Atletismo
Página 123 de 289 PrimeraPrimera ... 123 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.441 al 2.460 de 5766

Diario de Gurb

  1. #2441
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Lo mismo hasta me ganas en Segovia, por poco , pero auguro que me voy a tener que rascar el bolsillo en el restaurante

  2. #2442
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    auguro que me voy a tener que rascar el bolsillo en el restaurante
    Se rumorea que Lenon no está del todo fino, así que tranquilo

  3. #2443
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    6 de marzo

    Ayer pesas para tren superior.

    Hoy, como la rotonda del pastor no se va a subir sola, ración de cuestecillas así que recorrido rompepiernas con continuas subidas y bajadas.

    Datos:

    1:06:08
    13,37 km
    4'57''/km
    152 ppm
    R1 Cuestas by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Sensaciones: Radicalmente opuestas a las de las dos semanas pasadas, así que bien.

    Acumulado año: 521,08 km
    Acumulado marzo: 57,70 km
    Acumulado semana: 13,37 km

    Mañana rodaje suave y pasado series.

    Saludos

  4. #2444
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Jejeje Molan los toboganes...tanto llano ni tanta tontería. Pedazo de entreno, en tu línea.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  5. #2445
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Buen entreno Gurb, de los que dejan huella. Las series te van a salir de lujo.

  6. #2446
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Se rumorea que Lenon no está del todo fino, así que tranquilo
    Y si no yo se lo que hay que darle la noche anterior, para que no quiera ni irse a la cama¡¡¡

    Un gintonic con cagarrutas y al día siguiente no quiere ni ponerse las zapas

  7. #2447
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
    Edad
    43
    Mensajes
    5.658
    Veo que va todo bien por aquí

    Esos entrenamientos sube y baja son la mar de entretenidos. A mí son los que más me gustan.

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  8. #2448
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Estas calles (que por cierto se parecen mucho a por donde yo voy) tienen esas cuestas tendidas, que parece que no, pero que se van notando en los cuadriceps..

    Buen entreno

  9. #2449
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Leí esto y me acordé de don gurbito

    El maratón de Sevilla tiene muchos aspectos a favor, como ya me habían advertido, pero también algunos contras que me han sorprendido.
    A favor

    El cuidado al corredor es perfecto, pocas veces he visto un trato igual en otros maratones, y eso que he participado en maratones como Barcelona, San Sebastián, New York, Rotterdam…
    Circuito llano perfectamente marcado, con avituallamientos cada 5 km con agua, esponjas, naranjas y Acuarius y ubicados a ambos lados del recorrido. ¡Bravo!
    Sin duda su bajo precio, 21 euros, demuestra que el principal objetivo no es “hacerse rico” con las 5.500 inscripciones.
    Una llegada espectacular en el estadio de La Cartuja bajo un gran ambiente.
    Bolsa del corredor muy completa. Y si le sumamos la de llegada, ya es la repera. La cosa queda así:

    Camiseta técnica de tirantes Joma.
    Pantalón atletismo Joma.
    Bolsa frutos secos.
    Botellín de agua.
    Revistas del mundillo + Revista informativa de la carrera.
    Toalla grande (con la que te cubrían en la línea de meta, acompañando el gesto con un “muchas felicidades, campeón” y una flamante medalla de recuerdo).
    Fruta
    Geles
    Kitkat
    Pastelito pantera rosa
    Aquarius

    En contra

    Esperaba una página Web más marketiniana, con su dominio propio, más cuidada… (aunque realmente cubre toda la información necesaria y se actualiza rápidamente).
    Poca animación, poco público. Realmente me chocó la poca gente que se echó a la calle. ¿Y ese carácter sevillano? En un maratón necesitas, y mucho, el apoyo del público, en los kms más importantes, del 28 al 38, y en Sevilla habían 4 gatos.
    La salida debería replantearse. Realmente salir desde el estadio de La Cartuja es muy bonito, pero el embudo que se forma una vez accedes al interior del estadio es tremendo. Del disparo inicial a la salida de éste, casi 2 minutos. ¡El primer km lo pasé casi en 7 minutos! Deberían plantearse poner cajones.
    Ni un taxi para volver al hotel… Pateamos 3 kms hasta encontrar uno (y si había servicio de bus, no me enteré).
    Maratón de Sevilla 2012 | Deporte Nutrición y Salud | Información Blog myBC

  10. #2450
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Jejeje Molan los toboganes...tanto llano ni tanta tontería. Pedazo de entreno, en tu línea.
    Siempre viene bien variar un poco las rutinas.

