Atletismo
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Diario de Gurb

  1. #3081
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    , aoiga pues para ir parando a charlar con la gente tampoco ha salido tan mala media,
    ****************************
    * Objetivos Temporada 2010 - 2011 *
    ****************************

    - Media Maratón : Menos de 1h 34' 30''<- Conseguido el 27-03-2011 en XXXIII Media Maraton de Coslada 1h 26' 31''
    - 10000 metros: Menos de 38' <- Conseguido el 14-11-2010 en XI Carrera Popular de Grutear
    - Terminar mi primer Maraton (Mapoma 2011) Conseguido el 17-04-2011 en la Mapoma con 3h 24' 14'' oficiales y 3h 17' 17'' Netos
    - Mi Diario

  2. #3082
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    May 2011
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    Botella medio llena
    Cita Originalmente escrito por jcmjul Ver Mensaje
    , aoiga pues para ir parando a charlar con la gente tampoco ha salido tan mala media,
    botella medio vacía
    Cita Originalmente escrito por fistro Ver Mensaje
    , aoiga pues menos mal que conseguiste correr con gente que hizo que mejorara la media,

  3. #3083
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    10 de julio

    Poco que contar hoy.

    Abdominales/lumbares/fondos/flexiones y a bicicletear un rato con felipe69.

    54 km de MTB y tan a gusto.

    Saludos
    Úlima edición por Gurb fecha: 11-07-2012 a las 16:02

  4. #3084
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    Buenas tiradas de bici te estas metiendo eh

  5. #3085
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Buenas tiradas de bici te estas metiendo eh
    Ya te digo, 54 km como sí tal cosa.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  6. #3086
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    May 2011
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    Claro, con un pepinaco de bicicleta cualquiera puede hacer 54km, seguro que es una de esas de fibra de carbono que pesan 250gr, ruedas con efecto lluvia y cambios automáticos de 8 marchas ... anonadado estaría si hubieses entrenado en una bici normal, , pero teniendo todo tipo de ayudas tecnocientíficas es de tontos dar por buena la salida en bici

  7. #3087
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    Pues si que le estoy intentando darle algo más a esto de la bici, pero tampoco es un exceso.

    En cuanto a la bici, a mi me parece buena (cambia bien, frena cuando se lo ordeno, no se rompe nada y aunque no es de carbono, no tengo la sensación de que pese demasiado), pero la realidad es que es de lo más normalita si la comparamos con lo que se ve por ahí. Es lo que tiene no tener ni puñetera idea de este mundillo...que te contentas con cualquier cosa que tenga una apariencia mínimamente decente

    P.D: Por cierto D@vid. Mi bici, aunque manuales, no lleva 8 marchas/velocidades ... lleva 27 y creo que está dentro de lo normal
    Úlima edición por Gurb fecha: 11-07-2012 a las 16:07

  8. #3088
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    ¿27? Más a mi favor, y si es una rockrider del decathlon entonces apaga y vámonos

  9. #3089
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    12 de julio

    Ayer descanso activo. Caminata de 2 h. con Gema cuando ya caía el sol...Tan ricamente.

    Hoy pesas para las patorras y rodaje de 60'

    Datos:

    1h:00':01''
    12,36 km
    4'51''/km
    60' R1 by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Sensaciones: Mucho calor

    Acumulado año: 1352,78 km
    Acumulado julio: 58,11 km
    Acumulado semana: 23,60 km

    Mañana creo que iré a la piscina a chapotear un poco.

    Saludos.

  10. #3090
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    Pues para correr tras unas pesas de patas y bajo el bochorno el ritmito está sabrosón

  11. #3091
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    Ya hay que tener un buen físico para hacer pesas para las patorras y salir a correr!
    Mi Twitter / Mi Diario / Mi Endomondo

    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  12. #3092
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    Cita Originalmente escrito por CarBel1994 Ver Mensaje
    Ya hay que tener un buen físico para hacer pesas para las patorras y salir a correr!
    Físico y muchas ganas

  13. #3093
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Pues para correr tras unas pesas de patas y bajo el bochorno el ritmito está sabrosón
    Cómo estaremos que a esto le llamamos ritmo sabrosón

    Hablando en serio, si que me pareció un buen entrenamiento dadas las circustancias.

    Cita Originalmente escrito por CarBel1994 Ver Mensaje
    Ya hay que tener un buen físico para hacer pesas para las patorras y salir a correr!
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Físico y muchas ganas
    Que va. Es simple rutina. Siempre que hago pesas o gomas para las piernas procuro salir a correr después para hacer la "transferencia" (¿A que he quedado "pofesioná"? )

  14. #3094
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    Objetivos segunda mitad 2013

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    - Lograr que desaparezcan dolores
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    - Divertirme

  15. #3095
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    ni transferencia ni leches, vicio, eso es puro vicio
    Carreras 2013
    Media Maraton Rock n'Roll Madrid 2013 - (28/04/2013) Ser finisher
    Mi diario
    Prácticas en Endomondo

  16. #3096
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    Cita Originalmente escrito por fherperela Ver Mensaje
    ni transferencia ni leches, vicio, eso es puro vicio


    Pues no te digo yo que no

  17. #3097
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    Que va. Es simple rutina. Siempre que hago pesas o gomas para las piernas procuro salir a correr después para hacer la "transferencia" (¿A que he quedado "pofesioná"?
    Ha quedado ¡Precioso!.

  18. #3098
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    Cita Originalmente escrito por tnio Ver Mensaje
    ha quedado ¡precioso!.

  19. #3099
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    13 de julio

    Pesas para pecho y espalda y a la piscina a chapotear.

    Tres tandas de 20' descansando 1'30''... Unos 2500 m. calculo yo.

    Saludos

  20. #3100
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    Buen chapoteo, sí señor. Truco: nada 1000 a ritmo medio, comprueba el tiempo y usalo para calcular distancias posteriores...obvio, contar largos es mortal.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

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