Atletismo
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Diario de Trimorsa

  1. #581
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    Estamos en ello.....las fotos están hechas....tamos wapos wapos..

  2. #582
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    Entreno de 3 de Abril 2010

    Güenas, al final no ha habido salida baciclistica.....espero que el BAci esté mejor y se le haya paaasaaao la fiebre amarilla ......

    He decidido salir a runear un rato, 8 kms en 40 minutos.....despues abdominales (90), flexiones, lumbares y estiramientos....eso ha sido todo, sin tiempo ni ganas para más.

    Ahhhhh y dos torrijas para merendar made in Maber.....bueniiiiissssmassss

  3. #583
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Güenas, al final no ha habido salida baciclistica.....espero que el BAci esté mejor y se le haya paaasaaao la fiebre amarilla ......

    He decidido salir a runear un rato, 8 kms en 40 minutos.....despues abdominales (90), flexiones, lumbares y estiramientos....eso ha sido todo, sin tiempo ni ganas para más.

    Ahhhhh y dos torrijas para merendar made in Maber.....bueniiiiissssmassss
    Q bien q te lo pasa camon,dale caña al fenixx,haz un hombre de el,bueno mejor un ciclista...un torrijas,de Maber,como se nos cuida er tio,este.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  4. #584
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    Calla calla que el pollito dentro de poco me va a poner entre las cuerdas con la bici....ya verás cuando pierda el miedo....ejeje......tiene unos gemelacos que les podemos poner nombre a cada uno jejjeje.....

    Aunque he salido a correr tengo mono de flaca, y mañana es un día peligroso para la bici.

    Mi mareeeee como están las torrijas...mondri te enviaría unas por mensajero pero seguro que llegan un poco jod*idas!!

  5. #585
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Calla calla que el pollito dentro de poco me va a poner entre las cuerdas con la bici....ya verás cuando pierda el miedo....ejeje......tiene unos gemelacos que les podemos poner nombre a cada uno jejjeje.....

    Aunque he salido a correr tengo mono de flaca, y mañana es un día peligroso para la bici.

    Mi mareeeee como están las torrijas...mondri te enviaría unas por mensajero pero seguro que llegan un poco jod*idas!!
    ,el fenixx,al final,va a dar mucha guerra,tanto en la baci,como a patas,a ver,en cuanto esos 2 melones q tiene por gemelos,los ponga en orden.

    Ostras,antes q llegara,ya se lo comeria el mensajero,camon,ya se me a puesto cara de torrijas
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #586
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    En la bici en cuanto le pierda el miedo y empiece a avituarse a este medio tan raro seguro que nos pone en órbita, tenemos buen maestro, el señor Baci, que tiene más paciencia que un pescador.....nos coloca, nos dice los desarrollos, nos dice cuando hacer relevos.....otra cosa es que le hagamos caso jajajjajaja......

    Seguro que el mensajero se come las torrijas el camon....bueno en julio te las llevamos en un tuper....pero éstas no que si no estarán un poco malas...otras nuevas jejejjje

  7. #587
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    Jan 2010
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Güenas, al final no ha habido salida baciclistica.....espero que el BAci esté mejor y se le haya paaasaaao la fiebre amarilla ......

    He decidido salir a runear un rato, 8 kms en 40 minutos.....despues abdominales (90), flexiones, lumbares y estiramientos....eso ha sido todo, sin tiempo ni ganas para más.

    Ahhhhh y dos torrijas para merendar made in Maber.....bueniiiiissssmassss
    buen entreno makina
    anda q no te pones bien ehhh con las torrijas ya podias repartir a todos
    saludos
    EN EL DEPORTE EL CAMINO ES LARGO PARA LLEGAR A LA META, PERO CON ESFUERZO, SACRIFICIO, TRABAJO, CONSTANCIA, HUMILDAD NO HAY META INALCANZABLE, SINO META ALCANZADA. By : J.P.M.J.

  8. #588
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    mataró
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Güenas, al final no ha habido salida baciclistica.....espero que el BAci esté mejor y se le haya paaasaaao la fiebre amarilla ......

    He decidido salir a runear un rato, 8 kms en 40 minutos.....despues abdominales (90), flexiones, lumbares y estiramientos....eso ha sido todo, sin tiempo ni ganas para más.

    Ahhhhh y dos torrijas para merendar made in Maber.....bueniiiiissssmassss
    buena salida figura , lastima que fenix tenga la fibre amarilla

    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Calla calla que el pollito dentro de poco me va a poner entre las cuerdas con la bici....ya verás cuando pierda el miedo....ejeje......tiene unos gemelacos que les podemos poner nombre a cada uno jejjeje.....

    Aunque he salido a correr tengo mono de flaca, y mañana es un día peligroso para la bici.