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Buen entreno Gurb, de los que dejan huella. Las series te van a salir de lujo.
    A ver que tal se nos da mañana ese 4x10'(R3)

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Y si no yo se lo que hay que darle la noche anterior, para que no quiera ni irse a la cama¡¡¡

    Un gintonic con cagarrutas y al día siguiente no quiere ni ponerse las zapas
    Habladurías.... Mi Lenon siempre ha sido de cenar ligero e irse pronto a la cama

    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    Veo que va todo bien por aquí

    Esos entrenamientos sube y baja son la mar de entretenidos. A mí son los que más me gustan.

    Un saludo.
    Ya ves.... Hay quién hace de esto de subir cuatro cuestecillas una modalidad supuestamente durísima (maratones de montaña y ultra trails creo que los llaman).... Pero tú y yo sabemos que en realidad esto es mucho más fácil de lo que nos quieren hacer creer


    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Estas calles (que por cierto se parecen mucho a por donde yo voy) tienen esas cuestas tendidas, que parece que no, pero que se van notando en los cuadriceps..

    Buen entreno
    Coslada y Rivas...Tanto monta, monta tanto

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Thanks a lot Deivid.

    Me choca lo que comenta sobre la animación de la gente y la salida del estadio.
    Úlima edición por Gurb fecha: 07-03-2012 a las 22:34

  11. #2451
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    7 de marzo

    Poca cosa.

    Entre las cuestecillas de ayer y las series de mañana, solo podía hacer algo como esto:

    46'03''
    9,01 km
    5'07''/km
    147 ppm
    45'R1 by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Luego 10 progresivos
    10x100 by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Sensaciones: Todo ok.

    Acumulado año: 531,09 km
    Acumulado marzo: 67,71 km
    Acumulado semana: 23,38 km

    Mañana 4x10'(R3)

    Saludos

  12. #2452
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Como sigas así te cargas más de 3000 kms este año.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  13. #2453
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Veo que sigues fiel a los planteamientos tintinianos¡¡¡

  14. #2454
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Como sigas así te cargas más de 3000 kms este año.
    El año pasado ya salieron los 3000 km, pero bueno... La cosa es hacerlos medianamente bien

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Veo que sigues fiel a los planteamientos tintinianos¡¡¡
    Ya te digo. Si algo funciona bien, mejor no tocarlo.

  15. #2455
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    COSLADA
    Mensajes
    130
    Que bien vas Loco.
    Haber como me lo monto para no dejarte solo el la San Silvestre internacional de este año.
    IronMan ( No se Cuando)

  16. #2456
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Ánimo, que hoy toca fiesta

  17. #2457
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Torrejón de Ardoz
    Edad
    45
    Mensajes
    3.022
    Veo que sigues como un tiro y metiendo las series de los miércoles los jueves..

  18. #2458
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    No todos los días va a ser fiesta. A resaltar el "TODO OK".

  19. #2459
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    Tas bien jo*ío, tas bien.

    Después de Segovia, donde te llevarán tus runeras patas?
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  20. #2460
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Cita Originalmente escrito por felipe69 Ver Mensaje
    Que bien vas Loco.
    Haber como me lo monto para no dejarte solo el la San Silvestre internacional de este año.
    Vamos a la popular que tiene más gracia y te permite ver la internacional tomando unos cacharrines tan calentito en casa

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Ánimo, que hoy toca fiesta
    Ya te digo

    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Veo que sigues como un tiro y metiendo las series de los miércoles los jueves..
    Ya sabes que con tal de llevar la contraria, cualquier cosa

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    No todos los días va a ser fiesta. A resaltar el "TODO OK".
    Tienes razón...El todo ok es fundamental

    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Tas bien jo*ío, tas bien.

    Después de Segovia, donde te llevarán tus runeras patas?
    Pues a intentar hacer un buen 10000 el día del MAPOMA y después a ver qué se cuece en eso de los Duatlones/triatlones, pero ya más en plan relax

    8 de marzo

    15'R1 + 3x10'(R3) rec 2' trote + 15'R1

    Datos:

    1ª parte

    15'48''
    3,11 km
    5'05''/Km
    149 ppm

    Series

    1ª a 4'00''/km y 173 ppm
    2ª a 3'57''/km y 176 ppm
    3ª a 3'55''/km y 178 ppm
    4º a 3'55''/km y 178 ppm

    3ª parte

    14'05''
    2,53 km
    5'35''/km
    155 ppm

    16,85 km en total
    Series R3 by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Sensaciones: Bien de ritmos y sensaciones, pero la pierna derecha no termina de convencerme.... Tengo un dolor/molestia muy difuso que me pilla todo el muslo y gluteo derecho, que antes de empezar me molesta y al enfriarme me hace cojear....Luego se va al estirar bien, pero me tiene mosca.

    Por lo demás, bastante bien.

    Acumulado año: 547,94 km
    Acumulado marzo: 84,56 km
    Acumulado semana: 40,23 km

    Mañana descanso.

    Saludos
    Úlima edición por Gurb fecha: 08-03-2012 a las 22:50

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22