Atletismo
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Diario de Gurb

  1. #4021
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    Sep 2011
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    Utrera
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    Pues te engañas muy bien. De hecho, podría decirse que eres de los que mejor se engañan del foro.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  2. #4022
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    May 2011
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    Las damas a la derecha, los llorones a la izquierda, junto a la caja de klinex

  3. #4023
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Gurb, me alegro de tu mejoría, ¿vas el domingo al cross?
    Pues no creo Lolo, porque me toca la TL y no me apetece andar metiendo esos perfiles y esos ritmos tan altos en medio de la misma, que me conozco y no soy capaz de correr tranquilo.... De todos modos procuraré pasarme a saludar.

    19 de febrero

    60'R1 + 5x100 .... O lo que es lo mismo, día de picar piedra.

    Datos:

    1h:01':00''
    12,28 km
    4'58''/km
    152 ppm
    5 rectas para finalizar.

    Sensaciones: Rodaje muy tranquilo, así que todo en orden.

    Mañana un bonito miércoles de 30'R1 + 10x2'R4 + 15'R1.

    Saludos

  4. #4024
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Pues no creo Lolo, porque me toca la TL y no me apetece andar metiendo esos perfiles y esos ritmos tan altos en medio de la misma, que me conozco y no soy capaz de correr tranquilo.... De todos modos procuraré pasarme a saludar.

    19 de febrero

    60'R1 + 5x100 .... O lo que es lo mismo, día de picar piedra.

    Datos:

    1h:01':00''
    12,28 km
    4'58''/km
    152 ppm
    5 rectas para finalizar.

    Sensaciones: Rodaje muy tranquilo, así que todo en orden.

    Mañana un bonito miércoles de 30'R1 + 10x2'R4 + 15'R1.

    Saludos
    Avísame cuando te duela algo que se me están acumulando los enlaces sobre el del aquiles jodido, y, la verdad, amontonar por amontonar como que no.

  5. #4025
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    Nov 2009
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Avísame cuando te duela algo que se me están acumulando los enlaces sobre el del aquiles jodido, y, la verdad, amontonar por amontonar como que no.
    No problem...A la más mínima te digo algo

    20 de febrero

    30'R1 + 10x2'R4 rec 1' + 15'R1

    Datos:

    1ª parte

    31'07''
    6,13 km
    5'05''/km
    145 ppm

    Series

    1ª a 3'54''/km y 170 ppm med
    2ª a 3'51''/km y 170 ppm med
    3ª a 3'48''/km y 167 ppm med ¿?¿?¿
    4ª a 3'48''/km y 169 ppm med
    5ª a 3'45''/km y 169 ppm med
    6ª a 3'44''/km y 171 ppm med
    7ª a 3'42''/km y 173 ppm med
    8ª a 3'39''/km y 174 ppm med
    9ª a 3'41''/km y 173 ppm med
    10ª a 3'33''/km y 175 ppm med

    3ª parte

    15'39''
    2,98 km
    5'16''/km
    153 ppm

    15,70 km en total

    He vuelto a liarla con la programación del fore, así que ahí os dejo los dos enlaces
    Series R4 (1� parte) by gurb75 at Garmin Connect - Details
    Series R4 (2� parte) by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Sensaciones: Todavía se hacen cómodas estas series. Lo más destacable de hoy las pulsaciones. No sé si es porque he cambiado la banda del pulsómetro y esta se adapta mejor (la otra me hacía daño y ahora al menos ya no necesito esparadrapo o gasa para evitar rozaduras con le parte de la tapa de la pila) o porque el día ha salido bueno, pero la cosa es que parecen números demasiado contenidos para lo que acostumbro. De cualquier modo no me fío demasiado porque los datos de ppm en la 3ª y 4ª serie son rarunos. Ya veré como va la cosa estos días.

    Por lo demás, series cortas en las que no da tiempo a sufrir demasiado y en las que me he sentido muy cómodo en todo momento. He terminado con sensación de no haberme exprimido demasiado, así que en principio, buena señal.

