Atletismo
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Diario de Gurb

  1. #2681
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    JAJAJA. Quería decir zorra. ¡Madre mía! qúe despiste.
    Ay Señor, salen de guatemala y se meten en guatepeor

  2. #2682
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    ¿De relax?
    No se sabe,esto es SIN NOTICIAS DE GURB

  3. #2683
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    17 de abril

    A ver zorrillos, que por aquí sigo... Con algo más de lío, pero sigo.

    Ayer "descanso activo" con la MTB y con un viendo del demonio. Poca cosa.

    Hoy 50'R1 + 10x100

    Datos:

    50'01''
    5'02''/km
    El pulsómetro se ha vuelto loco, así que son datos fiables
    9,95 km
    50'R1 by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Luego 10 rectas
    10x100 by gurb75 at Garmin Connect - Details

    11 km en total

    Hoy me he parado 3 ó 4 veces a charlar con los cienes y cienes de conocidos mapomeros de la zona.... Mucho ánimo a todos que ya lo tenéis

    Sensaciones: Bien

    Acumulado año: 855,33 km
    Acumulado abril: 129,25 km
    Acumulado semana: 11,00 km

    Mañana mini-series pre-carrera.

    Saludos

  4. #2684
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    Muy bien para empezar otra semanita para ese 10000. Me alegro de que no te hayas transmutado en Marta Sánchez...o no, porque estaría bien tener dos.

  5. #2685
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Muy bien para empezar otra semanita para ese 10000. Me alegro de que no te hayas transmutado en Marta Sánchez...o no, porque estaría bien tener dos.


    Todavía no me he transmutado en Marta Sánchez ni he desayunado seis docenas de churros, pero todo se andará

  6. #2686
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    Estamos todos a la que salta. jajajaja.

  7. #2687
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    18 de abril

    20'R1 + 5x1'(R4) rec 1' trote + 20'R1

    Típico entrenamiento de semana pre-carrera para activar las piernas y poco más

    Datos:

    10,42 km
    Series entre 3'33''/km la 1ª y 3'08''/km la última
    Series R4 by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Sensaciones: Algo incómodo por la lluvia y el viento pero bien en general. He apretado en las series porque este tipo de sesión en la semana de carrera siempre me deja la sensación de que no hago nada, así que en vez de alargar los tiempos, he acelerado los ritmos.... sugestión pura y dura

    Acumulado año: 865,75 km
    Acumulado abril: 139,67 km
    Acumulado semana: 21,42 km

    Saludos
    Úlima edición por Gurb fecha: 19-04-2012 a las 00:40

  8. #2688
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    May 2011
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    Me pasa como a tí en esta semana precarrera. Me da la impresión de que no hago nada y estoy engordando.
    Con esas series seguro que te has quitado "las telarañas". Vaya, vaya.

  9. #2689
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    Mar 2011
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    Bueno compañero, carrerita el fin de semana, de 10 k es, no? muchísima suerte

  10. #2690
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    pues nada tio, todo el pescadito vendido¡¡¡ a ver que tal te sale ese 10 k¡¡

    Suerte

  11. #2691
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    Sep 2011
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    Ale, como tú bien dices, a velar armas. Estaremos pendientes a ver si cae esa MMP en 10000.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  12. #2692
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    A ver si el domingo no hace tanto viento, y puedes rendir al 120%.


    Vamosssss a por esos 10k,,,,

  13. #2693
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Me pasa como a tí en esta semana precarrera. Me da la impresión de que no hago nada y estoy engordando.
    Con esas series seguro que te has quitado "las telarañas". Vaya, vaya.
    Efectivamente. Son muchas semanas siguiendo un esquema y un volumen de km más o menos estable, y la semana que lo rompes parece que vas a perder todo lo conseguido.

    Lo dicho...pura sugestión.

