Atletismo
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Diario de Gurb

  1. #4741
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    Vaya mielcoles de mielda...

    Deja A Coruña y tira pa Barcelona!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  2. #4742
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    El que faltaba.

  3. #4743
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    El que faltaba.
    jajajajaja, ven a Barcelona hombre, que te dejamos visitar el Nuevo Campo!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #4744
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    Cuanto cachondo por aquí Gurb

    Tu como siempre, buen entreno, si señor

  5. #4745
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    Santa paciencia la que tienes porque menudo cachondeo!

  6. #4746
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    Hombre en los maratonianos, como el valor en los legionarios, la paciencia se presupone ... y si no la tuviera ... peor para el ...jajaja
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  7. #4747
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    11 de octubre

    Tenía que haber salido a rodar ayer pero el curro es el curro y no pudo ser, así que muy a mi pesar, he salido hoy.

    Datos:

    1h:00':27''
    13,01 km
    4'39''/km
    60' R1 by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Sensaciones: Todo en orden.

    Mañana carrera de 10 km aquí en Coslada. No es un circuito para grandes alardes (es un continuo sube-baja) pero tampoco debería ser un sufrimiento espantoso, así que a ver qué sale.

    Saludos

  8. #4748
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    11 de octubre

    Tenía que haber salido a rodar ayer pero el curro es el curro y no pudo ser, así que muy a mi pesar, he salido hoy.
    Y luego soy yo el excusas... que tendrá que ver el pobre Curro, que estará en el museo de mascotas muertas de Lausanna...

    Diario de Gurb-curro-jpg
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  9. #4749
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    Suerte mañana compañero

  10. #4750
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  11. #4751
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    La carrera era esta mañana ya, verdad?
    Seguro que todo ha ido bien

  12. #4752
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    Hello, Gurb, moló el reencuentro después de estos meses, y cómo el circuito lo permitía, os vi volar durante unos pocos segundos, lo cualo quiere decir, que os volastéis durante toda la carrera, pero yo solo os vi durante unos pocos segundos.

  13. #4753
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    38', 39'...? fue bien el descenso?

    Se abrió el paracaídas?

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  14. #4754
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    Mie*da...Una mie*da como un piano.

    No pensaba hacer 38' o 39' porque no estaba para ello, pero al menos pensaba andar sobre los 40'..... Y así salí hasta que en el 3 empecé a ver que a ese ritmo iba a morir más pronto que tarde. Aguanté hasta el 5 y final point. De ahí a meta arrastrado y completamente vacío, para terminar con unos deprimentes 41'47''.

    Os dejo el enlace para que veáis el disparate de los pasos por km y el bonito petardazo que pegué en el 5.

    I Carrera Juegaterapia by gurb75 at Garmin Connect - Details

    No sé que es lo que pasó en carrera porque no es muy normal (quiero pensar que fue un muy mal día), pero lo que si sé es que los entrenamientos en plan anárquico no me funcionan, así que de momento vuelta al pulsómetro y vuelta a respetar los rangos, para en breve a empezar con el plan para la media.

    El domingo un paseito en bici, el lunes gym y hoy un rodaje de 1 h a 4'50''/km y 154 ppm más 5 progresivos.

    Estas próximas semanas andaré bastante liado con temas de curro y de momento los próximos tres miércoles ya no podré salir, así que pasaré las series a los jueves y ya veré como reestructuro todo.

    En fin...que bonito es todo.

  15. #4755
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    Animo Gurb¡¡¡¡¡, eso ha sido un mal dia claramente y tu lo sabes

  16. #4756
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    Gracias a estos dias, podemos disfrutar de los buenos.

    Pasa pagina. El mejor escribiente, hace un borron!!!

    Como dicen en tu pueblo... pataca minuta...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  17. #4757
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    Joder Gurbiano, hasta tu necesitas alguna serie para hacer un 10K en torno a 40', no me jodas que pareces nuevo.
    Ese es el tema, no lo tenías preparado, ni mas, ni menos y las rentas del fondista que eres te dan para hacer esos 41' que muchos quisieran para si pero, obviamente, no te hacen justicia.
    1002
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    10KM: 40'44"

  18. #4758
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Joder Gurbiano, hasta tu necesitas alguna serie para hacer un 10K en torno a 40', no me jodas que pareces nuevo.
    Ese es el tema, no lo tenías preparado, ni mas, ni menos y las rentas del fondista que eres te dan para hacer esos 41' que muchos quisieran para si pero, obviamente, no te hacen justicia.
    Siiiiiiiiiii. Ademas empieza el post con "joder" y acaba con "justicia". Bravoooooo!!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  19. #4759
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    Nada, a pasar página, esa no ha valido

  20. #4760
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    No sé que es lo que pasó en carrera porque no es muy normal
    Pues un mal día leches, que va a ser lo que pasó... no hay más vueltas que darle al asunto, esos ritmos de 4:30 a los que te fuiste casi ni en muchos entrenos los haces.
    Jode que pasen esas cosas en carreras, pero sólo hay que olvidarlas y a seguir!

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