Atletismo
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Diario de Gurb

  1. #4301
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    Jun 2009
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    Estas muy bien, en la de coslada fuiste bastante bien, aunque no fueras tan fino como querias, pero pegó el sol sin piedad, y sobre todo, porque el cambio de temperatura fui muy brusco, para el domingo por lo que leo se esperan nublados y bajada de temperatura de 8 a 14 grados, asi que a menos que cambie la prediccion o que haya viento, al menos el tiempo se nos pone a favor, estoy seguro que te vas a salir, asi que cabecita y a darle caña
    ****************************
    * Objetivos Temporada 2010 - 2011 *
    ****************************

    - Media Maratón : Menos de 1h 34' 30''<- Conseguido el 27-03-2011 en XXXIII Media Maraton de Coslada 1h 26' 31''
    - 10000 metros: Menos de 38' <- Conseguido el 14-11-2010 en XI Carrera Popular de Grutear
    - Terminar mi primer Maraton (Mapoma 2011) Conseguido el 17-04-2011 en la Mapoma con 3h 24' 14'' oficiales y 3h 17' 17'' Netos
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  2. #4302
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    Jul 2012
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    2.565
    Joé que entrenos más buenos estos últimos, y con buenas sensaciones además justo cuando hay que tenerlas
    Ganas ya de leer esa crónica!

  3. #4303
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    Nov 2009
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    23 de abril

    45'R1 + 10x100

    Datos:

    45'01''
    9,59 km
    4'42''/km
    45' R1 by gurb75 at Garmin Connect - Details
    10 progresivos para terminar

    Sensaciones: Ya pensando en cosas más "bobas" que en el propio correteo.... Que si estos calcetines me gustan más, que si estos pantalones son más cómodos, que cuando me tomo el gel, que Gema y la cría estarán en tal km y en tal otro, que cuales serán las sensaciones al paso por la media ..... Vamos, las típicas obsesiones de las maratones.

    Mañana unas mini-series para estirar las piernas.

    Por cierto... Como dice Jcmjul se prevé que vaya a hacer hasta fresco, lo cual no me disgusta nada.

    Saludos
    Úlima edición por Gurb fecha: 23-04-2013 a las 22:13

  4. #4304
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    Tudela de Duero
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    Se te ve en buena forma. ¿Qué tiempo quieres hacer este domingo?

  5. #4305
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    Gurbi, me coges la bolsa del corredor??
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  6. #4306
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Gurbi, me coges la bolsa del corredor??
    Por supuesto. Supongo que necesitaré la fotocopia del DNI o algo así, ¿no?

  7. #4307
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    Nov 2009
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Se te ve en buena forma. ¿Qué tiempo quieres hacer este domingo?
    Saldré a ritmo de 3:10 y luego ya se irá viendo.

  8. #4308
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Saldré a ritmo de 3:10 y luego ya se irá viendo.
    3:10 por km? maquina
    ****************************
    * Objetivos Temporada 2010 - 2011 *
    ****************************

    - Media Maratón : Menos de 1h 34' 30''<- Conseguido el 27-03-2011 en XXXIII Media Maraton de Coslada 1h 26' 31''
    - 10000 metros: Menos de 38' <- Conseguido el 14-11-2010 en XI Carrera Popular de Grutear
    - Terminar mi primer Maraton (Mapoma 2011) Conseguido el 17-04-2011 en la Mapoma con 3h 24' 14'' oficiales y 3h 17' 17'' Netos
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  9. #4309
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Saldré a ritmo de 3:10 y luego ya se irá viendo.
    Mandame un correo a ignaciolopezfer@msn.com y te lo envio con la recontestacion
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  10. #4310
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    Cita Originalmente escrito por jcmjul Ver Mensaje
    3:10 por km? maquina
    Ya sabes..... Regulando

    A 3h:10', cashondo. (sobre 4'30''/km al principio y luego ya se irá viendo)

  11. #4311
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    Qué poco queda Gurb! esas noticias sobre la temperatura son muy buenas, y más teniendo en cuenta la pájara de la última media, seguro que con algo más de fresquillo te sales el domingo

  12. #4312
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    Animo Gurb que ya queda poquito, ya veo que tienes bien planteada la carrera, a ese ritmo iras bien y segun te veas pues a acercarte un poco mas a las 3h
    un saludo

  13. #4313
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    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Qué poco queda Gurb! esas noticias sobre la temperatura son muy buenas, y más teniendo en cuenta la pájara de la última media, seguro que con algo más de fresquillo te sales el domingo
    Al final nos hará hasta frío.

