Atletismo
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Diario de Gurb

  1. #2481
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    11 de marzo

    Como llevo toda la semana a rastras con la pata y me he levantado pronto, he decidido que hoy salía con la MTB en plan ligero. En resumidas cuentas, un descanso activo de manual.

    Por supuesto, ni pulsómetro ni gaitas y lo único que sé es que he estado 3 horas pedaleando muy suave e investigando rutas y caminos alternativos.

    De la pata no hay noticias, así que supongo que estas cosas le vienen bien.

    Saludos

    P.D: Josmi...Ya sabes que si hay que hacer trampas, no me temblará el pulso

  2. #2482
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    Entreno distendido y las piernas mejorando. Buenas noticias.

  3. #2483
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    Que tal va esa patita. Cuidate que ya sabes que en Segovia a la que te descuides te guindan la cartera
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  4. #2484
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    El 25/3 ya esa a la vuelta de la esquina, cuidate que estos te mangonean..

  5. #2485
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    Tres horas pedaleando por muy tranquilo que hayas ido también tiene lo suyo, cuida esas patas

  6. #2486
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Entreno distendido y las piernas mejorando. Buenas noticias.
    "Entrenamiento" me parece mucho calificativo. Descanso activo diría yo.

    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Que tal va esa patita. Cuidate que ya sabes que en Segovia a la que te descuides te guindan la cartera
    Mucha maniobra de despiste veo últimamente

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    El 25/3 ya esa a la vuelta de la esquina, cuidate que estos te mangonean..
    Lo dicho... todos jugando a ver quién está peor

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Tres horas pedaleando por muy tranquilo que hayas ido también tiene lo suyo, cuida esas patas
    Tres horas muuuuuuuy relajadas.

    12 de marzo

    Hoy descanso runero y tarde dedicada a la noble pero tremendamente aburrida actividad del levantamiento de pesas.

    La molestia sigue ahí, pero ni me duele ni parece que vaya a más. A ver qué tal mañana.

    Saludos

  7. #2487
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    Esa patita en remojo que debes llegar enterito a Segovia ... por lo que te he leído vas de cine, estás en un punto de forma físimo óptimo así que de nada te vale forzar en demasía

  8. #2488
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    Cuídate que sí no te veo nadando o algo peor, Jajajaja.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  9. #2489
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    Esperamos que hoy estés mejor.

  10. #2490
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    Cómo vamos?? espero que esa patita vaya mejorando y no te digo ná que para eso ya sabes tú más que yo y además tienes más sentido común.

  11. #2491
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    Lo que digo, esto es una partida de poker, y todos van de farol.

  12. #2492
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    Gurb no va de farol, si dice que en Segovia paga la factura del restaurante, déjale que su palabra es ley

  13. #2493
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Esa patita en remojo que debes llegar enterito a Segovia ... por lo que te he leído vas de cine, estás en un punto de forma físimo óptimo así que de nada te vale forzar en demasía
    Sal del ordenador de D@vid seas quién seas.... Él no escribiría algo así

    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Cuídate que sí no te veo nadando o algo peor, Jajajaja.
    ¿Y terminar pareciéndome a Josmi? ... Quita, quita

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Esperamos que hoy estés mejor.
    Parece que si

    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Cómo vamos?? espero que esa patita vaya mejorando y no te digo ná que para eso ya sabes tú más que yo y además tienes más sentido común.
    De sentido común no voy precisamente sobrado

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Lo que digo, esto es una partida de poker, y todos van de farol.
    Estoy contigo en que algo de eso hay

    13 de marzo

    Como suele ocurrir con estas cosas que no llegan a lesión pero tampoco son una simple molestia, estaba hoy con un montón de dudas sobre qué hacer.

    El plan original decía que tocaba salir a rodar por la zona de cuestas a ritmo medio (es decir, un entrenamiento medio serio) y como no me dolía, pues al lío.

    Al arrancar he sentido la molestia (que no dolor) en el gluteo pero de manera muy tenue, así que he tirado "p'alante" con el entrenamiento.

    Datos:

    1h00'00''
    12,69 km
    4'44''/km
    164 ppm
    Cuestas R2 by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Sensaciones: A pesar del enorme calor que he pasado, me he encontrado bien. Las ppm en R2, así que bien dado el terreno y el ritmo.
    La pierna bien, salvo al principio en las bajadas donde me pinchaba algo el gluteo y me hacía ir muy despacio por si las moscas. Pasados 20' ni rastro de molestia y al parar tampoco, así que doy por concluido el apartado lloros por el momento.

    Acumulado año: 573,19 km
    Acumulado marzo: 109,81 km
    Acumulado semana: 12,29 km

    Mañana rodaje suave.

    Un saludo
    Úlima edición por Gurb fecha: 13-03-2012 a las 22:03

  14. #2494
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    El Gurb no se esconde, está fuerte y listo

  15. #2495
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    Muy buen entreno y con buena noticia sobre fin de "lloros"?, tampoco es eso, si te duele te quejas y con razón.

  16. #2496
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    Buena rentrée, un entreno a 4'44'' con cuestas y con respeto, está muy bien, en dos días otra vez al 100%.

  17. #2497
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    joder voy de diario en diario y solo veo la palabra "lloros" me estoy agobiando ya bueno por lo menos es apartado cerrado no???

    Me alegro, buen entrenaco

  18. #2498
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    Estira mucho el culete que lo que faltaba es que tuvieses problemas de piramidal; además calienta bien antes de raniar, que a veces salimos demasiado fríos

  19. #2499
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    Le has cogido 'gusto' a esos toboganes... 4:44, con ppm contenidas, de libro.

  20. #2500
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    De todas formas menos mal que te "pinchaba algo el glúteo" y no "algo te pinchaba el glúteo" porque entonces tendrías que mirar aquello de dime con quién andas....

    Buen entreno cíceñó

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