Atletismo
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Diario de Gurb

  1. #3021
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    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    21 de junio

    He salido con la idea de rodar muy suave porque llevaba todo el día con una ligera molestia en el gemelo izquierdo al andar, producto de lo de ayer en la piscina.

    Había decidido hacer 1 hora suave y así he empezado.

    Como no me dolía nada, he ido subiendo de ritmo hasta terminar haciendo una especie de 30'R1 + 30'R2 con algún km sobre 4'15''.

    Valga lo de hoy como entrenamiento de semi-calidad.

    Datos:

    1:00:06
    12,39 km
    4,51''/km
    30' R1+ 30' R2 by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Sensaciones: Pues bastante bien a pesar de los pesares.

    Acumulado año: 1261,09 km
    Acumulado junio: 114,51 km
    Acumulado semana: 25,13 km

    Mañana volveré a la piscina a ver qué pasa
    Me alegro, Gurb, las molestias te dejaron correr sin problemas. Vaya dos buenos elementos para salir a entrenar despacio, jajajajaaja.

  2. #3022
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    May 2011
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    8.306
    Ten cuidado con la piscina que ya sufriste un desgarro el otro día y, además, he leído que ha habido mujeres que se han quedado embarazadas por ir a una piscina pública, ..., embarazado no te quedarás, pero te sería muy difícil de explicar a tu señora que has cogido la sífilis por hacer dos largos en el agua

  3. #3023
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    May 2011
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    ¡David por Dios! Le vas a hacer que deje la natación.

  4. #3024
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    Aug 2009
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    Fondo de Bikini
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    37', 1h:23' y 3h:05' .... No digo más
    37': demasiado para mí (y para tí )

    1h:23': asequible

    3h:05': ¿dónde y cuando vas a entrar a algo más de 5' detrás de mí?
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  5. #3025
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    May 2011
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    8.306
    Me lo poneis difícil, si me tengo que decantar entre Villa "patas de cristal" y Gurb "patas con hongos pisciniarios", entonces casi hago un fistifisti:

    37': eso no os lo creeis ni jartos vino

    1h23': Cristal Feet de calle

    3h05': Amoraver bigastrinolcarajo, ¿cuándo vas a preparar tú un nuevo maratón? Y si te diese por ahí, cosa que no va a pasar, ¿no ves que te romperías a las 1º de cambio? En fins, ... el de los hongos gana de goleada

  6. #3026
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    Nov 2009
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Ten cuidado con la piscina que ya sufriste un desgarro el otro día y, además, he leído que ha habido mujeres que se han quedado embarazadas por ir a una piscina pública, ..., embarazado no te quedarás, pero te sería muy difícil de explicar a tu señora que has cogido la sífilis por hacer dos largos en el agua


    En la piscina no creo, pero en el lago del campo de golf que nos tendremos que meter el día 30 no sé yo

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    ¡David por Dios! Le vas a hacer que deje la natación.
    ¿Por una simple sífilis o un embarazo no deseado?....Quién dijo miedo

    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    37': demasiado para mí (y para tí )

    1h:23': asequible

    3h:05': ¿dónde y cuando vas a entrar a algo más de 5' detrás de mí?
    Veo que recoges el guante, señal de que barruntas algo güeno cara a la temporada que viene.

    Temporada y carreras habrá donde dilucidar nuestras diferencias, forastero

    P.D: Me llama la atención. ¿¿3horas y 1:23 asequibles y sub 38' (por si así te asusta menos) inalcanzable?? .... O te me estás haciendo un cagoncete o algo no me cuadra


    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Me lo poneis difícil, si me tengo que decantar entre Villa "patas de cristal" y Gurb "patas con hongos pisciniarios", entonces casi hago un fistifisti:

    37': eso no os lo creeis ni jartos vino

    1h23': Cristal Feet de calle

    3h05': Amoraver bigastrinolcarajo, ¿cuándo vas a preparar tú un nuevo maratón? Y si te diese por ahí, cosa que no va a pasar, ¿no ves que te romperías a las 1º de cambio? En fins, ... el de los hongos gana de goleada
    Respuesta tan políticamente correcta que no parece ni tuya
    Úlima edición por Gurb fecha: 22-06-2012 a las 22:42

  7. #3027
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    22 de junio

    Vuelta a la piscina y esta vez todo bajo control.

    Supongo que lo del otro día se debió a que al intentar subir el ritmo forcé en exceso la postura, porque hoy he ido tranquilo, alternando crol y braza, ritmos lentos y ritmos rápidos pero sin excesos, y no ha habido rastro de dolores o calambres.

    Unos 50' de piscina que algo harán

  8. #3028
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    25 de junio

    Tras un fin de semana complejo, vuelta al lío.