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Bueno compañero, carrerita el fin de semana, de 10 k es, no? muchísima suerte
    Eso es. Los 10 km de Madrid


    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    pues nada tio, todo el pescadito vendido¡¡¡ a ver que tal te sale ese 10 k¡¡

    Suerte

    Gracias

    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Ale, como tú bien dices, a velar armas. Estaremos pendientes a ver si cae esa MMP en 10000.
    A ver si hay suerte. No es que ni el perfil ni la masificación ayuden demasiado, pero intentar se intentará. Una pena que esta temporada a penas haya corrido "diezmiles" porque estoy seguro de que hubiera bajado la marca con holgura, pero bueno.... no se puede abarcar todo

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    A ver si el domingo no hace tanto viento, y puedes rendir al 120%.


    Vamosssss a por esos 10k,,,,
    Gracias Sis...Por allí andaré y a ver si con suerte coincidimos.

    Respecto al viento creo que por lo que dicen las predicciones, tendremos suerte.

  14. #2694
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    Este fin de semana muchos "nos vamos a poner como el quico" con tantas carreras.

  15. #2695
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    May 2011
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    Venía a darte ánimos, verdaderos, sinceros y vehementes ánimos para tu carrera dominical ... si fuera otro, ni me acordaría que corres este fin de semana, pero siendo, como soy, he sido y seré, persona de fiel, sensible y tierno corazón, considero razonable, lógico y hasta obligatorio, expresar de manera clara, concisa e indubitable mi conciso y mayúsculo interés porque tengas una exitosa, reconfortante y emocionante participación este próximo, que no pasado, domingo

  16. #2696
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    santurtzi
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    seguro sera otra mmp, el año te esta saliendo de lujo, asi que otra mas.

    por cierto, sabes que un 10km, te da un punto muy bueno para afrontar , pongamos el 17 de junio, un media maraton, lo sabes, no?

    vamos, por comentar.

  17. #2697
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    Gurb, no te queda otra que hacer carrerón. Por lo que leo...

  18. #2698
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Este fin de semana muchos "nos vamos a poner como el quico" con tantas carreras.
    Ya te digo. Medio foro andará correteando.

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Venía a darte ánimos, verdaderos, sinceros y vehementes ánimos para tu carrera dominical ... si fuera otro, ni me acordaría que corres este fin de semana, pero siendo, como soy, he sido y seré, persona de fiel, sensible y tierno corazón, considero razonable, lógico y hasta obligatorio, expresar de manera clara, concisa e indubitable mi conciso y mayúsculo interés porque tengas una exitosa, reconfortante y emocionante participación este próximo, que no pasado, domingo
    Si es que eres todo bondad, ternura y candidez

    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    seguro sera otra mmp, el año te esta saliendo de lujo, asi que otra mas.

    por cierto, sabes que un 10km, te da un punto muy bueno para afrontar , pongamos el 17 de junio, un media maraton, lo sabes, no?

    vamos, por comentar.
    A ver que tal va la cosa.

    Y lo del 17 de junio, que te ha salido esa fecha así al azar, ¿no?

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Gurb, no te queda otra que hacer carrerón. Por lo que leo...
    Se intentará, se intentará, pero sobre todo va a ser un día divertido.... Carrerita y luego a animar a los conocidos maratonianos. Vamos, un día runero, runero.

  19. #2699
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    Nov 2009
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    19 de abril

    He salido a rodar con le mapomero Felipe69 en plan suave, pero se nos ha complicado la cosa con el viento y la lluvia.

    La idea era hacer 50'(R1) + 5x100, y eso hemos hecho, pero lo que tendría que ser un rodaje suave se ha convertido en algo puñetero con tanto viento...Sobre todo en la primera mitad que pica ligeramente hacia arriba y donde soplaba mayoritariamente de cara.

    Datos:

    51'31''
    10,42 km
    4'57''/km
    El pulsómetro se ha vuelto a chinar, así que sin datos fiables. Creo que la pila está en las últimas.
    50'R1 by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Los 5 progresivos 5x100 by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Sensaciones: Un coñazo pelear con el viento y la lluvia, pero es lo que hay.

    Mañana feria del corredor así que de chafardeo toda la tarde.

    Acumulado año: 876,67 km
    Acumulado abril: 150,59 km
    Acumulado semana: 32,34 km

  20. #2700
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    Jun 2009
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    Lo del viento y la lluvia esta siendo horripilante¡¡¡ con hacer el entreno te tienes que dar por más que contento¡¡¡

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