Atletismo
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Diario de Baciclista

  1. #41
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    Despues de 1 dia de descanso voluntario y otro forzoso, he decido salir con sol a ver si pasaba menos frio (los coj.nes q se dice).

    Primeros 20' a ritmo de caracol subiendo el anglirú... hasta que he cambiado de dirección y me daba el aire a favor (o de culo que diria un biciclista) ahi he roto a sudar y bueno la cosa ha ido mejorando.

    Los otros 50' mirando mi pulsometro (de ultima generación a la par que exacto y preciso) para no pasar de 150ppm, hasta que al final me he olvidado de el y he hecho unos 10' a 160ppm.

    5' de enfriamiento y a estirar esos musculitos...

    Total 1:10' (y cansao, cansao)

  2. #42
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    Cita Originalmente escrito por Baciclista Ver Mensaje
    Despues de 1 dia de descanso voluntario y otro forzoso, he decido salir con sol a ver si pasaba menos frio (los coj.nes q se dice).

    Primeros 20' a ritmo de caracol subiendo el anglirú... hasta que he cambiado de dirección y me daba el aire a favor (o de culo que diria un biciclista) ahi he roto a sudar y bueno la cosa ha ido mejorando.

    Los otros 50' mirando mi pulsometro (de ultima generación a la par que exacto y preciso) para no pasar de 150ppm, hasta que al final me he olvidado de el y he hecho unos 10' a 160ppm.

    5' de enfriamiento y a estirar esos musculitos...

    Total 1:10' (y cansao, cansao)
    Bien, bien, no hables mucho de culos por aqui que se lía parda,lagente es muuuy warra... (yo no)

    Qué tienes pensado para mañana? o tienes ya agenda hasta el 2015?? Yo quiero bajar encá mi madre si puedo.
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  3. #43
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    Hoy en un descuido de mi señora he aprovechado para salir "corriendo". He hecho Nambroca-Poligano! 1h:10' otra vez, pero aprovechando para apretar en las subidas y recuperar en las bajadas.

    140ppm de media, con max de 170ppm.

    Salud

  4. #44
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Bien, bien, no hables mucho de culos por aqui que se lía parda,lagente es muuuy warra... (yo no)

    Qué tienes pensado para mañana? o tienes ya agenda hasta el 2015?? Yo quiero bajar encá mi madre si puedo.
    No te dije na de na, pq fallo la guinfis, me cabreé y apague el pc!

  5. #45
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    Cita Originalmente escrito por Baciclista Ver Mensaje
    Hoy en un descuido de mi señora he aprovechado para salir "corriendo". He hecho Nambroca-Poligano! 1h:10' otra vez, pero aprovechando para apretar en las subidas y recuperar en las bajadas.

    140ppm de media, con max de 170ppm.

    Salud
    Buen entreno paaaahaaaro!

    Te vienes mañana con la AFT? no bajaremos de 5'20 a 5'40.
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  6. #46
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Buen entreno paaaahaaaro!

    Te vienes mañana con la AFT? no bajaremos de 5'20 a 5'40.
    3 dias seguidos para mi es bastante caña!!

    Me he bajado un juego de fitness de la wiiS! Ya os contaré, de momento tiene muy buena pinta

  7. #47
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    Hoy ha tocado subirse a la eliptica.

    He hecho un experimento que consistía en ir subiendo 1kg de peso cada 5', hasta un maximo de 8kg (que es lo max que tiene la maquina) y no bajar de 15kms/h.

    Los primeros 20' bastante bien, pero cuando he puesto el quinto kilo, las piernas se han empezado a poner rojas (igual les daba verguenza :P). Al final con 7kgs (30-35') he empezado a flojear y a duras penas aguantaba los 15kms/h y cuando ha tocado poner el 8º kilo, la velocidad se ha ido a 14 kms/h. ME he prometido que esto no quedará asi jeje.

    Luego he puesto la wii con el EA Fitness y en la sentadilla chorrocientos he apagado la consola (que perra le ha dado con que haga sentadillas!!).

    Reflexión: no se con cual de las 2 maquinas he sudado mas jejeje.

  8. #48
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    Cita Originalmente escrito por Baciclista Ver Mensaje
    Hoy ha tocado subirse a la eliptica.

    He hecho un experimento que consistía en ir subiendo 1kg de peso cada 5', hasta un maximo de 8kg (que es lo max que tiene la maquina) y no bajar de 15kms/h.

    Los primeros 20' bastante bien, pero cuando he puesto el quinto kilo, las piernas se han empezado a poner rojas (igual les daba verguenza :P). Al final con 7kgs (30-35') he empezado a flojear y a duras penas aguantaba los 15kms/h y cuando ha tocado poner el 8º kilo, la velocidad se ha ido a 14 kms/h. ME he prometido que esto no quedará asi jeje.

    Luego he puesto la wii con el EA Fitness y en la sentadilla chorrocientos he apagado la consola (que perra le ha dado con que haga sentadillas!!).