    Mi mareeeee como están las torrijas...mondri te enviaría unas por mensajero pero seguro que llegan un poco jod*idas!!
    hayyyyyyyyy esas torrijas que luego uno puede ni con su alma

  9. #589
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    2.012
    Cita Originalmente escrito por juampii Ver Mensaje
    buen entreno makina
    anda q no te pones bien ehhh con las torrijas ya podias repartir a todos
    saludos
    Lo de las torrijas es un vicio...y eso que solo me he comido dos en toda la SS, he sido un niño bueno.....

    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    buena salida figura , lastima que fenix tenga la fibre amarilla



    hayyyyyyyyy esas torrijas que luego uno puede ni con su alma
    jejejee que no que Fenix no tiene la fiebre amarilla.....es el BAciclista (que tiene otro diario por aqui)...Fenix tiene la fiebre del sábado noche

    Ahora pongo el entreno de hoy....

  10. #590
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    ,el fenixx,al final,va a dar mucha guerra,tanto en la baci,como a patas,a ver,en cuanto esos 2 melones q tiene por gemelos,los ponga en orden.

    Ostras,antes q llegara,ya se lo comeria el mensajero:meparto:,camon,ya se me a puesto cara de torrijas


    la verdad es q. están de vicio....yo tb. les he dado buen tute....

  11. #591
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    2.012

    Entreno de 4 de Abril 2.010

    Por la mañana Maber ha ido a correr y yo detrás con los trotones, pero con las mtb, el camino estaba como comunmente se denomina por aqui "pestoso" esto es quicir.......lleno de barro y de charcos.....pero no del barro normal no, de ese que parece mantequilla que se pega a las ruedas y no avanzas ni en cuesta abajo. Los niños cansados y yo tambien de oirlos....jejej........

    Por la tarde llegó mi turno y tenía planeado hacer unas series de 300 metros.

    -Calentamiento, abdominales (90), flexiones, lumbares y ejercicios con gomas
    - 15' CC para ir haciendo cuerpo a las series
    - 12 x 300
    - 35' CC para recuperar.....
    Primera vez que veo en el pulsometro la escalofriante cifra de 201 ppm....maaare miaaaaaaaaaaaaaaa, aunque luego la media ha sido de 149 ppm ya que los ultimos 35' los he hecho a la velocidad de agüela.

    Y no te digo ná y te lo digo tó.....mañana piscina y por la tarde quiero correr o bici...

    Ya empiezo a alternar el mismo día 2 deportes con el fin de ir adaptando mi ser al Triatlon...en mayo haré una simulacion de tri combinando los 3 deportes como si de una prueba se tratase.


  12. #592
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Estamos en ello.....las fotos están hechas....tamos wapos wapos..
    esas fotitos......

  13. #593
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    Tri, como has llegado a las 201 ppm, tu pulsometro no debe de estar muy bien. Haciendo series de 300 mt es mucha subida de ppm, algo no cuadra.

    Para esa distancia no te debería de subir mucho más de 165 ppm si haces un descanso de al menos un minuto y poco.

  14. #594
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    Las fotos las tiene que poner Fenix que yo no puedo/no se.....ya las tiene él.

    Lo de la subida de ppm, fácil, la primera la he hecho siguiendo los primeros 15' en los cuales iba calentito....a 170 ppm, y he acelerado hasta no poder más....en esta primera serie la recuperacion ha sido de 2 minutos por que estaba que echaba chispas....jejejj

  15. #595
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    Buenos entrenos, TriRober, vaya duatleta y futuro triatleta que hay en este foro. Sigue así, majo

  16. #596
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    Esto no vale,asi cualquiera,esta a todas horas,corriendo,en baci,entrena con atletas de elite,llamensen,chispas,baci,fenixx,yo no corro contra mondri.
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  17. #597
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Hola Tri
    Torrijas??? xk, xk me haces estoooooo? aaaay que buenas estan
    Buenos entrenos Tri, estas hecho una maquina xd!!, alucino con la natación que crack

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
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  18. #598
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    Cagón tó que estoy más liao que todas las cosas....llevo desde el lunes intentando conectar y no hay manera.......

    Esta semana ha habido un poco de tó, bici de carretera con mini puerto incluido, ruta de 70 kms, piscina empezando nuevo mesociclo de entrenamiento.....carrera....en fin que hoy creo que voy a darme un respiro!!.o no ya veré como me encuentro luego por la tarde....

    Ya estoy inscrito a mi primer triatlon de la temporada....es en mayo, ya os ire poniendo cositas.....ayyyyyy que ilusion
    5M las torrijas de Maber un 10!
    Lolo Chus, gracias!!
    Mali que no que somos unos pedorros que nos das pál pelo!!......

    Ale que sus dejo que tengo que producir ay que joooerrrse!!

  19. #599
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    a ver a ver ese triatlon pa mayo cuenta algo aunqe sea poco jejejeje
    saludos makina y cuidate mucho
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  20. #600
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