    Mañana rodaje.

    Saludos.
    Úlima edición por Gurb fecha: 20-02-2013 a las 22:05

  6. #4026
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    Por cierto.

    Ya me había comentado JL que las bandas de pulsómetro del decathlon eran compatibles con los garmin... Entre eso y que estaba enredando con unos sensores de cadencia para la bici, he encontrado una página que a muchos de nosotros nos puede ayudar por aquello de que nos juntamos con varias cintas de pulsómetos y gadgets varios que pensamos que no son compatibles entre si cuando si lo son.

    Aquí está el listado de productos y compatibilidades de los dispositivos Ant+. Pinchando sobre el producto te indica los dispositivos que son compatibles con el mismo.

    THIS IS ANT - Directory

  7. #4027
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    bilbao
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    Esos dispositivos le hacian mas falta al Depor.... que nos vamos a segunda, pollo!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  8. #4028
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    Bien compañero, honrando el miercoles, buenisimas series, si señor
    un saludo

  9. #4029
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Esos dispositivos le hacian mas falta al Depor.... que nos vamos a segunda, pollo!!!
    Espérate tú a que no acabe desapareciendo como club, que por lo que sé, la cosa está muuuuuuuuuuy mala.

  10. #4030
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Espérate tú a que no acabe desapareciendo como club, que por lo que sé, la cosa está muuuuuuuuuuy mala.

    En todas las casas cuecen habas tio¡¡ mira mi Racing

    A ver cual de los dos desaperece antes, aunque esper o que no sea ninguno :tisteperocierto:

  11. #4031
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    Muy buenas series y encima las haces con cierta comodidad. Excelente Gurb.

  12. #4032
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    Buen síntoma lo de sentirse tan cómodo en las series compañero, así que a seguir por esta línea que los resultados en carrera se notarán seguro

  13. #4033
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    21 de febrero

    60'R1

    Datos:

    1h:00':03''
    12,34 km
    4'52''/km
    153 ppm
    60' R1 by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Sensaciones: Entrenamiento facilón. Todo tranquilo.

  14. #4034
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  15. #4035
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    Entrenamientos facilones que al finl acaban siendo tan importante como cualquier otro, así que está perfecto

  16. #4036
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    + picar piedra.
    Sastamente

    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Entrenamientos facilones que al finl acaban siendo tan importante como cualquier otro, así que está perfecto
    En este momento me vale casi cualquier cosa

    22 de febrero

    Tocaba 45'R1 + 10x100 lo cual parece fácil, fácil, peeeeeeero a la hora de salir estaba lloviendo a todo llover. Como no quería dejarlo pasar, me he puesto un chubasquero de los de la bici (uno normalito de correr no hubiera aguantado), una gorra para evitar en los ojos la mezcla agua/sudor y a correr under the rain.

    Datos:

    45'01''
    9,69 km
    4'39''/km
    Sin patatómetro
    http://connect.garmin.com/activity/276312108
    10 rectas, que con los pinreles sumergidos en el agua que acumulaban las zapatillas han sido de lo más curiosonas.

    Sensaciones: Día bueno si te gusta esto del correteo, ya que sales a tu aire, solo oyes tus pisadas y tu respiración y la poca gente que te cruzas tiene el mismo trastorno mental que el tuyo (o al menos parecido)

    Mañana mais.
    Úlima edición por Gurb fecha: 22-02-2013 a las 21:55

  17. #4037
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    Cuando llueve hay que tirar para la chimenea, o si no para el sofá. A pesar de todo has conseguido hacer tu entreno previsto y sin mayores problemas.

  18. #4038
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    Suerte en Sevilla

    ¡Ah, que no vas!

  19. #4039
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    May 2011
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    Pues suerte en el el cross

    ¡Ah, tampoco a esa!

  20. #4040
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    Entonces suerte en Segovia

    ¡Ah, que no!










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