Atletismo
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Diario de Gurb

  1. #3921
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Y hoy fisio... hombre de dios... el fisio toca los miercoles... LOS MIERCOLES

    Me muero y no os educo
    Toda la razón

  2. #3922
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    Encontrando de nuevo las buenas sensaciones, se señor

  3. #3923
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Encontrando de nuevo las buenas sensaciones, se señor
    De momento encontrando sensaciones a secas

    1 de febrero

    El plan dice que 30'R1 + 10x100, es decir, estirar las piernas y poco más.

    Datos:

    30'02''
    6,41 km
    4'41''/km
    Sin pulsómetro
    30' R1 by gurb75 at Garmin Connect - Details
    10 progresivos pegándome contra el aire

    Sensaciones: Todo el día en plan primavera y cuando he salido se ha levantado un aire de lo más ca*rón que ha convertido una churri-tirada en una sesión de lo más desagradable.

    Saludos.

  4. #3924
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    joder pues encontrando sensaciones a 4:41 no está mal¡¡y encima contra el viento¡¡¡

  5. #3925
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    joder pues encontrando sensaciones a 4:41 no está mal¡¡y encima contra el viento¡¡¡
    Totalmente de acuerdo, venga que despegamos compañero
    un saludo

  6. #3926
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    Otro brutito...

    Este año te vemos por Segovia?
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  7. #3927
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    A ver, a ver, señoras. Que han sido 30' de nada (un calentamiento, vamos), así que nada indican esos ritmos. Otra cosa sería si hiciera las kilometradas que precisamente vosotros dos estáis haciendo ahora, cashondos.

  8. #3928
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    A ver, a ver, señoras. Que han sido 30' de nada (un calentamiento, vamos), así que nada indican esos ritmos. Otra cosa sería si hiciera las kilometradas que precisamente vosotros dos estáis haciendo ahora, cashondos.
    Si a lo mío le llamas kilometradas es que estás mal...
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  9. #3929
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Otro brutito...

    Este año te vemos por Segovia?
    Pues ya le comenté a Álvaro que no puedo decidir nada de momento, ya que llevo dos días escasos desde el parón y de momento voy con mucha precaución....ya veremos dentro de un mes cómo va la cosa.

    De cualquier modo a ti te espero en la media de Madrid para tomar un algo.

  10. #3930
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Si a lo mío le llamas kilometradas es que estás mal...
    Lo decía por el animalito y por el llorón, que están de dulce

  11. #3931
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    Parece mentira, pero tercer año ya en Segovia y Madrid... y este año no son consecutivas... por fiiiiiiiinnnnnnnnn

    Pues en Madrid habrá que tomarse algo después, claro que si.
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  12. #3932
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    2 de febrero

    45'R1 + 5x150

    Entre el viento cab*ón y el olor que había hoy por la zona donde entreno (estaban abonando unas fincas con un producto que tiene que ser la mar de ecológico, porque el olor que desprende es...como decirlo.... a MIE*DA), ha salido un entrenamiento de lo más churripitoso.

    La consigna era no sufrir lo más mínimo, así que me lo he tomado con mucha calma.

    45' a 5'11''/km y 5 progresivos de 150 m.

    Mañana tirada de 1h25' para ir entrando en materia.

  13. #3933
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    Lo del golor a MIERDA debe tener un efecto contagioso con los ritmos... porque vaya porquería de entreno, la verdad...

    Recuerdo cuando curraba al lado del Ritz en Madrid y abonaban los jardines de la Plaza de la Independencia en marzo o abril... mucho pijerío en las terracitas, pero había un olor a mierda que no había quien parase...

    Por cierto, entre tu avatar y el mio parecemos los jodíos Men In Black
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  14. #3934
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    ¿Y que hacías tú al lado del Ritz, mangante? ¿No trabajarías en el congreso, eh?

    Lo de los parques de Madrid por esas fechas efectivamente es un clásico (no hay otra manera, claro), pero lo de hoy eran palabras mayores... Te juro que ahora mismo tengo el olor metido en la nariz y la garganta.

  15. #3935
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    ¿Y que hacías tú al lado del Ritz, mangante? ¿No trabajarías en el congreso, eh?

    Lo de los parques de Madrid por esas fechas efectivamente es un clásico (no hay otra manera, claro), pero lo de hoy eran palabras mayores... Te juro que ahora mismo tengo el olor metido en la nariz y la garganta.
    Si yo te contara o contase... Desafortunadamente, nada de congreso, para el otro lado, Antonio Maura, 7 casi 5 años... muchas vueltas he dao yo... tengo hasta un piso en Moratalá...

    Para quitarte el olor a podrido de las napias, ponte a ver la comparecencia del líder... ya verás que pronto se te pasa...
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  16. #3936
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje

    Para quitarte el olor a podrido de las napias, ponte a ver la comparecencia del líder... ya verás que pronto se te pasa...
    Pues vaya receta me das para quitarme el regusto a mierda

  17. #3937
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Si yo te contara o contase... Desafortunadamente, nada de congreso, para el otro lado, Antonio Maura, 7 casi 5 años... muchas vueltas he dao yo... tengo hasta un piso en Moratalá...

    Para quitarte el olor a podrido de las napias, ponte a ver la comparecencia del líder... ya verás que pronto se te pasa...
    Entiendo que la tirada larga de mañana tendar otro recorrido
    IronMan ( No se Cuando)

  18. #3938
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    Entiendo que la salida de mañana tendra otro recorrido.
    IronMan ( No se Cuando)

  19. #3939
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    Cita Originalmente escrito por felipe69 Ver Mensaje
    Entiendo que la salida de mañana tendra otro recorrido.
    Entiendes bien

  20. #3940
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    Ya tengo piso en Moratalaz para cuando vaya a los Madriles.


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