Atletismo
Página 116 de 289 PrimeraPrimera ... 116 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.301 al 2.320 de 5766

Diario de Gurb

  1. #2301
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    A algunos los confunde la noche.... a otros el día.... pero tu has salido, te has quitado la mosca de encima sobre la bici

  2. #2302
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Las series R3 y R4 las hago por ritmos, no por ppm.

    Es evidente que por ppm me he terminado metiendo en R4, pero la idea era hacerlas rondando lo 4'/km, que es mi ritmo de de media maratón.

    En la media de Getafe hice un ritmo medio de 4'01''/km y unas ppm medias de 176 (es decir, que aguanté el tipo en cuanto a ppm se refiere) . Con todo esto, la conclusión es fácil....ayer, a parte de ir un poquito más rápido, estaba tocadete por la acumulación de entrenos (supongo) y se me descontrolaron algo las ppm, que por cierto, no es dificil verlas en 185 en algún momento "intenso"

    Saludos
    impresionante esas pulsaciones...son de un chavalin de 18 añitos....

    q. tal está mi amiguita la patinadora????

  3. #2303
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    impresionante esas pulsaciones...son de un chavalin de 18 añitos....

    q. tal está mi amiguita la patinadora????
    ¡¡18 recién cumplidos!!

    La patinadora en su linea.... Creciendo por momentos y toreando a los padres (que es lo que toca)

  4. #2304
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Como decian por mi barrio: tuviste un accidente cristovasocular.

  5. #2305
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Gracias Gurb por pasarte por mi diario. Te seguiré y me pasaré por aquí cada vez que pueda. Saludos.

  6. #2306
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Como decian por mi barrio: tuviste un accidente cristovasocular.


    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Gracias Gurb por pasarte por mi diario. Te seguiré y me pasaré por aquí cada vez que pueda. Saludos.
    Un placer compañero

    13 de febrero

    Los lunes son días de descanso según el calendario tintiniano, pero por aquello de quitármelas del medio me he liado con las pesas, así que trabajo para tren superior de lo más variado y aburrido

    Mañana creo que saldré a subir cuestas.

    Saludos

  7. #2307
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje




    Un placer compañero

    13 de febrero

    Los lunes son días de descanso según el calendario tintiniano, pero por aquello de quitármelas del medio me he liado con las pesas, así que trabajo para tren superior de lo más variado y aburrido

    Mañana creo que saldré a subir cuestas.

    Saludos
    Las cuestas son más divertidas.

  8. #2308
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Las cuestas son más divertidas.
    Ya te cuento, Tnio.

    El domingo me pondré entre los árboles para hacer fotos y saludar, Gurb.

  9. #2309
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Las cuestas son más divertidas.
    Vamos...Dónde va a parar

    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Ya te cuento, Tnio.

    El domingo me pondré entre los árboles para hacer fotos y saludar, Gurb.
    Ya me apunté. Supongo que andará por allí la plana mayor de la Extremadura's house, ¿no?

    14 de febrero

    En el plan que llevo ahora tocan dos días de calidad por semana (martes y jueves). En esta que estamos, entre las series del jueves y el cross del domingo la cosa ya va cubierta así que hoy se había quedado medio colgada la cosa.

    Al final ayer decidí que hacía un rodaje en cuestas y esto ha salido.

    Datos:

    1:02:50
    13,01 km
    4'50''/km
    160 ppm
    Cuestas by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Sensaciones: Pues buenas. Me he metido en R2 pero tampoco importa demasiado cuando se rueda en cuestas. Contento con el entreno.

    Acumulado año: 350,92 km
    Acumulado febrero: 119,42 km
    Acumulado semana: 13,01 km

    Mañana rodaje suave.

    Saludos

  10. #2310
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Pues, si son series en cuestas .... solo te digo que muy bien.

    Y eso que el viento seguro te lo ha hecho pasar mal..

  11. #2311
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Buen entreno Gurb. Estos en cuestas si que son divertidos y te dejan vacío y entrenado a conciencia.

  12. #2312
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Y a mi que me dan mas miedo esas cuestas que la leche.... voy a tener que retomarlas, falta me va a hacer.

    Tu entreno pues como siempre, de lujo

  13. #2313
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Pues, si son series en cuestas .... solo te digo que muy bien.

    Y eso que el viento seguro te lo ha hecho pasar mal..
    Que va... de series nada. Se trata de rodar por una zona con cuestas fuertes, pero de series nada. (Eso si. La patata está todo el tiempo que sube, que baja)

    Y respecto al viento, por la zona que he estado lo he notado poco pero es cierto esta tarde soplaba bien.

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Buen entreno Gurb. Estos en cuestas si que son divertidos y te dejan vacío y entrenado a conciencia.
    Efectivamente. La verdad es que se pasa bien y con la sensación de haber hecho un trabajo muy completo.

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Y a mi que me dan mas miedo esas cuestas que la leche.... voy a tener que retomarlas, falta me va a hacer.

    Tu entreno pues como siempre, de lujo
    Pues no le veo el problema... Otra cosa son las series en cuestas, que como toda serie se hacen durillas, pero lo que es rodar por terreno con cuestas no tiene más misterio que adaptar el ritmo a la situación.

    Un saludo.

  14. #2314
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Vamos...Dónde va a parar



    Ya me apunté. Supongo que andará por allí la plana mayor de la Extremadura's house, ¿no?

    14 de febrero

    En el plan que llevo ahora tocan dos días de calidad por semana (martes y jueves). En esta que estamos, entre las series del jueves y el cross del domingo la cosa ya va cubierta así que hoy se había quedado medio colgada la cosa.

    Al final ayer decidí que hacía un rodaje en cuestas y esto ha salido.

    Datos:

    1:02:50
    13,01 km
    4'50''/km
    160 ppm
    Cuestas by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Sensaciones: Pues buenas. Me he metido en R2 pero tampoco importa demasiado cuando se rueda en cuestas. Contento con el entreno.

    Acumulado año: 350,92 km
    Acumulado febrero: 119,42 km
    Acumulado semana: 13,01 km

    Mañana rodaje suave.

    Saludos
    ¿Cómo se puede correr con esos desniveles que se ven en la gráfica?

    No sé qué me impresiona más...que corras p'arriba o que lo hagas p'abajo


  15. #2315
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Cómo se puede correr con esos desniveles que se ven en la gráfica?

    No sé qué me impresiona más...que corras p'arriba o que lo hagas p'abajo


  16. #2316
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Cómo se puede correr con esos desniveles que se ven en la gráfica?

    No sé qué me impresiona más...que corras p'arriba o que lo hagas p'abajo

    Cuanto cabrón suelto¡¡¡

  17. #2317
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
    Edad
    43
    Mensajes
    5.658
    Veo que por aquí ha hecho efecto mi carrera del domingo y te has puesto a entrenar como un hombre .

    Vaya entrenaco cuestil. ¿Cómo se puede correr con esos desniveles que se ven en la gráfica?

    No sé qué me impresiona más...que corras p'arriba o que lo hagas p'abajo
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  18. #2318
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Y si a esas cuestas le añadimos que el domingo voy a correr un cross de 8 km, 8, que ríete tú del bluetrail ese, ya os cagáis por las patas

  19. #2319
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    ¿¿¿8kms???

    Preparando la Transvulcania, no?
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  20. #2320
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    ¿¿¿8kms???

    Preparando la Transvulcania, no?
    Ya ves. Que estoy loquísimo

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22