Atletismo
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Diario de Trimorsa

  1. #1301
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    2.012
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hola Tri

    Aaaaaay quwe no se yo si lo he entendido bien
    Quieres decirme que el 2 de Enero te has marcado 10Km nadandoooooo???

    es esto asi???

    Diiiosssss... es que una no sabe ni que decir

    te veo... quiero decir... te siento con las pilas cargadas a toooopeeeeeee, que caña de hombre

    Bueno... yo tendre que ponerme una bateria que mis pilas estan difuntas

    aun es pronto para ponerse nerviosa si??, es que... te leo y me dan ganas de salir corriendoooooo

    Hola campeona!!!.....no nooooo nooorrr.....los 10 kms lo hicimos en relevos, un equipo de 10 nadadores y cada uno teniamos que hacer 10 cienes a saco!....

    Mañana si que nado 5kms.....en el club hemos puesto 3 dias denominados "baja turrones" y mañana ya es la última prueba....pasate por mi feisbuk y mira las fotoss jjejee.....parecemos sirenas

    vamos que te quiero a toooope para el ecotrimad!!!!!!!!! que nos quedan 5 meses de ponernos las pilas!!!!, desde ahora te seguiré muy pero que muuyyy de cerca...

  2. #1302
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    muchas thanks tocayo, esta semana saco los datos y te los mando¡¡¡

    Eres de lo que no hay¡¡¡ vamos un Roberto de los de toda la vida¡¡¡

  3. #1303
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    Nov 2009
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    2.012
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    muchas thanks tocayo, esta semana saco los datos y te los mando¡¡¡

    Eres de lo que no hay¡¡¡ vamos un Roberto de los de toda la vida¡¡¡


    A mandar!

  4. #1304
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    Nov 2009
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    2.012
    bueno con la intención de despedir estas "maravillosas" fiestas navideñas de los co*ones , hoy teniamos en la pisci el último entreno "baja turrones", ni mas ni menos que 5 kilometros nadando, o lo que es lo mismo 200 largos de la pisci.....despues estaba para pocas cosas.....aun me duele el cuello!

    Desde el lunes pasado (3 de enero) estoy más centrado en el entreno del Ecotrimad, sólo quedan 5 meses y pasan volando, fiuuufiiuu, asi que la pisci la dejo por una temporada.....ahora bici y carrera a pie....nos metemos en harina desde YA!

  5. #1305
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    2.012

    Entreno Especifico Ecotrimad 1er mesociclo

    Aqui va en entreno de hoy:

    1hr 35' encima de la flaca, luchando contra viento y marea, mucho viento y al final lluvia!. Las sensaciones son por ahora un poco malas, llevo tiempo sin montar en condiciones y se nota el parón....por ahora el femoral sigue mi ritmo.

    Después piscina:

    En series:

    3x

    10 Abdominales,con una maquina horrorosa que hemos comprado la gente del club, parece un rodillo.....buaahh es asquerosa!
    10 flexiones
    y pál agua a hacerme 300 metros en aeróbico intenso.....

    Despues de estas tres series, he metido unos 1.300 metros en aeróbico ligero

    estiramientos y se acabó por hoy... mañana más.....toca flaca de nuevo y carrera a pie....ya veremos que sale....

  6. #1306
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  7. #1307
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Aqui va en entreno de hoy:

    1hr 35' encima de la flaca, luchando contra viento y marea, mucho viento y al final lluvia!. Las sensaciones son por ahora un poco malas, llevo tiempo sin montar en condiciones y se nota el parón....por ahora el femoral sigue mi ritmo.

    Después piscina:

    En series:

    3x

    10 Abdominales,con una maquina horrorosa que hemos comprado la gente del club, parece un rodillo.....buaahh es asquerosa!
    10 flexiones
    y pál agua a hacerme 300 metros en aeróbico intenso.....

    Despues de estas tres series, he metido unos 1.300 metros en aeróbico ligero

    estiramientos y se acabó por hoy... mañana más.....toca flaca de nuevo y carrera a pie....ya veremos que sale....
    Hola Tri
    Pedazo de entrenooooooooooo
    Pues si que pinta asquerosa esa maquina de abdominales si!!

    Las sensaciones esas de la bici.. veras.. en na las tienes dominadas, pues bueno eres tu

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  8. #1308
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    Lo malo que tiene la media distancia es que requiere toda la tarde de entrenamiento, pero bueno son canjes del oficio.

    A ver si vamos viendo más entrenamientos aqui posteados.


  9. #1309
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    No se si tienes planificado hacer algún triatlon antes del Ecotrimad, el 16 de abril (Sabado por la tarde) tenemos el de Sevilla en dos modalidades, sprint y olimpico. En mi caso va a ser mi debut en la distancia olimpica.

  10. #1310
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hola Tri
    Pedazo de entrenooooooooooo
    Pues si que pinta asquerosa esa maquina de abdominales si!!

    Las sensaciones esas de la bici.. veras.. en na las tienes dominadas, pues bueno eres tu

    Ojalá que así sea 5eme!!!..la maquina de hacer las abdominales es infernal!!

    Pongo una foto del susodicho aparatejo....




    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Lo malo que tiene la media distancia es que requiere toda la tarde de entrenamiento, pero bueno son canjes del oficio.

