Atletismo
Página 209 de 289 PrimeraPrimera ... 209 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 4.161 al 4.180 de 5766

Diario de Gurb

  1. #4161
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Espero que desaparezca esa inflamación y que mejores definitivamente.
    Úlima edición por Tnio fecha: 24-03-2013 a las 11:34

  2. #4162
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    22 de marzo

    Tocaba hacer 1h R1 pero he salido con el compañero Felipe69 que tenía previsto un poco más y al final hemos hecho casi 75'.

    Datos:

    1h:13':14''
    14,92 km
    4'55''/km
    75' R1 by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Sensaciones: Ritmos muy suaves para rodar eternamente. Lo bueno es que a ratos me he olvidado de la pierna y no he sentido grandes molestias.

    Mentiría si dijera que esto ya está curado porque la realidad es que sigue molestando lo suyo y salgo a rodar embadurnado en "calmatel" y con las medias de compresión. Aún así creo que va mejorando y aunque sigue habiendo algo de dolor, la inflamación ya casi ha desaparecido por completo.

    Mañana no sé que haré... O rodar 45' o salir el bici para dejar que esto se cure definitivamente.

    Saludos
    Úlima edición por Gurb fecha: 22-03-2013 a las 23:25

  3. #4163
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    28
    Mensajes
    4.539
    Con dolor si, pero se te ve muy bien aún así la verdad, estas últimas tiradas está, muy bien.
    Mañana yo en tu lugar creo que no se me ocurriría salir a correr de nuevo, pero como me acabas de decir en mi diario, lo que te pida el cuerpo cuando te levantes

  4. #4164
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    , lo que te pida el cuerpo cuando te levantes


    23 de marzo

    Parece que esto va mejorando, así que hay que evitar perder comba en el plan.

    Hoy tocaba 45'R1 + 10x100 que para darle más gracia los he hecho por la zona de toboganes y le he añadido 15' al final para compensar algo la pérdida de estos días.

    Datos:

    45'21''
    9,61 km
    4'43''/km
    45' R1 cuestas by gurb75 at Garmin Connect - Details
    10 progresivos muy suaves porque no me veo seguro si aprieto demasiado
    10x100 by gurb75 at Garmin Connect - Details
    Finalmente 15' a 4'38''/km
    15' R1 by gurb75 at Garmin Connect - Details

    En resumen, 12,85 km a 4'42''/km más 10 rectas.

    Sensaciones: Ahí sigue el dolorcillo pero ya de forma muy llevadera y soportable. De hecho hoy ya puedo estirar los dedos de los pies hacia abajo sin llorar amargamente.

    Mañana 1h45'R1 + 25'R2 + 10'R1 [2h20']
    Úlima edición por Gurb fecha: 23-03-2013 a las 22:03

  5. #4165
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Me alegro mucho Gurb de esa mejoría, parece que definitiva. Muy buen entreno.

  6. #4166
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Que alegria compañero, me alegro que la cosa vaya ya mucho mejor, un entreno cojonudo, no te preocupes que perder lo que se dice perder no has perdido ni lo mas minimo
    un saludo

  7. #4167
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    menos mal, que parece que solo ha sido un poco de ruido.

    Bien por esta salida, y mejor por las sensaciones. Mañana la tirada larga. a ver como la pasas.

  8. #4168
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
    Edad
    41
    Mensajes
    2.565
    Bueno, parece que mejoró la pata. Hoy tienes una tiradita de aupa, a ver qué tal responde, espero que bien

  9. #4169
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Pues si señores...Parece que esto va a mejor

    24 de marzo

    1h45'R1 + 25'R2 + 10'R1

    Datos:

    1ª parte

    1h:45':00''
    21,70 km
    4'50''/km
    105' R1 (1� parte TL) by gurb75 at Garmin Connect - Details

    2ª parte

    25'01''
    5,77 km
    4'20''/km
    25' R2 (2� parte TL) by gurb75 at Garmin Connect - Details

    3ª parte

    10'01''
    1,79 km
    5'35''/km
    http://connect.garmin.com/activity/288172423

    Total 29,26 km en 2h:20':02''

    Sensaciones: Día perro que cuando salía el sol calentaba y cuando se cubría refrescaba, además de un vientecillo puñetero que molestaba lo suyo.

    Por lo demás todo bajo control. 1ª parte muy tranquila y relativamente cómodo en la 2ª, que todo hay que decirlo, es irreal porque fue en terreno favorable.

    La pierna sin problemas.

    Saludos

  10. #4170
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    28
    Mensajes
    4.539
    Quién siría que has estado con dolores estos días.. porque menuda semana más buena te has pegado, increíble tirada la de esta mañana!
    En cuanto se te vaya del todo esa molestia veo que vuelas

  11. #4171
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Me alegro de que todo este ya en su sitio, despues de 21 km no hay terreno favorable que valga, no pongas peros a este pedazo de entreno que te has marcado, ya estas otra vez salvajizao
    un saludo

  12. #4172
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Pues si señores...Parece que esto va a mejor

    24 de marzo

    1h45'R1 + 25'R2 + 10'R1

    Datos:

    1ª parte

    1h:45':00''
    21,70 km
    4'50''/km
    105' R1 (1� parte TL) by gurb75 at Garmin Connect - Details

    2ª parte

    25'01''
    5,77 km
    4'20''/km
    25' R2 (2� parte TL) by gurb75 at Garmin Connect - Details

    3ª parte

    10'01''
    1,79 km
    5'35''/km
    10' R1 (3 parte TL) by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Total 29,26 km en 2h:20':02''

    Sensaciones: Día perro que cuando salía el sol calentaba y cuando se cubría refrescaba, además de un vientecillo puñetero que molestaba lo suyo.

    Por lo demás todo bajo control. 1ª parte muy tranquila y relativamente cómodo en la 2ª, que todo hay que decirlo, es irreal porque fue en terreno favorable.

    La pierna sin problemas.

    Saludos

    ¡Qué asco de envidia!

  13. #4173
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Todos nos alegramos de que ya estes "en órbita". Buen entreno para acabar la semana.

  14. #4174
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Todos nos alegramos de que ya estes "en órbita". Buen entreno para acabar la semana.
    ¿Todos? Yo no me alegro

  15. #4175
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Entrenaco Gurb, entrenaco

  16. #4176
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    43
    Mensajes
    4.132
    lo bordas, gurb.

    eres de los que mejor se adaptan al plan tintinero, mejoras cada semana.

    mucho animo.

  17. #4177
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Pues si... Me quedé bastante contento con la tirada del Domingo. Sobre todo porque no hubo molestias de ningún tipo

    26 de marzo

    Día sufrido, sufrido.

    Lluvia, viento, ya de noche...vamos, un asco.

    Datos:

    1h15'05''
    15,52 km
    4'50''/km
    http://connect.garmin.com/activity/289256902
    5 rectas para terminar

    Sensaciones: Lo dicho. Día de los que vale por dos.

    Lo de la pierna es curioso...Sigue inflamada como si me hubieran dado una patada en la canilla, pero no molesta nada de nada

    Saludos

  18. #4178
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Si has salido, ya ha sido bastante.

  19. #4179
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.392
    Oye, ese R1 del final, es un poco lento, no? Hiciste el R2 en casi R3? aun asi, no cuadraria. Era cuesta arriba o... el perro se comio los deberes..

    Cuenta, cuenta!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  20. #4180
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Como vamos Gurbi!! Veo q más o menos todo bien no?? Sigue siendo objetivó Mapoma¿

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22