Atletismo
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Diario de Trimorsa

  1. #681
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    2.012
    Cita Originalmente escrito por Baciclista Ver Mensaje
    Por alusiones, cuando quieras y donde quieras nos hacemos un duatlon: 10kms a pie y 70kms en bici y el último paga a los otros un cocido con filetes empanaos y un pastel de queso!







    PD: No incluimos piscina porque ni Fenixx ni yo sabemos flotar, que sus veo venillllll
    es que mira q un cocido con sus filetes empanaos y un pastelico de queso....jeejejje

    Cita Originalmente escrito por juampii Ver Mensaje
    enhorabuen por la carrera, por tu mmp y por la cronica muy wapa
    tri tienes mucha planta de triiiiiiiiii jejejeje
    saludos makina y cuidate
    Segun dice mi amigo baciclista esa foto no me hace justicia...parece que tengo tripa barrigota y naa de esoo...pura tableta de chocolate....

    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Ahora entiendo por qué te llaman "galán"...
    jejejej.....psssshh cuidao con el Fenix que es muuuu celoson y se me pone luego de un tontorron que pa qué....

    un besito gebre...jjijijij

    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Tseeeee... aparta!!!


    Cita Originalmente escrito por pacman Ver Mensaje
    buena carrera, y el año que viene igual ya estás entre los maratonianos. Ánimo.
    Uff no creo que para el año que viene esté en los maratonianos....que me gustaría pooosss claro que si, pero eessshhhhppppaaaahiiicooo.....que todavía quedan muchas vueltas que darle a la tuerca...

    Cita Originalmente escrito por wuadamon Ver Mensaje
    Enhorabuena, espectacular la marca. En Alcorcon directamente sub 43' que parece que cada mes te quitas 5' que jodio.
    Con hacer la misma marca que la del domingo me doy con un canto en tó los piños....

    Cita Originalmente escrito por wuadamon Ver Mensaje
    Pero si ya tenemos fecha para el Ironman, Septiembre 2015 en Robledo de Chavela y de alli a HAWAII directamente, osea que ya puedes empezar a nadar

    Te lo digo en serio no te lo tomes a coña.....yo SI que lo voy a hacer, está dentro de mis retos personales.....asi que te espero hasta el 2015, tenemos 5 años para entrenar la que posiblemente sea la prueba más dura de nuestra vida:
    4.000 metros de natacion
    180 Kms de bici
    y para terminar
    una maratón

    tooooo seguidito.....asi que ya sabes Wuadamon

  2. #682
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje

    Te lo digo en serio no te lo tomes a coña.....yo SI que lo voy a hacer, está dentro de mis retos personales.....asi que te espero hasta el 2015, tenemos 5 años para entrenar la que posiblemente sea la prueba más dura de nuestra vida:
    4.000 metros de natacion
    180 Kms de bici
    y para terminar
    una maratón

    tooooo seguidito.....asi que ya sabes Wuadamon
    No no si te tomo la palabra llevo tiempo buscando una victima y no te voy a dejar marchar tan facilmente. Incluso me aposte con mi primo a que si este año conseguia terminar un maraton en menos de 4 horas el me tenia que acompañar en un Ironman.

    Osea que lo dicho, tenemos fecha se puede adelantar pero no atrasar para hacer el ASTROMAD que yo ya estaba googleando.
    PROXIMOS RETOS:

    01/08/2010 XV TRAVESÍA A LA PLAYA DE CULLERA 2010 1300m
    07/08/2010 XV CARRERA MATUTINA A LA PLAYA DE CULLERA 7km, por arena compacta
    05/09/2010 Duatlón Cros Becerril de la Sierra 4km a pie-16 km bici -2 km a pie.
    26/09/2010 DUATLON CROSS BRUNETE 5km a pie - 20 km bici - 2,5 km a pie.
    24/10/2010 XXIII Cross de Cuerda Larga
    21/11/2010 MEDIA MARATON DE VALENCIA
    19/12/2010 10k Aranjuez

    OBJETIVO ASTROMAD 2.015

  3. #683
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    Si señor el Astromad......se puede adelantar pero no mucho que es una prueba que requiere mucho entreno y mucho esfuerzo.....no va a ser fácil ya te lo advierto pero si estamos juntos en esto será más fácil......asi que a por el Astromad...en 5 años es nuestro!!!

