Atletismo
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Diario de Gurb

  1. #2801
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    May 2011
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    Con ese calorazo es toda una odisea correr en asfalto llano, te queman los pies, el cerebro rezuma alquitrán, los gases invernadero te cierran los poros y las glándulas salivares se constipan ... me convierto en tu máximo admirador, eres un crack



    pd (te lo pongo en letra negrita o así cuela para lo de Gemma )

  2. #2802
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
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    Ya estoy viendo que el pulsómetro lo dejas en casa ultimamente ¿ en esta época pasas de pulsaciones y vas a tu libre albeldrío?

    Estas calores de golpe nos van a matar a todos y ahora fresquito de golpe otra vez en un par de días

  3. #2803
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Ya estoy viendo que el pulsómetro lo dejas en casa ultimamente ¿ en esta época pasas de pulsaciones y vas a tu libre albeldrío?

    Estas calores de golpe nos van a matar a todos y ahora fresquito de golpe otra vez en un par de días
    Fresquito, quién ha dicho fresquito??? Que venga ya!!!

  4. #2804
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Fresquito, quién ha dicho fresquito??? Que venga ya!!!
    En un par de días amigo, ánimo, que ya queda poco

  5. #2805
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Si quereis un fresco, me presento voluntario para vivir de gorra un par de años

  6. #2806
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Jejeje, ¿a qué con el calor que hace vas a 4'40'' y parece que vas a 4'10''? es una p***da, pero no hay otra.
    Ya te digo

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Con ese calorazo es toda una odisea correr en asfalto llano, te queman los pies, el cerebro rezuma alquitrán, los gases invernadero te cierran los poros y las glándulas salivares se constipan ... me convierto en tu máximo admirador, eres un crack



    pd (te lo pongo en letra negrita o así cuela para lo de Gemma )
    Creo que con esto me valdrá para mantener la imagen

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Ya estoy viendo que el pulsómetro lo dejas en casa ultimamente ¿ en esta época pasas de pulsaciones y vas a tu libre albeldrío?

    Estas calores de golpe nos van a matar a todos y ahora fresquito de golpe otra vez en un par de días
    Antes solía llevarlo siempre, pero llega un momento, al final de temporada, donde ya sabes que entre el calor y la bajada de intensidad de los entrenamientos, las pulsaciones son radicalmente distintas a las que deberían ser....Y para ponerse de mala leche, me basta con ver el telediario

    Eso y que como se entrena más relajado y sin un objetivo claro, no le veo la necesidad ya que no hay otro plan que no sea mantener la forma y poco más.

    De todos modos, una vez por semana suelo ponérmelo para ver por donde van los tiros.

    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Fresquito, quién ha dicho fresquito??? Que venga ya!!!
    Dicen que para el fin de semana... A ver si es cierto

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    En un par de días amigo, ánimo, que ya queda poco
    Esperemos.

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Si quereis un fresco, me presento voluntario para vivir de gorra un par de años
    Calla, calla, que creo que despues del sábado te van a proponer para una beca "sADO"

  7. #2807
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    May 2011
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    Yo creo que llega un punto en el que un@ se conoce tan bien que casi sobra todo. A mi no me hace falta nada para saber si voy bien y a como voy.

  8. #2808
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Yo creo que llega un punto en el que un@ se conoce tan bien que casi sobra todo. A mi no me hace falta nada para saber si voy bien y a como voy.
    También hay algo de eso.

    16 de mayo

    ¿Qué es miércoles? Pues qué menos que unas series

    El plan es hacer algo de calidad durante estos meses una vez por semana (a parte de las carrerillas/pachangas a las que me apunte), para no olvidar del todo eso de correr ligero, pero de forma muy light. Un fartlek en pirámide, unas series de 1'...vamos, cosas muy llevaderas.

    Esta semana hay competición el domingo (otro duatlón) pero aún así me apetecía hacer algo, así que 20'R1 + 5x1'(R4) rec 1' al trote + 20'(R1) .... el último miércoles del plan tintinero

    Datos:

    21'26'' a 4'56''/km
    Series de 1' desde 3'46''/km la primera a 3'28''/km la última
    20'01'' a 4'55''/km
    Por supuesto, sin pulsómetro
    10,69 km en total
    Series 1' (R4) by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Sensaciones: Bien....Más placebo que otra cosa, pero termino con la sensación de haber hecho "algo".