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Animo Gurb que ya queda poquito, ya veo que tienes bien planteada la carrera, a ese ritmo iras bien y segun te veas pues a acercarte un poco mas a las 3h
    un saludo
    A ver qué sale.

    24 de abril

    Poca cosa.... 25' al trote donde me he encontrado a Jcmjul y a su chica y con los que he rodado al trote un rato. Luego 5 cambios de 1' y finalmente 15' de rodaje.

    10,44 km en total
    Series R3 by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Mañana un poco de rodaje.

  14. #4314
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    Ahora sí que sí...

    A disfrutar de los ricos alimentos que se avecinan...

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  15. #4315
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Mandame un correo a ignaciolopezfer@msn.com y te lo envio con la recontestacion
    No hace falta que lo hableis por privado, ¿acaso teneis miedo de poner luz y taquígrafo a la conversación? ¿Qué es eso que quereis ocultarnos? A ver si de una puñetera vez hablais clarito y dejais de cuchichear a nuestras espaldas, que ya sois mayorcitos para tanta bobería.



    Una vez dicho eso, , pues nada, que venía por el diario de gurbito para ver como iba su premapoma

  16. #4316
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    Ahora si que lo tienes hecho, hoy supongo que será el último rodaje y luego a descansar, que ya tocará sufrir bien el domingo

  17. #4317
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    No te olvides de ir a pillar el dorsal
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    * Objetivos Temporada 2010 - 2011 *
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    - Media Maratón : Menos de 1h 34' 30''<- Conseguido el 27-03-2011 en XXXIII Media Maraton de Coslada 1h 26' 31''
    - 10000 metros: Menos de 38' <- Conseguido el 14-11-2010 en XI Carrera Popular de Grutear
    - Terminar mi primer Maraton (Mapoma 2011) Conseguido el 17-04-2011 en la Mapoma con 3h 24' 14'' oficiales y 3h 17' 17'' Netos
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  18. #4318
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    Jun 2009
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    Suerte en ese Mapoma Gurbi¡¡¡ en el fondo me das un poco de envidia .. pero muy poco

    Que vaya todo bien

  19. #4319
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Ahora sí que sí...

    A disfrutar de los ricos alimentos que se avecinan...
    Ahora ya a morderse la uñasssssss.

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    No hace falta que lo hableis por privado, ¿acaso teneis miedo de poner luz y taquígrafo a la conversación? ¿Qué es eso que quereis ocultarnos? A ver si de una puñetera vez hablais clarito y dejais de cuchichear a nuestras espaldas, que ya sois mayorcitos para tanta bobería.



    Una vez dicho eso, , pues nada, que venía por el diario de gurbito para ver como iba su premapoma
    Es que nos gusta decirnos nuestras cositas en privado

    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Ahora si que lo tienes hecho, hoy supongo que será el último rodaje y luego a descansar, que ya tocará sufrir bien el domingo
    Efectivamente...Hoy un rodaje suave y ya está, aunque a lo mejor salgo el sábado a hacer 20' para estirar las piernas. (y para soltar nervios)

    Cita Originalmente escrito por jcmjul Ver Mensaje
    No te olvides de ir a pillar el dorsal
    Yo quiero uno como el tuyo!!!

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Suerte en ese Mapoma Gurbi¡¡¡ en el fondo me das un poco de envidia .. pero muy poco

    Que vaya todo bien
    Gracias caballero

    25 de abril

    40'R1 + 10x100

    Datos:

    40'00''
    8,45 km
    4'44''/km
    40' R1 by gurb75 at Garmin Connect - Details
    10 progresivos

    Sensaciones: Lo típico...Un horror, no sé qué pretendo haciendo estas cosas, me duele esto, me duele aquello, no voy, me faltan km, seguro que pincho en el 30 ... etc, etc, etc, etc. Vamos, lo habitual de la última semana.

    Mañana a por el dorsal.

    Saludos.

  20. #4320
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    Oct 2009
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    uy,uy, por aqui ya se huelen los nervios pre-maratonianos.

    Que no eres primerizo Gurb.

    Parece que el tiempo al menos os va acompañar, a ver si el viento os respeta también. Que la disfrutes ante todo.

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