Atletismo
Página 201 de 289 PrimeraPrimera ... 201 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 4.001 al 4.020 de 5766

Diario de Gurb

  1. #4001
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    ¡Qué asco de tío!...la envidia me corroe.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  2. #4002
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    ¡Qué asco de tío!...la envidia me corroe.
    Y a mí,

  3. #4003
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Ya ves como marcha el amigo Gurb, que bueno

  4. #4004
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    28
    Mensajes
    4.540
    Olé!! pedazo de rodaje compañero

  5. #4005
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Joer como se va por aqui, pedazo de entrenacos estos ultimos
    un saludo

  6. #4006
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Gracias por los ánimos, señoras.

    15 de febrero

    El plan dice que 45'R1 + 10x100 y eso he hecho.

    Datos:

    45'01''
    9,44 km
    4'46''/km
    10 progresivos

    Sensaciones: Algo cargadillo de piernas porque he corrido por una especie de carril bici que no es precisamente la mejor de las superficies, pero era lo que había.

    Mañana mais.

  7. #4007
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Pues si a esos ritmos has corrido "tremendamente cómodo", mejor que mejor. Se ve que vamos a por faena.

  8. #4008
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Buff, 9'44"/km, pues sí que es mala la superficie de ese carril bici

  9. #4009
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    43
    Mensajes
    4.132
    ya estamos liados.

    por cierto, ahorrame buscarlo, que preparas ?

  10. #4010
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    ya estamos liados.

    por cierto, ahorrame buscarlo, que preparas ?
    Mapoma, pero hasta final de mes con la boca chica.

  11. #4011
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    43
    Mensajes
    4.132
    uffff, con dos cojones, si señor.
    mucha suerte.

  12. #4012
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Hombre, si corres el mapoma a 9'44"/km te salen unas 7 horitas, así que empiezas a correr a las 9 y estás de vuelta para merendar con la familia

  13. #4013
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    16 de febrero

    El plan decía que 45'R1 + 8x150 ó 60'R0. Como tenía las patitas algo cargadas por las pesas/gomas que he hecho antes de salir y ya me sé yo como va evolucionando este plan, he decidido hacer lo segundo que pocas opciones para el "esparcimiento" va a haber de aquí en adelante, así que a rodar tranquilamente.

    Al final me he ido a 12,25 km en 1 hora, a 4'54''/km...me he despistado algo y seguro que me he metido en R1, pero el objetivo era rodar tranquilo y hacer la transferencia de las pesas (que "pofesioná" me ha quedado eso )..... y creo se ha conseguido.

    60' R1 by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Mañana TL de 1:40

  14. #4014
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Buen rodaje compañero, que vaya bien la tirada larga de mañana
    un saludo

  15. #4015
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    17 de febrero

    TL de 75'R1 + 20'R2 + 5'R1

    Datos:

    1ª parte
    1h:15':04''
    16,14 km
    4'39''/km

    2ª parte

    20'01''
    4,60 km
    4'21''/km

    3ª parte

    5'01''
    1,00 km

    21,74 km en 1h:40':06''

    TL by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Sensaciones: Todo perfectamente y con muy buen feeling, pero si hubiera llevado patatómetro seguro que tendría que haber ido más despacio....Hoy ha sido de esos días donde he corrido donde me gustaría estar y no donde realmente estoy , pero autoengañarse de vez en cuando no viene mal.

    Saludos
    Úlima edición por Gurb fecha: 17-02-2013 a las 15:26

  16. #4016
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    28
    Mensajes
    4.540
    Pedazo MM que te has marcado tú solito compañero, se te ve fuerte

  17. #4017
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Si señor, buena tirada

  18. #4018
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Fenomenal tirada compañero
    un saludo

  19. #4019
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Muy muena tirada y sí, yo tambien creo esto "autoengañarse de vez en cuando no viene mal".

  20. #4020
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22