Atletismo
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Diario de Gurb

  1. #3181
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Pues como estaba al día siguiente el Paseo de los Chopos, ramas, ramitas, ramotas por el suelo.
    Y así sigue ....

    29 de julio

    Salida en MTB con poca historia. Bueno, no... En lo alto del cerro de San Juan he visto un tipo que subía como Indurain. ¡¡Qué digo Indurain!!... ¡¡Como el Águila de Toledo y Pantani juntos!!. ¿Qué quién era? Pues ni más ni menos que Don Leo10000, con quien he tenido el enorme placer de charlar un rato.

    53 km de bici.

    Saludos
    Úlima edición por Gurb fecha: 29-07-2012 a las 22:58

  2. #3182
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    vaya kilometradas por monte que te pegas con la bici compañero
    un saludo
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  3. #3183
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    Ya veo que por aquí se sigue a toda mecha, aunque no se le den la importancia que se merece a los entrenos

  4. #3184
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    Sharapova se siente acosada en la Villa Olmpica | elmundo.es

    Tú como la Sharapova, admirado y de larga melena rubia ¿Qué se siente siendo el líder idolatrado de foroatletismo?

  5. #3185
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    asi que seguimos con la bici....
    esta bien, eso si, en cuanto empieces con los miercoles de fiesta, al siguiente voy yo

  6. #3186
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    vaya kilometradas por monte que te pegas con la bici compañero
    un saludo
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Ya veo que por aquí se sigue a toda mecha, aunque no se le den la importancia que se merece a los entrenos

    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    asi que seguimos con la bici....
    esta bien, eso si, en cuanto empieces con los miercoles de fiesta, al siguiente voy yo
    Ahí vamos con la bici, por aquello de variar un poco en verano

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Sharapova se siente acosada en la Villa Ol�mpica | elmundo.es

    Tú como la Sharapova, admirado y de larga melena rubia ¿Qué se siente siendo el líder idolatrado de foroatletismo?
    Ya ves... Es el precio que debemos pagar por tener estos cuerpos de escándalo

    30 de julio

    Unas pesas para hombro y brazo y luego 45'R2 + 15'R0

    Datos:

    1ª parte

    45'28''
    10,00 km
    4'33''/km
    45' R2 by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Un R0 altito que dirían algunos

    2ª parte

    15'38''
    3,00 km
    5'13''/km
    15' R0 by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Sensaciones: Mucha sed... Tras los 10 km R2 he tenido que parar a beber porque iba seco. Por lo demás bien.

    Mañana piscina.

    Saludos

  7. #3187
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    buen entreno compi, ha seguir asi
    un saludo
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  8. #3188
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    31 de julio

    Tenía la idea de ir a la piscina, pero en Coslada han decidido cerrar las piscinas cubiertas y dejar solo las de verano...y nadar entre tres millones de adolescentes tirándose de cualquier manera para impresionar a las zagalas, como que no.

    Con esas, media vuelta y a casa a adelantar trabajo de gym (pesas para espalda y brazos) y a rodar suavecillo un rato.

    Datos:

    47'22''
    9,50 km
    4'59''/km
    45' R1 by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Después 5 progresivos que nunca están de más.

    5x100 by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Sensaciones. Muchísimo calor y algo pesado de piernas. Vamos, lo normal.

    Mañana descanso.
    Úlima edición por Gurb fecha: 01-08-2012 a las 00:26

  9. #3189
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    buen rodaje, seguimos sumando
    un saludo
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  10. #3190
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    buen rodaje, seguimos sumando
    un saludo
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    En estas fechas poco más se puede hacer

    1 de agosto

    Se ve que esta semana nada sale según lo programado.

    Hay tenía pensado no hacer nada pero me ha llamado el cuñado para salir en bici, así que sin más hemos salido para terminar haciendo 30 km muy suaves por zonas de parques y algo de carretera.

    Saludos

  11. #3191
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    tu cuñado es un santo!!!
    despues del otro dia, no solo te habla, sino que incluso es capaz de llamarte para hacer deporte.
    acojonante

  12. #3192
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    tu cuñado es un santo!!!
    despues del otro dia, no solo te habla, sino que incluso es capaz de llamarte para hacer deporte.
    acojonante
    Yo creo que me llama porque todavía no ha pinchado y no está convencido de poder cambiar una rueda...en cuanto aprenda, dudo mucho que me vuelva a llamar

  13. #3193
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    2 de agosto

    Pesas/gomas para las patorras y salida suave de una hora.

    Datos.

    1h:03':29''
    12,35 km
    5'08''/km

    Sensaciones: Piernas doloridas y "muelto" de calor.

    3 de agosto

    45'R1 + 7x100

    Datos:

    46':53''
    9,50 km
    4'56''/km
    45' R1 by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Después 7 progresivos

    7x100 by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Sensaciones: Mejor que ayer, pero sigo muy incómodo. Asumo que es lo que toca por estas fechas.

    Mañana MTB.

    Saludos

  14. #3194
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    Bueno, lo importante es mantenerse activo. La verdad es que meterse en planes ahora es torturarse. ¿Al final bajaras a Sevilla o subiras a La Coruña?

    Edito: prefiero que vayas a Galicia, sobretodo por no hacerte esperar 1h para tomarnos unas tapas tras la carrera y escuchar como lo pasabas "fatal" los últimos 2 kilómetros a 4'30"...
    Úlima edición por alavejez fecha: 03-08-2012 a las 23:38

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  15. #3195
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Bueno, lo importante es mantenerse activo. La verdad es que meterse en planes ahora es torturarse. ¿Al final bajaras a Sevilla o subiras a La Coruña?

    Edito: prefiero que vayas a Galicia, sobretodo por no hacerte esperar 1h para tomarnos unas tapas tras la carrera y escuchar como lo pasabas "fatal" los últimos 2 kilómetros a 4'30"...
    Pues sigo bastante tranquilo en lo que a planes para la temporada que viene se refiere, pero aunque es pronto, me llama la atención que no se oiga nada de la II edición del maratón de A Coruña... Veremos como está la cosa después del veranito

  16. #3196
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    4 de agosto

    55 km en MTB con un recorrido durillo por el calor, pero tan contento, oiga.

    San Juan del Viso por las dos caras by gurb75 at Garmin Connect - Details (faltan 3 km del inicio)

    Saludos

  17. #3197
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Sensaciones: Piernas doloridas y "muelto" de calor.
    ...
    Sensaciones: Mejor que ayer, pero sigo muy incómodo. Asumo que es lo que toca por estas fechas.

    No sabeis lo que reconforta ver que el resto de foreros se arrastran en la miseria


  18. #3198
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    buena tirada de mtb compi, ahi ahi dandole duro
    un saludo
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  19. #3199
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  20. #3200
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    4 de agosto

    55 km en MTB con un recorrido durillo por el calor, pero tan contento, oiga.

    San Juan del Viso por las dos caras by gurb75 at Garmin Connect - Details (faltan 3 km del inicio)

    Saludos
    Juerl... No sabía yo que desde el Moco's Bridge se podía enfilar un camino tan largo. Si es asi no estaría mal ir hasta alli en coche y desde allí al gurugú ida y vuelta

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