  4. #684
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    Para cerrar el tema con un apreton de manos y para acordarnos cuando nos falte moral de este reto que nos hemos marcado. Os dejo este video que muchos ya habreis visto, pero que para mi es simplemente increible

    CAN
    PROXIMOS RETOS:

    01/08/2010 XV TRAVESÍA A LA PLAYA DE CULLERA 2010 1300m
    07/08/2010 XV CARRERA MATUTINA A LA PLAYA DE CULLERA 7km, por arena compacta
    05/09/2010 Duatlón Cros Becerril de la Sierra 4km a pie-16 km bici -2 km a pie.
    26/09/2010 DUATLON CROSS BRUNETE 5km a pie - 20 km bici - 2,5 km a pie.
    24/10/2010 XXIII Cross de Cuerda Larga
    21/11/2010 MEDIA MARATON DE VALENCIA
    19/12/2010 10k Aranjuez

    OBJETIVO ASTROMAD 2.015

  5. #685
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    Para preparar un IRONMAN hace falta muchas horas de preparación durante muchos meses, no se entrena con dos horas diarias, para mi es una burrada pero un 1/2 IRONMAN si lo veo factible. Si lo hago algun dia me apuntaré tambien con ustedes para hacer el ASTROMAD.

    Un plan de entrenamiento, de aperitivo.

    http://competicionesdeportesextremos...zar_un_ironman

    Y de postre os podeis pillar este libro, para iros haciendo el cuerpo.

    http://books.google.es/books?id=FbAM...ots=oJKYm4wdmK
    Úlima edición por frankcis fecha: 28-04-2010 a las 02:19

  6. #686
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    Y el Ironwoman??? eh, eh, eh??!!!

  7. #687
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    Ojico al dato que lo estamos preparando para el 2015, que nos quedan 4 años y medio aproximadamente......tiempo es lo único que tenemos por ahora.

    Frankcis, claro que si otro que aceptamos en el reto pero una cosa si lo hacemos lo haremos los 3 juntos, quicir juntos tól rato no vale adelantar ni flojear.....podemos empezar por un categoría B o 1/2 Ironman, para dentro de un par de años....yo este año me conformo con hacer olimpicos y sprints......mayor distancia todavía no me veo.

    El que me llama muuuchiiiisiiiimo la atencion es el Desafío Doñana Tristar.......bueno bueno que nos salimos del acuerdo...ASTROMAD en Septiembre 2015 por ahora :
    Wuadamon
    Frankcis
    Trimorsa

    Y Maber el Ironwoman es el pissspo que el Ironman lo que pasa es que pocas muuuheeeres lo corren por desgracia......HOME DE FERRO!!!!

    Hoy me ha tocado piscina, una sesion larga y dura ¿?....
    - Calentamiento 800 metros
    - 3x800 (1º tecnica de crol-2º palas-3º Aerobico intenso)
    - 500 metros recuperacion

    Total 3.700 metros del ala......

    Por la tarde ya a última hora he hecho 25 minutos de carrera con un calor que pa qué....el ritmo ha sido alegre y el terreno variado, sube-baja.

    Despues de la paliza de la bici de ayer, hoy mi cuerpo no podía con más.....

    Sólo me quedan 11 días para el debut Triatletica....ay mare que nervios ya!!


  8. #688
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    3,7km nadando... Santa mare de Dios!! tengo un nuevo ídolo!!

  9. #689
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    3,7km nadando... Santa mare de Dios!! tengo un nuevo ídolo!!
    Qué os aparteeeeeeeeeeeeeeeeeeeissss de mi hombre!!!!!!!!!! cómo os lo tengo que decir!!!!!!!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  10. #690
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Qué os aparteeeeeeeeeeeeeeeeeeeissss de mi hombre!!!!!!!!!! cómo os lo tengo que decir!!!!!!!!!
    Ya me aparto, ya.. no soporto que me mires asín, tan fijamente!!!

  11. #691
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Ya me aparto, ya.. no soporto que me mires asín, tan fijamente!!!



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  12. #692
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    Mira lo que te dije Rober...

    Ultra Trail Guara Somontano

    Art-15. Material obligatorio

    Cada participante deberá disponer, para garantizar su propia seguridad, del siguiente material obligatorio:
    • Mochila o equivalente
    • Chaqueta cortaviento o chubasquero
    • Manta de supervivéncia (220 x 140 cm)
    • Gorra de sol / Buff
    • Silbato
    • Comida con nº dorsal marcado en los envoltorios
    • Sistema hidratación (min. 1L)
    • Mini botiquín: venda elástica vendaje/tapping (80 x 3cm), antiséptico…
    • Mapa y Road-Book (facilitado por la organización)
    • 8 imperdibles
    • Bolsa porta residuos*
    • Teléfono móvil

    (*) Se debe llevar una pequeña bolsa para guardar los desechos y para que carguen con todos sus residuos hasta la meta. Todo participante que tire o abandone sus desechos en el recorrido será descalificado.