    A ver si vamos viendo más entrenamientos aqui posteados.


    Venga venga que esto se anima!!!...

    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    No se si tienes planificado hacer algún triatlon antes del Ecotrimad, el 16 de abril (Sabado por la tarde) tenemos el de Sevilla en dos modalidades, sprint y olimpico. En mi caso va a ser mi debut en la distancia olimpica.
    Pues no lo tenía planificado...pero si mi vida se encauza en breve, no te digo que no a ese triatlon.....ya te diré cosas.....me vendría bien hacer uno antes del ecotrimad. Gracias señorete!!!
    Imágenes Adjuntas Diario de Trimorsa-rodilloabdomi-jpg 

  11. #1311
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    2º Entreno Espeficico Ecotrimad 1er Mesociclo

    Entreno mañanero:

    1hr 30' de flaca nuevamente.....la relación entre la bici y yo quiero que sea amorosa, la he tenido abandonada en el garaje unos meses y ayer formalmente les dije a sus padres que si me la podía llevar de paseo...me dijeron que si....asi que lo siento Maber pero te dejo por otra quuueee noooooooo kes broma!!!!, hoy he sufrido menos, no hacía casi nada de viento, lo cual se agradece enorrrrmemente, controlando pulsaciones entre 125 y 150 ha estado la cosa, asi que

    Después 30' de running a paso de abuela, sobre los 5'40/km, acostumbrando a las patas a ese change.

    Ahora mismo estoy para acostarme (solo) y dormirme hasta mañana! jjeejje

    mañana hay planificacion de piscina y running......

  12. #1312
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    Hola Tri, que digo que se acerca la media de Getafe y no sé si todavía sigue en mente el ser el estreno de Maber en la distancia..
    Yo me apunté aunque a día de hoy no sé si la podré hacer, pero si finalmente puedo, será un placer hacer unos kms juntos, el tiempo que os pueda aguantar el ritmo.
    Un abrazo!

  13. #1313
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    Leoooorrr!! ya te he respondido en el diario de Maber, si que la hace si!! yo todavía no estoy para medias ni para pantys ni para calcetines....ejjejje

  14. #1314
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Hola Tri, que digo que se acerca la media de Getafe y no sé si todavía sigue en mente el ser el estreno de Maber en la distancia..
    Yo me apunté aunque a día de hoy no sé si la podré hacer, pero si finalmente puedo, será un placer hacer unos kms juntos, el tiempo que os pueda aguantar el ritmo.
    Un abrazo!

    Pues si que vamos a ser unos cuantos en Getafe, eh

  15. #1315
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Pues si que vamos a ser unos cuantos en Getafe, eh
    Pero yo no corro......me quedo con tu amiguete Mario y con Berta.....allí nos veremos caballero!

  16. #1316
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    Menudos entrenos que te estas marcando...

    ¿5'40'' ritmo de abuela?, todo caso abuelo, que ni a ese ritmo llego yo

    Suma y sigue que los meses pasan rápido.

    Tenemos una salida con la mtb y unos largos en la pisci pendiente...

  17. #1317
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    Cita Originalmente escrito por Aristoteles Ver Mensaje
    Menudos entrenos que te estas marcando...

    ¿5'40'' ritmo de abuela?, todo caso abuelo, que ni a ese ritmo llego yo

    Suma y sigue que los meses pasan rápido.

    Tenemos una salida con la mtb y unos largos en la pisci pendiente...
    Hoombreeeeee!!!!! si hijo si, parecía a las muñecas de famosa corriendo, juer que dificil se hacen las transiciones!!!

    Cuando usted quiera lo de la bici y lo de la pisci!....

  18. #1318
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Entreno mañanero:

    1hr 30' de flaca nuevamente.....la relación entre la bici y yo quiero que sea amorosa, la he tenido abandonada en el garaje unos meses y ayer formalmente les dije a sus padres que si me la podía llevar de paseo...me dijeron que si....asi que lo siento Maber pero te dejo por otra quuueee noooooooo kes broma!!!!, hoy he sufrido menos, no hacía casi nada de viento, lo cual se agradece enorrrrmemente, controlando pulsaciones entre 125 y 150 ha estado la cosa, asi que

    Después 30' de running a paso de abuela, sobre los 5'40/km, acostumbrando a las patas a ese change.

    Ahora mismo estoy para acostarme (solo) y dormirme hasta mañana! jjeejje

    mañana hay planificacion de piscina y running......
    creo que los padres de la flaca estarian encantados de que no vuelva a casa
    te sigo, te sigo y se me cae la baba campeon!! alguien tiene unpañuelooo??


    Hemos dormido bien???
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  19. #1319
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Pues si que vamos a ser unos cuantos en Getafe, eh
    Güeno, los que corráis ya seréis menos, ya... a ver si puedo con una vuelta.. es que con dos me mareo..

    Tri, luego miro ande Maber

  20. #1320
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Güeno, los que corráis ya seréis menos, ya... a ver si puedo con una vuelta.. es que con dos me mareo..

    Tri, luego miro ande Maber
    Si quieres haces tú una vuelta y luego te haces otra de nuevo....te parece? anda yaaaa llroón si luego la vas a hacer en menos de 1hr30' como si te estuviera viendo!!!......que me quitas la viiida!

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