. #56
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    Jurrrll Fennix ese fue el mismo que me paró a mi......empezó a ronronearme y claro uno no es de piedra¡¡¡¡¡¡.....

    Al lio que nos despistamos:

    Entreno de ayer: 43' con 43'' (lo haré aposta??)
    Kms. 8 kms aprox....
    Media de pulsaciones 142
    Maxima pulsacion 163
    Calorias 538

    Entreno de Hoy en piscina:

    20 largos de calentamiento
    112 largos estilo libre (crol) en 45' 38'' super chupiiiiiiii
    10 largos de estiramientos.......braza, espalda y dos a mariposa....
    Tengo que mejorar estos tiempos que luego llega el verano y la temporada de travesías y los jovencitos me dan pál pelo.....

    En cuanto a la carrera estoy bastante motivado, ayer tuve muy buenas sensaciones, tambien por que hacia más frio de lo habitual y por que en este pueblo por la noche no hay ni un alma....

    Begoter leere los diarios de los foreros natatores....

    Abrazzoossssss naranjas......

  17. #57
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    Hoola a tod@s, aqui va mi entreno de hoy...por cierto y "la calor que hace"......varrrgame el señor que ratito he pasado, he salido de 2 a 3 de la tarde y casi me afixio. Aqui va mis tiempos:

    Los mismos 9 kms. del otro día pero en 52'45''
    Pulsaciones media 143
    Maxima 179 (hay una cuesta que la leeecheeee, me ha visto una señora mayor y me ha dicho animo hijo vaya cuesta¡¡¡¡¡¡¡.......a mi tambien me silban pero las de 73 tacos en adelante jejejej..)
    654 calorias fuera de mi cuerpo......deeeeemooonioosss fuera.....jejjejej
    Mucho calor quiero frio, este cuerpecito mio quiere que haga de una p&%&& vez frio
    Mañana creo que descanso.......sabado piscina con maber y los niños y el domingo otros 10.000 con maber y nuestro avituallamiento móvil de 8 y 5 años.
    Estoy cansado hoy de la leche...anoche no dormi muy bien y la cantidad de trabajo que tengo influirá negativamente......
    Ale que no os aburro más bombones

    Chaooo¡¡¡¡¡¡¡¡

  18. #58
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Hoola a tod@s, aqui va mi entreno de hoy...por cierto y "la calor que hace"......varrrgame el señor que ratito he pasado, he salido de 2 a 3 de la tarde y casi me afixio. Aqui va mis tiempos:

    Los mismos 9 kms. del otro día pero en 52'45''
    Pulsaciones media 143
    Maxima 179 (hay una cuesta que la leeecheeee, me ha visto una señora mayor y me ha dicho animo hijo vaya cuesta¡¡¡¡¡¡¡.......a mi tambien me silban pero las de 73 tacos en adelante jejejej..)
    654 calorias fuera de mi cuerpo......deeeeemooonioosss fuera.....jejjejej
    Mucho calor quiero frio, este cuerpecito mio quiere que haga de una p&%&& vez frio
    Mañana creo que descanso.......sabado piscina con maber y los niños y el domingo otros 10.000 con maber y nuestro avituallamiento móvil de 8 y 5 años.
    Estoy cansado hoy de la leche...anoche no dormi muy bien y la cantidad de trabajo que tengo influirá negativamente......
    Ale que no os aburro más bombones

    Chaooo¡¡¡¡¡¡¡¡
    Otros 9 al saco, esas 143 ppm de media son un gran augurio, descansa mañana te irá bien
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  19. #59
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    Gracias Fennix.....hoy descanso por que no puedo más....este domingo cómo os dije iba a ir al duatlon pero no siento con fuerzas ni fisicas ni psicologicas asi que ya vendrá otro y lo haré.......

    stoy aqui tumbado a la bartola (esta frase dará que hablar....lo sé...verdad gebre/mali/fennix y demás pervertidos???)

  20. #60
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Gracias Fennix.....hoy descanso por que no puedo más....este domingo cómo os dije iba a ir al duatlon pero no siento con fuerzas ni fisicas ni psicologicas asi que ya vendrá otro y lo haré.......

    stoy aqui tumbado a la bartola (esta frase dará que hablar....lo sé...verdad gebre/mali/fennix y demás pervertidos???)
    Oye a mi no me metas en el saco de los pervertidos!!!

    A to esto Mabel como se toma que te tires a la bartola...?? y sobre todo, la bartola se dejaría si la acecha el Mali, que el pobre hombre tiene que desfogar por alguna parte...
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