    Art-16. Material suplementario recomendado
    • Bidones de 0.5L de boca grande, para rellenar fácilmente en marcha
    • Mallas largas por debajo de la rodilla
    • Guantes
    • Bolsa de plástico para proteger el mapa
    • Bastones telescópicos
    • Camiseta y calcetines de recambio
    • Crema solar y vaselina o crema anti-rozamientos
    • Reloj con altímetro
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  13. #693
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    Egg parecido al de Peñalara... sólo espero que en los desechos haya alguna excepción...

  14. #694
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Mira lo que te dije Rober...

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    Art-15. Material obligatorio

    Cada participante deberá disponer, para garantizar su propia seguridad, del siguiente material obligatorio:
    • Mochila o equivalente
    • Chaqueta cortaviento o chubasquero
    • Manta de supervivéncia (220 x 140 cm)
    • Gorra de sol / Buff
    • Silbato
    • Comida con nº dorsal marcado en los envoltorios
    • Sistema hidratación (min. 1L)
    • Mini botiquín: venda elástica vendaje/tapping (80 x 3cm), antiséptico…
    • Mapa y Road-Book (facilitado por la organización)
    • 8 imperdibles
    • Bolsa porta residuos*
    • Teléfono móvil

    (*) Se debe llevar una pequeña bolsa para guardar los desechos y para que carguen con todos sus residuos hasta la meta. Todo participante que tire o abandone sus desechos en el recorrido será descalificado.

    Art-16. Material suplementario recomendado
    • Bidones de 0.5L de boca grande, para rellenar fácilmente en marcha
    • Mallas largas por debajo de la rodilla
    • Guantes
    • Bolsa de plástico para proteger el mapa
    • Bastones telescópicos
    • Camiseta y calcetines de recambio
    • Crema solar y vaselina o crema anti-rozamientos
    • Reloj con altímetro
    Y siendo obligatorio toooooooo ese material, ¿cómo es que no se ha inscrito ya Neo?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  15. #695
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Y siendo obligatorio toooooooo ese material, ¿cómo es que no se ha inscrito ya Neo?
    Fue él el que me lo contó y la respuesta es sencilla, porque se pasa más tiempo lesionado que sano... si no... me sé yo de dos que se metían en el jaleo...
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  16. #696
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Qué os aparteeeeeeeeeeeeeeeeeeeissss de mi hombre!!!!!!!!!! cómo os lo tengo que decir!!!!!!!!!
    meparto:



    Lo vuestro no es normal! menos ma que ya he encontrado un entrenamiento que se ajuste a mis necesidades

  17. #697
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    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Lo vuestro no es normal! menos ma que ya he encontrado un entrenamiento que se ajuste a mis necesidades
    Joooooooo, es que he estado mu liado, mi hombre (quiero decir tu hombre) lo sabe!!

    Si has encontrado algo mándamelo y te lo reviso y si no esta noche de todas formas te vuelvo a escribir a lo último que me mandaste que tengo a la señora trabajando y tendré más tiempo para manejarme.

    Jopetas!!!
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  18. #698
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Mira lo que te dije Rober...

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    Art-15. Material obligatorio

    Cada participante deberá disponer, para garantizar su propia seguridad, del siguiente material obligatorio:
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    • Gorra de sol / Buff
    • Silbato
    • Comida con nº dorsal marcado en los envoltorios
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    • Mini botiquín: venda elástica vendaje/tapping (80 x 3cm), antiséptico…
    • Mapa y Road-Book (facilitado por la organización)
    • 8 imperdibles
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    (*) Se debe llevar una pequeña bolsa para guardar los desechos y para que carguen con todos sus residuos hasta la meta. Todo participante que tire o abandone sus desechos en el recorrido será descalificado.

    Art-16. Material suplementario recomendado
    • Bidones de 0.5L de boca grande, para rellenar fácilmente en marcha
    • Mallas largas por debajo de la rodilla
    • Guantes
    • Bolsa de plástico para proteger el mapa
    • Bastones telescópicos
    • Camiseta y calcetines de recambio
    • Crema solar y vaselina o crema anti-rozamientos
    • Reloj con altímetro
    por aqui me llaman creo
    esto puede ser una buena meta, pero hasta que no sepa como tengo las piernas no me meto en berenjenales de estosss
    por cierto ya tengo todo lo obligatorio y parte de lo opcional
    Próximos retos:


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  19. #699
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Fue él el que me lo contó y la respuesta es sencilla, porque se pasa más tiempo lesionado que sano... si no... me sé yo de dos que se metían en el jaleo...
    esperemos que esta tendencia cambie...
    Próximos retos:


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  20. #700
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    por cierto veo que al final os vais al Somontano sin mi, en plan "brokenbackinmountain"
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