    Reflexión: no se con cual de las 2 maquinas he sudado mas jejeje.
    Elíptica??? esa máquina es una tortura!! física y psicológica!!! con 3 minutos en ella ya rebufando!! coño! que disciplina la tuya

    y claro que no se quedará así!! la revancha!!! pídele la revancha! y ya nos contarás si pringaste otra vez (es por meter cizaña... que yo el máximo que puse fueron 4 kg pero yendo muuuy despacito)
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  9. #49
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    y oiste... que ya podías poner avatares diferentes einh! jejeje
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  10. #50
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    Cita Originalmente escrito por Baciclista Ver Mensaje
    Hoy ha tocado subirse a la eliptica.

    He hecho un experimento que consistía en ir subiendo 1kg de peso cada 5', hasta un maximo de 8kg (que es lo max que tiene la maquina) y no bajar de 15kms/h.

    Los primeros 20' bastante bien, pero cuando he puesto el quinto kilo, las piernas se han empezado a poner rojas (igual les daba verguenza :P). Al final con 7kgs (30-35') he empezado a flojear y a duras penas aguantaba los 15kms/h y cuando ha tocado poner el 8º kilo, la velocidad se ha ido a 14 kms/h. ME he prometido que esto no quedará asi jeje.

    Luego he puesto la wii con el EA Fitness y en la sentadilla chorrocientos he apagado la consola (que perra le ha dado con que haga sentadillas!!).

    Reflexión: no se con cual de las 2 maquinas he sudado mas jejeje.
    Wii fitnes???? elíptica???? te has vuelto gayer de golpe??? La próxima vez que corramos juntos o vamos a 1' por km de diferencia o yo voy detrás muuuuuuuuy a lo lejos... me estás dando miedo....
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  11. #51
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    Baciclista mañana me toca Bacicleta......enga joer animate, vamos hasta las Barrancas de Burujon creo que al final serán unos 80 kms. entre ida y vuelta.....¿que dices??? dejate de bacicletas fijas que el paisaje no pasa siempre ves lo mismo......por si te animas hemos quedado a las 8.45 en la avda. europa eenfrente de Colegio de Infantes (parada del bus).

    SAlu2

  12. #52
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Baciclista mañana me toca Bacicleta......enga joer animate, vamos hasta las Barrancas de Burujon creo que al final serán unos 80 kms. entre ida y vuelta.....¿que dices??? dejate de bacicletas fijas que el paisaje no pasa siempre ves lo mismo......por si te animas hemos quedado a las 8.45 en la avda. europa eenfrente de Colegio de Infantes (parada del bus).

    SAlu2
    Si me lo anuncias a las 23:30 lo mismo no me da tiempo a verlo antes de las 8:45 jajaja.

    Muchas gracias por el ofrecimiento, pero vendí la bacicleta y estoy a la espera de la extra para comprarme una guena, gonita y carbonistica!!!

  13. #53
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Wii fitnes???? elíptica???? te has vuelto gayer de golpe??? La próxima vez que corramos juntos o vamos a 1' por km de diferencia o yo voy detrás muuuuuuuuy a lo lejos... me estás dando miedo....
    jajajaja, parece mentira que no me conozcas, aquel dia que me digiste vente conmigo a correr y tal, desataste la furia de la competición y solo se soluciona con lesión o con muerte!!! jaajajaj

  14. #54
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Elíptica??? esa máquina es una tortura!! física y psicológica!!! con 3 minutos en ella ya rebufando!! coño! que disciplina la tuya

    y claro que no se quedará así!! la revancha!!! pídele la revancha! y ya nos contarás si pringaste otra vez (es por meter cizaña... que yo el máximo que puse fueron 4 kg pero yendo muuuy despacito)
    Tu lo has dicho, sobre todo psicológica, por eso no me suelo poner el pulsometro para estos esfuerzos. Paro cuando los pulmones se me salen por la boca

    (toma avatar repe )

  15. #55
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    Cita Originalmente escrito por Baciclista Ver Mensaje
    Si me lo anuncias a las 23:30 lo mismo no me da tiempo a verlo antes de las 8:45 jajaja.

    Muchas gracias por el ofrecimiento, pero vendí la bacicleta y estoy a la espera de la extra para comprarme una guena, gonita y carbonistica!!!
    Uys pues cuando te la compres, la GAC Motoretta II te vienes a rutear un ratin.....

  16. #56
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    Paberme matao

    Ayer a eso de las 18:00 abrigao hasta los ojos, cedido felizmente salir a correr sin un plan preestablecido, simplemente a hacer 1h a mi ritmo. No llego ni a la esquina de mi calle cuando veo un chico al que conocía de vista que se dirige hacia mi y me dice: Venga! Vente conmigo! A lo que respondo, es que yo voy muy despacio! Y me contesta: no te preocupes, voy a tu ritmo...

    Comienzo a correr con él y hacemos las presentaciones oficiales y no llevabamos ni 300m cuando aprecio que voy sudando mas que Camacho en el Mundial de Corea. A ojo, se que llevamos 1km, miro el reloj, 5:30', ale sin calentar ni osti.as, a 5:30'.