    Acumulado año: 1029,92 km
    Acumulado mayo: 105,87 km
    Acumulado semana: 22,98 km

    Mañana rodaje suave.

    Saludos

  9. #2809
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    morriña de los miercoles?

  10. #2810
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    Gurb estas series no son convalidables.... no cuelan.

  11. #2811
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    Con ese calorazo es toda una odisea correr en asfalto llano series de 5x1', te queman los pies, el cerebro rezuma alquitrán, los gases invernadero te cierran los poros y las glándulas salivares se constipan ... me convierto en tu máximo admirador, eres un crack








  12. #2812
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    Desde luego lo tuyo es de mérito eh

  13. #2813
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    Es que estoy loquísimo

  14. #2814
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    Calientas y enfrías a 4'55''...eso da pistas de como está el patio...de lujo, lujísimo.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  15. #2815
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Es que estoy loquísimo
    Ya te cuento, se toma los cubatas en vasos sin culo.

  16. #2816
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    También hay algo de eso.

    16 de mayo

    ¿Qué es miércoles? Pues qué menos que unas series

    El plan es hacer algo de calidad durante estos meses una vez por semana (a parte de las carrerillas/pachangas a las que me apunte), para no olvidar del todo eso de correr ligero, pero de forma muy light. Un fartlek en pirámide, unas series de 1'...vamos, cosas muy llevaderas.

    Esta semana hay competición el domingo (otro duatlón) pero aún así me apetecía hacer algo, así que 20'R1 + 5x1'(R4) rec 1' al trote + 20'(R1) .... el último miércoles del plan tintinero

    Datos:

    21'26'' a 4'56''/km
    Series de 1' desde 3'46''/km la primera a 3'28''/km la última
    20'01'' a 4'55''/km
    Por supuesto, sin pulsómetro
    10,69 km en total
    Series 1' (R4) by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Sensaciones: Bien....Más placebo que otra cosa, pero termino con la sensación de haber hecho "algo".

    Acumulado año: 1029,92 km
    Acumulado mayo: 105,87 km
    Acumulado semana: 22,98 km

    Mañana rodaje suave.

    Saludos
    Son como las vacunas, recordatorias? "Algo" si que has hecho y bien por cierto.

  17. #2817
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Calientas y enfrías a 4'55''...eso da pistas de como está el patio...de lujo, lujísimo.
    Calentar, ya empiezo calentito y enfriar, ni de coña...... Es lo que tiene el verano

    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Ya te cuento, se toma los cubatas en vasos sin culo.
    Y me apunto a medias maratones sin prepararlas

    Por cierto...."inscribido" estoy

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Son como las vacunas, recordatorias? "Algo" si que has hecho y bien por cierto.
    Exacto.... Se trata de recordarle al cuerpo, aunque sea mínimamente, como es eso de correr rápido

    17 de mayo

    Poca historia. 10' de técnica de carrera y 60' de rodaje cómodo.

    Datos:

    1h:00':01''
    12,24 km
    4'54''/km
    Sin pulsómetro
    60'R1 by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Sensaciones: Algo pesado y sin ganas al principio y ya más cómodo pasados 20' de rodaje.

    Acumulado año: 1042,16 km
    Acumulado mayo: 118,11 km
    Acumulado semana: 35,22 km

    Saludos

  18. #2818
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    Pues hoy como estaba el aire es de merito correr, yo tenia los ojos todo el rato como con tierra....

    Por cierto tienes mas razon que un santo, eso de enfriar...... como que no

  19. #2819
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Pues hoy como estaba el aire es de merito correr, yo tenia los ojos todo el rato como con tierra....

    Por cierto tienes mas razon que un santo, eso de enfriar...... como que no
    Si...algo de arena africana o no se qué gaitas he escuchado por ahí. Aunque estas cosas no creo que sean mucho más dañinas que la fastuosa capa de "mielda" que tenemos en Madrid.

  20. #2820
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Si...algo de arena africana o no se qué gaitas he escuchado por ahí. Aunque estas cosas no creo que sean mucho más dañinas que la fastuosa capa de "mielda" que tenemos en Madrid.
    ¿Arena africana, mielda española?

    Con esa capa de arena africana mezclada con mielda española es toda una odisea correr en asfalto llano, te queman los pies, el cerebro rezuma alquitrán, los gases invernadero te cierran los poros y las glándulas salivares se constipan ... me convierto en tu máximo admirador, eres un crack







    pd (impagable, es impagable lo mío, voy a patentar este derroche de elogios )

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