Atletismo
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Diario de Gurb

  1. #2141
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    Te se ha olvidado un detalla sin importancia, me has vuelto a meter para el pelo, y esta vez has incrementado tu distancia, y te has tocado to las bolas que estabas por alli como de paseo...
    ****************************
    * Objetivos Temporada 2010 - 2011 *
    ****************************

    - Media Maratón : Menos de 1h 34' 30''<- Conseguido el 27-03-2011 en XXXIII Media Maraton de Coslada 1h 26' 31''
    - 10000 metros: Menos de 38' <- Conseguido el 14-11-2010 en XI Carrera Popular de Grutear
    - Terminar mi primer Maraton (Mapoma 2011) Conseguido el 17-04-2011 en la Mapoma con 3h 24' 14'' oficiales y 3h 17' 17'' Netos
    - Mi Diario

  2. #2142
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por jcmjul Ver Mensaje
    Te se ha olvidado un detalla sin importancia, me has vuelto a meter para el pelo, y esta vez has incrementado tu distancia, y te has tocado to las bolas que estabas por alli como de paseo...
    Esas cosas se dicen en privado, jod*r, que gurbito tiene mujer e hijos y hay que ser prudente antes de romper un matrimonio.

  3. #2143
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Perdona que se me había olvidado decirlo,

    ENHORABUENA por correr esa mielda cross infantil
    Mamonaso.

    Lo que pasa es que la envidia te corroe por no residir en un municipio como es Coslada, que tan magnos eventos organiza.

  4. #2144
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    8.306
    Tienes razón, me fastidia sobremanera no poder correr el cross infantil navideño del 15 de enero, o el medio maratón de otoño el 26 de abril

  5. #2145
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    Nov 2009
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    Cita Originalmente escrito por jcmjul Ver Mensaje
    Te se ha olvidado un detalla sin importancia, me has vuelto a meter para el pelo, y esta vez has incrementado tu distancia, y te has tocado to las bolas que estabas por alli como de paseo...
    De paseo tampoco, que se me hizo más dura que hace dos meses (supongo que por el frio). En todo caso los que ganaron (Isra y compañía), que me los encontré luego haciendo lo que supongo era una tirada larga (se están preparando para Sevilla)....Vamos, que se levantan pronto, ganan un par de cross y luego se calzan un par de horas a ritmos de infarto (gente que anda por debajo de 2:40 en maratón ) .

    Ains. Cuán injusta es la vida
    Úlima edición por Gurb fecha: 16-01-2012 a las 13:58

  6. #2146
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Tienes razón, me fastidia sobremanera no poder correr el cross infantil navideño del 15 de enero, o el medio maratón de otoño el 26 de abril
    ¿Entiedes ahora por qué consideramos el maratón de Sevilla (Febrero) como otoñal? Es que en Coslada, como buenos discípulos de Ginés, ponemos las navidades y el otoño donde nos sale de los hu**os, faltaría más
    Úlima edición por Gurb fecha: 16-01-2012 a las 18:56

  7. #2147
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    Ahora donde dije series digo progresivos y dónde iba a corrar iba a trotar.. ná así no hay quién se aclare

    Enhorabuena por esa carrera, que por otro lado no sé por qué me he perdido yo un cross al lado de casa..

  8. #2148
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Tienes razón, me fastidia sobremanera no poder correr el cross infantil navideño del 15 de enero, o el medio maratón de otoño el 26 de abril
    ¿Medio maratón el 26 de abril??? ¿Dónde?

  9. #2149
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Ahora donde dije series digo progresivos y dónde iba a corrar iba a trotar.. ná así no hay quién se aclare




    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    ¿Medio maratón el 26 de abril??? ¿Dónde?
    Ni caso, Lolo

    17 de enero

    45'R1 + 10x100

    Datos:

    45'01''
    9,14 km
    4'55''/km
    152 ppm
    45' R1 by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Luego 10 progresivos

    10x100 by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Sensaciones: Todo en orden y ya en modo pre-carrera.

    Acumulado año/enero: 128,96 km
    Acumulado semana: 10,14 km

    Mañana unas mini-series (5x1').

    Saludos.

  10. #2150
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    Hombre mañana miniseries......... Pues yo tambien...

  11. #2151
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    ¿ Tu también harás el Mapoma Gurb?

    Que entretenido voy a estar viendo entrenos leches

  12. #2152
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    Que bien vas amigo, a nada que no haya nada raro el domingo, te vas a salir.

  13. #2153
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    ¿ Tu también harás el Mapoma Gurb?

    Que entretenido voy a estar viendo entrenos leches
    Que va.... Esa prueba es para machotes y yo ya he cubierto el cupo hasta Sevilla

  14. #2154
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Que bien vas amigo, a nada que no haya nada raro el domingo, te vas a salir.
    Pues anda que tú

  15. #2155
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Pues anda que tú
    Ná, no hay color...

  16. #2156
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    18 de enero

    Día de mini-series. 20'R1 + 5x1'(R4) + 20'R1

    Datos:

    1ª parte

    20'02''
    4,18 km
    4'48''/km
    153 ppm

    Series

    1ª a 3'39''/km y 170 ppm
    2ª a 3'24''/km y 170 ppm
    3ª a 3'22''/km y 173 ppm
    4ª a 3'23''/km y 173 ppm
    5ª a 3'15''/km y 175 ppm

    Recuperaciones de 1' al trote

    3ª parte

    19'58''
    3,84 km
    5'12''/km
    154 ppm
    Series 1' by gurb75 at Garmin Connect - Details

    10,15 km en total

    Sensaciones: Bien..algo atrancado pero bien.

    Acumulado año/enero: 139,11 km
    Acumulado semana: 20,29 km

    Saludos

  17. #2157
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    Jun 2009
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    Uyyyyyyyyyyyyyy como me suena ese entreno¡¡¡¡ cuando uno lee ese entreno quiere decir que está todo el pescado vendido ... así que vaya todo bien para la carrerica¡¡¡¡

    A ver si no me despisto y soy capaz de disfrutar la crónica de tu 1h25

  18. #2158
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    Nov 2009
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    Madrid
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Uyyyyyyyyyyyyyy como me suena ese entreno¡¡¡¡ cuando uno lee ese entreno quiere decir que está todo el pescado vendido
    Ya te digo

  19. #2159
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    May 2011
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    ¡de 3'39" a 3'15"! Joer, joer, vaya con mi gurbito

  20. #2160
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    Mar 2011
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Que va.... Esa prueba es para machotes y yo ya he cubierto el cupo hasta Sevilla
    Allí nos veremos si Dios quiere

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