    Los lunes no suelo hacer nada, pero como ayer no salí he decidido hacer una especie de descanso activo, que con estos calores poco más se debe hacer.

    30 km de MTB suave y punto.

    Mañana rodaré un poco.

    Saludos

  9. #3029
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    22 de junio
    Unos 50' de piscina que algo harán
    Relajar, tonificar, descargar los músculos patoides y por lo tanto ayudar a no tener lesiones. Además es un trabajo de cardio espectacularmente beneficioso......"algo harán", dice.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  10. #3030
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    Hombre Gurb, bicicleta, piscina runeo... algo harán. Por supuesto que estarás de fuerza como un toro.

  11. #3031
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    Claro que hacen algo, al menos te quitas la costra de roña acumulada

  12. #3032
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    25 de junio

    Tras un fin de semana complejo, vuelta al lío.

    Los lunes no suelo hacer nada, pero como ayer no salí he decidido hacer una especie de descanso activo, que con estos calores poco más se debe hacer.

    30 km de MTB suave y punto.

    Mañana rodaré un poco.

    Saludos
    naaa descansito....ya te vale, dia de relax y te arreas 30km de btt como si naaaa
    estas fuertaco Gurb!!!!

  13. #3033
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Claro que hacen algo, al menos te quitas la costra de roña acumulada
    jujuju como te devuelven lo de las pantorrilleras colour morcilla. jujujuju

  14. #3034
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Relajar, tonificar, descargar los músculos patoides y por lo tanto ayudar a no tener lesiones. Además es un trabajo de cardio espectacularmente beneficioso......"algo harán", dice.
    Coña...Visto así

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Hombre Gurb, bicicleta, piscina runeo... algo harán. Por supuesto que estarás de fuerza como un toro.
    Y para el próximo año regatas, que ya está bien de miserias.

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Claro que hacen algo, al menos te quitas la costra de roña acumulada
    Hey...que una es muy limpia y decente

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    naaa descansito....ya te vale, dia de relax y te arreas 30km de btt como si naaaa
    estas fuertaco Gurb!!!!
    Que va Bego... Estoy en plan picoteo, en plan "pa' todo sirvo, pa' nada valgo"

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    jujuju como te devuelven lo de las pantorrilleras colour morcilla. jujujuju
    Si es que el chico tiene un caracter algo difícil

    26 de junio

    Imago que estamos todos por el estilo, así que paso de contaros lo horroroso de correr a estas temperaturas porque ya lo sabeís.

    datos:

    1h:00':01''
    11,44 km
    5'15''/km
    60' R0 by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Sensaciones: De querer morirme desde la segunda zancada

    Hoy saldré a hacer algo, que no sé en qué consistirá, pero segurísimo que será muy suave.

    Saludos

  15. #3035
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    Perdona pero ...,. ¡Que güevos tienes!.

    Saliste ayer a las 20:00h...... Machote a esa hora hacia 38º y un viento ARDIENTE de la lecheeeee.

    Cuando sea mayor quiero ser como tu..

  16. #3036
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Perdona pero ...,. ¡Que güevos tienes!.

    Saliste ayer a las 20:00h...... Machote a esa hora hacia 38º y un viento ARDIENTE de la lecheeeee.

    Cuando sea mayor quiero ser como tu..
    Lo de ardiente es un calificativo que se queda corto para lo que había ayer

    En serio... Salgo por una zona que está en sombra todo el día (Chopos enormes), en paralelo a canales de agua y con fuentes cada 500 m.

    Aún así, lo de ayer era para pensárselo dos veces (e imagino que hoy no estará mucho mejor el asunto)

  17. #3037
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    (e imagino que hoy no estará mucho mejor el asunto)
    Segun los del tiempo hoy va a estar PEOR que ayer, no se, a mi no me extrañaria ver dromedarios de paseo
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    Media Maraton Rock n'Roll Madrid 2013 - (28/04/2013) Ser finisher
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  18. #3038
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    Cita Originalmente escrito por fherperela Ver Mensaje
    Segun los del tiempo hoy va a estar PEOR que ayer, no se, a mi no me extrañaria ver dromedarios de paseo

    Los dromedarios con este calor, ni salen. Solo salen otro tipo de bestias en mallas......

  19. #3039
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Los dromedarios con este calor, ni salen. Solo salen otro tipo de bestias en mallas......
    No me preguntes porque pero me ha venido a la cabeza Millan Salcedo haciendo de Eva Nasarre.
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  20. #3040
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    Cita Originalmente escrito por fherperela Ver Mensaje
    No me preguntes porque pero me ha venido a la cabeza Millan Salcedo haciendo de Eva Nasarre.
    ... Luego estas enfermo... Lo sabia....

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