    A partir de ahi, el me contó tranquila y pausadamente su vida, que si habia corrido la maraton de Bogotá, que si se estaba preparando la de Sevilla y yo a parte de escuchar mi principal inquietud era encontrar algo de aire para poder subsistir!!! Creo que hubo alguien por alli escondido que se adueño de todo el oxigeno disponible para jod.er!!


    Al final, hicimos unos 55' a ritmo de infierno para mi y a ritmo de charlotada para él, que para que os hagais una idea el venia de jugar un partido de fronton y se iba a jugar otro despues!!! Como diria alguien ...cagate lorito!!!

    Fijaos como terminé, que aunque me de verguenza decirlo, ayer no puse la crónica pq no tenia fuerzas ni para encender el pc...

    Además el tio al final de todo va y me dice, ha sido un placer, bla bla ... como se donde vives, otro dia paso a llamarte!!! Y yo pense: como se te ocurra llamarme me escondo aunque sea en el infierno!!

    En fin, paberme matao!

    Reflexión: Si veis alguien delgadito, con buena frecuencia y gran zancada, fingid cojera!!!

  17. #57
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    Cita Originalmente escrito por Baciclista Ver Mensaje
    Ayer a eso de las 18:00 abrigao hasta los ojos, cedido felizmente salir a correr sin un plan preestablecido, simplemente a hacer 1h a mi ritmo. No llego ni a la esquina de mi calle cuando veo un chico al que conocía de vista que se dirige hacia mi y me dice: Venga! Vente conmigo! A lo que respondo, es que yo voy muy despacio! Y me contesta: no te preocupes, voy a tu ritmo...

    Comienzo a correr con él y hacemos las presentaciones oficiales y no llevabamos ni 300m cuando aprecio que voy sudando mas que Camacho en el Mundial de Corea. A ojo, se que llevamos 1km, miro el reloj, 5:30', ale sin calentar ni osti.as, a 5:30'.

    A partir de ahi, el me contó tranquila y pausadamente su vida, que si habia corrido la maraton de Bogotá, que si se estaba preparando la de Sevilla y yo a parte de escuchar mi principal inquietud era encontrar algo de aire para poder subsistir!!! Creo que hubo alguien por alli escondido que se adueño de todo el oxigeno disponible para jod.er!!


    Al final, hicimos unos 55' a ritmo de infierno para mi y a ritmo de charlotada para él, que para que os hagais una idea el venia de jugar un partido de fronton y se iba a jugar otro despues!!! Como diria alguien ...cagate lorito!!!

    Fijaos como terminé, que aunque me de verguenza decirlo, ayer no puse la crónica pq no tenia fuerzas ni para encender el pc...

    Además el tio al final de todo va y me dice, ha sido un placer, bla bla ... como se donde vives, otro dia paso a llamarte!!! Y yo pense: como se te ocurra llamarme me escondo aunque sea en el infierno!!

    En fin, paberme matao!

    Reflexión: Si veis alguien delgadito, con buena frecuencia y gran zancada, fingid cojera!!!


    Esos son los mejores entrenos hombre!!! Donde o te exprimes o te exprimes!!! Por orgullo uno se aguanta!! Que no se diga!!! El estatus como dice uno por aquí.

    Ay!!! Te imagino como el Gebre el otro día descalentando de la carrera con los galgos... seguro soltabas alguna frasecilla para que no se te notara muy forzado y ale, que siguiera él con el rollo.

    Con todo... lo piensas ahora... y a que estás más feliz que una perdiz por haberlo conseguido!?
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  18. #58
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje


    Esos son los mejores entrenos hombre!!! Donde o te exprimes o te exprimes!!! Por orgullo uno se aguanta!! Que no se diga!!! El estatus como dice uno por aquí.

    Ay!!! Te imagino como el Gebre el otro día descalentando de la carrera con los galgos... seguro soltabas alguna frasecilla para que no se te notara muy forzado y ale, que siguiera él con el rollo.

    Con todo... lo piensas ahora... y a que estás más feliz que una perdiz por haberlo conseguido!?
    Quita quita, una y no mas!!

    Ahora, lo de la frasecita es totalmente cierto jajajajja!!!!

  19. #59
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Ay!!! Te imagino como el Gebre el otro día descalentando de la carrera con los galgos... seguro soltabas alguna frasecilla para que no se te notara muy forzado y ale, que siguiera él con el rollo.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  20. #60
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    Tarde de viernes, 15:20, 8ºC de temperatura media, entre pecho y espalda otra 1h:06' a un ritmo medio de 150ppm, he sudado de lo lindo!

    Aunque el tiempo siga sin subir de 1h10', la distancia poco a poco se incrementa, que para los que somos de letras significa que voy yendo mas deprisa, que no se yo hasta que punto será eso bueno.

    No se si será psicologico o cosas mias, pero es cruzar la barrera de 1h,y la perra (que casi siempre se viene conmigo) y yo nos miramos con cara de ¡¡¡¡¡buffff veo la muerte venir!!!!

    Tengo que conseguir llegar a la 1h30'!!

    Estiramientos, duchita y naranja con un yogurt para reponer.

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